Arhive oznaka: sportski grudnjak

Kako odabrati sportski grudnjak?

Grudi vremenom gube elastičnost, što možemo zahvaliti gravitaciji. Stoga je iznimno važno pružiti im odgovarajuću podršku u vidu grudnjaka čiji nam oblik i kroj odgovaraju i koji je prave veličine (pritom mislimo i na obim i na veličinu košarica – detaljnije o ovome pročitajte u ovom tekstu).

Kad se bavimo bilo kakvom fizičkom aktivnošću, naše su grudi još izloženije potresima zbog skakanja ili trčanja, a običan grudnjak u takvoj situaciji ne pruža dovoljno podrške. Stoga je ključno odabrati i nositi sportski grudnjak kad god se bavimo nekom aktivnošću – bilo to trčanje, grupni sportovi ili pilates.

U čemu je razlika između običnog i sportskog grudnjaka?

Sportski nema definirane košarice nego izgledom najviše podsjeća na top. Njegova je uloga da drži grudi čvrsto priljubljene uz tijelo i tijekom najnapornijih aktivnosti kako ne bi došlo do oštećenja elastičnog tkiva pri skakanju ili trčanju. Što su vam grudi veće, to će vam biti potrebno više podrške. Isprobajte grudnjake različitih krojeva (s definiranim košaricama koji se kopčaju na leđima, ili one u varijanti topa koji se oblače preko glave; zatim one s uskim bretelama koje se mogu podešavati ili s bretelama kakve imaju atletske majice, itd.) kako biste našli baš onaj koji vam savršeno odgovara.

Na što treba obratiti pozornost prilikom odabira sportskog grudnjaka?

Prije svega, ne treba imati žicu. Pomicanje žice može izazvati trenje, pa i ozljeđivanje, tako da je važno da cijeli grudnjak bude izrađen od mekanih materijala, najbolje sintetičkih, kako ne bi previše upijao znoj.

Druga važna stavka je elastičnost. Traka koja prolazi ispod grudi i oko leđa treba biti dovoljno elastična da se osjećate udobno, a istodobno mora stajati čvrsto uz tijelo i davati podršku grudima.

Trcanje

Ako se bavite sportom u kojem grudnjak treba nositi i po nekoliko sati, kao što je trčanje na duže staze ili biciklizam, potražite sportski grudnjak bez šavova, koji vas mogu iritirati i dovesti do trenja.

Nakon što skinete grudnjak poslije treninga, pogledajte se u ogledalu. Crvene oznake i znaci trenja su signal da treba potražiti veći broj.

Sportski grudnjak treba redovito mijenjati, čim elastičnost popusti i primijetite više prostora između kože i grudnjaka. Da bi vam dulje trajao, perite ga na 30 stupnjeva bez omekšivača, samo nježnim sredstvom za pranje. Sušite ga na zraku ili na najhladnijem programu sušilice jer toplota oštećuje elastični materijal.

Prijavite se na naš newsletter

Odaberite grudnjak uz vaš stil oblačenja

Kada krenete u nabavu grudnjaka, odgovarajuća veličina nije jedini faktor koji treba imati u vidu – materijal i kroj također su vrlo važni. Grudnjak koji vas žulja ili kroj koji nije usklađen s garderobom koju nosite, neće samo učiniti da se osjećate nelagodno, nego će utjecati i na vaše samopouzdanje. Zato nastavljamo s konkretnim i praktičnim savjetima za odabir donjeg rublja, ali prije nego što krenete u shopping, detaljno pročitajte naš vodič za odabir veličine grudnjaka.

  1. Samoljepljivi grudnjak

Ovaj tip grudnjaka ima najmanje materijala i praktičan je za nošenje uz haljine ili bluze koje otkrivaju ramena, leđa, ili imaju dubok dekolte. Ovaj tip grudnjaka ne pruža puno podrške i neće dugo trajati, s obzirom na to da se ljepljivost materijala s vremenom smanjuje, naročito zbog znojenja. Ipak, odličan je izbor za specijalne prilike i odjeću koja više otkriva nego pokriva.

Samolijepljivi grudnjak
Photo credit: CG Intimates via Foter.com / CC BY-ND
  1. Top

Topovi su idealni za djevojčice koje se tek navikavaju na nošenje grudnjaka ili za djevojke i žene s manjim grudima. Ne pružaju puno podrške, ali su vrlo udobni za nošenje.

