Arhive oznaka: seksualni odnos

Kako spasiti svoj seksualni život

Mnogi parovi žale se na sličan problem – kako primat preuzmu djeca, posao i bračni život, tako uzbuđenje u spavaćoj sobi počinje opadati.

Donekle je takva promjena normalna – leptirići u trbuhu su možda iščezli, a romantične roze naočale zaljubljenosti zamijenila je ljubav, stabilna i realistična. Međutim, kada se seks prorijedi na nekoliko puta mjesečno, vjerojatno je da jedan od partnera nije zadovoljan tom dinamikom.

Ima i parova koji dijele bračni život bez seksa, ali su slučajevi gdje su oba partnera zadovoljna tim stanjem, poprilično rijetki.

Vibratori i 69

U potrazi za rješenjem, najprije ćete naići na savjete tipa – koristite seksi igračke, realizirajte svoje najdublje fantazije, isprobajte različite poze… Međutim, kada je intimnost već narušena a libido osiromašen, inicijativa za promjenom može biti prevelik korak. Tu seksi igračke ne pomažu ili možda pomognu na kratke staze, ali je intima još uvijek ugrožena.

romantičan par

Vrijeme je za izazov

Dok smo istraživali savjete stručnjaka za ovaj tekst, naišli smo na zanimljiv izazov koji je dobio potporu psihologa čija su specijalizacija upravo romantične veze. Tom izazovu pripisuju se rezultati kao što su:

– povezivanje s partnerom,

– ponovna izgradnja intimnosti,

– povećano samopouzdanje,

– “ja” i “ti” ponovno postaju “mi”,

– više vremena za male ljubaznosti i romantične geste tijekom dana.

Dakle, o kakvome je izazovu riječ?

Parovi su imali jednostavan zadatak – morali su voditi ljubav svaki dan, 30 dana u mjesecu. Jedan par proširio je izazov na cijelu godinu. Vjerovali ili ne – tri godine poslije, ti sretnici još uvijek vode ljubav svake večeri!

Određivanje termina za seks? Gdje je tu strast?!

Možda vam se to čini kao totalni ubojica romantike i spontanosti. Međutim, većina parova poslije je izjavila da su uživali u izazovu i da su se možda tek nekoliko puta tijekom tih mjesec dana osjećali kao da vode ljubav samo zbog izazova. Ostatak mjeseca protekao im je u potpunom blaženstvu.

Promjene se nisu osjetile samo u spavaćoj sobi. Dapače! Parovi su se počeli češće dodirivati tijekom dana, bili su bliži i pažljiviji jedno prema drugome, a udaljenost koja se krišom uvukla u njihov brak, polako se počela smanjivati.

Rezultat – 4 od 5 parova zaključili su da je izazov poboljšao njihovu vezu. Pročitajte njihova iskustva ovdje, a ako se i sami odlučite na ovaj korak, obvezno podijelite svoja iskustva s nama!

Prijavite se na naš newsletter

Bol pri seksualnom odnosu

Seks bi uvijek trebao pružati ugodu (i mnogo više od toga). Seks je doživljaj kroz koji zaboravljamo svakodnevnicu i ulazimo u carstvo strasti, u kojem vladaju samo zadovoljstvo i sreća. Međutim, svaka treća žena seks ne doživljava kao stanje užitka nego kao bol. Brojni su razlozi koji uzrokuju bol pri seksualnom odnosu i definitivno ih ne treba zanemariti. U nastavku pročitajte opis nekoliko čestih uzročnika bolnog seksualnog odnosa i savjete kako se boriti protiv njih.

Gljivične infekcije vagine

bol u donjem trbuhuOsjećate li jak svrbež u genitalnom području koji raste do praga boli, a slijedi nakon spolnog čina, vrlo je vjerojatno da imate vaginalnu gljivičnu infekciju. Gljivična infekcija, kao što je kandida, može se razviti u slučaju poremećaja normalne fiziološke vaginalne flore. Tada pokušajte normalizirati vaginalnu floru probiotičkim vaginalnim gelom, kao što je FloraPlus. Gelom se stimuliraju laktobacili ili tzv. dobre bakterije u vašoj vagini, čime se vraća ravnoteža u normalno stanje te se suzbija prekomjeran razvoj gljivičnih mikroorganizama. Ako se simptomi ne povuku u roku nekoliko dana, trebate posjetiti ginekologa.

Promjene na maternici i jajnicima

Infekcije grlića maternice, fibroidi, endometrioza, ciste na jajnicima – svi ti problemi mogu se manifestirati kao bol tijekom seksualnog odnosa. U tom slučaju terapiju propisuje vaš ginekolog nakon pregleda.

Seksualno prenosive bolesti

MikroorganizmiNeke spolno prenosive bolesti, kao što su herpes i kondilomi, mogu učiniti genitalno područje bolnim na dodir. Sve spolno prenosive bolesti zahtijevaju odgovarajuću terapiju i apstinenciju od seksa dok se ne dovrši propisani terapijski ciklus. Ako je posrijedi neizlječiva infekcija, kao što je HPV (herpes virus), prijeko je potrebno koristiti zaštitu pri seksualnom odnosu. Partneru treba objasniti koji su sve potencijalni rizici od prijenosa zaraze.

Seks nedugo nakon porođaja

porod i dojenjePosve je očekivano da će nakon porođaja vaše genitalno područje biti sklono iritaciji, bolno i osjetljivo na dodir, osobito ako ste imali epiziotomiju. Potrebno je određeno vrijeme da se vaša koža i sluzokoža oporave. Stoga si dajte vremena prije negoli se prepustite strasti. Liječnička je preporuka da apstinirate od seksa najmanje šest tjedana nakon poroda.

Škrtarite na predigri

Predigra je važna, ne samo da bismo uživali nego i zato što njome pripremamo vaginu za penetraciju. Većini žena potrebno je 20 minuta da se uzbude dovoljno kako bi se spriječio bolan seksualni odnos. Dakle, dajte si vremena i prepustite mašti na volju.

having-sex
Photo credit: crasch / Foter / Creative Commons Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Vaginalna suhoća

intimate problemsNedostatak vlažnosti u vagini može biti izazvan nedostatkom predigre, ali i lijekovima kao što su preparati za alergije, prehladu i antidepresivi. Menopauza je također čest uzročnik smanjene vlažnosti. Seksualni odnos, dok vagina nije dovoljno vlažna, nije samo neugodno iskustvo nego može dovesti i do ozbiljnijih komplikacija. Trenje stvara mikroposjekotine, koje su idealan prolaz bakterijama, gljivicama i spolno prenosivim bolestima. Pokušajte s našim LiquiGelom, koji trenutačno smanjuje suhoću vagine i stimulira prirodno vlaženje. Tako sprječavate iritaciju i prevenirate bol.

Alergija na prezervative

Kondomi
Photo credit: Tomizak / Foter / CC BY-ND

Ako ste alergični na lateks, kontakt tijela s prezervativom može izazvati bolne simptome. U tom slučaju probajte prezervative koji nisu od lateksa nego od poliuretana ili nekoga sličnog materijala. Uvijek prethodno provjerite sastav na etiketi kako biste se uvjerili da prezervativi ne sadrži lateks.

Bol tijekom odnosa jedan je od simptoma koji ne smijete ignorirati. Što god da je posrijedi, važno je pronaći uzrok tegobama i podvrgnuti se terapiji koja će pomoći u tome da vam seks postane ponovno ugodno iskustvo, a vas učiniti zdravom ženom.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Koliko dobro poznate svoju vaginu?

Veličanstvena vagina. Izvor ekstaze, kolijevka života, središte naše ženske energije i epicentar muško-ženskih odnosa. Svakih mjesec ona prolazi kroz razdoblje ozbiljne pripreme, nadajući se pritom da će baš ovaj put do nje stići mali embrij kojem će pružiti dom i iznjedriti ga u vanjski svijet. A zatim, po tko zna koji put, nade padaju u vodu, a sav mukotrpni rad odlazi niz rijeku… A sljedeći mjesec – sve ispočetka. I ne samo to! Naša draga prijateljica treba biti u formi kad god nas obuzme želja da se prepustimo strasti, a da ne pričam o spremnosti trpljenja mnogih neugodnosti, počevši od uporabe tampona, preko sintetičkoga donjeg rublja, sve do hladnih i metalnih ginekoloških spekuluma. Nije li to dovoljno?

U čast naših dragocjenih suputnica, ovaj put pišemo o malo poznatim činjenicama, ali i zanimljivostima.

  1. Svaka je vagina priča za sebe i ne treba se opterećivati prosjekom ili slikama na koje nailazimo u časopisima ili filmovima. Ipak, neke stvari zajedničke su svim ženama. Prosječna dužina vagine je 8,9 cm. Prosječna širina je od 6,3 do 7,6 cm. No ne brinite, čak i ako je vaš dragi u klasi izvanredno obdarenih, nećete imati većih problema – vaša vagina kraljica je elastičnosti i sposobna je raširiti se čak i do 200 posto tijekom seksualnog odnosa ili prilikom poroda. Godine 2011. jedna je 27-godišnja žena privedena u policiju jer je u vagini pokušala sakriti čak 54 vrećice heroina! I ne samo to – u nju je uspjela smjestiti još i 31 praznu heroinsku vrećicu, 8 pilula i 51,22 dolara u krupnim i sitnim novčanicama. Inače, smatra se da najveća vagina pripada Anny Haining Bates (1846. – 1888.). Ona je bila visoka 227 cm i teška 159 kilograma. Zato i ne čudi što je Anna na svijet donijela bebu tešku čak 12 kg s obimom glave čak 48 cm!
  2. Kad smo već na temi veličine, spomenut ću i to da je uobičajena
    Djevojka u vodi
    Photo credit: Ton Haex / iW / CC BY-SA

    dužina usmina do 1,9 cm, a samo 1,8 posto žena ima usmine duže od 3,8 cm.

  3. Dok kosa raste i do sedam godina, stidne dlačice imaju životni vijek od samo tri tjedna, nakon čega kreću opadati. Ma koliko god izbjegavali odlazak kod kozmetičarke, ipak nećete doći u fazu „Zlatokose“.
  4. Što to vagina i morski pas imaju zajedničko? Vjerovali ili ne – skvalen. Riječ je o supstanciji prisutnoj u jetri morskog psa, a identična tvar u vagini služi kao prirodni lubrikant. Priroda je čudo.
  5. Zabilježeni su slučajevi žena s razvijenim alergijama na protein prisutan u sjemenoj tekućini. Nakon spolnog odnosa, takve žene osjećaju svrbež i otečenost intimnog područja, a simptomi mogu eskalirati i do vrlo ozbiljne razine, pri čemu može biti ugrožen i život. Događa se i to da se alergija kod pojedinih žena razvije na sjemenu tekućinu samo određenog muškarca, a s drugima ne pokazuje takve simptome.
  6. Trudnoća, porođaj, starenje, hormonalne promjene, genetika, gravitacija – sve su to neprijatelji tonusa naših vaginalnih mišića koji dovode do njihova opuštanja. Ipak, i tu ima pomoći –
    Djevojka
    Photo credit: sissilove31 / IWoman / CC BY-ND

    pokušajte održavati normalnu tjelesnu težinu, uvrstite dovoljno hrane bogate vlaknima kako biste izbjegli opstipaciju, nemojte pušiti i posvetite nekoliko minuta dnevno Kegelovim vježbama. Možete ih izvoditi bilo kada i bilo gdje. Samo stegnite mišiće koje koristite da zaustavite mokrenje, držite ih stegnutima nekoliko sekundi, pa onda opustite. Ponovite nekoliko puta. Nakon što malo ojačate vaginalne mišiće, možete produljiti interval na 10 sekundi. Ove vježbe ne samo da pomažu usporavanju starosti naše drage prijateljice, nego olakšavaju porođaj, povećavaju otpornost prema urinarnim infekcijama i, obratite sad pažnju, intenziviraju orgazam! Tko zna, možda baš vi jednoga dana oborite rekord koji drži Ruskinja Tatjana Koževinkova. Ona je svojim vaginalnim mišićima uspjela podići uteg od čak 14 kg!

  7. Ako želite zatrudnjeti, vaša će vam vagina pomoći najviše što može – čak će vam ukazivati na najpovoljnije vrijeme za začeće! Naime, vaginalni iscjedak tijekom ovulacije je proziran i rastezljiv, pa ako pokušavate ostati u drugom stanju, obratite pozornost na ovaj znak.
  8. Ako, pak, niste spremne za taj korak, budite pažljive – sjemena tekućina može opstati i do pet dana u vašem tijelu nakon seksualnog odnosa. Ako vam se dogodi da imate nezaštićen seks, i to nekoliko dana uoči ovulacije, postoji realna šansa da ćete ostati u drugom stanju.
  9. „Vaginalni vjetar“, zrak koji izlazi iz vagine tijekom seksualnog čina, nekom je izvor neugodnosti, nekom smijeha, a u svakom slučaju – uobičajena je pojava. Za razliku od onih koji dopiru iz probavnog trakta, praćeni specifičnim mirisom, vaginalni vjetrovi nemaju miris i nastaju zbog nakupljanja zraka tijekom penetracije. Ako ste sramežljive prirode i želite izbjeći ovu pojavu, trebati izbjegavati često izmjenjivanje poza tijekom stresa, a vaš partner ne bi trebao često „ulaziti i izlaziti“ iz vas.
  10. „Eue de“ vagine je karakterističan za svaku od nas. Koliko će biti izražen i koja će nota biti dominantna, ovisi o mnoštvu faktora: normalnoj bakterijskoj flori, materijalu od kojih je napravljeno donje rublje, o vrsti prehrane, higijenskim navikama itd… Ako osjetite da vaš miris prelazi iz blagog u izraženi te podsjeća na miris ribe, uz popratni jak iscjedak, bol, svrbež ili peckanje, vrlo je vjerojatno da imate bakterijsku vaginozu, a ako miris podsjeća na miris kruha, moguće da se radi o gljivičnoj infekciji. Tijekom menstruacije, često se može osjetiti miris željeza, a sjemena tekućina vašoj vagini daje blagi miris sličan varikini.
  11. Možda nam treba nešto više vremena i truda da bismo postigli orgazam nego muškarcima, ali zato možemo doživjeti čak četiri različite vrste orgazma samo stimulacijom genitalnog područja – klitorisni, vaginalni, mješoviti i višestruki!
  12. Žena
    Photo credit: mac.rj / IWoman / CC BY

    Ne samo da orgazam utječe na naše raspoloženje, nego smanjuje rizik od srčanih smetnji, smanjuje rizik za razvoj raka dojke, stimulira imunološki sustav, poboljšava kvalitetu sna, čini nas poletnijima i mladolikima, regulira menstrualne cikluse i smanjuje grčeve, te pomaže kod kroničnih bolova. Uz to, smanjuje rizik od depresije i snižava razinu stresa. Dokazano je da se nakon postizanja orgazma osjećamo produktivnije, s puno više samopouzdanja i kreativnije. Zato, s partnerom ili same – samo naprijed!

  13. Svjetski rekord u broju postignutih orgazama postavljen je 2009. godine u Danskoj, kad je jedna žena uspjela doživjeti čak 226 orgazama tijekom natjecanja! Najdulje zabilježeni ženski orgazam trajao je 43 sekunde i bio popraćen sa 25 kontrakcija.

Što bolje poznate vlastito tijelo, to ćete ga više voljeti i u njemu uživati. Nadam se da sam vas danas uspjela zabaviti, ali da ste i naučili nešto novo o Veličanstvenoj Vagini. Da biste se o svojoj prijateljici brinule kako zaslužuje, tu su naši Multy-Gyn proizvodi.

Do sljedećeg druženja,

Ljubica

Istaknuta slika: Butz.2013 / iWoman / CC BY