Arhive oznaka: strast

Kako spasiti svoj seksualni život

Mnogi parovi žale se na sličan problem – kako primat preuzmu djeca, posao i bračni život, tako uzbuđenje u spavaćoj sobi počinje opadati.

Donekle je takva promjena normalna – leptirići u trbuhu su možda iščezli, a romantične roze naočale zaljubljenosti zamijenila je ljubav, stabilna i realistična. Međutim, kada se seks prorijedi na nekoliko puta mjesečno, vjerojatno je da jedan od partnera nije zadovoljan tom dinamikom.

Ima i parova koji dijele bračni život bez seksa, ali su slučajevi gdje su oba partnera zadovoljna tim stanjem, poprilično rijetki.

Vibratori i 69

U potrazi za rješenjem, najprije ćete naići na savjete tipa – koristite seksi igračke, realizirajte svoje najdublje fantazije, isprobajte različite poze… Međutim, kada je intimnost već narušena a libido osiromašen, inicijativa za promjenom može biti prevelik korak. Tu seksi igračke ne pomažu ili možda pomognu na kratke staze, ali je intima još uvijek ugrožena.

romantičan par

Vrijeme je za izazov

Dok smo istraživali savjete stručnjaka za ovaj tekst, naišli smo na zanimljiv izazov koji je dobio potporu psihologa čija su specijalizacija upravo romantične veze. Tom izazovu pripisuju se rezultati kao što su:

– povezivanje s partnerom,

– ponovna izgradnja intimnosti,

– povećano samopouzdanje,

– “ja” i “ti” ponovno postaju “mi”,

– više vremena za male ljubaznosti i romantične geste tijekom dana.

Dakle, o kakvome je izazovu riječ?

Parovi su imali jednostavan zadatak – morali su voditi ljubav svaki dan, 30 dana u mjesecu. Jedan par proširio je izazov na cijelu godinu. Vjerovali ili ne – tri godine poslije, ti sretnici još uvijek vode ljubav svake večeri!

Određivanje termina za seks? Gdje je tu strast?!

Možda vam se to čini kao totalni ubojica romantike i spontanosti. Međutim, većina parova poslije je izjavila da su uživali u izazovu i da su se možda tek nekoliko puta tijekom tih mjesec dana osjećali kao da vode ljubav samo zbog izazova. Ostatak mjeseca protekao im je u potpunom blaženstvu.

Promjene se nisu osjetile samo u spavaćoj sobi. Dapače! Parovi su se počeli češće dodirivati tijekom dana, bili su bliži i pažljiviji jedno prema drugome, a udaljenost koja se krišom uvukla u njihov brak, polako se počela smanjivati.

Rezultat – 4 od 5 parova zaključili su da je izazov poboljšao njihovu vezu. Pročitajte njihova iskustva ovdje, a ako se i sami odlučite na ovaj korak, obvezno podijelite svoja iskustva s nama!

Prijavite se na naš newsletter

Ljubav je kemija (i pomalo fizike)

Svi smo već čuli da se fizička privlačnost odražava u nizu hormona koji kruže tijelom i obavljaju određene funkcije: ubrzavaju rad srca, cirkulaciju, šire zjenice, ubrzavaju disanje i na kraju, čine nas seksualno uzbuđenim. Kako bi vam pomogli da osvojite partnera, znanstvenici diljem svijeta provodili su istraživanja na temu kemikalija, glazbe i vizualnih elemenata koji pospješuju seksualno (i drugo) uzbuđenje (nisu imali ništa pametnije otkrivati). Evo nekih zaključaka do kojih su došli…

Tajanstvena ili egzotična

Kad se spremate za izlazak, romantičnu večeru ili zabavu, često pokušavate pogoditi pravu ravnotežu između pokrivenih i nagih dijelova tijela. Vidjeli smo kako takve probleme rješavaju mnoge zvijezde koje se šeću po crvenim tepisima: uglavnom otkriju što ne očekujete i dodaju cipelu na glavu radi posebnog dojma. Ipak, nismo svi tako smjeli. Na temelju istraživanja koje je uzimalo u obzir koliko često su dame pozivane “na ples” ovisno o tome što su odjenule, znanstvenici su došli do zaključka da otkrivanje oko 40 posto kože daje idealne rezultate. Na vama je da odlučite kojih će to 40 posto biti.

Djevojka

Polja lavande

Interesantan je podatak da miris lavande povećava protok krvi kroz penis za 40 posto. Zato, nađite parfem s mirisom lavande ili koristite omekšivač koji tako miriše. Možete i odijevati stare stvari koje ste u nekom ormaru lavandom branili od moljaca, ali postoji velika šansa da ćete malo promašiti modu.

Pored lavande, miris krafni (!?) također povećava mogućnost za njegovo uzbuđenje. Znate što vam je činiti…

Crveno za radost

Crvena odjeća od davnina je bila simbol za “loše djevojke”. Slično kao i crveno svjetlo – simbol bordela – crveno donje rublje i crvene haljine simboliziraju vatru i strast. Možda ću vam upropastiti djetinjstvo, ali jeste li se ikad zapitali koji simboli stoje iza “Crvenkapice”?

U ovom istraživanju zaključak je bio da muškarci vole žene u crvenom jer vjeruju da imaju manje šanse da budu odbijeni. Neki znanstvenici vjeruju da je ta pojava ostavština evolucije jer, primjerice, ženka babuna prikazuje određene dijelove svoje jarko crvene kože kako bi pokazala mužjacima da je spremna za parenje.

Crvena haljina

Ljubavni napitak

Mohito. Ne, ne šalim se, čini se da su i na ovu temu provedena istraživanja. Dok menta iz koktela pomaže da se zainteresira i fokusira, limeta sadrži vitamin C koji je značajan za stvaranje testosterona.

Probajte, ako već niste. Ja ću ga od sada redovito uključivati u romantične večere.

Dok svira radio…

Što je za vas romantična glazba? Tihe ljubavne pjesme uz koje se može plesati, uz koje se možete zagrliti i maziti… Ili možda volite malo tvrđi zvuk, gitare, bubnjeve, nešto što podiže adrenalin? A znate li da se vaš srčani ritam ubrzava kad slušati glazbu koja ima jake baseve i bubnjeve koji imaju oko 70 udaraca u minuti (kolika je učestalost vaših otkucaja)?

Spojite sad ovu informaciju sa zaključkom do kojeg su znanstvenici došli u još jednom zanimljivom istraživanju, a koji glasi: kad je muškarcima rad srca ubrzan iz bilo kakvih razloga, erotske slike koje im se pokazuju više im se sviđaju, tj. “prevareni su” da je rad srca i uzbuđenje izazvano upravo tim slikama.

Dakle, dame, vodite svoje muškarce na hip-hop. Toliko za danas, pa se pišemo uskoro.

Pozdrav, Lana

P.S. Sve informacije pročitane su u ovom članku.

Prijavite se na naš newsletter

Osvoji me.

Jednom davno pisala sam o tome što napraviti ako provodite previše vremena zajedno. Dok sam pisala, nisam doista vjerovala u to što pišem… Ja sam takva. Ako te volim, neću provoditi ni jednu minutu bez tebe. Međutim, dragi mi je trenutačno na putu. Otišao poslovno na mjesec dana. Sad smo negdje oko trećeg tjedna. I sve mi se vratilo…

Jednom davno živjeli smo u različitim zemljama. Dopisivali smo se, čuli preko Skypea. Nisam mogla dočekati da se vidimo, a leptirići u trbuhu zaigrali bi svaki put kad bih čula zvuk nove poruke na telefonu.

Tada sam mu govorila – ja ne znam održavati veze na daljinu. Nemoj mene. Nađi nekog koga ćeš znati sačuvati. 

Ali uspio je! Njegova tajna? Poštovanje, romantika i ponuda koju ne mogu odbiti.

Cvijece

Nekoliko godina i dvoje djece kasnije još uvijek ga volim, još uvijek smo zajedno. Još uvijek svaki put zatreperim kada mi stigne poruka.

Ne znam je li to zbog toga što Marphy zna da je on na putu, ili su se zvijezde tako poklopile, ali u posljednja tri-četiri dana mi na Facebook zidu isključivo izlaze romantični postovi.

Prateta Zorka, koja je postala hit na internetu, jurila je za izabranikom svog života čak u Australiju – u vremenu bez interneta i mobilnih telefona. Ona je rekla da će doći, a on ju je čekao. 

Neki stari običaji koji su u vezama i izlascima iščeznuli… idemo ih vratiti!

Poezija o dodiru, ljubavi, strasti.

Bilo je toga još, ali poenta je uvijek ista:

RomantikaŽelimo vratiti svu onu strast kojom smo izgarali, koju nismo željeli kontrolirati, niti je gasiti. Želimo vratiti čekanje i strepnju, dodir koji se ne može prepričati. Hoćemo nazad analogni glas, tih i nježan, a ne digitalni, isprekidan, koji prekida zbog loše internetske veze. Hoćemo nazad cvijeće, čokolade, magnete za hladnjak, pisma i romantične čestitke, ne samo na Dan zaljubljenih. Hoćemo čipkasto donje rublje i haltere (samo pazite na intimno zdravlje), suknje i dekoltee – ne vulgarne i providne, nego diskretne a izazovne. Hoćemo svilene spavaćice i crvenu satensku posteljinu, romantično svjetlo i ulje za masažu. Hoćemo nazad muškarce u košuljama i kaputima, počešljane i nasmijane. Hoćemo nazad držanje za ruke, šaputanje i kikotanje koje nitko osim vas dvoje ne može čuti, niti razumjeti.

Hoćemo nazad zaljubljenost svaki dan, i to hoćemo da se vrati na velika vrata!

Pisali smo ovdje mnoge savjete: što raditi na sastancimakako da budete romantičnikako da ostanete ženstvene i nakon nekoliko godina braka…

Ja pišem cijeli ovaj tekst samo da vam kažem jedno: osvajajte jedno drugo. UVIJEK. Nemojte misliti da ste završili posao time što ste zajedno, što ste u vezi, u braku. Budite nježni, pažljivi i, prije svega, zaljubljeni. Jer ništa ne može zamijeniti zaljubljeno gledanje preko stola – bez obzira na to nalaze li se na tom stolu cvijeće, svijeća i dvije čaše vina, ili lonac graha i sok koji su djeca prilila.

Srce

Oprostite, ali tako je. Situacije više nisu iste, niti ste vi isti. Ali ljubav ne smije trpjeti.

Zato, dragi, kad se vratiš s puta – osvoji me. Opet. I opet. I opet. Svaki dan. A tebe čeka poklončić.

Prijavite se na naš newsletter

Partner vas ne gleda više kao nekad?

Poznaje li netko od vas udanu ženu koja se žali da je muž više ne gleda onako kako je nekad to činio? Kako je „ne primjećuje“, ne pokazuje zanimanje za nju, seks im je postao rutina?

Najlakše je osuditi partnera. Požalimo mu se tu i tamo, olakšamo dušu i nastavimo dalje po starom. Katkad krivnja i jest njegova. Ali ponekad i nije! Pritom ne mislim kako je rješenje u tome da žena treba uvijek sebe gledati kao krivca, povod problema, jadnu i istrošenu u svom trudu koji ulaže uzalud. Ne! Pogled na problem treba biti razbuđujući i objektivan. Rješenje mora biti konstruktivno, bez uplitanja prenapuhanih osjećaje, i treba nam otvoriti oči. Teže ne može biti, ali bolje od toga ne postoji.

Odgovorite na ova 4 pitanja i doznat ćete dijelite li i vi krivicu s njim

Kad ste posljednji put kupile rublje koje je iole provokativno, zanimljivih boja, čipkano, finog materijala?

U ove opise ne spada pamučno donje rublje koje po rubu, eventualno, ima cvjetiće i pastelnih je boja.

Seksi rublje

Sasvim je OK da vas ne drži inspiracija kao prije, da ne birate i uklapate boju, stil i materijal s temom večeri koju zajednički planirate provesti. Em ste gotovo svaku večer zajedno – em ste stariji, osjećate da vam je sve poznato, ne želite „trošiti“ vrijeme na „nebitne“ stvari… Puno toga može biti posrijedi. Ali, upravo sve to, malo-pomalo, utječe na gašenje partnerove i vaše strasti.

Neka vaše iskustvo ovdje radi za vas. S obzirom na to da partnera dovoljno poznajete, već znate što ga više ili manje privlači. To će vam skratiti utrošeno vrijeme na odabir. Poznajete i vlastito tijelo. Zato ćete lako suziti izbor, a i kupit ćete pametnije.

Koliko večeri tjedno dočekate muškarca klonule od umora jer ste sređivale kuću i pripremale objed?

Kad ste već tako preumorne i neraspoložene dočekale partnera, onda i same znate da cjelokupna atmosfera sigurno ne radi u korist strasti i opuštanja seksualne napetosti.

Naravno, poželjno je da vam je kuća čista i da jedete svježe pripremljene obroke, ali hoće li svijet stati ako vam je stan malo manje uredan, a vi odlučite pojesti ostatke od jučer ili sendvič?

Provjereno se ništa strašno neće dogoditi. Da nije možda situacija tako „alarmantna“ oko čišćenja i kuhanja samo zato što vam je lakše ne koncentrirati se na neke ozbiljne probleme koje imate, a izbjegavate uhvatiti se u koštac s njima? Ako je tako, znate što vam je činiti. Ako je problem u tome što vam uvijek nedostaje vremena, onda predlažemo da pročitate tekst o stvaranju vremena za sebe i važne stvari.

Jeste li svjesne koliko ste puta na njegovu sitnu, verbalnu, seksi provokaciju ili ruku koja zaluta, reagirale drsko i nezainteresirano zato što ste ljute na njega zbog, recimo, puknute ladice?

Svadja

Samo se trebate potruditi malo bolje zauzdati vlastite emocije. Prvo, je li ta ladica doista toliko bitna ili je samo vrh ledenog brijega? Nakon te spoznaje sagledajte širu sliku. U ovom slučaju, imajte na umu da upravo vaš partner, koji ladicu nije popravio već mjesec dana: kaže lijepu riječ kad vam zatreba, pokazuje razumijevanje za neke vama važne stvari, obavi naporan razgovor s rodbinom umjesto vas… Sigurno kod njega volite sto sitnica, koje zapravo čine život. To onda znači da nije on baš tako crn i loš. Pa zar nije bolje da energiju usmjerite na obostrano zadovoljstvo nego da je raspete na svađu?

Je li vam se događalo da se dotjerate kad idete s curama u provod, a kad s partnerom idete van, odjenete se ležerno, neženstveno, bez uloženog truda, bez šminke ili nakita?

Takvim ponašanjem izravno mu pokazujete što vam je važnije. Još nešto, vrlo bitno – znate i same da vaši partneri zapravo vole „pokazati„ vas u društvu. Ponosni su kad imaju pored sebe ženu koja je ženstvena i radi na sebi, nije se zapustila. Da se ne lažemo, to i vi same volite kod svojih partnera. A da ne pričamo o tome koliko je korisno za buđenje želje kod partnera kad provede nekoliko sati pored vas dotjerane, istaknutih atributa, ženstvene.

Rješenje je u vašim rukama

Dakle, zadatak vam je da počnete buditi vatru u sebi koju ste same ugasile. Plamen neće buknuti preko noći. Niste ga za tako kratko vrijeme ni ugasili. Ne postavljajte prevelika očekivanja, počnite od malenih iskri. Sve će doći na svoje ako ulažete trud polako, a konstantno. Vaše promjene će brzo ili odmah vidjeti partner i možete očekivati povoljnu povratnu reakciju.

Želimo vam sretan rad na vlastitom razvoju i razvoju partnerskog odnosa!

Prijavite se na naš newsletter

Jedini djelotvoran afrodizijak na svijetu

Potraga za tajnim sastojkom koji će nam pružiti nezaboravne trenutke ekstaze nije ništa novo – seks i požuda oduvijek su bili nagoni koji pokreću svijet, pa je razumljivo da su ljudi odvajkada tražili način kako povećati užitak. Osobito ako se umiješa i neki od seksualnih problema, kao što su anorgazmija ili erektilna disfunkcija. Studije tvrde da čak 43 posto žena i 31 posto muškaraca pati od seksualne disfunkcije u različitim oblicima, pa u tom svjetlu potreba za brzim, a učinkovitim rješenjem postaje više nego jasna.

Nažalost, vijesti nisu dobre, barem kad je stručna javnost posrijedi. Američka agencija za promet i kontrolu hrane i lijekova dala je službeni stav u kojem ističe da ne postoje znanstveni dokazi koji bi potvrdili učinkovitost afrodizijaka. Da se ne bismo oslanjali samo na stav američke legislative, idemo malo dublje istražiti u čemu je stvar s afrodizijacima i jesu li doista samo puko bacanje novca.

Kako afrodizijaci (navodno) djeluju?

Jagode sa slagomPrvo, da definiramo što su to afrodizijaci. To su proizvodi koji imaju za cilj probuditi ili stimulirati seksualnu želju (ovdje postoji razlika u odnosu na proizvode koji rješavaju određeni problem, npr. Viagra).

Kako uopće nastaje seksualna želja? Našim nagonima i strastima upravljaju hormoni, i to prije svega testosteron (da vas ne zbuni, testosteron jest prije svega muški spolni hormon, ali ga ima u određenoj količini i kod žena i on je glavni i odgovorni za naš libido). Kad vidimo neki prizor koji nas uzbuđuje (erotski film, zgodno tijelo, muškarca koji pere suđe) ili se aktivira neko drugo od naših čula, što je vrlo individualno, mozak počinje slati signale krvnim žilama u zdjelici, što kod muškaraca rezultira erekcijom, a kod žena uvećavanjem klitorisa i povećanim lučenjem vaginalnog iscjetka. Ako postoji manjak testosterona u tijelu, libido opada. No, da vas ne bih uspavala znanstvenim terminima, vratimo se afrodizijacima.

Prije puno godina, dok smo se još oslanjali na bapske priče umjesto na znanost, ljudi su vjerovali da prirodni afrodizijaci funkcioniraju na nekoj ezoteričnoj, simboličnoj razini – u principu, ako nalikuje seksualnom organu, onda mora imati seksualne moći. Zato su jadni nosorozi platili cijenu svojim rogovima, a stradalo je i brojno nedužno povrće, poput mrkve, krastavaca i artičoke. Uz to, spolni organi životinja za koje se vjerovalo da se lako razmnožavaju, dobili su svoje mjesto u teglicama vračeva, pa su mnogi kunići, tigrovi, bikovi i jarčevi žrtvovani zarad svojih ‘loptica’.

Ne treba ni govoriti da su posrijedi praznovjerja.

Najpopularniji afrodizijaci

Kamenice

Ako su vas ikad zanimali seksualni podizači, onda ste vjerojatno naišli na preporuke o kamenicama, jagodama sa šlagom ili čokoladi. Nažalost, većina ovih sastojaka učinkovitost može opravdati samo okusom i užitkom dok ih jedemo, ali ne i pravim fiziološkim učinkom koji ostvaruju u tijelu. Tvari koje bi i mogle stimulirati seksualnu želju, u njima se nalaze u tako malim količinama da biste se prejeli prije nego što biste primijetili bilo kakav učinak. Provedena studija izučavala je i sigurnost i učinkovitost afrodizijaka, a njezini autori upozoravaju nas da bismo johimbin, španjolsku mušicu i slične proizvode trebali izbjegavati u širokom luku, a za maku, ginko i ginseng u budućnosti bismo možda mogli očekivati zanimljive podatke.

Alkohol je još jedan od potencijalnih stimulansa, iako više djeluje kao dezinhibitor nego kao stimulator. Čak je i termin medeni mjesec nastao iz ovog razloga – mladenci bi pili medeno vino svakodnevno, mjesec dana nakon vjenčanja, zbog vjerovanja da će vino poboljšati plodnost i povećati šanse za začeće. Ni ovdje nemam dobre vijesti – iako vas čašica vina može opustiti i poboljšati vam raspoloženje, veće količine alkohola mogu potpuno upropastiti noć i dovesti do erektilne disfunkcije kod muškaraca.

Jedini djelotvorni afrodizijak…

…je vaš mozak. Seksualne želje i porivi potječu iz našeg uma, a ne iz spolnih organa, pa u tom smislu sve što vas uzbuđuje i privlači može djelovati kao afrodizijak. Na kraju krajeva, ni placebo efekt nije za baciti – ako vjerujete da u vašem slučaju jagode sa šlagom izazivaju vatromet, samo naprijed, uživajte!

Prijavite se na naš newsletter

Požuda, privlačnost i vezivanje

Drage dame, u povodu Dana zaljubljenih, koji se u svijetu obilježava 14. veljače, voljela bih vas podsjetiti na nekoliko lijepih stvari koje se događaju u vezi, ne misleći pritom na savjete tipa kako se što ljepše odjenuti da zavedete partnera.

Idemo najprije razmotriti koji su faktori odgovorni za ono što osjećamo početkom toga divnog mjeseca.

Sigurno ste znali da mačke tijekom veljače kreću u potragu za partnerom.

Svi smo mi pomalo slični njima početkom toga mjeseca, osim što ne mijaučemo pod prozorom.

Pa krenimo redom.

Kako ide proces zaljubljivanja i kakve veze hormoni imaju s time?

Naime, znanstvenici sa Sveučilišta Rutgers predstavili su nam model zaljubljivanja.

Ljubav ima tri stadija: požudu, privlačnost i vezivanje. Svakim od ta tri stadija upravljaju različiti biokemijski procesi i reakcije u tijelu.

Požuda

To je stanje kojim, i kod muškarca i kod žene, upravljaju hormoni testosteron i estrogen.

Privlačnost

Ubrzo nakon prvoga slijedi drugi stadij – privlačnost. Tada smo zapravo opsjednuti razmišljanjem o svome odabraniku, a tri su glavna krivca za to naše stanje: adrenalin, dopamin i serotonin.

Adrenalin potiče stres i osjećaj prekrasnih i uzbudljivih leptirića u trbuhu, a dopamin u našem tijelu izaziva osjećaj iznimna zadovoljstva. Osjećamo se kao da nam je cijeli svijet pokoren. Rijetko što može narušiti tu harmoniju jer se mozak osjeća kao da je pod narkoticima. U ovoj fazi imamo puno energije, ne jede nam se, ne spava, ništa nam drugo osim ljubavi nije potrebno i samo smo na nju fokusirani.

Kolači
Photo credit: Cláudia*~Assad / Foter / CC BY

I, konačno, serotonin – hormon odgovoran za onaj divni umirujući osjećaj kao kad pojedemo slasnu čokoladu, koji nas potiče da stalno razmišljamo o svojoj simpatiji.

Istraživanja su nas dovela do zaključka da je ljubav uistinu slijepa.

Istina je da osjećaj zaljubljenosti mijenja način na koji razmišljamo, ali ljubav je takva. Naravno, poslije nekog vremena i razum uspije doći do svoga glasa, ali u početnim fazama njega potpuno isključimo. Taj osjećaj svima je poznat: ono kad mislimo da je naša simpatija toliko savršena da niti jedan postupak ne može pokvariti taj dojam. Ipak, ova „ružičasta“ faza potrebna je da bi nas dovela do treće.

Vezivanje

Ova faza preduvjet je za razvoj partnerske veze koja vodi u osnivanje obitelji. Tu na scenu nastupaju oksitocin i vazopresin.

Prvi je hormon koji se javlja kad prođu faze uzbuđenja i oduševljenja i služi produbljivanju osjećaja dvoje ljudi. To je ponajprije hormon majčinstva, ali utječe i na parove koji su već dugo zajedno.

Vazopresin je hormon koji kontrolira žeđ i vezan je uz rad bubrega, a odgovoran je i za osjećaj povezivanja, kao i oksitocin.

Za kraj, donosim vam još nekoliko podataka do kojih su stručnjaci došli na temelju istraživanja. Naime, pokazalo se da se u 55 posto slučajeva zaljubimo u osobu zbog govora tijela, kod 38 posto ispitanika „krivci“ za zaljubljivanje bili su ton i boja glasa njihove simpatije, a samo 7 posto slučajeva zaljubimo se zbog partnerovih riječi.

Uživajte, budite lijepe, sretne i zaljubljene. Ne dopustite nikome i ničemu da vam pokvari dan.

Pozdravlja vas Milica!

Istaknuta slika: Peggy2012CREATIVELENZ / Foter / CC BY