Espresso Lifecycle

Utjecaj kave na organizam

Mmm… Taj crni napitak i samo jedan gutljaj koji mijenja cijeli moj dan. Ne, ne pričam o Coca-Coli nego o njezinu veličanstvu “The kavi”!

Jak miris mljevenih zrnaca kave koji se munjevito širi kroz kuću, džezva na štednjaku, omiljena šalica i pokoji kolačić na pladnju asociraju me na kasno ustajanje i ljenčarenje u toplom domu, i to je sve što mi je potrebno za dobar početak dana.

salica-vruce-kave
Photo credit: Matthew Hamm / Foter / CC BY

Unatoč čudesnom djelovanju ovog napitka na moje raspoloženje, svjesna sam realnosti i utjecaja kave na organizam.

Osim što nam od nje raste rep, postoji još nekoliko negativnih strana ovog napitka starog stotinama godina. Šalu na stranu, počet ću od zuba. Kava sadrži tanin koji joj daje crnu boju. Zbog te činjenice, pojavu žute boje zuba ne možete spriječiti, ali možete ih oprati poslije svakog ispijanja kave. Također, kava s kofeinom ne preporučuje se ako se držite “Candida dijete” radi sprječavanja vaginalne gljivične infekcije. Samo jedan gutljaj kave dovoljan je da otrčimo do prvog toaleta – ako niste znali, kava je snažan diuretik.

capuccino
Photo credit: DeaPeaJay / Foter / CC BY-SA

Kava ima utjecaj i na apsorpciju željeza u trbuhu, a utječe i na sposobnost zadržavanja kalcija, cinka, magnezija i drugih važnih minerala. Čestim konzumiranjem stvara se ovisnost, a time se pojačavaju negativni utjecaji na naš organizam.

Moje iskustvo s kavom vrijedno je spominjanja. Istina je da pijem kavu dvaput dnevno, i to u velikim šalicama – ujutro i navečer. Da, povećava broj mojih odlazaka u toalet, ali to mi ne smeta. Ne bih preskočila ni loše iskustvo s pijenjem kave na prazan želudac. S tim nema šale. Jednoga dana, prije nekoliko mjeseci pozlilo mi je. Nisam doručkovala, popila sam kavu (zaslađenu i s mlijekom – još gore) i pojela jednu bananu. Na sve to pita od jabuka iz poznatoga američkog lanca brze hrane (da ga ne imenujem) napravila je eksploziju u mom trbuhu. Navečer sam imala jake bolove u trbuhu i završila sam na hitnoj. Preporučili si mi lijekove za gastritis i protiv upale želuca. Zaključak mog liječnika bio je – pita pržena u ulju i kava na prazan želudac! Vjerujte mi da sam poslije toga promijenila navike. Kavu pijem na pun trbuh, he he…

icelandlatteNedavno sam otkrila fascinantne podatke o utjecaju kave koji su me oduševili. Imate li vremena, jer popis je prilično dugačak? No, nećete se pokajati! Dakle, pozitivne strane pijenja kave su:

  • Razlog za druženje. Znate ono: “Idemo na kavu” i trač partija s prijateljicama može početi.
  • Otkriveno je da je kava velik izvor antioksidansa koji čuvaju i štite našu kožu (od svakakvih opasnosti koje nas okružuju), potiču imunološki sustav, rad srca, očiju i drugih dijelova tijela.
    Kava smanjuje stres. Razmislite koliko se samo opustite dok je degustirate u omiljenom kafiću.
  • Kava nam daje energiju i povećava lučenje adrenalina.
  • Poboljšava koncentraciju. Ljubitelji kave imaju manje šansi za oboljenje od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
  • Ne sadrži kalorije, a ujedno nam i pomaže da ih sagorimo (utjecaj kofeina). Naravno, to vrijedi samo ako je kava nezaslađena i bez mlijeka!
salica-sunce
Photo credit: epochblue / Foter / CC BY
  • Ubrzava metabolizam za 11 posto. Dokazano.
    Smanjuje potencijal za pojavu raka kože, posebno kod žena.
    Kava ne povećava krvni tlak. Smanjuje ga. (Osobe s niskim tlakom moraju biti na oprezu).
  • Kava nema velik utjecaj na seks i ne utječe na lučenje testosterona, ali nas svakako drži budnim.
  • I na kraju – kava nas čini sretnijim!

Preporučujem vam da pijete umjereno, na pun trbuh i ne kombinirati je s cigaretama (lako je reći jer sam nepušač). I obvezno uživajte u svakom njezinom gutljaju! Dozirano!

Istaknuta slika: _-0-_ / Foter / CC BY

Prijavite se na naš newsletter

O autoru

Bojana Rajković

Ekonomistica u turizmu po struci. Obožava vjenčanja, surfanje internetom i slatkiše. Autorica je bloga Pokondirena tikva. Prijateljica, sestra i nečija vjeverica. Osoba koja vjeruje da je osmijeh jedina kriva linija koja može ispraviti mnoge stvari.

3 misli o “Utjecaj kave na organizam”

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *