Djevojka na livadi

Vrućina i intimna higijena

Tijekom toplih mjeseci, da bismo lakše podnijeli visoke temperature, mnogi od nas kupaju se kad god stignu. To se posebno odnosi na one koji u svojim domovima nemaju ugrađenu klimu. Zbog pojačana znojenja tijekom ljeta, o svakodnevnoj higijeni više se brinemo.

No, što je s intimnom higijenom? Postoje li pravila ili savjeti kako ljetno razdoblje učiniti podnošljivijim?

Postoje, naravno! To su ista pravila koja vrijede i inače, no kad vrućine postanu nepodnošljive, treba ih još više prakticirati.

Djevojka
Photo credit: Ashley Linh Trann ♥ / Foter / CC BY

Prvo i najvažnije: nosite lagano, prozračno i pamučno donje rublje. Tako sprječavate nepotrebno skupljanje vlage i stvaranje idealnih uvjeta za razvoj gljivičnih infekcija.

Tijesno, sintetičko donje rublje ili uska odjeća također pomažu stvaranju infekcija.

Ako se, zbog vrućina, kupate i po nekoliko puta dnevno, intimne dijelove perite isključivo mlakom vodom i nekim blagim sredstvom za intimnu njegu. Nemojte koristiti sapune niti parfimirana sredstva. Obratite pozornost na to mlaz vode da ne bude prevelik. Pripazite, spužve ili rukavice za kupanje mogu skinuti zaštitni sloj bakterija i sluzi sa vaginalne sluzokože, ili čak oštetiti nježno tkivo.

Kad god ste u mogućnosti, spavajte bez donjeg rublja. Tako ćete dopustiti koži da diše te se regenerira tijekom noći od trenja rublja i odjeće.

Pijte puno tekućine. Normalno je da tijekom ljeta organizam češće dehidrira, pa vodite računa o dovoljnom unosu tekućine. Zaštitni sloj dehidrirane kože lako će naseliti patogene bakterije i gljivice, a zbog gubitka tekućine može uslijediti i poremećaj nježne vaginalne flore.

Djevojka u bazenu
Photo credit: F@NCY N@NCY / Foter / CC BY-SA

Ako se kupate u bazenu punom klora, vaginalnu floru važno je ojačati nekim probiotskim sredstvom. Naša je preporuka Multy-Gyn FemiWash za svakodnevnu higijenu.

I naposljetku, znajte da se infekcije puno lakše razvijaju na visokim temperaturama. Zato, čim osjetite peckanje, svrbež ili druge simptome koji upućuju na neku vaginalnu tegobu, reagirajte odmah. Kao preliminarno rješenje predlažemo vam test  koji vam može pomoći u blažim slučajevima, kad posjet ginekologu nije nužan. Međutim, uvijek savjetujemo redovite posjete ginekologu, a posebno u slučaju kad se razvije infekcija u intimnom području.

Pozdrav!

Istaknuta slika: David Compton / Foter / CC BY-ND

O autoru

Lana Orton

Farmaceut zalutao u IT. Majka, kćer, sestra, supruga. Pjeva, svira, piše i voli cijeli svijet. Bavi se ženskim intimnim zdravljem od 2011. godine.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *