Arhive oznaka: vaginalna flora

Što je to pH vrijednost vagine i zašto je ona bitna?!

Da bismo pravilno brinuli o svom tijelu, moramo ga razumjeti.

A da bismo ga razumjeli, moramo ponešto i naučiti. Ako niste izučavali neke od medicinskih znanosti, onda ste imali tu (ne)sreću izbjeći anatomiju, fiziologiju i patofiziologiju, a uz to ste izbjegli i brojne zavrzlame kad je ljudsko tijelo u pitanju. Međutim, ako ste odlučili bolje se upoznati sa svojim tijelom, vjerojatno ste počeli istraživati članke o prevenciji i zdravom životu. I sigurna sam da ste negdje naišli i na termin pH vrijednost – ako ništa drugo, barem ste čuli reklame s tvrdnjom da je u pitanju “pH neutralan sapun“.

Ali što znači “pH neutralan” i zašto bi to vama bilo važno?

Idemo prvo objasniti što znači pH vrijednost.

Prije nego što pritisnete X u gornjem desnom kutu, da vas obradujem – ovo se neće pretvoriti u još jedan dosadan sat kemije (iako osobno smatram da je kemija daleko od dosadne, ali prihvatit ću da mnogi ne dijele moju zaljubljenost u tu znanost ). Naprotiv. Moja ideja je da vam objasnim što znači pH vrijednost, kakvu ulogu ima u našem tijelu i kako utječe na naše intimno zdravlje.

Idemo dalje.

pH vrijednost, narodski rečeno, samo je jedan od faktora koji nam ukazuje na to je li naše tijelo zdravo ili ne. Sve što se događa u našem tijelu temelji se na kemijskim reakcijama, a da bi se te reakcije uopće odvijale, trebaju se ostvariti određeni uvjeti – jedan od njih je upravo pH vrijednost.

ZnanstvenikpH vrijednost, znanstveno rečeno, pokazuje koncentraciju slobodnih vodikovih iona, odnosno hidroksilnih skupina u određenom otopini i, ovisno o tome, označava kiselost, odnosno lužnatost sredine.

Nisam mogla odoljeti, ali gotovo je sa znanstvenim definicijama, obećavam.

Vagina luči iscjedak koji ima višestruku funkciju – podmazuje vaginu, štiteći je od trenja tijekom seksualnog odnosa; sprječava prodor bakterija i drugih napadače; rješava se uljeza, mikroba i iritansa. Taj iscjedak posjeduje vlastitu pH vrijednost i ona je u zdravoj rodnici oko 3,8 do 4,5. Kemijski rečeno, vaginalna sredina je kisela.

pH vrijednost vagine se, dakle, kreće od 3,8 do 4,5, i u tom rasponu vagina je zdrava i sve funkcionira kao podmazano – nemamo nikakvih tegoba i sjajno se osjećamo. Međutim, ako se pH poremeti i izađe iz tog raspona, bilo k nižim ili višim vrijednostima (iako u najvećem broju slučajeva pH raste), dolazi do promjena u rodnici i do narušavanja ravnoteže mikroba koji u njoj žive. Kad se naruši harmonija koja vlada među bakterijama i gljivicama koje žive u vagini, dolazi do pravoga građanskog rata, gdje jedna grupa prevladava, preuzima grad i počinje se nekontrolirano širiti. Ako pobjeđuju bakterije, razvija se bakterijska vaginoza. Ako vodstvo preuzmu gljivice, razvija se gljivična infekcija, najčešće kandidijaza. Dosta smo već pisali o ovome, pa se neću ponavljati, samo ću vam dati savjet – ako ste propustili neki od tih članaka, sad je vrijeme za obnavljanje gradiva.

Kako se pH vrijednost može poremetiti?

