Arhive oznaka: probiotici

Probiotici i prebiotici – zdravlje iz prirode

Kad mi netko kaže da se u mojem tijelu nalazi više malih živih stvorenja nego što bih mogla i zamisliti, prvo na što pomislim je jedan od onih zabavno-obrazovnih crtanih filmova u kojima su leukociti prikazani kao mali bijeli policajci koji izbacuju uljeze, a mišićne stanice kao mišićavi mornari koji veselo i složno veslaju uz pjesmu… Zapravo, u vašemu tijelu ima više živih organizama nego što možete i zamisliti. Ne samo da svi ti organizmi žive svoje živote u vama, na vama i oko vas, nego se i konstantno odvija borba između pozitivaca i negativaca.

Situacija je sljedeća: bakterije koje naseljavaju našu kožu i naše sluzokože, a koje se nalaze u probavnom, dišnom i reproduktivnom sustavu, mogu biti dobre i loše. Dobre bakterije, koje čine zdravu fiziološku floru, u takvoj su ravnoteži među sobom da sprječavaju rast i razvoj loših ili patogenih bakterija koje narušavaju naše zdravlje.

pilule

Ukratko, ovo je sve što trebate znati da biste razumjeli što su probiotici.

Probiotici su kulture bakterija koje, kada ih u određenoj količini unesete u organizam, reguliraju poremećenu ravnotežu i time vraćaju vašu fiziološku floru u “zdravo” stanje. Postoje mnoge debate na temu dokaza učinkovitosti takvih terapija, a kako nisam nikad provela sama znanstveno ili kliničko ispitivanje, neću se upuštati u bilo kakve globalne tvrdnje. No, ono što vam mogu reći je da je meni u slučajevima poremećaja crijevne flore uvijek pomagao jogurt. Ne probiotički jogurt, ne fermentirani probiotski napitak, nego najobičniji old-school jogurt. I bez njega ne mogu.

A što su prebiotici?

Prebiotici su „hrana“ za fiziološku floru. Ako je riječ o prebioticima koji se unose uz hranu, uglavnom su to neprobavljive tvari koje čine dobru podlogu za rast i razvoj dobrih bakterija. Često se ovdje govori o vlaknima, koja su zapravo neprobavljivi polisaharidi (kao inulin ili laktuloza) – nikakve nutritivne vrijednosti, a ipak ih je dobro jesti!

Postoje i prebiotski preparati za vaginalnu upotrebu koji na blag način reguliraju vaginalnu floru. Takvi preparati sadrže kombinaciju šećera, aminokiselina i vitamina, i to u odnosu koji ih čini povoljnima za razvoj laktobacila te tako smanjuju mogućnost razvoja patogenih mikroorganizama. U asortimanu naših proizvoda, takav je Multi-Gyn Flora Plus koji, pored prebiotske komponente, sadrži i 2QR kompleks.

Svi znate da se, ne samo vaginalna, i fiziološka flora mijenja kada pijete antibiotike. To se događa jer antibiotici djeluju i na dobre i na loše bakterije pa sluzokože ostaju bez svoje prirodne fiziološke obrane od onih stvorenja na koje antibiotici ne djeluju – a to su gljivice. Tako se može razviti gljivična vaginalna infekcija pa se preporučuje korištenje prebiotskih preparata tijekom i nakon antibiotske terapije.

Ono što morate zapamtiti, bez obzira na to koju metodu koristite – prebiotici nisu isto što i antimikotici! U nekim slučajevima fiziološka je flora u takvom stanju da podrška dobrim bakterijama nije dovoljna, već se mora agresivnije djelovati na patogene mikroorganizme. Stoga se, ako imate vaginalne probleme kao posljedicu antibiotske terapije (svrbež, iritaciju, neugodan miris), a odlučili ste se za prebiotsku terapiju, no ni nakon cijele terapije simptomi nisu nestali, obratite svom ginekologu. On će vam reći što trebate učiniti.

