Arhive oznaka: vaginalna suhoća

Samo za dame: kako spriječiti intimne tegobe

Na našem blogu često govorimo o različitim intimnim tegobama, počevši od promjena u iscjetku, preko vaginalne suhoće i boli prilikom seksualnog odnosa, sve do bakterijske vaginoze. Ono što je zajedničko svim tim problemima jest činjenica da simptomi mogu biti neugodni i narušiti kvalitetu života. Neugodan miris vagine može itekako utjecati na naše samopouzdanje, vaginalna suhoća onemogućuje užitak tijekom seksualnih odnosa, a zbog svrbeži i iritacija poželimo iskočiti iz vlastite kože.

Da bismo izbjegli razvoj neugodnih simptoma, ali i ozbiljnijih problema kao što su bakterijske infekcije, u svakodnevne navike valja uvrstitinekoliko pravila vezanih uz intimnu njegu i zdravlje.

Na prvome mjestu – higijena

Dobre higijenske navike osnova su pravilne njege intimne regije, i to do te mjere da ćete često čuti kako je nikakva higijena bolja od nepravilne. Vjerujem da možete zamisliti kakav utjecaj nedostatak higijene može imati na naše tijelo, pa je ovakvausporedba dovoljna da vam objasni značaj pravilne njege. Kad govorimo o nepravilnoj higijeni, mislimo ponajprije na primjenu neodgovarajućih sredstava za higijenu, kao što su običan sapun, kupka ili gel za tuširanje. Ti proizvodi sadrže snažne deterdžente koji mogu lako narušiti zaštitni sloj kože intimne regije i dovesti do iritacije, ali i ostaviti otvoren prolaz mikroorganizmima koji mogu dovesti do razvoja infekcije. Da biste izbjegli takav razvoj događaja, koristite samo proizvode namijenjene intimnoj njezi koji ne sadrže agresivne deterdžente ili druge potencijalne iritanse. Ako niste u prilici istuširati se, možete se osvježiti i intimnim maramicama koje ne sadrže boje niti umjetne mirise.

Kako biste osvježili svoje znanje o pravilnoj higijeni intimnog područja, ispunite naš kratak test i provjerite zahtijevaju li vaše higijenske navike promjene.

Siguran seks

Kad kažemo „siguran seks“, ne mislimo samo na zaštitu od trudnoće nego i na zaštitu od spolno prenosivih bolesti. Imajte na umu da vas kontracepcijska pilula može zaštiti samo od trudnoće, ali ne i od različitih oboljenja koja ne moraju biti očigledna. Uz to, često mijenjanje seksualnih partnera izlaže vas povećanom riziku od bakterijske vaginoze.

Kada govorimo o sigurnom i zadovoljavajućem seksu, moramo spomenuti i važnost lubrikacije. Prirodna, fiziološka lubrikacija javlja se kao odgovor na seksualno uzbuđenje, a zaslužna je za lakšu penetraciju, smanjenje trenja i sprječavanje ozljeđivanja vaginalnog tkiva. Kadje prirodno vlaženje smanjeno, što se često događa tijekom menopauze, zbog korištenja kontracepcijskih pilula ili nekih drugih lijekova, seksualni odnos može biti bolan i vrlo neugodan. U tom slučaju važno je pronaći odgovarajući lubrikant – ako pokušavate zatrudnjeti, obratite pažnju na to da lubrikant ne smije biti agresivan prema sjemenoj tekućini (na etiketi ćete to prepoznati po natpisu sperm friendly).

 

Ulošci i tamponi

Već smo govorili o pravilnoj upotrebi dnevnih uložaka, važnosti odabira odgovarajućih menstrualnih uložaka, kao i o osnovnim pravilima korištenja tampona. Zato ćemo ovaj put ponoviti samo najvažnije smjernice – uloške i tampone mijenjajte svakih tri do četiri sata kako biste izbjegli iritaciju, i birajte proizvode bez mirisa i boja, s pamučnom površinom.