Krivci su različiti, neki češći od drugih, ali s mnogima od njih susrećemo se s vremena na vrijeme, pa nije ni čudo što sve žene barem nekad iskuse intimne tegobe. Neki od uobičajenih uzročnika su:

  • Antibiotici – već smo objasnili kako antibiotici mogu poremetiti vaginalnu floru, pa ne zaboravite koristiti probiotike dok ste na antibiotskoj terapiji.
  • Deterdženti – iritacija genitalnog područja lako može dovesti do poremećaja pH vrijednosti, pa obratite pozornost na higijenske navike.
  • Tamponi – ako nemate naviku mijenjati ih svaka tri do četiri sata, možete iskusiti iritaciju zbog nakupljene menstrualne krvi. Postavite podsjetnike na mobitelu ako vam se često dogodi da zaboravite promijeniti tampon na vrijeme.
  • Seksualni odnos – sjemena tekućina muškarca je bazna (dok je pH rodnice, kao što smo gore doznali, kiseo), pa ako pokušavate zatrudnjeti ili imate nezaštićene odnose, možda ćete iskusiti tegobe nakon odnosa. Jedan od načina da spriječite iritaciju jest korištenje prezervativa.
  • Promjene u razini hormona, najčešće tijekom menopauze ili dok dojite.
  • Promjena dijete ili stila života.

Ako mislite da je neki od ovih faktora krivac za vaše tegobe, najlakši način da se ponovno osjećate dobro jest da ih se riješite. Ako to nije moguće, pomognite svojem tijelu da se izbori s agresorima tako što ćete se pridržavati pravilne higijene, hraniti se pravilno i povremeno nahraniti dobre bakterije u vašem organizmu.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

10 intimnih novogodišnjih odluka

Jeste li i vi od onih koji prije svake Nove godine smisle popis stvari na koje će u sljedećoj godini obratiti pozornost i time na neki način poboljšati sebe (a onda, naravno, prvom prilikom, pregaziti sva obećanja dana samoj sebi i nastaviti po starom, s grižnjom savjesti u tragovima)?

Dosad sam u nekoliko navrata pokušavala:
• zdravije se hraniti
• baviti se nekim sportom
• redovitije odgovarati na pisma i mailove
• ne zapostavljati prijatelje zbog posla
• ne biti lijena

i tako… generalno, biti bolji čovjek. Možete pretpostaviti da se većina mojih novogodišnjih odluka svela na popis na papiru (ili na nekoj web stranici) koja je već oko 15. siječnja bila zaboravljena, pregažena, izgužvana…

Međutim, kad je riječ o zdravlju, ključne stvari ipak treba poštovati – ako ih već ne primjenjujete. Evo liste prijedloga za novogodišnje odluke, pa ih isprintajte, precrtajte što se ne odnosi na vas i objesite na zid. Ili možda ipak na unutarnju stranu ormarića u kupaonici.

Redovito ću posjećivati ginekologa

Svi znamo da su u reproduktivnom razdoblju obvezni posjeti dva puta godišnje, ali koliko nas doista ide toliko često ginekologu? Obično odemo na pregled kad nas nešto svrbi i grebucka, ili kad je od posljednjeg posjeta prošlo toliko vremena da se ne možemo sjetiti točno kad je bilo. Sada je vrijeme da nabavite godišnji kalendar i zabilježite dva datuma za ginekologa u sljedećoj godini. Ili postavite podsjetnik na mobitelu.

Redovito ću obavljati samopregled dojke

Važnost samopregleda dojke uvijek se zanemaruje. Svi se oslanjamo na preglede liječnika, najvjerojatnije podsvjesno računajući na pretpostavku da se nesreće uvijek događaju drugima. Pročitajte upute za samopregled dojke i pokušajte ih primijeniti barem jednom tjedno, kako biste se izvježbali i usvojili građu i njihov sastav u različitim razdobljima ciklusa. Naravno, ako primijetite bilo što čudno, odmah se obratite liječniku

Svakodnevno ću lagano vježbati

Ovo spada u slavnu novogodišnju odluku: “Bavit ću se sportom“. Zapravo, uopće nije nužno biti sportaš da biste poboljšali zdravlje. Da vam dam ideju, napisat ću vam što sam ja jedno vrijeme radila… Nekad dnevno pustila bih glazbu glasno, skakala i igrala po sobi desetak minuta (ako vas je sramota od ukućana, učinite to kad nikoga nema), a zatim još 15 minuta posvetila vježbama istezanja svih mišića kojih se sjetim. Ta rutina puno mi je pomogla da zaboravim razdoblja kad su me leđa i vrat boljeli od neaktivnosti i sjedenja za računalom, a povoljno je utjecala i na moje raspoloženje.

Smanjit ću unos šećera

Nisam od onih koji moraju paziti na svaku kockicu čokolade koju pojedu, ali nekad doista pretjeram. A znate li da slatkiši nisu loši samo za liniju? Spadate li u skupinu žena koja je sklonija vaginalnoj kandidi, obratite pozornost na unos šećera kako biste smanjili mogućnost njezina razvoja. Pročitajte više o tome u blogu o kandida dijeti.

Nosit ću udobno pamučno rublje i odjeću koja nije tijesna

Ne zaboravite da seksi čipkane tange i uske sintetičke hlače mogu ozbiljno narušiti vaginalnu floru i izazvati različite neugodnosti. Spremite ih za neku specijalnu priliku, a inače nosite lijepo, jednostavno pamučno rublje i udobnu odjeću. Čula sam negdje rečenicu: “Svi znaju da djevojke mlađe od 20 godina ne nose suknje“. Ova izjava me je nasmijala, ali kad sam bolje razmislila, shvatila sam da sam i ja počela nositi suknje i haljine znatno češće tek kad sam ušla u treće desetljeće. I znate što? Udobnije su od hlača! Volim što sam žensko i nisam osuđena na to da me stalno nešto steže između nogu!

Imat ću zaštićen seksualni odnos

Osim neželjene trudnoće, nezaštićen seksualni odnos može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje. To svi već znate. Međutim, jeste li znale i da, čak i kad ste s istim partnerom godinama, oboje testirani i oboje sigurni u svoje zdravlje, a kao kontraceptivno sredstvo koristite neku drugu metodu, primjerice pilule, nezaštićen seksualni odnos može poremetiti vašu vaginalnu floru? Sperma je, naime, blago bazna, pa nastaje poremećaj kiselosti u vaginalnoj sredini i stvaraju se povoljni uvjeti za poremećaj ravnoteže mikroorganizama u vagini. Eto, zato je važno imati zaštićen seksualni odnos.

Neću ignorirati male intimne tegobe

Bez obzira na to jesu li posrijedi blago pojačan iscjedak, svrbež ili peckanje, neke manje izražene tegobe često se ne tretiraju, pa mogu dovesti do ozbiljnijih problema. Primijetite li blagi poremećaj flore, važno je odmah djelovati nekim probiotskim sredstvom (kao što su Multi-Gyn proizvodi), ili se posavjetujte sa svojim ginekologom.

Otvoreno ću razgovarati s partnerom o našem seksualnom životu

Neki se stide više, neki manje, neki zapravo vole pričati o seksu, ali važno je da zapamtite jednu stvar: čitanje misli je parapsihološki fenomen i velika je vjerojatnost da vaš partner to ne može raditi. Morate razgovarati o tome što vam odgovara, a što ne, kako biste se što bolje uklopili i maksimalno uživali u zajedničkom seksualnom životu. Budemo li se oslanjali na časopise i blogove da nam kažu šta naš partner voli, možemo doći do potpuno pogrešnih zaključaka.

Provjerit ću veličinu svojih grudnjaka

Znate da grudnjaci nisu najudobniji odjevni predmet na svijetu, zbog čega se većina žena žali. Problem je najčešće u odabiru grudnjaka, koji su premali ili preveliki.

U nekom trenutku smo vam napisali upute za odabir grudnjaka dobre veličine, pa bacite pogled. Možda vam pomogne da vam sljedeći grudnjak ne bude neudoban.

Upoznat ću sebe!

Ovo je zapravo nešto što neke žene odrade još kao tinejdžerice, a neke se sa sobom ne upoznaju nikada. Jeste li ikad uzele ogledalo i pogledale se kako izgledate tamo dolje? Biste li znale opisati partneru koji bi vam dio prijalo dodirivati, a koji ne? Meni je, primjerice, tek nakon poroda prvi put palo na pamet da pogledam što se tamo događa – bilo je šavova, čuda su se događala, izgled se sigurno promijenio, a ja ne znam kako sam izgledala ranije…

Nadam se da će vam ovaj popis pomoći da se u novoj godini osjećate bolje, ili da barem sastavite svoju relevantniju listu. Koje ćete se, naravno, strogo pridržavati, zar ne?

Pozdrav,

Lana

Istaknuta slika: Alan Cleaver via Foter.com / CC BY

KVIZ: Koliko znate o pravilnoj intimnoj higijeni

U modernom društvu podrazumijeva se da o osobnoj higijeni počinjemo učiti odmalena, pa se zato od odraslih očekuje da znaju kako se brinuti o vlastitom tijelu. Nažalost, podaci pokazuju da to baš i nije slučaj. Problem nastaje kad naše intimno područje ne dobije njegu koja je potrebna, pa se često kao posljedica nedovoljne higijene razvije bakterijska ili gljivična infekcija.

S obzirom na to da je loša higijena zapravo gora nego nikakva, za vas smo pripremili kratki kviz kojim možete provjeriti znanje kako biste bili posve sigurni da vaše tijelo dobiva njegu koju zaslužuje. Spremni? Pa krenimo.

Koliko često trebate prati intimno područje?

Točan odgovor: jednom dnevno. Često pranje može izazvati prekomjerno isušivanje, iritaciju, pa čak i oštećenje kože. Ljeti, kad je znojenje pojačano, ili nakon seksualnog odnosa, dobro je intimno područje isprati toplom vodom, bez primjene sredstava za pranje.

Čime treba prati intimnu regiju?

Točan odgovor: blagim sredstvima za pranje namijenjenima isključivo za tretiranje intimnog područja. Ti proizvodi ne smiju sadržavati agresivne deterdžente, parfeme, boje ili druge sastojke koji su poznati alergeni. Isprobajte naš FemiWash za svakodnevnu higijenu ili IntiFresh maramice za dane kad se u pokretu.

Ispirete li redovito vaginu?

Točan odgovor: ispiranje vagine izaziva podijeljeno mišljenje kod žena – dok neke koriste irigator prečesto, druge pak vjeruju da vaginu nikad ne treba ispirati jer se tako remeti njezina prirodna ravnoteža. Istina je negdje između. Vagina ima sposobnost samočišćenja, no povremeno joj treba dodatna pomoć u tome kako bi se prevenirao razvoj bakterijskih i gljivičnih infekcija. Neke su studije pokazale da je čišćenje vagine i okoline maternice nužno kako bi se uklonile naslage koje mogu izazvati dodatne komplikacije. Iznimno je važno da irigator po vašem izboru bude konstruiran tako da je siguran za uporabu i da dobro pratite upute za korištenje. Iskušajte MultiGyn irigator – praktičan je, efikasan i anatomski prilagođen.

Kakvo donje rublje trebate nositi?

Točan odgovor: od pamučnog materijala koje ne prianja usko uz tijelo. Sintetički materijali ne dopuštaju koži da diše, što stvara vlažnu sredinu vaše intimne regije zbog nedovoljna protoka zraka, stvarajući tako idealnu podlogu za razvoj bakterija i gljivica.
Usko prianjajući materijali, pak, stvaraju trenje osjetljive kože intimne regije, što često dovodi do iritacije, pa čak i oštećenja kože i razvoja infekcije. Odlučite se za udobno pamučne donje rublje za svaki dan, a čipkane gaćice i tangice čuvajte za posebne prilike.

Kako miriše vaša vagina?

Točan odgovor: miriše na vas. Naime, svaka vagina ima karakterističan miris, i to je potpuno normalna pojava. Međutim, ako primijetite da se intenzitet pojačao i poprimio miris ribe ili kvasca, vrijeme je da posjetite ginekologa jer postoji mogućnost da se razvila infekcija. Velika pogreška koju mnoge žene prave čim osjete miris „tamo dolje“ jest da ga pokušavaju maskirati parfemom – to može izazvati ozbiljnu iritaciju ili alergijsku reakciju.

Koji je najbolji način uklanjanja stidnih dlačica?

Točan odgovor: izaberite metodu koja vam odgovara i zatim joj se prilagodite tako da izbjegnete eventualne komplikacije. Već smo pisali o tome kako su se različiti stilovi razvijali kroz povijest, a na vama je da se odlučite za stil i metodu koja vam najbolje odgovara. Ako dvojite, imajte na umu da je skraćivanje dlaka trimerom najsigurnija opcija. Brijanje može izazvati posjekotine, urasle dlake, infekcije… a kreme za uklanjanje dlaka dovesti do iritacije vrlo osjetljive kože međunožja. Kao što znate, depilacija voskom iznimno je bolna. Za koju god se metodu odlučili, postoji nekoliko stvari koje možete primijeniti na koži da bi ostala glatka i nježna. Važno je da koža bude dobro hidratizirana prije uklanjanja dlačica, a nakon tretmana obvezno stavite sredstvo za umirenje iritacije – IntiSkin će vam pružiti trenutno olakšanje i smanjiti će iritaciju efektom hlađenja.

Kako ste prošli na našem testu? Nadamo se da ste pokazali sebi da posjedujete prilično znanje, ali da ste možda i ponešto naučili upravo.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Što ćete piti večeras?

Praznici, Božić, proslava Nove godine… Sve su to lijepi povodi za druženja i tulume, no upravo u ovo doba godine često pretjeramo u jelu i piću. Skrenula bih vam pozornost na konzumaciju alkohola.

Naime, pri ispijanju alkoholnih pića, ženski organizam reagira malo drukčije od muškoga (nepravda je, znam, ali to su činjenice!). Damama je dovoljna manja količina alkohola da im našteti organizmu negoli je to slučaj s našim jačim polovicama. Nama je dovoljna samo jedna čaša vina dnevno jer tu količinu naš organizam može podnijeti bez ikakvih posljedica, naravno, pod uvjetom da smo posve zdrave.

Vino je, moram istaknuti, vrlo zdravo piće. Čak su neka istraživanja, provedena na 1500 žena na jugu Francuske, dokazala da su žene koje su konzumirale na dnevnoj bazi umjerenu količinu alkohola (oko 15 g dnevno) imale 42 posto manje šanse za obolijevanje od različitih bolesti (uključujući i rak dojke). Ipak, nemojte prekoračiti ovu preporučenu količinu.

Možda se upravo večeras odlučite za kuhano vino. Pripazite da i pojedete nešto – makar neku pogačicu, možda komadić sira, maslinu ili krastavčić, što god vam paše uz njega. Tek onda će to postati pravi užitak, uz dobro raspoloženje i rumenilo, karakteristično za opuštanje na kraju radnog dana… Ali nikad nemojte piti na prazan trbuh!

Vino
Photo credit: kimerydavis / iWoman / CC BY

Čitajući sve ove savjete, možete doći do oprečnih zaključaka, zato je ključ ove teme – umjerenost! Tako nećete pogriješiti. Mnogi su skloni piti alkohol samo u društvu, pod utjecajem dobre atmosfere, ili možda u nekoj stresnoj situaciji, da bi ublažili depresiju ili skrenuli pozornost na sebe.

Istina je kad za ovisnike o alkoholu kažu da je njima svaki razlog, bio sretan ili tužan, dobar povod za alkohol.

U nekim uvjetima alkohol bi pod svaku cijenu trebalo izbjegavati:

  • Maloljetnici smiju kušati alkohol samo uz nadzor odraslih.
  • Ako ne znate kontrolirati količinu unesenog alkohola, bolje ga posve izbjegavati.
  • Trudnice, ili koje to žele postati, trebale bi posve stati s konzumacijom alkohola, ili biti vrlo umjerene u ispijanju. Dokazan je nastanak tzv. fetalnoga alkoholnoga sindroma (defekt u razvoju i rastu fetusa koji se kasnije odražava na fizičke i mentalne sposobnosti osobe), koji se dovodi u izravnu vezu s konzumacijom alkohola tijekom trudnoće.
  • Vozači i svi oni kojima je koncentracija vrlo važna za uspješno obavljanje posla, i ne smije biti narušena, nikako ne bi smjeli konzumirati alkohol jer i najmanje količine mogu ugroziti život, i vlastiti i tuđi.
  • Uvijek vodite računa o interakciji lijekova s alkoholom, jer neke kombinacije mogu dovesti do zdravstvenih problema.
  • Učestala konzumacija alkohola u većim količinama oštećuje mozak, srce i jetru. Dodamo li tome i ovisnost o pušenju, koja se često javlja u kombinaciji s ovisnošću o alkoholu, nastaju štete, kritične po naš organizam.
  • Piće može dovesti do poremećaja u ponašanja te često pospješuje nasilje među ljudima, probleme u društvu i obitelji te želju za skorašnjom novom dozom ispijanja alkohola, što naposljetku dovodi do alkoholizma.
  • Jedna noć opuštanja uz omiljena alkoholna pića se dopušta, no smatrate li učestalo opijanje uistinu dobrim provodom?
  • Iznenadite svoga partnera bocom finog vina koje ćete podijeliti u romantičnoj i opuštajućoj atmosferi svoga doma. Opće je poznato da umjerena količina alkohola povoljno utječe na seksualno raspoloženje. Međutim, ponovno naglašavam kako je umjerenost ključ ispravne konzumacije alkohola.
  • Znajte i to da pretjerana količina alkohola smanjuje libido, pa… same donesimo zaključak koliko popiti.
  • Još jedan od negativnih učinaka veće količine ispijenog alkohola je i pojava dehidracije organizma, što može poremetiti vaginalnu floru.
  • Ne moram posebno naglašavati pospanost, lošu koordinaciju, pijanstvo… i sve ostale negativne pojave koje prekomjerna količina alkohola izaziva u našem tijelu.
  • Alkohol utječe na poremećaj razine spolnih hormona (razina estrogena i progesterona raste, a razina androstendiona i testosterona opada).
  • Dugotrajnija konzumacija dovodi i do poremećaja menstrualnog ciklusa ili njezina potpunog izostanka.

Ako često patite od vaginalnih gljivičnih ifekcija, poželjno je izbjegavati alkohol, posebno slatke likere i piva. Ako vam se dogodi da pretjerate s alkoholom te osjetite simptome kao što su: svrbež, iscjedak te miris nalik na kvasac, preporučujemo vam naš probiotički preparat FloraPlus, koji vrlo djelotvorno pomaže u borbi protiv gljivica i poremećaja vaginalne flore.

Naravno, vodite računa o higijeni i o pH ispravnosti proizvoda za vašu intimnu njegu, da ne biste pogrešnim izborom izazvali poremećaj kiselosti vašega intimnog područja. Katkad je bolje koristiti čistu vodu pri pranju nego pogrešno sredstvo za intimnu njegu.

Eto, moje dame, dosta je bilo znanosti i kemije za danas. Budite mi sretne i vesele, snažne i uspješne! Usrećite pritom sebi blisku osobu, pokažite joj koliko vam je važna u životu.

Milica

Istaknuta slika: m_shipp22 / IWoman / CC BY

 

Vrućina i intimna higijena

Tijekom toplih mjeseci, da bismo lakše podnijeli visoke temperature, mnogi od nas kupaju se kad god stignu. To se posebno odnosi na one koji u svojim domovima nemaju ugrađenu klimu. Zbog pojačana znojenja tijekom ljeta, o svakodnevnoj higijeni više se brinemo.

No, što je s intimnom higijenom? Postoje li pravila ili savjeti kako ljetno razdoblje učiniti podnošljivijim?

Postoje, naravno! To su ista pravila koja vrijede i inače, no kad vrućine postanu nepodnošljive, treba ih još više prakticirati.

Djevojka
Photo credit: Ashley Linh Trann ♥ / Foter / CC BY

Prvo i najvažnije: nosite lagano, prozračno i pamučno donje rublje. Tako sprječavate nepotrebno skupljanje vlage i stvaranje idealnih uvjeta za razvoj gljivičnih infekcija.

Tijesno, sintetičko donje rublje ili uska odjeća također pomažu stvaranju infekcija.

Ako se, zbog vrućina, kupate i po nekoliko puta dnevno, intimne dijelove perite isključivo mlakom vodom i nekim blagim sredstvom za intimnu njegu. Nemojte koristiti sapune niti parfimirana sredstva. Obratite pozornost na to mlaz vode da ne bude prevelik. Pripazite, spužve ili rukavice za kupanje mogu skinuti zaštitni sloj bakterija i sluzi sa vaginalne sluzokože, ili čak oštetiti nježno tkivo.

Kad god ste u mogućnosti, spavajte bez donjeg rublja. Tako ćete dopustiti koži da diše te se regenerira tijekom noći od trenja rublja i odjeće.

Pijte puno tekućine. Normalno je da tijekom ljeta organizam češće dehidrira, pa vodite računa o dovoljnom unosu tekućine. Zaštitni sloj dehidrirane kože lako će naseliti patogene bakterije i gljivice, a zbog gubitka tekućine može uslijediti i poremećaj nježne vaginalne flore.

Djevojka u bazenu
Photo credit: F@NCY N@NCY / Foter / CC BY-SA

Ako se kupate u bazenu punom klora, vaginalnu floru važno je ojačati nekim probiotskim sredstvom. Naša je preporuka Multy-Gyn FemiWash za svakodnevnu higijenu.

I naposljetku, znajte da se infekcije puno lakše razvijaju na visokim temperaturama. Zato, čim osjetite peckanje, svrbež ili druge simptome koji upućuju na neku vaginalnu tegobu, reagirajte odmah. Kao preliminarno rješenje predlažemo vam test  koji vam može pomoći u blažim slučajevima, kad posjet ginekologu nije nužan. Međutim, uvijek savjetujemo redovite posjete ginekologu, a posebno u slučaju kad se razvije infekcija u intimnom području.

Pozdrav!

Istaknuta slika: David Compton / Foter / CC BY-ND

Vaginalna flora

Možda će vas iznenaditi kada pročitate da više od 300 milijuna žena u svijetu boluje od bakterijske vaginoze, gljivične vaginalne infekcije ili infekcije urinarnog trakta. Jedan od glavnih uzroka ovih problema je disbalans vaginalne flore. Neuravnotežena vaginalna flora omogućava lošim bakterijama (patogenima) razmnožavanje i smanjenje broja dobrih bakterija (laktobacila). Kada se ovo dogodi, javlja se niz neprijatnih simptoma od kojih su glavni:

  • neprijatan miris po ribi
  • pojačan iscjedak
  • svrbež
  • iritacija
  • osjetljivost

Zdrava vaginalna flora sastoji se od 95 % laktobacila. Jedan mililitar vaginalne tekućine sadrži oko 100.000.000 bakterija! Ovo je razlog zašto je bitno ovo područje tijela održavati zdravim i uravnoteženim.

Postoje razni faktori koji utječu na ovu osjetljivu ravnotežu:

Mehanički: oštećenje tkiva pri porodu, stavljenje i vađenje tampona, tijesna odjeća ili sintetičko donje rublje.

Higijena: uporaba preparata na bazi sapuna, parfemiranih preparata, nedovoljna intimna higijena, neredovito mijenjanje uložaka i tampona.

Kemijski: neki vagiinalni sprejevi i kontracepcijski gelovi mogu biti vrlo štetni; može se pojaviti alergija na gumu prezervativa, kozmetičke proizvode ili deterdžente.

Seksualni odnos: sperma je bazna (pH), a vaginalnoj flori je potrebna kisela sredina; također može doći do oštećenja ukoliko je do penetracije došlo pri nedovoljnoj vlažnosti vagine.

Spolni hormoni: na osjetljivo vaginalno tkivo može utjecati niska razina hormona kod djevojaka, kao i kod žena nakon menopauze, koja povećava pH i time uzrokuje poremećaj osjetljive prirodne ravnoteže.

Intimno zdravlje: vanjski faktori mogu utjecati na zdravu ravnotežu vaginalne flore.

Zdravlje žene: govorimo o općenitom zdrastvenom stanju, kao i o psihičkom stanju. Stres i depresija smanjuju prirodnu otpornost organizma.

Lijekovi: antibiotici koji se nalaze u kremama protiv akni ili se koriste protiv nekih drugih infekcija ubijaju ne samo loše, već i dobre bakterije.

Svaki poremećaj vaginalne flore nosi posljedice, a u najgorem slučaju radi se o infekcijama i upalama. Kada su laktobacili uništeni, oni patogeni ubrzo zauzimaju njihovo mjesto i uzrokuju bakterijsku vaginozu. Kada se pH smanji i sredina postane previše kisela, zaštitna uloga laktobacila također se smanjuje, što omogućava razvoj gljivične infekcije (Candida). Ipak, bakterijska vaginoza predstavlja najčešći poremećaj.

Važno je znati da svi ovi poremećaji, ukoliko se ne tretiraju pravilno i pravovremeno, mogu uzrokovati ozbiljne probleme kao što su: infekcije gornjeg genitalnog trakta, pobačaj, prijevremeni porod, povećan rizik od spolno prenosivih bolesti, uključujući i AIDS.

Čuvajte intimno zdravlje te zato, moje dame, nemojte ignorirati ove „sitne“ iritacije, misleći da će se povući same od sebe. Poduzmite nešto i čuvajte svoje zdravlje.

