Arhive oznaka: svrbež

Intimno zdravlje

Tegobe tijekom menstruacije: gljivična infekcija (I dio)

3 komentara

Kao da sama menstruacija nije dovoljno neugodna, često se uz nju jave i dodatne tegobe, poput grčeva u trbuhu, osjetljivih grudi, melankoličnog raspoloženja… Zato ovim tekstom započinjemo serijal članaka koji će se baviti upravo ovim temama, a prve u nizu su gljivične infekcije koje se javljaju baš tijekom menstrualnog krvarenja.

Da se podsjetimo – što su gljivične infekcije (i zašto se uopće javljaju)?!

Gljivice su mikroorganizmi koji normalno žive u našem tijelu, kao i bakterije uostalom. Dok sve funkcionira kako treba, bakterije i gljivice žive u miru i slozi i ne stvaraju nikakve probleme – štoviše, potrebne su nam da bismo bili zdravi. Problem nastaje kad se poremeti ta ravnoteža, pa se gljivice počinju nekontrolirano razmnožavati i preuzimaju primat u vagini.

Kad se to dogodi, javljaju se simptomi poput svrbeža, crvenila, iritacija, pojačanog iscjetka, itd.

Ti simptomi u kombinaciji s menstrualnim krvarenjem i svim čarima koje ono podrazumijeva, postaju gotovo pa nesnosni. Nažalost, većina žena iskusi gljivične infekcije makar jednom u životu, a najčešće i nekoliko puta. Taj poremećaj ravnoteže uglavnom je uzrokovan:

Vjeruje se da prehrana bogata škrobom i šećerom pogoduje gljivicama, pa ne bi bilo loše da pročitate i članak na temu tzv. kandida dijete.

Zašto se gljivična infekcija javlja tijekom menstruacije?

Infekcija se najčešće javi nekoliko dana prije krvarenja, a može se dogoditi i da se razvije tijekom samog krvarenja ili nekoliko dana poslije. Uzrok su promjene u razini hormona koje se događaju tijekom ciklusa.

Neću vas zamarati detaljima, pa ukratko:

  • Prije nego što krvarenje počne, opada razina estrogena. Rezultat je promjena pH vrijednosti vagine.
  • PH rodnice od golemog je značenja za održavanje ravnoteže u broju bakterija i gljivica, pa čak i male promjene mogu dovesti do problema.
  • Promjena pH dovodi do disbalansa, pa se gljivice počinju razmnožavati.
  • Menstrualna krv je alkalna, odnosno bazna, a pH vrijednost vaginalnog iscjetka je blago kisela. U dodiru s menstrualnom krvlju, iscjedak poprima pomalo baznu pH vrijednost, što smanjuje obrambeni kapacitet. I ne samo to – bazni pH smeta korisnim bakterijama da rastu i odupru se infekciji.
  • Kad menstruacija završi, estrogen raste na uobičajenu razinu, pH vrijednost vagine vraća se u kiseli raspon, a korisne bakterije oporavljaju se od napada. Sve se vraća u normalno stanje.

Kako ćete prepoznati vaginalnu gljivičnu infekciju?

Osjetit ćete snažnu svrbež (ipak, pokušajte se ne češati da ne biste pogoršali situaciju i doveli do razvoja otekline).

Primijetit ćete veću količinu bijelog, sirastog iscjetka koji najčešće nema izražen miris.

Vaginalno područje može biti crveno i upaljeno.

Osjetit ćete bol ili peckanje tijekom uriniranja, a možete osjetiti i bol tijekom odnosa.

Kako izbjeći gljivičnu infekciju tijekom menstruacije?

Prije svega, poštujte pravila dobre higijene – koristite uloške i tampone bez dodanih mirisa, i mijenjajte ih često, svaka tri do četiri sata. Štoviše, ako ste skloni gljivičnim infekcijama, možda bi bilo bolje da izbjegavate tampone – s obzirom na to da zadržavaju krv u kontaktu s vaginalnim tkivom, veća je vjerojatnost da će se razviti gljivice. Također, ako vam ginekolog propiše neki antimikotik, tj. lijek protiv gljivica u obliku krema koje se nanose u vaginu, nemojte stavljati tampone da ne biste uklonili dio lijeka i time smanjili njegovu učinkovitost.

Za pranje koristite specijalne proizvode za intimnu regiju, koji ne sadrže iritanse i snažne deterdžente. Obratite posebnu pozornost na to da ne perete intimne dijelove gelovima za tuširanje ili sapunom za ruke – to je provjeren recept za iritaciju. Izbjegavajte nošenje sintetičkog donjeg rublja i uske odjeće.

Uz to, možete pomoći vaginalnoj flori da se odupre infekciji tako što ćete ‘nahraniti’ korisne bakterije, laktobacile, prebioticima, odnosno sastojcima koji pospješuju njihov rast.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima
Intimno zdravlje

Svrbež „tamo dolje“ i kako ga se riješiti

3 komentara

Ako ste ikad osjetili iritaciju u intimnom predjelu, onda vam je jasno koliko to može biti neugodno iskustvo. Sve vas iritira, ne možete sjediti mirno, a nošenje traperica je misaona imenica. Iako svrbež može biti od jedva primjetnog do izrazito jakog, nikad nije ugodan i ne treba ga ignorirati.

Što uzrokuje svrbež?

Poremećaj vaginalne flore u osnovi je mnogih intimnih tegoba, pa i svrbeži. U vaginalnoj sredini žive milijuni bakterija koje ne izazivaju nikakve tegobe i nužne su za normalno funkcioniranje vagine. Kad se ravnoteža poremeti, dolazi do prekomjernog rasta mikroorganizama, koji zatim uzrokuju pojavu simptoma kao što su svrbež, pojačan iscjedak, neugodan miris, crvenilo, itd.

Uzroci svrbeži u intimnoj regiji mogu biti raznoliki – evo najčešćih:

  • Bakterijska vaginoza
  • Gljivična infekcija (kandidijaza)
  • Hormonske promjene tijekom trudnoće, dojenja, menopauze ili ako koristite kontracepcijske pilule
  • Iritansi koji se mogu naći u higijenskim i kozmetičkim sredstvima (kreme, losioni, gelovi za tuširanje, kupke, omekšivači rublja, deterdženti, obojeni toaletni papir)
  • Prekomjerno uklanjanje zaštitnih masnoća na koži intimne regije korištenjem agresivnih higijenskih sredstava koja sadrže deterdžente
  • Stres
  • Urin kod osoba koje pate od urinarne inkontinencije
  • Uska odjeća i sintetičko dolje rublje koji onemogućuju koži da diše (savjet – spavajte goli! Tako ćete dopustiti svojoj koži da se barem tijekom noći malo „prolufta“)

Sredstva za higijenu

U skladu s najčešćim uzrocima, opći savjeti za prevenciju tegoba u intimnom području uključuju pravilnu higijenu o kojoj smo već pisali, često mijenjanje uložaka (kako onih tijekom menstrualnog krvarenja, tako i dnevnih), korištenje isključivo sredstava za higijenu intimne regije umjesto sapuna i gela za tuširanje i izbjegavanje proizvoda koji vas iritiraju.

Kako se riješiti svrbeži?

Ako je porijeklo bakterijska vaginoza ili gljivična infekcija, vaš ginekolog može vam propisati odgovarajuću terapiju – za bakterijsku infekciju antibiotik, a za gljivičnu antimikotik. Međutim, u mnogim slučajevima ovi problemi mogu se riješiti bez snažnih lijekova, koji često izazivaju sekundarne probleme (primjena antibiotika često poremeti vaginalnu floru, pa nakon izliječene bakterijske infekcije razvije se i gljivična). Uz to, u mnogim slučajevima se gljivična infekcija (pogrešno) liječi antibioticima, što ne dovodi do rezultata i stvara još veći disbalans u vaginalnoj flori. Zato, pažljivo s lijekovima i koristite ih isključivo u skladu s preporukama liječnika. Postoje i prirodne varijante koje vam mogu ponuditi visoku učinkovitost i blago djelovanje bez neželjenih učinaka, a koje se mogu koristiti samostalno ili zajedno s propisanim lijekom.

Pomognite svojoj vaginalnoj flori tako što ćete izbjegavati izlaganje iritansima i pridržavati se smjernica dobre higijene. Nosite isključivo pamučno donje rublje i ograničite nošenje uske odjeće na kratke intervale, i definitivno ne svakodnevno. Ako suhoća vagine pogoršava svrbež, koristite vaginalni lubrikant kako tijekom odnosa, tako i tijekom dana, kad god vam je potreban osjećaj olakšanja.