 

Odjeća

Uska odjeća i sintetičko donje rublje izazivaju trenje u intimnom području, povećavaju temperaturu i vlažnost, pa samim tim predstavljaju idealne uvjete za razvoj mikroorganizama. Dakle, birajte pamučno  donje rublje, a nošenje uskih traperica, kratkih hlačica i tajica ograničite na nekoliko sati dnevno. Uz to, razmislite o tome da spavate goli – na taj ćete način omogućiti intimnom području da makar tijekom noći „diše“ i regenerira se.

Depilacija i brijanje

Vjerojatno vam je poznato da sve metode uklanjanja stidnih dlačica, uključujući brijanje, depilaciju vrućim ili hladnim voskom, epilaciju i korištenje krema, mogu dovesti do iritacije i uraslih dlačica, a u slučaju brijanja i do posjekotina. Zato uvijek pripremite kožu prije tretmana – napravite nježan piling dan ili dva prije, a zatim hidrirajte kožu. Suha koža uvijek će se teže oduprijeti vanjskim utjecajima. Nakon tretmana, nanesite proizvod za smirenje iritacije.

Nekoliko napomena za kraj

Nije zgoreg ponoviti nekoliko općih smjernica kada je intimna njega u pitanju.

Izbjegavajte javne bazene i jacuzzije – na takvim mjestima je visok rizik od prijenosa mikroorganizama, pa ako ste skloni bakterijskoj vaginozi, bilo bi dobro da se držite podalje od svih javnih mjesta ovog tipa.

Nemojte koristiti kozmetičke ili higijenske proizvode koji sadrže potencijalne iritanse – u ovu grupu spadaju deterdženti, boje, mirisi i drugo.

Ako ste skloni gljivičnim ili bakterijskim infekcijama vagine, pokušajte s preventivnim korištenjem prebiotika, uz savjete koje smo naveli u ovom tekstu. Prebiotici stimuliraju rast i razvoj laktobacila, pa samim tim potpomažu održavanje fiziološke flore vagine.

Za kraj, ako primijetite neki od simptoma intimnih tegoba (pojačan iscjedak ili promjena boje, neugodan miris, svrbež, crvenilo, bol), posjetite ginekologa kako biste dobili pravu dijagnozu i odgovarajuću terapiju.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Intimna njega za dame u pokretu

Ako se trudite održati imidž emancipirane žene ostvarene na različitim poljima, vaši dani vjerojatno su vrlo naporni, od jutra do odlaska u krevet. Naravno, želite se uvijek osjećate svježe i čisto, ali i održavati svoje zdravlje. Pa što vam je onda činiti?!

Sastavili smo za vas vodič za njegu intimnih dijelova bez puno drame, teoretiziranja i utrošenog vremena. Jednostavni i direktni savjeti uz pomoć kojih ćete se uvijek osjećati spremno za neku novu avanturu, ma gdje se nalazili, u bilo koje doba dana (ili noći). Spremni?

Tijekom menstruacije

Naravno, počinjemo s problemom koji nas muči jednom mjesečno, a koji je najčešći razlog nesigurnosti, trčanja do toaleta i panična traženja uložaka po torbici. Uz ovih šest koraka, menstruacija više neće biti bauk.

  1. U skrivene džepove svih torbi koje koristite stavite po jedan uložak i jedan tampon. Kad iskoristite jedan od rezervnih uložaka, zamijenite ga novim čim budete u prilici. Tako ćete uvijek biti spremne ako se menstruacija iznenada javi.
  2. Prije nego što iskoristite tampon koji vam već neko vrijeme stoji u torbi, uvijek provjerite je li plastični omotač oštećen. Kad je pakiranje otvoreno, tampon je izložen mikrobima i može dovesti do razvoja toksičnog šok sindroma.
  3. Uz to, ako patite od bolnih mjesečnica, sa sobom uvijek nosite analgetik koji ste već koristili i za koji znate da vam brzo ublaži bol.
  4. Ako vam se često događaju obilne mjesečnice, odijevajte se slojevito ili nosite sa sobom široku maramu ili šal koje možete omotati oko struka za slučaj da malo menstrualne krvi prijeđe na garderobu.
  5. Maramice za intimnu higijenu još su jedna stvar koju bi trebalo uvijek nositi sa sobom. Uz to što je prijeko potrebno da svaka tri do četiri sata mijenjate uloške i tampone, očistite intimne dijelove maramicama. Produžen kontakt s menstrualnom krvi može dovesti do iritacije, pa nemojte preskakati ovaj korak, gdje god se nalazili.kada-je-dobro-imati-intimne-maramice-pri-ruci
  6. Eksperimentirajte s veličinama tampona kako biste pronašli onaj koji vam savršeno odgovara. Tampon bi trebao sigurno ležati u vašoj vagini, što znači da neće biti curenja prilikom fizičke aktivnosti. Isprobajte veće i manje, ali napominjemo da bi veličinu tampona trebalo mijenjati tijekom ciklusa – kako menstruacija odmiče, tako će vam biti potrebni sve manji tamponi.

Na treningu

Što god da trenirate, vjerojatno patite od barem jednog problema s kojima se suočavaju stotine tisuća žena diljem svijeta. Ne brinite – mi vam čuvamo leđa.

  1. Da biste izbjegli osjećaj suhoće i trenja u rodnici tijekom vježbanja, nanesite malo vaginalnog lubrikanta prije treninga. Odaberite proizvod koji neće izazvati iritaciju, niti poremetiti vaginalnu pH vrijednost.
  2. Tijekom ljeta i nakon treninga imamo potrebu češće se tuširati, nekada i nekoliko puta dnevno. Ne zaboravite intimno područje čistiti samo proizvodima namijenjenima toj svrsi, kao i ograničiti njihovu uporabu na jednom dnevno – za sve češće od toga dovoljno je upotrijebiti samo običnu vodu.
  3. Ako se ne možete istuširati nakon treninga, očistite intimne dijelove tijela maramicama za intimnu njegu. Znoj može biti izuzetno agresivan za kožu, osobito ako nosite sintetičku trenirku ili hlačice.
  4. A da, kad smo već kod sintetike – nosite isključivo pamučno donje rublje. Uvijek i svuda.

Na putovanju

Javni WCBilo da ste na put krenuli autom, vlakom ili avionom, javni toaleti nisu baš oličenja visokih higijenskih standarda. Zato na put krenite spremni – a to znači sljedeće:

  1. Neizostavni su vlažne maramice i gel za dezinfekciju ruku. Dezinficirajte sve s čime dolazite u dodir i nikad ne sjedajte na WC školjku.
  2. Nakon korištenja toaleta, ruke posušite papirnatim ručnikom, a ne sušilom za ruke (ti uređaji samo cirkuliraju zrak iz toaleta koji je prepun bakterija).
  3. Izbjegavajte obojeni toalet papir, kao i onaj s dodanim mirisom. Dodaci često mogu djelovati kao iritansi.
  4. Ne koristite parfem niti dezodoranse kako biste održavali svježinu intimnih dijelova tijela. To je samo još jedan recept za iritaciju i intimne tegobe.
  5. Rastegnite se svakih pola sata do sat, ili pravite česte stanke ako putujete automobilom. Dugo sjedenje nije samo rizik po vaše zdravlje općenito, nego može dovesti i do razvoja gljivične infekcije.
  6. Ako koristite dnevne uloške, ne zaboravite da i njih treba mijenjati svaka tri do četiri sata.
  7. Intimne tegobe kao što je bakterijska vaginoza često se javljaju tijekom ljeta, pa ponesite sa sobom prebiotik kako vam taj problem ne bi pokvario cijelo putovanje.

Samo za one avanturističkog duha

Brčkanje u jacuzziju ili bazenu može djelovati vrlo primamljivo, ali budite svjesni bakterija i gljivica koje vam mogu prenijeti drugi korisnici jacuzzija ili bazena. Više ne djeluje tako neodoljivo, zar ne?

Kako se približe ljetni mjeseci, tako se počne buditi i najuspavaniji libido, pa nam na pamet padaju različite ideje, od kojih mnoge uključuju intimne trenutke na plaži, zatim u vodi ili negdje drugdje u prirodi. Napominjemo da  takve avanture često mogu dovesti do iritacije, ali i do infekcije, pa pripazite na higijenu prije, poslije i tijekom seksualnog odnosa.

Ovaj vodič ne bi bio kompletan bez još jedne napomene – ne zaboravite zaštitu. Prezervativi vas ne štite samo od trudnoće nego i od spolno prenosivih bolesti (naravno, ni oni nisu 100 posto učinkoviti, pa kao prvenstvenu zaštitu koristite razum i opreznost).

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Izgubila sam seksualnu želju – što sada?!

Ako ste gledali “Seks i grad”, vjerojatno se sjećate Samanthe – nezasitne predatorice s libidom koji graniči s nimfomanijom. Na spektru aseksualnosti do nimfomanije, svi mi možemo definirati svoju razinu seksualne želje. Nekome je normalno biti intiman s partnerom jednom tjedno, a drugima je svaki drugi dan idealna mjera za sretnu vezu. Naravno, tu je i vjerovanje da žene žele seks puno manje negoli muškarci, kao i da muškarci na seks misle svakih šest sekundi.

Seksualna želja proizvod je mnogih procesa u našem tijelu, nekih fizioloških, drugih mentalnih, ali sve u svemu libido koji posjedujemo nije konstanta tijekom života. Naprotiv, razina seksualne želje mijenja se s godinama, ali i ovisi o mnogim drugim faktorima – razini stresa, povezanosti s partnerom, umorom, zdravstvenim stanjem… Naravno, glavni faktor kad je požuda posrijedi jesu hormoni. Uz to što su zaslužni za razlike između ženskoga i muškog spola (upravo je testosteron razlog zašto muškarci češće misle na seks nego žene), oscilacije u razini hormona mogu dovesti i do promjena u ponašanju (samo pomislite na nagle promjene raspoloženja koje osjećate tijekom PMS-a), pa i do porasta libida tijekom ovulacije – to je metoda majke prirode za povećanje šanse za reprodukciju.

Većina romantičnih veza prolazi kroz iste predvidive faze – u početku se ne možete zasitite jedno drugoga, pa po cijele dane provodite u krevetu, a kako vrijeme odmiče, seksualna želja vraća se na nižu razinu koja je svojstvena za vas, pa seksualni odnosi postaju rjeđi (većina parova vodi ljubav dva puta tjedno). Osim ovoga uobičajenog prorjeđivanja odnosa, zahlađenje među plahtama može nastupiti zbog dosade ili nedostatka intimnosti s partnerom. Pritom ne mislim samo na fizičku intimnost nego i na onu psihičku, kad razgovarate, smijete se zajedno, dijelite najdublje tajne i nadanja. Psihička intimnost vrlo je važna za zdravu vezu, a za žene je često i nužna za zdrav i ispunjen seksualni život.

Uz to, libido može biti smanjen zbog različitih drugih stvari – prekomjerna opterećenja na poslu, svakodnevnog stresa, nedovoljno odmora. Sve to može utjecati na to da izgubite vezu sa svojim tijelom, pa samim tim i s vlastitim seksualnim bićem. Ako dojite novorođenče, ako ste trudni, koristite kontracepcijske pilule ili ste ušli u menopauzu, vaš hormonski status se mijenja, što kod velikog postotka žena može dovesti do pada libida. Određeni lijekovi također mogu utjecati na želju za seksom, kao i intenzivne dijete (nedovoljan postotak masti u organizmu onemogućuje normalnu funkciju spolnih hormona).

Što možete učiniti da vratite libido

Nakon svega rečenog, dobra je vijest da gubitak libida nije najbolji izraz upravo zato što ništa nije izgubljeno – vaš libido samo je smanjen, što znači da ga možete vratiti promjenama navika i životnog stila, a nekad i odgovarajućom terapijom. S obzirom na to da faktori za smanjenje libida mogu biti fizičke ili psihološke prirode, i promjene koje je potrebno uvesti ovisit će o vašem konkretnom stanju. Dakle, najprije treba otkriti zbog čega je smanjen vaš libido. Kroz razgovor s liječnikom ili uz malo istraživanja, možete utvrditi je li posrijedi neki od uzroka koje sam gore navela, ili je možda stvar u psihološkim barijerama.

Što god da je u pitanju, pozabavite se uzrokom uz pomoć liječnika, a zatim isprobajte neke od naših savjeta koji će vam pomoći da povećate libido i uživate u seksualnom životu.

Ako ste izgubili želju za seksom zbog nelagode koju osjećate tijekom odnosa, velika je vjerojatnost da je posrijedi vaginalna suhoća. Lubrikant vam može pomoći da smanjite nelagodu, a ako vam osjećaj suhoće smeta u svakodnevnom životu (osjećaj zatezanja, peckanja, svrbeža i suhoće dok šećete, vježbate i slično), ne libite se koristiti vaginalni ovlaživač kad god vam je potreban osjećaj olakšanja.

Kegelove vježbe također mogu pomoći u povećavanju seksualne želje tako što će povećati užitak tijekom odnosa, a istodobno ćete spriječiti probleme s inkontinencijom i prolapsom kasnije tijekom života. Međutim, vježbe za zdjelične mišiće nisu jedine koje mogu pomoći – aktivan život, redovito provođenje vremena na svježem zraku i joga vježbe povećat će prokrvljenost, razinu energije i kisika u vašim tkivima, što će vam omogućiti da se bolje opustite i zaboravite na svakodnevni stres.

Na kraju, unesite malo uzbuđenja u svoju spavaću sobu. Eksperimentirajte različitim pozama, isprobajte seksualne igračke ili ostvarite neku od svojih fantazija. Smanjen libido je stanje koje možete promijeniti uz malo truda, pa ne oklijevajte pronaći upravo ono što vam može vratiti osmijeh na lice i strast među plahtama.

Prijavite se na naš newsletter

Prehrana i zdrav seksualni život

Drage dame, je li vam nekad palo na pamet da je uzrok suhoće vaše vagine možda nepravilna prehrana? Istraživanja su, naime, pokazala da je, pored uobičajenih uzroka, poput menopauze, pogrešna održavanja higijene, disfunkcionalnosti jajnika i dojenja, poremećaji u prehrani, kao što su bulimija i anoreksija, šesti po redu uzročnik suhoće rodnice. Čudno, ali čak i pretjerano vježbanje uz neprimjerenu prehranu može dovesti do toga.

Stoga sam željela da se podsjetimo na to kako nas mediji tjeraju da budemo “lijepe i mršave“, zanemarujući pritom prirodne potrebe našeg tijela za vitaminima, mineralima i prirodnim vlaknima. Od poremećaja prehrane češće pate djevojke pubertetskog uzrasta, ali nije neuobičajen ni kod odraslih osoba. Torturi su osobito izloženi manekeni i fotomodeli, ali može biti posrijedi i vršnjački pritisak, želja za dokazivanjem i sl. Ovi poremećaji počinju naivno, ali završavaju ozbiljno i ako se na vrijeme ne tretiraju, mogu dovesti i do smrtnog ishoda, padne li indeks tjelesne mase ispod dopuštenog, a organizam ostane bez osnovnih sastojaka za funkcioniranje.