Redovito posjećujte svog ginekologa i pažljivo održavajte intimnu higijenu. Na našoj web stranici možete pročitati niz savjeta kako što efikasnije spriječiti pojavu vaginalnih tegoba. Proizvodi Multy-Gyn koriste se u prevenciji i tretmanu vaginalnih infekcija.

Laktobacili – blagotvorne bakterije

Stalno slušamo o laktobacilima. Od toga kako su dobri za zdravlje organizma, kako se bore protiv “loših” mikroorganizama, do toga da ih treba čuvati i pomoći im da se razmnožavaju. A koliko zapravo znamo o njima?

Što su laktobacili?

Lactobacillus_wiki
Izvor: wikipedia

Laktobacili, poznati i pod nazivom Döderleinovi bacili, rod su gram-pozitivnih štapićastih bakterija, koje proizvode mliječnu kiselinu, a u ustima pomažu čak u stvaranju amilaze, enzima zaslužnog za razgradnju šećera. Međutim, ima ih i u hrani i pićima. Navest ću samo neke od njih: jogurt, kiselo tijesto, kiseli kupus, neke vrste sira, kiseli krastavci, vino… Iako laktobacile u pravilo povezujemo s mliječnom kiselinom, jer tako ih i samo ime opisuje, mogu proizvoditi i neke druge produkte metabolizma: octena kiselina, alkohol i ugljični dioksid. Zbog toga sudjeluju u fermentaciji nekih prehrambenih proizvoda, kao što su vino, kiseli kupus ili krastavci. Kao hranu mogu koristiti laktozu, glukozu, ali i neke druge šećere.

Kako nam koriste laktobacili?

jogurt
Photo credit: Foter / Creative Commons Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Vrlo često nailazimo na tekstove u kojima se tvrdi da ćemo se redovitim unosom laktobacila (probiotskih proizvoda) zaštiti od urinarnih infekcija, zatvora, srčanih bolesti, dijareje, čira, raka, alergijskih reakcija na hranu, virusnih infekcija, Crohnove bolesti i da ćemo, generalno gledano, pucati od zdravlja. Za mnoge od tih tvrdnji ne postoji dokaz, nego je riječ o pretpostavkama do kojih se došlo na temelju poznatih svojstava laktobacila. Možda za neke ne postoji ni osnova. Ono što laktobacili zasigurno mogu uraditi za nas je sljedeće: tamo gdje se razviju u dovoljnom broju, stvore zaštitnu kiselu sredinu i tako osiguraju nepovoljno tlo za razmnožavanje patogenih bakterija. Na taj način potencijalno nas štite od infekcija probavnog trakta, ako ih unesemo hranom ili pićem.

No, diskutabilno je mogu li oralni probiotici dospjeti dalje od probavnog trakta – do urinarnog ili genitalnog sustava – i na taj način zaštiti organizam od vaginalnih i urinarnih infekcija. Upravo iz tog razloga za vaginalno zdravlje najbolje je da se sredstvo koje potiče rast laktobacila (probiotik) primjenjuje lokalno. Takvi su Multy- Gyn proizvodi.

stafilokok
Photo credit: NIAID / Foter / Creative Commons Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)

Nedavno je provedena još jedna studija vezana uz toksine koje proizvodi bakterija streptokok, a koji izazivaju STSS (streptokokni toksični šok sindrom), vrlo opasno stanje koje može imati i letalni ishod. U toj studiji, ispitivanjem briseva koji su uzeti ženama sa zdravom vaginalnom florom, zatim onima s blago poremećenom vaginalnom florom, te ženama s bakterijskom vaginozom, znanstvenici su utvrdili da kod žena s visokim brojem laktobacila postoji manja vjerojatnost pronalaska streptokoknog toksina. Jedna od mnogih vrsta laktobacila koje naseljavaju vaginalnu sluzokožu čak 72 posto suzbija proizvodnju streptokoknog toksina

Jesu li laktobacili uvijek dobri?

pivo kvarenjeNe. Ništa ne može uvijek biti dobro. Neke vrste laktobacila koje žive u našim ustima stvaraju kiselu sredinu, koja je dobar preduvjet za razvoj karijesa. Lactobacillus brevis, vrsta laktobacila zaslužena za kiseljenje kupusa i krastavčića, također je glavni uzročnik kvarenja piva! Pa, vi sad recite da su laktobacili dobri…

Početna slika: adonofrio (Biology101.org) / Foter / Creative Commons Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)