Dok svrbež ne nestane, učinite sve što možete da se oduprete porivu za češanjem, koje može izazvati još veću štetu stvaranjem mikroranica i ogrebotina. Takva oštećenja su otvorena vrata mikororganizmima koji mogu izazvati infekciju i dodatne probleme, a i prolongirate oporavak, pa i tegobe dulje traju.

Ako je iritacija intenzivna, hladne komprese mogu pružiti trenutačno umanjenje neugodnosti (samo ne zaboravite da nikad ne izlažete kožu izravno ledu, nego isključivo preko čistog i mekanog ručnika).

Ako unatoč svim pokušajima liječenja kod kuće svrbež ne prolazi, ako je praćen i drugim simptomima ili se nakon početnog olakšanja ponovno javi, posjetite ginekologa kako biste dobili smjernice za daljnje liječenje.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima
Intimno zdravlje, Ljepota

Sapuni su pola zdravlja

Ostavi komentar

Znate li koji je jedan od najvećih organa na našem tijelu? Koža. Kao najveći pokrivač ljudskog tijela, koža ima različite sposobnosti: obnavlja se, skuplja, nepropusna je, vrlo elastična, štiti tijelo od vrućine, hladnoće i mnogih drugih vanjskih djelovanja. Danas ću se pozabaviti zaštitom i higijenom kože tijela, lica i vrlo osjetljive kože intimnog područja.

Počet ćemo od lica. Moja baka cijeli život umivala se sapunom, a njime je i čistila lice, skidala i ono malo šminke što je imala (neuobičajeno za većinu današnjih žena). Mi žene volimo isprobavati različite  proizvode za lice dok ne pronađemo onaj koji doista odgovara našem tipu kože. Kupujemo pomadice, kremice, losione, maske za lice, itd. Još jedna stvar koja može pomoći u dobroj njezi kože lica je posve običan sapun.

U potpunosti razumijem da vas poznati brendovi više privlače od drugih, jer vjerojatno mislite da su kvalitetniji i provjereni. Što bi rekli neki: “Može biti, ali ne mora značiti“. Mnogi od njih sadrže visok udio kemikalija, miris parfema kojima nas mami, oku su ugodne boje i sl.

Deterdženti koji se nalaze u gelovima za tuširanje, kupkama, sapunima na bazi deterdženata mogu isušiti kožu, tj. uništiti njezinu hidratantnost. Zatim se pojavljuju crvenilo, peckanje ili svrbež kože. A vjerojatno ne bismo pomislile da sve to nastaje zbog svakodnevnog korištenja jakih sapuna na bazi deterdženata čija bi primarna uloga trebala biti potpuno drukčija.

A koja je svrha sapuna?

Da lijepo mirišemo – ne! Sapuni djeluju antibakterijski, pa katkad mogu pomoći u otklanjaju iritacija, smirivanju upala i uklanjanju bakterija koje mogu izazvati infekciju kože.

Jeste li razmišljali o tome da je intimno područje najvažniji dio kože, na koji svakodnevno nanosimo sapun? Znate i same da isušivanje kože u vaginalnom dijelu može izazvati vrlo neugodne tegobe, pa čak i pojavu gljivične i bakterijske infekcije. Zbog toga se ne treba samo posvetiti licu i koži tijela pri odabiru sapuna, nego ne smijemo zaboraviti ni onaj dio kože koji nije vidljiv, ali je iznimno važan.

Što su zapravo sapuni?

Sapuni su alkalne soli viših masnih kiselina, koje nastaju takozvanom saponifikacijom prirodnih ulja i masti. Dobivaju se prerađivanjem masti i ulja biljnog ili životinjskog podrijetla. Jedan od najvažnijih sastojaka sapuna je glicerol ili glicerin. On je glavni i odgovoran za omekšavanje kože.

Sapuni

Koje su razlike između sapuna koji su nastali od masti ili ulja?