Razjasnimo razliku između bulimije i anoreksije

Bulimija
Photo credit: soundlessfall via Foter.com / CC BY

Bulimija je stanje kod kojeg osoba želi smršavjeti radi „ljepšeg izgleda“, ali s obzirom na to da nije u stanju kontrolirati količinu unesene hrane (ili barem tako misli, jer je ovo psihološki poremećaj) izbacuje hranu nasilno izazvanim povraćanjem i stalno tako pročišćava organizam. Takvo ponašanje izaziva gubitak elektrolita u organizmu, dehidraciju i sl.

Anoreksija je za nijansu manje agresivna (iako samo na prvi pogled) jer osoba malo jede, uglavnom ne jede meso, jaja, mlijeko niti bilo što za što smatra da bi je učinilo gojaznom (što je, također, najčešće proizvod psihološkog poremećaja).

Ovdje se neću baviti psihološkim uzrocima jer ih može biti mnogo – od lošeg odnosa s roditeljima u djetinjstvu do mnogo težih stanja. Često roditelji svojim ponašanjem, svjesno, a najčešće nesvjesno, navode djecu da počnu razvijati simptome poremećaja prehrane tako što stalno kritiziraju tuđi izgled ili su opterećeni svakom kalorijom. Statistički, najviše se prenosi s majke na kćer, ali nisu isključeni ni drugi faktori. U SAD-u se obilježava Nacionalni tjedan borbe protiv poremećaja u prehrani i u toj je zemlji ovaj problem podignut na nacionalnu razinu, dakle, njime se bave i država i javni sektor.
Sigurna sam da je takva kampanja potrebna i kod nas, gdje su djevojke izložene pritiscima, ali se o posljedicama uglavnom šuti. Sve je u “službi ljepote”, kao što rekoh.

Zapamtite, ovi poremećaji mogu pogoditi svakoga i odražavaju se na sve aspekte života: socijalni, ekonomski, zdravstveni. Nerijetko se javljaju depresivna stanja, poremećaji u ljubavnim vezama i seksualnom životu i disfunkcija jer partner ne može tolerirati konstantno negativnu sliku oboljelog o svom i tuđem izgledu.

Ako prepoznajete neke od ovih znakova kod bliske osobe, odmah reagirajte:

  1. Konstantno drži dijete i priča o prehrani iako je zapravo mršava.
  2. Opsjednutost kalorijama i laganje te varanje sebe i drugih o količini unesene hrane.
  3. Odbijanje svake pomoći, tvrdnja da je pretila iako nije, stalni osjećaj da je pretila, pretjerano vježbanje, drastično mršavljenje, stalna potreba za izbacivanjem hrane.
  4. Samokritična u odabiru odjeće i idealnom obliku tijela.

I još jedna važna stvar, za razliku od anoreksičnih, bulimičari su najčešće naizgled normalne težine, ali su im zubi žuti od konstantnog priljeva želučane kiseline. Također izgledaju iscrpljeno i stalno kriju hranu po kući, a jedu i noću kad ih nitko ne vidi. Onda to poriču.

Ako sam vas barem malo zainteresirala, pronađite još informacija o ovoj temi jer ih ima prilično i vrlo su korisne.

Ne možete natjerati osobu da pomogne sebi, ali uz ohrabrenje i podršku, svakome se može barem malo pomoći.

Puno vas pozdravljam i potičem na zdrave prehrambene navike!

Milica

Prijavite se na naš newsletter

Istaknuta slika: Courtney Emery via Foter.com / CC BY-ND

Suhoća vagine

Suhoća vagine neugodan je osjećaj. Ukratko, kad žlijezde koje vlaže vaginalnu sluznicu nisu u stanju održavati je na uobičajenoj razini vlažnosti, nastaje osjećaj peckanja i suhoće. Žene vaginalnu suhoću često primijete tijekom seksa, kad zbog nedovoljne lubrikacije odnos može biti bolan. To može negativno utjecati na seksualni život, pa često i na samopouzdanje i svakodnevni život.

Koji su uzroci suhoće rodnice?

Najčešći uzrok vaginalne suhoće je promjena hormonske slike. Tako je vaginalna suhoća uobičajena u menopauzi, tijekom trudnoće i dojenja, kod žena koje uzimaju oralne kontraceptive ili neke druge lijekove. Suhoća se čak može osjetiti u uobičajenom menstrualnom ciklusu, u drugoj polovici ciklusa. Nikotin i alkohol mogu dodatno pridonijeti nedostatku vlažnosti i lubrikacije.

Suhoća rodnice može se javiti i zbog nekih medicinskih stanja, kao što su operacije, kemoterapija, endometrioza, visok krvni tlak ili dijabetes. Urinarna infekcija, infekcija humanim papiloma virusom ili vaginalna kandidijaza također mogu izazvati ovu neugodnu pojavu.

No, nekad se ne obraća dovoljno pozornosti na mogući psihički uzrok suhoće. Žene su često zbog stresa ili nervoze u nemogućnosti proizvesti dovoljno lubrikacije za seksualni odnos. Uzrok tome može biti strah zbog neke prethodno proživljene traume (porođaj, epiziotomija, žrtve fizičkog nasilja), ali i problemi u vezi te neadekvatna ili nedovoljna komunikacija s partnerom. U konzervativnim sredinama, zbog tabua koji iz religijskih ili kulturoloških razloga predstavlja seksualno obrazovanje, događa se da djevojke imaju neobjašnjiv strah od seksualnog odnosa i, zbog toga, problem sa suhoćom vagine.

Kad je posrijedi psihički uzrok problema, lako se ulazi u začarani krug: ako postoji strah od seksa, a zatim je sam odnos neugodan ili bolan zbog nedostatka lubrikacije, strah će se samo pojačati.

Kako tretirati vaginalnu suhoću?

Vrlo je važno najprije utvrditi što izaziva nelagodu. Odražavanje zdrave vaginalne flore i primjerena intimna higijena odlične su polazne točke za bilo kakvu daljnju terapiju. Kod žena kojima je hormonska slika promijenjena, dijeta i fizička aktivnost mogu malo ublažiti simptome, ali se najčešće pribjegava hormonalnoj terapiji. Psihički uzroci puno se teže utvrđuju od fizičkih, a i njihovo je liječenje znatno delikatnije. Naša je preporuka koristiti neko neagresivno i nehormonsko sredstvo za lubrikaciju, koje će pomoći da se izađe iz začaranog kruga: strah od seksa – neugodnost tijekom seksa. Multi-Gyn LiquiGel potpuno je neškodljiv, pomaže vlaženje vaginalne sluznice i jačanje vaginalne flore.

Uz to, važno je razgovarati s partnerom. Nemogućnost uživanja u seksualnom odnosu problem je obaju partnera, a ne samo jednoga.

Toliko za danas.

Pozdrav,  Lana

Istaknuta fotografija: Moyan_Brenn / Foter / CC BY

Utjecaj starenja na seksualnost

Opće je poznato da se seksualnost mijenja tijekom života – kako kod žena, tako i među muškarcima. Mnogi bi se složili sa mnom da se u kasnijem životnom dobu seksualni užitak zamjenjuje drugim oblicima uživanja i kvalitetna života (ne i pisac ovog xkcd stripa), ali mora li doista biti tako?

Seksualna želja i uživanje ne moraju se ipak smanjivati kako godine odmiču. No, postoje mnogi faktori koji utječu na osjećaje ili psihu, pa se stariji ljudi često zadovolje slabom ili nikakvom seksualnom aktivnošću. Oko pedesete godine, i muškarci i žene počnu primjećivati znatne promjene u “kvaliteti i kvantiteti” seksualnog uzbuđenja.

Promjene kod muškaraca

Prva promjena koju će muškarci primijetiti je vrijeme potrebno za postizanje erekcije. Kako godine odmiču, postaje sve dulje.

Također, jačina erekcije se smanjuje – čvrstoća nije više kao što je nekad bila.

Međutim, postoji i druga strana medalje, kojom će mnogi muškarci biti zadovoljni: s godinama muškarac može dulje odlagati ejakulaciju, tj. seksualni odnos može znatno dulje trajati.

Česta je pojava da na mušku potenciju, umjesto prirodnog procesa starenja, znatno više utječu lijekovi koje su muškarci prinuđeni piti zbog uobičajenih bolesti koje godine donose: visokog tlaka ili srčanih smetnji. Nažalost, mnogi muškarci će, kad otkriju u čemu je problem, pokušati sami regulirati doze, ili potpuno izbaciti lijek koji ima negativan utjecaj na njihov seksualni život, pa nije rijetkost da neodgovorna samomedikacija u tom razdoblju života ima fatalne posljedice.

Promjene kod žena

Kad nastupi menopauza, kod žena se smanjuju razine spolnih hormona: estrogena i androgena. To za posljedicu nema samo općepoznatu osteoporozu, nego i smanjenu seksualnu želju, teže postizanje seksualnog uzbuđenja, kao i vaginalnu suhoću.

Vaginalna suhoća dalje može izazvati:

1. bolan seksualni odnos, koji nerijetko smanjuje buduću želju za seksom i

2. poremećaj vaginalne flore zbog nedovoljno hranljivih tvari za prirodan rast laktobacila.

Za oba problema postoje preparati iz Multi-Gyn linije:

1. Multi-Gyn LiquiGel je nehormonski lubrikant koji pospješuje prirodnu vlažnost vagine, a može se koristiti kako tijekom seksualnog odnosa, tako i za svakodnevno smanjenje simptoma vaginalne suhoće.

2. Multi-Gyn FemiWash može se koristiti za svakodnevnu intimnu higijenu i jačanje vaginalne flore.

Ako se, zbog vaginalne suhoće, javi još neka intimna tegoba, na našem web siteu možete naći upute za izbor proizvoda koji će vam najefikasnije pomoći da otklonite ovu tegobu .

Osim otežana seksualnog uzbuđenja i vaginalne suhoće, žene često pate i od stanjivanja vaginalnog zida, što dodatno može pridonijeti neugodnu osjećaju tijekom odnosa. Uz to, koža postaje tanja i osjetljivija, pa nekad maženje može izazvati iritaciju i na taj način upropastiti trenutak predigre.

Što možete uraditi?

Za početak, budite sigurni u to što je uzrok promjena. Ako sumnjate da neki lijek koji uzimate ili bolest koju imate utječe na vaš seksualni život, obratite se liječniku i provjerite postoji li zamjena za određeni lijek, ili neka vrsta terapije kojom se može popraviti kvaliteta vašeg života (seksualnog).

S druge strane, otvoreno razgovarajte s partnerom. Ako problem postoji, on ne pripada samo jednoj strani veze, nego ima utjecaja na oba partnera. Najvažnije je naučiti kako se prilagoditi promjenama koje su nastale, da ne bi partneru i sebi uskratili užitak. Ako je problem suhoća – koristite lubrikant. Ako je problem uzbuđenje – produljite predigru.

Imajte u vidu da i dalje možete zaraditi neku seksualno prenosivu bolest, pa preporučujemo siguran seks i u starijoj dobi.

Ne znam za vas, ali ja često razmišljamo tome što ću sve raditi kad jednog dana odem u mirovinu i budem imala vremena napretek – voljela bih da ljubavni život bude jedna od tih stvari.

Pozdrav, Lana

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima