Arhive oznaka: rak dojke

Žica na grudnjaku je samo vrh ledenog brijega, nemoj biti Titanik

Kroz povijest se model ženske ljepote mijenjao od bucmastih gospođa na sofama iznad kojih lete anđeli do anoreksičnih manekenki. Konkretno, u posljednje vrijeme primijetio sam trend velikih stražnjica. Mogu vam reći, nikad mi neće biti jasno kako nekome može biti dobar komad Kim Kardashian.

Ako dosad niste shvatili, ja sam čovjek grudi.

Inače, muškarci se dijele na one koji su fanovi grudi, one koji obožavaju stražnjice i treće, koji lažu da ovakva podjela ne postoji.

Sve to me navelo da se zapitam: A što zbilja znam o grudima ?! Ispostavilo se samo da znam jednom rukom otkopčati grudnjak i da svaku konverzaciju ometa djevojka s raskopčanim gumbom viška koja sjedi preko puta mene.

I dok razmišljam o tome je li već primijetila da ne skidam pogled s njezina dekoltea, ona misli o tome kako je bode žica grudnjaka. Pa ju je namjestila. Uvijek je namjeste. I dok ti misliš kako te provocira, sve o čemu ona misli jest kako je onda kad je Bog dijelio grudi trebala biti u redu za stražnjicu. Osim ako nije jednostavno full package. Onda te stvarno samo loži.

Ali, budite uvjereni da ni djevojke bez velikih grudi ne spavaju mirno. One su jednostavno ljubomorne. Dobre noge možeš pokazati tek kad ustaneš, ako lik već ne gleda preko kafića u neki drugi dekolte.

Ne znam je li ovo šovinizam, ali znam da je sve prethodno ispisano samo vrh ledenog brijega kad su posrijedi problemi s grudima. Znate li vi uopće da se samo oko 10 posto mase ledenog brijega nalazi iznad vode, a sve ostalo je pod vodom?! Nije Titanik tek tako potonuo. Niti je najveći problem žica koja bode djevojke.

90 posto žena može se izvući ako na vrijeme otkrije rak dojke. Postoji nekoliko metoda kojima se možete podvrgnuti. Samopregled. Profesionalna palpacija. Mamografija.

Prva podrazumijeva seriju pokreta koje nisam mogao baš najbolje razumjeti i koji vjerojatno podsjećaju na karate poteze ako se izvedu pravilno, ali je svakako najlakše primjenjiva. Izguglajte, prepipajte grudi ili, još bolje, pustite partneru da učini to umjesto vas. Pa kad otkrijete da nema nikakvih zadebljanja, ispupčenja ili oteklina, slavite zajedno do duboko u noć.

Profesionalna palpacija nešto je što gotovo svaki ginekolog učini kad se pojavite na njegovim vratima.

Na kraju, tu je i mamografija, koja u biti predstavlja rendgenski snimak dojke i najpouzdanija je metoda za detekciju raka dojke. Postoji nekoliko kampanja u Hrvatskoj koje se provode u cilju prevencije. Potražite ih. Često su pregledi besplatni. Učinite to.

I ne samo ako imate BRCA1 gen kao Angelina Jolie ili baku koja je imala isti problem. Rak dojke dobivaju i žene koje nisu rađale, češće od onih koje jesu, a treba paziti i ako koristite kontracepcijske pilule – rizik nestaje tek nakon 10 godina od prestanka korištenja. Nekad je povezan s drugim tipovima raka. Nekad dolazi sam. Može zahvatiti i obje dojke.

Neki izvori tvrde čak i da masna hrana i velike količine mesa u prehrani mogu dovesti do nastanka raka.

Zašto razmišljati o svemu tome ?! Zašto znati napamet popis svih slavnih žena koje su imale problem i pobijedile ga?! Ne želiš biti ni Cynthia Nixon, ni Martina Navratilova, ni Olivia Newton John. Ne u ovom svjetlu. Jednostavno ne želiš upotrijebiti riječ mastektomija, osim ako ne raspravljaš o tome da to nije Angelinin marketinški trik nego smanjivanje rizika s 86 na ispod 5 posto.

Ovo vam govorim kao prijatelj grudi. Jednostavno, poslušajte me.

Ako me ne poslušate, morat ću gledati onaj komad iz kafića ravno u oči, a onda je pustiti da joj proradi sujeta i pobijedi samu sebe.

Kad mi to pođe za rukom, učinit ću isto i vama. Iskoristit ću vašu sujetu i vaš inat u vašu korist i reći vam da su grudi kao djeca. Za muškarce zabava, a za žene odgovornost. To će značiti da ste loše majke ako me ne poslušate.

A to je nešto što nijedna žena nikad ne želi čuti.

Istaknuta slika:  Frankensteinnn / Foter.com / CC BY

Jeste li za grejpfrut?

Prije nekoliko dana, dok sam pomagala kolegici da zajedno otkrijemo uzrok njezine glavobolje, došle smo do spoznaje da je mogući krivac jedna voćka. Oh da, voće ima negativan utjecaj na organizam. I to ne bilo koje voće. Cijenjeni i poštovani grejpfrut. Iliti kralj kondraindikacija”, kako ga nazivaju na internetu. Iznenađena tim epitetom, tražila sam objašnjenja i pronašla velik broj tekstova o tom neizmjerno gorkom voću.

Upravo zato što je gorak, nije čest gost u mojoj zdjeli za voće. Nisam nešto s njim na ti! Samo u kombinaciji s drugim voćem u sokovima ili pivu.

Izvana je poput naranče, a unutra crven kao lubenica. Postoje različite vrste grejpfruta: s crvenom, bijelom ili ružičastom pulpom. Ukus može biti gorak ili sladak. Čini se da nisam imala sreće jesti ovu drugu varijantu.

Sjećam se da sam kao mala, dok nam je mama davala grejpfrut, krišom dodavala šećer. Velike količine šećera. I tek onda ne bih pravila face kao kad jedem limun. I dalje nismo prijatelji, ali nije on toliko loš.

Da se vratim na početak priče. Na internetu piše svašta. Ono što sam najčešće viđala i što je bilo visoko na Googleu jest da je on voće k’o stvoreno za mršavljenje. Postoji i dijeta u kojoj je on osnovna namirnica. Japanski nutricionisti istraživali su i došli do zaključka da grejpfrut ima izniman utjecaj na mršavljenje. Oni tvrde da, ako ga jedu i oni koji nisu na dijeti, također gube kilograme. Mršave, a i ne znaju. Kako to dobro zvuči! Tri puta dnevno pili su sok od grejpfruta i tijekom jednog mjeseca izgubili 1,5 kilogram. Da budem iskrena, u to baš i ne vjerujem. I dalje tvrdoglavo tvrdim da se linija može popraviti samo kombinacijom vježbanja i pravilne prehrane. Nikako gladovanjem ili jedenjem jedne namirnice dnevno. Ali činjenica da grejpfrut sadrži naringin, glavnog krivca za gorčinu, koji ubrzava probavu, čisti crijeva i poboljšava crijevnu floru podržava istraživanje japanskih znanstvenika. Dakle, grejpfrut u bukvalnom smislu pročišćava organizam.

Sok od grejpfruta dobar je ako je vašem organizmu potrebna tekućina. Sadrži više od 90 posto vode i pun je antioksidansa. Možda nema toliko vitamina C kao paprika (koja ima najviše, vjerovali ili ne), ali dobar je izvor ovog vitamina, koji uvijek pomaže u liječenju prehlade. Vrijeme je da objasnim zbog čega je grejpfrut neprijeporni „kralj kontraindikacija”. Naime, ako konzumirate ovo voće i pijete lijekove za visoki tlak, srce, antidepresive ili antibiotike, budite oprezni. Furanokumarini, organske tvari koje se nalaze u nekoliko biljaka, imaju toksičan učinak i povećavaju učinak lijekova. Uz to, osobe koje imaju problema sa želudcem i gorušicom trebaju zaobilaziti ovo voće na tržnicama.

Jedna prijateljica mi je rekla da je čula kako se grejpfrut ne preporučuje ženama. Do pisanja ovog teksta, nisam uspjela doći do detaljnijeg objašnjenja. Osim sljedećega: grejpfrut povećava rizik od nastanka raka dojke jer zadržava enzime koji razgrađuju estrogen. Povišena razina estrogena kod žena je faktor rizika za oboljenje od ove opake bolesti. Međutim, unatoč ovim informacijama s interneta koje plaše ljubitelje grejpa, ne postoji dokazano istraživanje onkologa. Ako ne spadate u rizičnu grupu žena, pokoji grejpfrut ne može vam škoditi.

Na različitim forumima postoje teme je li grejpfrut zdrav ili ne, i više posjetitelja glasova je za „da”. Najbolje rješenje i moja preporuka je da pratite kako vaš organizam reagira na ovo specifično voće. Ako ga volite, ne ustručavajte se jesti ga, ali u granicama normale (nekoliko puta mjesečno).

Stvarno nisam plašljiva osoba, ali i dalje ću nastaviti zaobilaziti ga. Samo zbog gorkog ukusa, kunem vam se.

Istaknuta fotografija: Muffet / Foter / CC BY

Dojenjem protiv raka dojke

Znate li da dojenje umanjuje rizik od raka dojke?

Smatra se da je hormon estrogen zaslužan za 80 posto slučajeva raka dojke. Upravo iz tog razloga kontracepcija na bazi estrogena ne preporučuje se u slučajevima povijesti ove bolesti u obitelji. No, ne dovodi vas u rizik samo terapija estrogenom, nego i normalna razina tog hormona tijekom života. Kao i svaki drugi hormon, i razine estrogena variraju na dnevnoj i mjesečnoj osnovi, imaju neke fluktuacije tijekom godine, ali se znatno mijenjaju i u različitim životnim dobima.

Kakve veze dojenje ima s estrogenom?

Razina estrogena znatno je smanjena u trudnoći i tijekom dojenja. Studija provedena u Kini pokazala je da je kod žena koje su dojile šest godina (ako mene pitate, to je pretjerivanje) udio oboljelih od raka dojke smanjen 63 posto. Naravno da ne morate dojiti dijete dok ne krene u školu, godinu do dvije posve je dovoljno. Efekt dojenja je kumulativan, tako da, ako imate troje djece i svako ste dojile po godinu i pol dana, to je već četiri i pol godine. Svakako dovoljno da umanjite sebi mogućnost ove neugodne, ali i izlječive bolesti (ako se otkrije na vrijeme).

Što još smanjuje rizik od raka dojke?

Prva trudnoća prije tridesete smanjuje ukupan broj menstrualnih ciklusa u životu, pa samim time i izloženost estrogenu tijekom života. Uz to, znanstvenici smatraju da kancerogene tvari koje se inače akumuliraju u masnom tkivu dojke, tijekom dojenja nemaju mogućnost akumulacije zbog povećanja zapremine mliječnih kanala. Postoji i teorija da su stanice tkiva dojke tijekom dojenja izmijenjene na taj način da nisu podložne mutacijama koje izazivaju rak. Iako nisam našla objašnjenje za ovu pojavu, čini se da se rizik smanjuje i kod žena koje su, kao bebe, bile dojene dulje.

Smanjili smo rizik, jesmo li sada sigurni?

Naravno da nismo. Rizik jest smanjen, ali vjerojatnost je daleko od nule. Najvažnije (i najlakše) što za sebe možete uraditi (i morate redovito raditi) je samopregled dojke. Rak dojke je izlječiv. Operacija, kemoterapija, hormonska terapija… različiti vidovi liječenja koji s manjim ili većim uspjehom liječe oboljele od raka dojke, svi u osnovi imaju rano otkrivene simptome i potvrđene promjene na tkivu. Ako ne znate kako se obavlja samopregled dojke, pročitajte ovdje upute. Pozdrav, Lana

Može li pornografija spasiti živote?

Popularni web site s pornografskim sadržajem, Pornhub, objavio je podatke prema kojima oko 95 posto muškaraca gleda erotske i pornografske filmove na internetu. Zamislite samo, na svakih 20 vaših prijatelja, jedan ne gleda porniće. Ili barem tako tvrdi.

Taj postotak, dakle, obuhvaća i sve one koji su u sretnim vezama, koji imaju djevojke ili supruge. Neke bi se dame mogle osjetiti ugroženo, uvrijeđeno ili nesigurno kad bi doznale da njihov dragi noći (ili bilo koje drugo doba dana) provodi gledajući obline mnogih manje ili više obdarenih glumica. Možda će misliti da im ne pružaju dovoljno. Ili će biti ljubomorne. Ili ljutite.

Postoji li pozitivna strana ove priče?

Institut Alcazar za ginekologiju i reproduktivnu medicinu došao je na ideju da ove podatke upotrijebi na način koji će biti koristan i ženama.

U listopadu 2014. godine postavio je tako lažni film pornografskog sadržaja na Pornhub. Zašto? Zato što apeli upućeni ženama da same pregledaju svoje grudi – nisu dali željene rezultate. A ako nismo same dovoljno pametne da pazimo na vlastito zdravlje, možda naši muškarci to urade za nas.

Pogledajte.

Porn can save lives – Alcázar Gynecology Institute – Case Study from DDB Bolivia on Vimeo.

Volite li svoje grudi?

Kada razgovaramo o njezi intimnoga područja, o važnosti prevencije od bolesti i redovitim pregledima, često zaboravljamo na vrlo važan aspekt ženskog zdravlja, a to su naše grudi. U vrijeme kada svaka osma žena boluje od raka dojke, koji se lako kontrolira ukoliko se otkrije na vrijeme, prevencija igra veliku ulogu. Danas ćemo vam govoriti o tome što možete učiniti da biste se zaštitili, ali i prepoznali zabrinjavajuče znakove na vrijeme.

Kako znati jeste li u rizičnoj grupi?

Prvo i najvažnije, dovoljno je da ste žena da već spadate u rizičnu skupinu. Iako i muškarci mogu oboljeti od raka dojke, kod žena je ovaj rizik čak i do sto puta veći. Smatra se da su za ovo odgovorni ženski spolni hormoni estrogen i progesteron koji promoviraju rast i razvoj stanica raka.

Rizik se povećava s godinama. Invazivni se oblici raka mnogo češće dijagnosticiraju kod žena starijih od 55 godina, nego kod onih mlađih. Naime, smatra se da broj menstruacija tijekom čitavoga života predstavlja bitan rizični faktor: što veći broj menstruacija tijekom života, to je veći rizik. To pak znači da je najveći rizik za oboljevanjem kod starijih žena koje su prvu menstruaciju dobile vrlo rano.

Rak dojke
Photo credit: *Zoha.Nve / Foter / CC BY

Ukoliko je vaša majka, sestra ili kčer oboljela od ove bolesti, vaše se šanse za oboljenjem udvostručuju. U nekim obiteljima, rak dojke može biti uzrokovan mutacijom BRCA1 ili BRCA2 gena koji se prenose s roditelja na djecu. U takvom slučaju, rizik se povećava čak 80%. Ovakav se oblik raka najčešće javlja kod djevojaka te vrlo često napada obje dojke.

Ako ste se već jednom borili s ovom bolešću, to vas ne oslobađa rizika. Naprotiv, šanse za oboljenjem se utrostručuju. Neslana šala Majke Prirode… Kao da jedna borba s rakom nije bila dovoljna.