Sapuni životinjskog podrijetla (najčešće goveđe masti iliti loja, kao i svinjske masti) široko su rasprostranjeni u uporabi. Biljna ulja koja se najčešće koriste su: ricinusovo, palmino, maslinovo i kokosovo ulje.
Danas u ponudi imate širok izbor sapuna s različitim dodacima koji upotpunjuju njihov utjecaj na kožu. Prirodni sapuni bez konzervansa, bez dodatnih umjetnih mirisa i boja, mogu sadržavati:

  • shea i kakao maslac – preporučuju se zrelijoj koži zbog visokog sadržaja linolne kiseline koja smanjuje rizik od nastanka novih bora.
  • različito ljekovito bilje – lavandu, kamilicu, mentu, origano, cimet, neven i mnoge druge ljekovite i jestive biljke za koje je suvišno objašnjavati kako utječu na našu kožu.
  • naranča, grejp i mandarina – citrusi koji se nalaze u ovom voću omogućuju bolju propusnost kapilara, čime osvježavaju kožu lica.
  • Med, i mnoge druge tvari.

Mnogi stručnjaci i dermatolozi preporučuju da koristimo sapune od organskih sastojaka.

Kad se kupamo svaki dan, zapravo oduzimamo koži bakterije čija je uloga štititi tijelo od akni i ekcema, i to besplatno,

rekao je za Health News doktor Robin, osnivač Klinike za digestivnu kirurgiju u Marylandu. Također se često navodi da jaki sapuni mogu spriječiti naše tijelo da prepozna dobre bakterije. Svakako je važno navesti da pojedini sapuni, zbog svojih jakih kemikalija, doprinose uklanjanju dobrih bakterija i površinske masnoće na koži koja nas štiti. Time dolazi do pada imuniteta kože, pa nastaju crvenilo, perutanje i druge tegobe.

Svakako trebate pratiti reakcije na koži i sami odlučiti što ćemo koristiti, u skladu s onim što nam najviše odgovara.

Godinama koristim bebi sapune domaće proizvodnje, a nedavno sam dobila prirodni sapun bez umjetnih boja i mirisa. Upravo zbog drukčijeg mirisa i smeđe boje dugo mi je trebalo da se naviknem na nj. Izuzetno mi prija, pogotovo u sve toplijim danima kad su učestaliji tuširanje tijekom dana i preznojavanje.

Zato pamet u glavu pri biranju sapuna, čitajte sastav i sjetite se mojih riječi: sapuni su pola zdravlja.

Do sljedećeg posta, pozdrav!

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima
Intimno zdravlje, Znanstveni Kutak

Kandida

5 komentara

Boli vas? Imate crvenilo, pojačan iscjedak neugodna mirisa? Dobro se informirajte prije nego što sebi postavite dijagnozu kandide.

Kandida (Candida albicans) je gljivica koja u normalnim uvjetima živi na našoj koži i sluzokoži. Kad je organizam zdrav, mikroorganizmi koji ga nastanjuju žive u skladu s njim i u međusobnoj ravnoteži. Međutim, ako nešto naruši tu ravnotežu (stres, bolest, lijekovi, neprimjerena higijena, fizički agensi…), jedan od mikroorganizama će ugrabiti priliku i početi se množiti u tolikoj mjeri da izazove neugodne tegobe. U tom slučaju još ne govorimo o bolesti – posrijedi je samo poremećaj ravnoteže, koja se lako vraća u normalno stanje korištenjem neke bioaktivne ili probiotske supstancije.

Kultura Candida albicans
Photo credit: Iqbal Osman1 / Foter / CC BY

Kandida je upravo takav mikroorganizam. Gljivična vaginalna infekcija čini oko 35 posto svih tegoba zbog koje se žene javljaju ginekologu. Iako djeluje kao vrlo visok prosjek, imajte na umu da je više od pola vaginalnih infekcija zapravo bakterijskog podrijetla, a ne gljivičnog. Bakterijska vaginoza češća je od kandidijaze.

Kandida se vrlo često otkriva u rezultatima vaginalnog brisa. Ne pokazuje simptome jer i u normalnim uvjetima nastanjuje tu sluzokožu. U takvim slučajevima ginekolog najčešće ne prepisuje terapiju.

Koji su simptomi kandidijaze?