  1. Sa žicom ili bez nje

Grudnjaci mogu imati žicu ispod košara, ali i ne moraju, što će umnogome utjecati na stupanj podrške koji možete od njih očekivati. Grudnjak sa žicom čvršće će držati grudi, ali može biti neudobniji za nošenje od grudnjaka bez žice. Za vrlo velike grudi udobniji će biti grudnjaci bez žice, visoko rezani, tako da se ne ucrtavaju u kožu, a istodobno čvrsto drže grudi i time smanjuju moguće bolove u leđima.

  1. Duboko, visoko ili ravno sječeni

Tip rezanja grudnjaka ovisit će o bluzi ili haljini koju nosite uz njih, točnije o dekolteu, ali i tipu grudi. Isprobajte različite krojeve i doznajte na licu mjesta u čemu se najljepše osjećate, ali i što vam najbolje stoji, a zatim prilagodite kroj odjeći.

Grudnjak za velike grudi
Visoko rezan grudnjak za veće grudi
Photo credit: Morgaine via Foter.com / CC BY-SA
  1. Punjen ili ne

Pritom se misli na silikonsko ili spužvasto punjenje u košarama grudnjaka čija je funkcija da podignu grudi i učine da djeluju bujnije. Ovaj izbor u potpunosti ovisi o vašim željama, ali imajte u vidu da će vam za puniji grudnjak biti potrebna veća veličina od one koju obično nosite. Postoji i opcija grudnjaka s punjenjem koje se vadi, pa možete dodati veći ili manji silikonski ili spužvasti uložak, ovisno o raspoloženju ili prilici.

  1. Sa fleksibilnim bretelama

Mnogi grudnjaci imaju bretele koje se skidaju i koje se mogu zamijeniti silikonskim, ali možete pronaći i one kod kojih se bretele mogu kopčati na najrazličitije načine – u obliku slova X preko leđa ili preko grudi, oko vrata, sa samo jednom koso postavljenom bretelom, bez bretela, itd. Takvi grudnjaci su vrlo praktični jer ih možete nositi uz najrazličitiju odjeću, a da se nikad ne izlažete riziku  da će se rublje nazirati ispod garderobe.

  1. S čipkom ili drugim detaljima

Ovdje već zalazimo u domenu osobnog ukusa. Hoćete li odabrati grudnjak u nekoj od klasičnih boja (bijela, crna ili boja kože), u veseloj boji ili od čipke, ovisi o tome što vam se sviđa. Ipak, napominjemo da uz uske modele od laganog materijala treba odabrati grudnjak u sličnoj boji ili barem u boji kože, bez detalja, od glatkog materijala, kako se rublje ne bi ocrtavalo ispod garderobe.

  1. Sportski

    Sportski grudnjak
    Sportski grudnjak

Ovi grudnjaci vrlo su visoko rezani i usko stoje uz tijelo, držeći grudi čvrsto na mjestu, bez obzira na to kojim se sportom bavili. Izuzetno je važno koristiti sportski grudnjak tijekom fizičkih aktivnosti. Mora vam u potpunosti odgovarati. Zamijenite ga novim kada za to dođe vrijeme. Labavi sportski grudnjaci koji su vam preveliki ili su izgubili elastičnost nošenjem neće zaštititi grudi od potresa tijekom trčanja ili skakanja, pa će s vremenom doći do oštećenja elastičnog tkiva u grudima.

  1. Za dojenje i tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, a osobito kada počnete dojiti, grudi mogu narasti i za nekoliko brojeva, pa se nemojte držati veličine koju obično nosite, nego se ponovno vratite na naš vodič za odabir prave veličine grudnjaka i provjerite koliko se vaša veličina promijenila.

Grudnjaci za dojenje dizajnirani su tako da vrlo jednostavno možete podojiti bebu, a da pritom ne morate raskopčavati cijeli grudnjak. Istodobno pružaju potporu uvećanim i osjetljivim grudima i pritom su vrlo udobni. Danas se mogu naći grudnjaci za mame različitog dizajna i u raznim bojama, pa pustite mašti na volju i nemojte se ograničavati samo na bijele pamučne grudnjake, ako to ne želite.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima