Kao da sama menstruacija nije dovoljno neugodna, često se uz nju jave i dodatne tegobe, poput grčeva u trbuhu, osjetljivih grudi, melankoličnog raspoloženja… Zato ovim tekstom započinjemo serijal članaka koji će se baviti upravo ovim temama, a prve u nizu su gljivične infekcije koje se javljaju baš tijekom menstrualnog krvarenja.
Da se podsjetimo – što su gljivične infekcije (i zašto se uopće javljaju)?!
Gljivice su mikroorganizmi koji normalno žive u našem tijelu, kao i bakterije uostalom. Dok sve funkcionira kako treba, bakterije i gljivice žive u miru i slozi i ne stvaraju nikakve probleme – štoviše, potrebne su nam da bismo bili zdravi. Problem nastaje kad se poremeti ta ravnoteža, pa se gljivice počinju nekontrolirano razmnožavati i preuzimaju primat u vagini.
Kad se to dogodi, javljaju se simptomi poput svrbeža, crvenila, iritacija, pojačanog iscjetka, itd.
Ti simptomi u kombinaciji s menstrualnim krvarenjem i svim čarima koje ono podrazumijeva, postaju gotovo pa nesnosni. Nažalost, većina žena iskusi gljivične infekcije makar jednom u životu, a najčešće i nekoliko puta. Taj poremećaj ravnoteže uglavnom je uzrokovan:
- antibioticima – već smo objasnili zašto se ovo događa, pa obvezno pročitajte i taj tekst.
- trudnoćom
- nepravilnom higijenom
- oslabljenim imunitetom
- iritansima u kozmetičkim i higijenskim proizvodima
- nezdravim načinom života (puno stresa, manjak sna, itd.).
Vjeruje se da prehrana bogata škrobom i šećerom pogoduje gljivicama, pa ne bi bilo loše da pročitate i članak na temu tzv. kandida dijete.
Zašto se gljivična infekcija javlja tijekom menstruacije?
Infekcija se najčešće javi nekoliko dana prije krvarenja, a može se dogoditi i da se razvije tijekom samog krvarenja ili nekoliko dana poslije. Uzrok su promjene u razini hormona koje se događaju tijekom ciklusa.
Neću vas zamarati detaljima, pa ukratko:
- Prije nego što krvarenje počne, opada razina estrogena. Rezultat je promjena pH vrijednosti vagine.
- PH rodnice od golemog je značenja za održavanje ravnoteže u broju bakterija i gljivica, pa čak i male promjene mogu dovesti do problema.
- Promjena pH dovodi do disbalansa, pa se gljivice počinju razmnožavati.
- Menstrualna krv je alkalna, odnosno bazna, a pH vrijednost vaginalnog iscjetka je blago kisela. U dodiru s menstrualnom krvlju, iscjedak poprima pomalo baznu pH vrijednost, što smanjuje obrambeni kapacitet. I ne samo to – bazni pH smeta korisnim bakterijama da rastu i odupru se infekciji.
- Kad menstruacija završi, estrogen raste na uobičajenu razinu, pH vrijednost vagine vraća se u kiseli raspon, a korisne bakterije oporavljaju se od napada. Sve se vraća u normalno stanje.
Kako ćete prepoznati vaginalnu gljivičnu infekciju?
Osjetit ćete snažnu svrbež (ipak, pokušajte se ne češati da ne biste pogoršali situaciju i doveli do razvoja otekline).
Primijetit ćete veću količinu bijelog, sirastog iscjetka koji najčešće nema izražen miris.
Vaginalno područje može biti crveno i upaljeno.
Osjetit ćete bol ili peckanje tijekom uriniranja, a možete osjetiti i bol tijekom odnosa.
Kako izbjeći gljivičnu infekciju tijekom menstruacije?
Prije svega, poštujte pravila dobre higijene – koristite uloške i tampone bez dodanih mirisa, i mijenjajte ih često, svaka tri do četiri sata. Štoviše, ako ste skloni gljivičnim infekcijama, možda bi bilo bolje da izbjegavate tampone – s obzirom na to da zadržavaju krv u kontaktu s vaginalnim tkivom, veća je vjerojatnost da će se razviti gljivice. Također, ako vam ginekolog propiše neki antimikotik, tj. lijek protiv gljivica u obliku krema koje se nanose u vaginu, nemojte stavljati tampone da ne biste uklonili dio lijeka i time smanjili njegovu učinkovitost.
Za pranje koristite specijalne proizvode za intimnu regiju, koji ne sadrže iritanse i snažne deterdžente. Obratite posebnu pozornost na to da ne perete intimne dijelove gelovima za tuširanje ili sapunom za ruke – to je provjeren recept za iritaciju. Izbjegavajte nošenje sintetičkog donjeg rublja i uske odjeće.
Uz to, možete pomoći vaginalnoj flori da se odupre infekciji tako što ćete ‘nahraniti’ korisne bakterije, laktobacile, prebioticima, odnosno sastojcima koji pospješuju njihov rast.