Pa, nadam se da će vam ovaj tekst biti od koristi, naročito u ovom razdoblju prehlada i bolesti. Ako ne morate – ne izlazite danas. Zavucite se pod dekicu sa svojim voljenim, pijte toplu čokoladu i pogledajte neki dobar film…

Ili čitajte naš blog! Mi smo ovdje za Vas, kad god Vam trebamo.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Antibiotici mogu uzrokovati vaginalne infekcije

Iritacija, pojačan iscjedak, neugodan miris, svrbež, peckanje – simptomi vaginalnih tegoba su slični, ali uzroci mogu biti različiti. Najčešće vaginalne tegobe javljaju se zbog nepravilne higijene, različitih iritatansa (uložaka s dodanim mirisom, omekšivača za rublje, ili korištenja gelova za tuširanje umjesto sredstava za intimnu higijenu), nošenja uske odjeće ili sintetičkog donjeg rublja, itd.

U biti, mehanizam je sličan – pojavi se agresor koji unese nemir u vaginalnu floru. Tisuće i tisuće bakterija koje žive u vašoj vagini izgubilo je svoj harmonični sklad. Dobri mikrobi se povlače, a loši se nekontrolirano razmnožavaju, i dolazi do infekcije.

Česti uzročnici su i antibiotici.

Kako to? Zar antibiotici ne bi trebali štititi od infekcija?

Upravo tako, zato i nastaje problem. Antibiotici nam pomažu da se izborimo s infekcijom tako što ubijaju bakterije ili barem sprječavaju njihov rast. Na taj način bore se zajedno s našim organizmom protiv uljeza.

Problem je u tome što većina antibiotika nije usmjerena samo protiv jednog soja bakterija nego napada većinu bakterija istodobno – to znači i loše, koje nam smetaju, ali i one dobre, bez kojih ne možemo. Znači, kada, primjerice, koristiti vaginalete s antibiotikom da biste se riješili jedne infekcije, vrlo lako se može dogoditi da zaradite još jednu, sekundarnu.

Naime, taj antibiotik će napasti i dobre bakterije koje spokojno žive u vašoj vagini i pomažu joj da se obrani od vanjskih utjecaja (ove dobre bakterije većinom spadaju u grupu laktobacila – doznajte više o njima u ovom tekstu). Kada se naruši broj laktobacila u vagini, loše bakterije i gljivice iskoriste ovu priliku da se razmnože i preuzmu vodstvo, i eto vam infekcije.

Bakterija

A evo i iznenađenja…

Korištenje vaginaleta s antibioticima nije jedini način da zaradite sekundarnu infekciju – to se može dogoditi čak i kad antibiotike pijete, tj. primjenjujete oralno.

Kako?

Primjerice, liječnik vam je propisao antibiotik za upalu grla. Pilule pijete prema uputi, upala prolazi, i čini vam se da sve ide kao podmazano. Međutim, taj antibiotik nije ostao samo u vašem grlu nego se raširio po cijelom tijelu, pa je jedan manji dio stigao i do vaše vagine, gdje može napraviti kaos.

A da ironija bude veća – postoji i mogućnost da uzimate antibiotike da biste se riješili bakterijske vaginoze, a usporedo se razvije gljivična infekcija rodnice. A može se dogoditi i da se gljivična infekcija pogrešno liječi kao bakterijska vaginoza, ali to je tema za neki drugi tekst.

Kako se zaštititi?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se zaštitili od nuspojave antibiotika. Prije svega, antibiotike uvijek uzimajte prema uputama i nikada, ponavljam NIKADA ne prestajte s terapijom prije nego što vam je to liječnik savjetovao. Prekidanjem terapije riskirate razvoj rezistentnih sojeva bakterija koje sljedeći put možda neće reagirati na antibiotik, a onda ste stvarno u problemu.

Uz to, pratite i savjet farmaceuta vezano uz to kako uzimati lijek. Uglavnom se savjetuje da se antibiotici uzimaju uz jogurt, kako biste zaštitili želudac, a još je bolje ako jogurt sadrži žive probiotske kulture, odnosno dobre bakterije koje pomažu želucu da se odupre agresivnom djelovanju antibiotika.

Jogurt

Za kraj, koristite sredstva koja sadrže prebiotike za vašu intimnu regiju, preventivno ili kada se problemi već jave. Prebiotici su zapravo ‘hrana’ laktobacilima, pa pomažu da se ponovno uspostavi red i poredak u vaginalnoj flori, i da se previše razmnožene loše bakterije zamijene dobrima. A ubuduće, čim započnete terapiju antibioticima, počnite i s korištenjem proizvoda koji će zaštititi vaše intimno zdravlje.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima