Arhive oznaka: vrijeme za sebe

Vrijeme za sebe trebamo sami stvarati, a ne čekati ga!

Prihvatite činjenicu da nikad nećete naći dovoljno vremena u danu kako biste napravili sve što trebate. Jednostavno je: vrijeme za sebe ne pronalazite, onda ga morate stvoriti. U praksi to znači da se trebate potruditi kako biste odvojili vrijeme za ono što smatrate važnim i što vrijedi vašega dragocjenoga vremena.

Razmislite o prioritetima, o ljudima i obvezama koje zaslužuju da im se posvetite.

vrijemeBez obzira na to koje ste prioritete sebi postavili, teško će neki od njih biti pospremanje kuće, kuhanje ili nabava namirnica i ostalih stvari nužnih za svakodnevni život. Ne računamo tu, primjerice, generalno čišćenje doma, koje svatko od nas povremeno mora obaviti (ili to barem pokušava). Takav tip čišćenja svrstala bih među izvanredne aktivnosti koje povremeno obavljamo.

Kako pomoći sebi i stvoriti vrijeme za važne stvari na račun onih koje redovito obavljamo, a usput?

Kuhanje

zamrznite-testoMaksimalno iskoristite zamrzivač i hladnjak. Odvojite dan ili dio dana za pripremu i kuhanje obroka, koje zatim pripremljene u manje porcije možete spremiti u hladnjak ili zamrzivač. Tako možete pripremiti smjesu za punjene paprika ili pljeskavice koju ćete, oblikovanu i pojedinačno raspodijeljenu u vrećice za tu svrhu, spremiti u zamrzivač. Unaprijed isjeckajte povrće i najprije ga zamrznite tako što ćete ga rasporediti na prostran poslužavnik, da se ne bi zalijepilo u startu. Kad se tako zamrzne, samo ga prebacite u veću vrećicu koju ćete zavezati i vratite natrag. Tako ćete bez problema moći uzeti šaku ili dvije, koliko vam treba, smrznutog povrća u svakoj prilici. Isto učinite i s voćem. Možete zamrznuti kore za pite, domaće rezance za juhu, na komadiće isjeckan maslac…

Sami razmislite što bi vam sve moglo dobro doći.

Čišćenje

ciscenjeČistite onoliko koliko je objektivno potrebno. Zašto se frustrirati nepotrebno time da sve oko vas u kući mora blistati i zamarati ukućane da se ne smiju normalno kretati u domu, samo zato jer ste vi sve vrijeme utrošili na sređivanje kuće? Koliko to od vas drugi zahtijevaju, a koliko to sami sebi namećete? Nemojte zaboraviti kako problemi na poslu, s obitelji i slično neće nestati time što ste se iskalili na čišćenju prozora i kuhinje, nego aktivnim suočavanjem s njima. Naravno da nam je svima lakše baciti se na čišćenje doma, ali to je trenutačno rješenje za vaše živce, nikako pomak nabolje.

Nabava za kuću

poruka-na-frizideruKoliko god ste to u mogućnosti, planirajte unaprijed. Predlažem da pričvrstite prazan papir na hladnjak i, kako vam se što ispostavi nužnim, zabilježite na njega. Tako ćete uštedjeti puno vremena koje ste trošili tumarajući po trgovinama i prisjećajući se što ste ono trebali kupiti. Uštedjet ćete i novac jer će vam se teže dogoditi kupnja nepotrebnih, ali zanimljivih stvarčica jer ste koncentrirani na svoj popis. Možda vam se posreći da popis namirnica za kupnju proslijedite nekom drugome (partneru, sestri, svekrvi…). U svakom slučaju, jasan popis daje malo prostora za pogrešan odabir namirnica.

Popustite malo končiće

popustite konciceZar je uistinu toliko bitno da bez prestanka morate držati sve konce u rukama? Što će se najgore dogoditi ako baš vi ne odaberete nijansu boje za farbanje, točan položaj pomoćnog stolića (koji se naknadno uvijek pomiče), posebnu vrstu toaletnog papira, baterije za daljinski upravljač, prave pozicije ljudi za stolom tijekom zajedničkoga obiteljskog ručka i slično? Ne morate uvijek držati sve sami pod kontrolom, popustite malo. Predajte se povremeno trenutku, sadašnjosti, životnim slučajnostima ili bilo čemu što vas upravo sada opušta. Kad otpustite neku od potreba da bude po vašemu, uočit ćete kako ste tako sebi stvorili vrijeme za razmišljanje o nekoj drugoj, dragocjenijoj odluci…

Dodatnu korist od vašeg opuštanja osjetit će i vaši bližnji. Oni će biti zahvalni zbog nastalih promjena u vama jer izravno utječu i na njih; pritisak koji ste možda stvarali ukućanima smanjit će se, a poznato je da dobar utjecaj stvara uvijek dobre rezultate.

Podijelite i vi s nama prijedloge koji pomažu stvaranju vremena za sebe. Vjerojatno smo nešto dragocjeno zaboravili navesti.

Vrijeme posvećeno sebi liječi stres i čuva vaše zdravlje

Gotovo nitko od nas nema običaj u rokovnik zabilježiti vrijeme posvećeno samo sebi, ali ono bi svakako moralo postojati u našoj svijesti. Vaše slobodno vrijeme ne znači da ništa ne morate raditi, nego da niste dužni raditi nešto što vam je obveza. Djeluje jednostavno ovako rečeno, ali kako pronaći vremena za slobodno vrijeme?

U glavi vam odzvanja: „Ostavite me svi na miru!“, a istodobno želite biti u centru pažnje? Ne možete izaći na kraj sa sukobima interesa?

Pružit ću vam nekoliko prijedloga kako naći vremena za sebe u užurbanom životu ispunjenom obitelji, poslom i svim svakodnevnim obvezama te kako izbjeći stres, bolest i sačuvati sebe.

Slijedite svoje snove

vrijeme-za-sebeKako biste proveli vrijeme da vam netko kaže da imate još samo dvije godine života? Što su vam doista prioriteti? Nemojte čekati loše vijesti da biste se pokrenuli i počeli raditi nešto o čemu dugo sanjate. Vrijeme prolazi. Nećete ni primijetiti da ste postali prestari za neke snove.

Planirajte vrijeme za ljenčarenje

Trebali biste sebi osigurati dio vremena u danu kad nećete raditi apsolutno ništa ili ćete činiti samo ono što se vama sviđa. Poklonite si vrijeme za opuštanje i prikupljanje snage. Gledajte djecu kako se igraju, odmarajte dok uživate u njihovoj bezbrižnosti, veselite se njihovim grimasama u igri i domišljatosti. Prošećite parkom, upijajte zelenilo oko sebe i slušajte pjev ptica. Poklonite si slobodno vrijeme, nećete požaliti.

Poslušajte svoje osjećaje

Ako vas netko zatraži uslugu i jedini osjećaj koji se pojavi u vama je nevoljnost, slobodno recite ne. Ako morate nešto napraviti, a dade se odgoditi i baš vam se ne da u tom trenutku baviti time, ostavite za poslije. Ako možete, platite da netko drugi to učini za vas.

Naučite u sebi reći „pa što onda!?“

pa-sta-ondaStvari se ne odvijaju uvijek kako planiramo. Možda su vam djeca u nekoliko sekundi „razrušila“ dnevni boravak, a proveli ste cijelo prijepodne čisteći ga, možda vam nije uspio dugo planirani obiteljski ručak na kojem ste htjeli fascinirati svekrvu ili ste kavom zaprljali bluzu netom prije važnoga poslovnog sastanka. Pa što!? Nije smak svijeta! Pokušajte u glavi razgraničiti što je uistinu bitno, a što nije i uvijek potražite smiješnu stranu svega u takvim situacijama.

Izbacite sintagmu „da, ali…“ iz rječnika

Čega se bojite? Uvijek postoji rješenje. Nemojte razmišljati negativno, budite pozitivni i uskoro ćete osjetiti kako vam se dani mijenjaju. Recite sebi: „Ja biram ovo uraditi“, ili „Ja to mogu uraditi“.

Gledajte na svijet iz šire perspektive

vrijeme-za-lencarenjeŽivite život kao dio svojih snova. Posegnite i dohvatite svoje snove. Budite zahvalni što imate novi dan u rukama i svakodnevno zahvalite na toj prilici. Možda u jednom iz tih dana i realizirate neku želju. Ako su vam ciljevi pak previše nedostižni, smanjite kriterije.

U životu je najvažnije da uživate u njemu. Ne možete se osjećati dobro sami sa sobom i ne možete biti posve sretni ako ne radite nešto što volite i ne poklanjate sebi vrijeme. Ne možete biti zdravi ako prolazite kroz život bez predaha. Čuvajte se da biste bili tu za one kojima ste najpotrebniji i da biste uživali s njima u svakom novom danu i svim prilikama koje nam pruža, samo ih trebamo prepoznati.

Samo pokušajte, nije tako zahtjevno, a znate da vrijedi…

Prijavite se na naš newsletter