  • svrbež
  • pojačan iscjedak
  • crvenilo i bol
  • bolno mokrenje
  • siraste naslage na koži

Navedene simptome treba razlikovati od onih bakterijske vaginoze:

  • neprijatan miris na ribu
  • pojačan iscjedak sivkaste boje
  • katkad se javlja svrbež u vanjskom vaginalnom dijelu

Što uzrokuje kandidu?

Djevojka u vešu
Photo credit: dollen / Foter / CC BY-ND

Poremećaj vaginalne flore često se javlja kao posljedica antibiotske terapije. Antibiotici neselektivno ubijaju i dobre i loše bakterije u organizmu, pa tako unište i dio laktobacila koji žive na vaginalnoj sluzokoži i zaslužni su za mikrobiološku ravnotežu. Uz to, dijeta bogata šećerima može učiniti vaš organizam podložnijim za razvoj kandide. Hormonsko stanje, sklonost alergijama, neadekvatna higijena i fizička iritacija tkiva mogu poslužiti kao dobra osnova za prekomjerno razmnožavanje kandide i pojavu različitih tegoba.

Znate li da neprimjerena higijena ne pretpostavlja samo njezin izostanak? Možete se prati i po nekoliko puta dnevno, ali ako to činite određenim sredstvima koja uništavaju vaginalnu floru (primjerice, sapunima ili lužnatim sredstvima), vrlo brzo ćete se naći u problemu. Bolje je koristiti čistu, mlaku vodu ili vodu s malo octa nego sapun. Mi vam za intimnu higijenu preporučamo naše proizvode – slobodno pogledajte na našoj stranici koji proizvod izabrati.

Koje su terapije protiv kandide?

Candida razmaz
Photo credit: Pulmonary Pathology / Foter / CC BY-SA

Prvo i osnovno što možete učiniti jest koristiti neki probiotik ili bioaktivno sredstvo, koji  pomažu pri uspostavi narušene mikrobiološke ravnoteže te stvaraju idealne uvjete za razvoj dobrih laktobacila. Za razliku od antibiotika, ne mogu izazvati rezistenciju bakterija. Ako imate jake ili učestale simptome, posjetite ginekologa kako biste dobili odgovarajuću antimikotsku terapiju. Sastoji se najčešće od vaginaleta i/ili antimikotske kreme, iako se u nekim slučajevima prepisuje i oralni antimikotik (ako se procijeni da je stanje organizma takvo da se kandida ne može lako iskorijeniti samo lokalnom primjenom terapije).

Koje pogreške činimo pri postavljanju dijagnoze i uzimanju lijekova na svoju ruku?

Kao mala, u razgovoru sa sestrom prvi sam put čula za kandidu. Godinama sam smatrala da uzrokuje pojačan iscjedak i da tome pomaže primjena daktanola. Puno je vremena prošlo prije nego što sam doznala da postoje i drugi razlozi za pojačan iscjedak, svrbež, a zatim i mnoge druge terapije za saniranje problema osim daktanola. Mnoge djevojke razmišljaju kao ja onda. Problem nastaje kad je posrijedi bakterijska vaginoza (koja je puno češća nego kandidijaza), jer terapija za kandidu može samo ublažiti simptome i stvoriti privid da je tegoba prošla, iako je ravnoteža i dalje poremećena. Čim se prestane s primjenom kreme, simptomi će se vratiti. To je razlog zašto je važno najprije postaviti stručnu dijagnozu. Postoje preparati koji će vam riješiti problem s kandidom, a neće vam pritom napraviti još veći problem, ako se ne radi o kandidi. Jedan od takvih je Multi-Gyn FloraPlus.

U svakom slučaju, odlučite li sami sebi postaviti dijagnozu, potrudite se da budete 100 posto sigurni što zapravo liječite.

Intimno zdravlje

Sunčanje i vaginalne tegobe

Ostavi komentar

Ljeto je napokon stiglo. Mnogi se pripremaju za odlazak na more, a neki od vas i za put u inozemstvo… Neki će ostati u mjestu stanovanja: raditi, čuvati djecu, spremati ispite. Ali i oni će, sigurna sam, slobodne dane iskoristiti za odlazak na bazene ili negdje u prirodu, gdje će u potpunosti moći uživati u sunčanim danima.

Iako nam je glavni cilj odmoriti se, osloboditi se od stresa te napuniti baterije, može nam se dogoditi da u samo nekoliko dana osjetimo vaginalne tegobe, kao što su iritacija, svrbež, peckanje, crvenilo ili možda pojačan iscjedak. Velika je vjerojatnost da nam se nešto od ovoga i dogodi.

Stoga valja imati na umu da se mnoge tegobe brže razvijaju u toploj klimi. Takav je, nažalost, slučaj i s neželjenim organizmima, kao što su gljivice. Treba obratiti pozornost na sljedeće simptome, koji vrlo vjerojatno upućuju na vaginalno-gljivičnu infekciju (kandidu):

  • bijeli, gusti vaginalni iscjedak
  • jak svrbež
  • bolan seksualan odnos

Kako spriječiti vaginalno-gljivičnu infekciju?

Nemojte nositi previše usku odjeću i pazite da vam donje rublje bude napravljeno od čistog pamuka. Imajte u vidu da se gljivice lako razvijaju u vlažnoj sredini. Zato se svaki put nakon kupanja dobro obrišite i pripazite da vaše intimno područje bude suho. Obavezno skinite mokar kupaći kostim i odmah odjenite suhi.

Vaš imunološki sustav lako se može preopteretiti tijekom putovanja (vremenska razlika, razlika u prehrani, itd.), a to vas čini podložnijima brojnim oboljenjima, pa i gljivičnim. Stoga obratite pažnju na opće zdravstveno stanje: zdravo se hranite i dovoljno spavajte.

Također održavajte pravilnu intimnu higijenu. Postoje mnogi preparati koje možete koristiti u te svrhe, no uvijek pripazite na to sadrže li sapune, parfeme i neke druge jake kemikalije koje mogu oštetiti ravnotežu vaginalne flore. Preparat treba biti specijalno dizajniran za intimno područje.

Ako poželite probati naše proizvode, evo moje preporuke:

Intimno zdravlje, Znanstveni Kutak

Bakterijska vaginoza

7 komentara

Znate li da je bakterijska vaginoza najčešća vaginalna tegoba?

Bakterijska vaginoza predstavlja poremećaj ravnoteže zdrave vaginalne flore. Ona uzrokuje pojačan iscjedak koji može imati neprijatan miris po ribi. Uz to je uobičajna i pojava svrbeža u intimnom području.

Neravnoteža vaginalne flore ogleda se u sljedećem:

  • manja količina laktobacila
  • povećana količina drugih tipova bakterija
  • povišena pH vrijednost (smanjuje se prirodna kiselost vagine)

Koliko je bakterijska vaginoza rasprostranjena?

Bakterijska vaginoza je najzastupljenija vaginalna tegoba.

Prema prikupljenim statističkim podatcima u Americi od 2001-2004. godine, među ženama starosti od 14-49 godina, bakterijsku vaginozu ima oko 30% ispitanica. Međutim, više od 80% žena kod kojih je pronađena vaginoza nisu imale nikakve simptome. Ukoliko nema simptoma, ne propisuje se nikakva terapija. Kod žena u drugom stanju, BV je zastupljena oko 20-25%, a više od 30% zastupljenosti pronalazimo među ženama koje su rađale. Kod žena koje nisu seksualno aktivne, BV se javlja u mnogo manjem omjeru, ali se ipak javlja.

Uzroci nastanka bakterijske vaginoze nisu sasvim jasni. Ona nije svrstana u seksualno prenosive bolesti, ali je jasna njena povezanost sa seksualnom aktivnošću. Također, BV ima tendenciju ponovnog pojavljivanja nakon oporavka. Uz to je i njena učestalost ponovnog javljanja proporcionalna broju partnera tokom života. Žene koje često mjenjaju partnere u mnogo su većoj opasnosti od ove tegobe. Neadekvatna intimna higijena, neprijatna i sintektička odjeća, kao i pušenje također se mogu dovesti u vezu s pojavom BV. Smatra se da su i hormonske promjene u menopauzi značajne za razvoj BV.

Bakterijska vaginoza povećava rizik od spolno prenosivih bolesti. Ukoliko se kod trudnica bakterijska vaginoza pravodobno ne tretira može doći do prijevremenog poroda ili rađanja bebe s manjom kilažom, stoga je vrlo bitno da se ova pojava spriječi ili primjereno tretira.

Ukoliko posumnjate da imate simptome, posjetite svog liječnika.