Neki se faktori rizika mogu dovesti u vezu s načinom kako živimo. Na primjer, ukoliko do sada niste rađali ili ste prvo dijete rodili u kasnijim tridesetima, vaše šanse za oboljenjem od raka dojke su nešto uvećane.

Trudnoća ima neku neobičnu povezanost s ovim oboljenjem, naime dok drugo stanje smanjuje rizik za dobivanjem jedne vrste raka, istovremeno povećava rizik za druge, rijeđe tipove raka.

Korištenje oralne kontracepcije povećava rizik od raka dojke. Ovaj rizik nestaje 10 godina nakon prestanka primjene ovakve kontracepcijske metode.

Redoviti unos alkohola također vas izlaže povišenom riziku, zato liječnici ne preporučuju više od jednog alkoholnog pića dnevno.

Rak dojke
Photo credit: khrawlings / Foter / CC BY

Ukoliko ste pretili i pri kraju menopauze, vaše masne stanice preuzimaju ulogu jajnika u proizvodnji estrogena. Znači, što više masnih ćelija, to je veća proizvodnja estrogena koji je izravno odgovoran za poticanje na rast stanica raka. Razmislite o korekciji ishrane i o primjeni neke fizičke aktivnosti u kojoj uživate. Upamtite da je samo nekoliko sati tjedno dovoljno da se rezultati primijete.

Kako se zaštititi?

Prije svega, ne propuštajte redovne kontrole i uvijek podsjetite svoga ginekologa da vam zakaže termin za redoviti pregled. Ovisno o vašim godinama, ali i drugim faktorima, liječnik će vam preporučiti mamografiju, ultrazvuk, profesionalnu palpaciju, a u slučaju povišenog rizika, biopsiju ili genetsko mapiranje.

Bitno je da naučite prepoznati simptome koji mogu predstavljati znak za uzbunu. Ukoliko na grudima primijetite bilo kakvo zadebljanje, čvorić ili čvrstu masu, konzultirajte se sa svojim liječnikom. Simptomi raka dojke, osim kvržice, mogu se pojaviti i kao promjene u veličini ili obliku jedne ili obje dojke, ili kao otok koji se javlja na dojkama ili ispod pazuha, promjene na koži, crvenila, uvlačenje bradavice ili kao tekućina koja izlazi iz bradavica.

Jednom mjesečno odvojite nekoliko minuta za samopregled dojki te uočili moguće promjene na vrijeme. Odaberite dan u mjesecu, u skladu s vašim menstrualnim ciklusom, kada vaše grudi nisu otečene i osjetljive.

Samopregled
Photo credit: Foter / Public domain

Stanite ispred zrcala i pažljivo promatrajte svoje grudi. Uočavate li bilo kakvu promjenu u obliku, veličini ili asimetriji? Zamijećujete li kakvu oteklinu ili crvenilo? Jesu li vam bradavice uvučene? Zatim podignite ruke iznad glave, pritisnite na kukove, promatrajući pritom ima li navedenih promjena. Ovi položaji ruku zatežu mišiće i omogućuju vam lakše uočavanje eventualnih simptoma.

Nakon toga, podignite ruku, jednu pa drugu, opipavajući područje ispod pazuha. Trudite se da ne zatežete ruku jer tako otežavate samopregled.

Koristeći jagodice tri srednja prsta, pregledajte površinu grudi. Laganim kružnim pokretima, pomičite ruku gore-dolje, od ključne kosti do donjega rebrenog luka.

Sljedeći vam je korak da legnete i podignete ruke iznad glave. Ponovite prethodni postupak, ali sada u ležećem položaju koji vam omogućava da lakše uočite nepravilnosti. U slučaju bilo kakvih nedoumica, vezanih uz ovaj samopregled, pitajte svog ginekologa da vam uživo pokaže kako se pregledati.

Još bih vam dala jedan savjet za kraj: volite svoje grudi. Vodite o njima računa. Promatrajte ih i dobro upoznajte. To vam možda jednom spasi život u budućnosti.

Istaknuta slika: Caitlinator / Foter / CC BY