Grudi

Volite li svoje grudi?

Kada razgovaramo o njezi intimnoga područja, o važnosti prevencije od bolesti i redovitim pregledima, često zaboravljamo na vrlo važan aspekt ženskog zdravlja, a to su naše grudi. U vrijeme kada svaka osma žena boluje od raka dojke, koji se lako kontrolira ukoliko se otkrije na vrijeme, prevencija igra veliku ulogu. Danas ćemo vam govoriti o tome što možete učiniti da biste se zaštitili, ali i prepoznali zabrinjavajuče znakove na vrijeme.

Kako znati jeste li u rizičnoj grupi?

Prvo i najvažnije, dovoljno je da ste žena da već spadate u rizičnu skupinu. Iako i muškarci mogu oboljeti od raka dojke, kod žena je ovaj rizik čak i do sto puta veći. Smatra se da su za ovo odgovorni ženski spolni hormoni estrogen i progesteron koji promoviraju rast i razvoj stanica raka.

Rizik se povećava s godinama. Invazivni se oblici raka mnogo češće dijagnosticiraju kod žena starijih od 55 godina, nego kod onih mlađih. Naime, smatra se da broj menstruacija tijekom čitavoga života predstavlja bitan rizični faktor: što veći broj menstruacija tijekom života, to je veći rizik. To pak znači da je najveći rizik za oboljevanjem kod starijih žena koje su prvu menstruaciju dobile vrlo rano.

Rak dojke
Photo credit: *Zoha.Nve / Foter / CC BY

Ukoliko je vaša majka, sestra ili kčer oboljela od ove bolesti, vaše se šanse za oboljenjem udvostručuju. U nekim obiteljima, rak dojke može biti uzrokovan mutacijom BRCA1 ili BRCA2 gena koji se prenose s roditelja na djecu. U takvom slučaju, rizik se povećava čak 80%. Ovakav se oblik raka najčešće javlja kod djevojaka te vrlo često napada obje dojke.

Ako ste se već jednom borili s ovom bolešću, to vas ne oslobađa rizika. Naprotiv, šanse za oboljenjem se utrostručuju. Neslana šala Majke Prirode… Kao da jedna borba s rakom nije bila dovoljna.

Neki se faktori rizika mogu dovesti u vezu s načinom kako živimo. Na primjer, ukoliko do sada niste rađali ili ste prvo dijete rodili u kasnijim tridesetima, vaše šanse za oboljenjem od raka dojke su nešto uvećane.

Trudnoća ima neku neobičnu povezanost s ovim oboljenjem, naime dok drugo stanje smanjuje rizik za dobivanjem jedne vrste raka, istovremeno povećava rizik za druge, rijeđe tipove raka.

Korištenje oralne kontracepcije povećava rizik od raka dojke. Ovaj rizik nestaje 10 godina nakon prestanka primjene ovakve kontracepcijske metode.

Redoviti unos alkohola također vas izlaže povišenom riziku, zato liječnici ne preporučuju više od jednog alkoholnog pića dnevno.

Rak dojke
Photo credit: khrawlings / Foter / CC BY

Ukoliko ste pretili i pri kraju menopauze, vaše masne stanice preuzimaju ulogu jajnika u proizvodnji estrogena. Znači, što više masnih ćelija, to je veća proizvodnja estrogena koji je izravno odgovoran za poticanje na rast stanica raka. Razmislite o korekciji ishrane i o primjeni neke fizičke aktivnosti u kojoj uživate. Upamtite da je samo nekoliko sati tjedno dovoljno da se rezultati primijete.

Kako se zaštititi?

Prije svega, ne propuštajte redovne kontrole i uvijek podsjetite svoga ginekologa da vam zakaže termin za redoviti pregled. Ovisno o vašim godinama, ali i drugim faktorima, liječnik će vam preporučiti mamografiju, ultrazvuk, profesionalnu palpaciju, a u slučaju povišenog rizika, biopsiju ili genetsko mapiranje.

Bitno je da naučite prepoznati simptome koji mogu predstavljati znak za uzbunu. Ukoliko na grudima primijetite bilo kakvo zadebljanje, čvorić ili čvrstu masu, konzultirajte se sa svojim liječnikom. Simptomi raka dojke, osim kvržice, mogu se pojaviti i kao promjene u veličini ili obliku jedne ili obje dojke, ili kao otok koji se javlja na dojkama ili ispod pazuha, promjene na koži, crvenila, uvlačenje bradavice ili kao tekućina koja izlazi iz bradavica.

Jednom mjesečno odvojite nekoliko minuta za samopregled dojki te uočili moguće promjene na vrijeme. Odaberite dan u mjesecu, u skladu s vašim menstrualnim ciklusom, kada vaše grudi nisu otečene i osjetljive.

Samopregled
Photo credit: Foter / Public domain

Stanite ispred zrcala i pažljivo promatrajte svoje grudi. Uočavate li bilo kakvu promjenu u obliku, veličini ili asimetriji? Zamijećujete li kakvu oteklinu ili crvenilo? Jesu li vam bradavice uvučene? Zatim podignite ruke iznad glave, pritisnite na kukove, promatrajući pritom ima li navedenih promjena. Ovi položaji ruku zatežu mišiće i omogućuju vam lakše uočavanje eventualnih simptoma.

Nakon toga, podignite ruku, jednu pa drugu, opipavajući područje ispod pazuha. Trudite se da ne zatežete ruku jer tako otežavate samopregled.

Koristeći jagodice tri srednja prsta, pregledajte površinu grudi. Laganim kružnim pokretima, pomičite ruku gore-dolje, od ključne kosti do donjega rebrenog luka.

Sljedeći vam je korak da legnete i podignete ruke iznad glave. Ponovite prethodni postupak, ali sada u ležećem položaju koji vam omogućava da lakše uočite nepravilnosti. U slučaju bilo kakvih nedoumica, vezanih uz ovaj samopregled, pitajte svog ginekologa da vam uživo pokaže kako se pregledati.

Još bih vam dala jedan savjet za kraj: volite svoje grudi. Vodite o njima računa. Promatrajte ih i dobro upoznajte. To vam možda jednom spasi život u budućnosti.

Istaknuta slika: Caitlinator / Foter / CC BY

O autoru

Lubily Online

2 misli o “Volite li svoje grudi?”

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *