Arhive oznaka: ovulacija

Magična formula za zatrudnjivanje

Živimo u vremenu u kojem nam se informacije nude kamo god da se okrenemo. Ne mislim pritom na napade reklama na svakom ćošku, nego na informacije koje nam mogu biti od koristi za svakodnevni život.

Kad je o našoj temi riječ, puno puta čula sam od žena koje žele imati dijete sljedeću rečenicu: “Prestali smo se čuvati, pa kad bude – bit će“. Ova rečenica udari me kao čekić u glavu. Nije pozitivno osuđivati ljude, ali stvarno ne mogu shvatiti da same sebi ne žele pomoći. Jest ovo Balkan, ali mi nismo naše prabake.

Dakle, molim vas, žene, otvorite se prema znanju. Ne plašite se nečega što je novo, jer ne morate preživljavati sve oko trudnoće na najteži mogući način.

„Ubosti“ plodne dane

Kao što znate, bitno je da se seksualni odnos dogodi u vrijeme kad su vama plodni dani. Primijetila sam da mnoge žene ne znaju kad su im plodni dani. Oslanjaju se na svoj instinkt ili na najosnovnije računanje brojanjem dana ciklusa, ako ne primjenjuju princip – što češći, to bolje. Samo da dodam, s navedenim principom ne slažem se u procesu “pravljenja” bebe.

Kalendar

Ok, to brojanje dana je općepoznati način računanja, ali žene danas imaju i preciznije metode na raspolaganju!

Odabrana metoda broj 1

Za preciznije određivanje plodnih dana možete koristiti proizvode tipa mini mikroskopa koji uočavaju povećanu količinu soli u slini. Razina soli raste tijekom plodnih dana, zbog utjecaja većeg lučenja hormona estrogena. Ovaj način može pomoći, ali mogu se i dobiti lažno pozitivni rezultati za plodne dane. To se događa kad se u vašoj slini iz različitih razloga nađe više soli, a da to nema veze s lučenjem hormona. S druge strane, žene koje imaju hormonski disbalans također mogu dobivati zbunjujuće rezultate.

Konkretno, ja nisam uspjela anulirati druge čimbenike koji utječu na slinu i nisam se mogla osloniti na ovu metodu. Znači, ako se odlučite za ovu opciju, prethodno s liječnikom utvrdite spadate li u kategoriju žena s hormonskim disbalansom, pratite precizno korisnički priručnik i budite uporne.

Odabrana metoda broj 2

Metoda koja je danas ženama na raspolaganju i koja je meni pomogla da zatrudnim dva puta nakon dva mjeseca pokušavanja je praćenje ovulacije uz pomoć, kako ih ja zovem, pločica za utvrđivanje ovulacije. Napomenut ću da inače imam problema s hormonima štitnjače, policistične jajnike i da mi je prije prve trudnoće endokrinolog priopćio da ću vrlo teško zatrudnjeti.

Na našem tržištu postoje različite LH trakice ili LH HCG testovi. Ja sam koristila neke od jeftinijih. Možda ćete trebati kupiti barem dva manja pakiranja pločica ili jedno pakiranje s većim brojem njih, jer postoji mogućnost da će vam trebati malo vremena da se uhodate u njihovo korištenje i uskladite sa svojim tijelom, tj. ciklusom. To, naravno, ne mora značiti. Možda budete imale više sreće od mene.

P.S. Poslije prve trudnoće ostale su mi 4 neiskorištene trakice iz jednog pakiranja. Kako sam izračunala da će im isteći rok trajanja dok se ne odlučim na ponovnu trudnoću,  poklonila sam ih prijateljici. Ona je također ostala trudna za kratko vrijeme.

Posljednje, ali nikako nebitno

Kad god pomislim da je to korisno, podijelim sa ženama znanje o ovome i shvatim u pravilu da prvi put čuju za to i, nažalost, budu skeptične. Što je – tu je. Neće me to obeshrabriti da, kad god mogu, podržim svaku ženu da vjeruje u uspjeh, u sebe, u dobro u sebi i oko sebe.

Be positive

Danas je vrlo lako čuti: “Misli pozitivno“. Previše mi je to postalo moderno pa me asocira na nešto što bih nazvala “turbokultura” kojom nas zatrpavaju. Iako, bez obzira na tu moju negativnu asocijaciju, stvarno stoji to da žena sebi pomaže kad misli i vidi stvari pozitivno.

Kad mi je liječnica vrlo precizno objasnila da su mi vjerojatnosti manje od malih, nekoliko dana držali su me loši osjećaji. Poslije toga glavu sam digla, otvorila oči, srce i dušu za uspjeh. Tražila sam načine, jer sam vjerovala da mogu, otvorila se za nove spoznaje i evo sada razmatramo je li krevet na kat dobro rješenje za našu obitelj.

Kakvi su vaši stavovi i iskustva?

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Kako radi žensko tijelo – iliti razvojni put jedne jajne stanice

Vjerojatno već znate osnovne stvari o svom tijelu – menstrualni ciklus traje oko mjesec dana, plodni dani su otprilike sredinom ciklusa i, ako krvarenje izostane, vrijeme je za paniku. Žensko tijelo daleko je složenije od ovoga, pa i ako ste pokušali doznati više, možda ste se izgubili u tim silnim Falopijevim cijevima, hormonima koji rastu i opadaju, itd. Zato ćemo vam danas objasniti kako zapravo funkcionira žensko tijelo – i ne brinite se, ovo se neće pretvoriti u dosadnu lekciju, trudit ću se da budem što jasnija i konciznija.

Sve počinje od jajne stanice

Kada kažem sve, mislim na baš sve. Jajna stanica vaše majke iz koje ste nastali je točno 50 posto genetskog materijala koji danas imate u sebi. To znači da svaka vaša stanica, i stanica kože, i stanica mozga, i stanica želuca, sadrži genetski materijal koji su vam dali vaša majka i vaš otac. Genetika i nasljeđivanje vrlo su kompleksne teme, pa ćemo ih ovaj put elegantno zaobići, ali da znate – genetika je fascinantna.

Jajna stanica nastaje u jajnicima (ispod ćete naći dijagram na kojem možete locirati sve organe koje spominjemo). U jajnicima stanica sazrijeva dok ne postane spremna za oplodnju – u tom trenutku napušta jajnik i kreće na put bez povratka (ovo se naziva ovulacija). Na tom putu najprije prolazi kroz Falopijeve cijevi, koje povezuju jajnike s maternicom. Kad jajna stanica započne svoje putovanje, spermiji imaju vrlo kratko razdoblje tijekom kojeg se mogu pokušati spojiti s njom i time stvoriti novi život. To razdoblje traje oko 24 sata i kad razmislimo o tome koji se sve faktori moraju poklopiti da bi žena ostala u drugom stanju, jasno nam je zašto je često potrebno i više od godinu dana da dođe do trudnoće.

Maternica

Ako do oplodnje dođe, oplođena jajna stanica nastavlja svoj put dok ne stigne u maternicu, gdje se ugnijezdi u zid maternice i od tog trenutka embrij počinje polako rasti. Ako jajašce izbjegne oplodnju, nakon što stigne u maternicu, tijelu postaje jasno da do oplodnje nije došlo i kako je vrijeme da se riješi i jajne stanice i zadebljanih zidova koji su se tjednima pripremali za dolazak embrija. Zato nastupa menstrualno krvarenje – i ciklus počinje ispočetka.

Oplodnja – nije sve baš tako crno-bijelo

Da se sve u ženskom tijelu odvija točno i precizno kao u mehanizmu švicarskog sata, mogle biste jedan dan mjesečno apstinirati od odnosa i ne koristiti zaštitu svih ostalih dana u mjesecu, a da ne zatrudnite.

Međutim, već vrlo dobro znamo da je ta teorija daleko od istine. Zašto je to tako?

Prije svega, plodni dani računaju se prema trajanju menstruacije i uglavnom se događaju sredinom ciklusa. Uglavnom je u toj rečenici ključna riječ. Ovulacija može poraniti ili zakasniti nekoliko dana, pa vaši plodni dani mogu zaći i u prvi ili treći tjedan ciklusa. Uz to, spermiji u ženskom tijelu mogu preživjeti i do tri dana, pa se može dogoditi da ipak dođu do stanice spremni za oplodnju, iako ste vi preračunali da su vam plodni dani prošli ili ih očekujete tek sljedeći tjedan.

S druge strane, ako pokušavate zatrudnjeti, brojanje plodnih dana i zakazivanje seksualnih odnosa ovisno o ovulaciji dovest će vas i vašeg partnera do ludila. Preporuke ginekologa su da ne razmišljate o ovulaciji, da ne precrtavate dane u kalendaru i da ne koristite aplikacije na telefonu kako biste preračunali plodne dane. Opustite se, volite svog partnera i imajte odnose što češće. Razlozi za to su dvostruki:

  1. Ako ste opušteni, uživat ćete u životu čak i ako vam napori da zatrudnite ne idu od ruke. Stručnjaci smatraju da se tek nakon godinu dana zajedničkog života i redovnih odnosa (svakoga ili svakoga drugog dana) možete konzultirati s ginekologom i razmotriti eventualne teškoće koje vam otežavaju začeće. Prije toga, nema razloga za brigu.
  2. Nove studije kao što je ova pokazuju da svakodnevni seksualni odnosi mogu pripremiti imunološki sustav žene za trudnoću i povećati šansu za začeće.

Ako želite doznati više…

…na internetu možete pronaći različite korisne izvore – samo pazite na kredibilitet web stranice s koje preuzimate informacije. Za početak, pogledajte ovaj video koji slikovito objašnjava kako oplodnja izgleda na staničnoj razini:

https://www.youtube.com/watch?v=BFrVmDgh4v4

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Iscjedak se mijenja tijekom ciklusa

Mnoge žene uplaše se kad na donjem rublju ugledaju tragove iscjetka. Odmah kreću u analize izgleda, boje, razmišljaju o tome je li vrijeme za ginekologa ili će probiotik i intimni sapun biti dovoljni… Međutim, ono što mnoge od nas zaborave jest činjenica da izgled iscjetka varira tijekom menstrualnog ciklusa.

Što je vaginalni iscjedak?

Za početak, razjasnimo nešto. Vaginalni iscjedak je sasvim uobičajen način čišćenja naše intimne regije od različitih nečistoća: mrtvih stanica, bakterija, trunčica koje otpadnu s donjeg rublja… Može tu još svašta zalutati. Zato se na ulazu u grlić maternice nalaze žlijezde koje luče sekret i tako izbacuju uljeze.
Uz to, sekret pomaže da se održi odgovarajuća kiselost sredine, pa samim time stvaraju idealni uvjeti za rast “dobrih” laktobacila, koji pomažu održavanju zdrave vaginalne flore sprječavajući razvoj patogenih bakterija.

Kako izgleda vaginalni iscjedak?

Općenito gledano, sekret je bistar ili mliječno bijele boje i nema neugodan miris. Međutim, na izgled i količinu izlučenog sekreta utječu hormoni menstrualnog ciklusa. Evo što možete očekivati ​​svaki mjesec… Odmah nakon menstruacije količina iscjetka je umjerena. Iako se u njemu mogu naći zaostali tragovi krvi, boja mu je bijela i prilično je gust.

Kako se približavamo ovulaciji, količina se povećava, a gustoća iscjetka smanjuje. Prolazi iz bijelo-žućkaste faze, preko prozirnog, za vrijeme ovulacije, pa do mliječno bijelog, nakon ovulacije. Tijekom ovulacije količina iscjetka je najveća i tada je najvlažniji, pa je najbolje da u tom razdoblju nosimo dnevne uloške, kako bismo izbjegli neugodan osjećaj vlažnoga donjeg rublja.

Nakon ovulacije, iscjedak se luči sve manje, da bi uoči menstruacije bio minimalan. On je tada grudast i suh, bjelkaste boje. Ali, mnogima nije potreban iscjedak da bi zaključili kako je vrijeme za sljedeće menstrualno krvarenje. Blago onim ženama koje nisu prolazile kroz ozbiljne PMS-ove svakih mjesec dana. Možete se boriti, ali ga ne možete pobijediti.

Zbog čega se mijenja kvaliteta i količina iscjetka?

Jednom davno ljudi su, kao i većina životinja, upražnjavali seks samo radi produženja vrste. Kako se odnos uvijek trebao dogoditi u vrijeme kad je jajna stanica spremna za oplodnju, tako se i ostatak reproduktivnog sustava pripremao za taj čin. Pojačan iscjedak je, zapravo, zaštita osjetljive vaginalne flore od sperme, koja ima višu pH vrijednost, pa je zato u vrijeme ovulacije najobilniji i najrjeđi. Tako, bez obzira na to što smo se otrgli majci prirodi i odlučili uzeti stvar u svoje ruke, već tisućama godina naš reproduktivni sustav prolazi kroz iste stare faze i nikako da se navikne.

Kad je onda vrijeme za brigu?

Ako se izgled iscjetka toliko mijenja, kako prepoznati znakove bolesti ili neke vaginalne tegobe?

Kao prvo, slijedite miris. Na različitim mjestima na internetu možete pročitati da miris iscjetka treba biti ovakav ili onakav, ali vjerujem da svaka žena ima svoj, jedinstven miris, koji treba naučiti prepoznaje, kako bi znala kad se događa nešto neugodno. Općenito gledano, miris na ribu je uvijek loš znak: obično označava bakterijsku vaginozu.

Drugo, imat ćete druge tegobe. Svrbež, peckanje, neugodan osjećaj, crvenilo, iritaciju… Bilo što od toga može upozoravati ​​da treba obratiti pažnju i nešto poduzeti.

A moj prijedlog je: nemojte paničariti. Najprije isprobajte neko sredstvo za intimnu higijenu. Ako to nije dovoljno, pogledajte naš izbor proizvoda. Ova stranica vam može pomoći da nađete pravi proizvod prema svojim simptomima. Ali, ako se simptomi ne povuku u roku nekoliko dana – posjetite ginekologa. On će Vam propisati odgovarajući lijek, uz koji, da pospješite terapiju, možete primjenjivati ​​i neki od Multi-Gyn proizvoda. Slobodno.

Pozdrav, do sljedećeg pisanja …

Lana

Istaknuta slika: GabPRR / Foter / CC BY

Ovulacija čini ženski glas piskutavim

Nedavno sam pročitala zanimljiv naslov: „Odaje li ženski glas doista razdoblje ovulacije? Nova studija pokazuje – ne!“

Čekajte, čekajte. Što sam propustila? Kako je uopće došlo do toga da se dokazuje da to nije istina? Odlučila sam potražiti više informacija i evo što sam pronašla…

Godine 2008. na Sveučilištu Kalifornija u Los Angelesu (UCLA) provedeno je jedno od mnogih istraživanja o tome postoje li vidljivi znakovi da je žena u ovulaciji. Možemo li se osloniti na nešto opipljivo, ili se procjena razdoblja mjesečnog ciklusa mora određivati na temelju razine hormona i drugih biokemijskih parametara?

Mjerena je visina ženskoga glasa u razdoblju ovulacije i u vremenu kad žena nije plodna. Znanstvenici su došli do zaključka da žene pričaju piskutavijim glasom u razdoblju ovulacije, tvrdeći da je to jedan od načina privlačenja muškog spola, jer se piskutaviji glasovi smatraju ženstvenijim. Uz to, primijećena je promjena u odijevanju tijekom plodnih i neplodnih dana. Dame se, kako tvrdi grupa znanstvenika, odijevaju ženstvenije kad podsvjesno teže privlačenju muške pozornosti

Visina glasa mjerena je pri izgovaranju jedne iste rečenice „Ja sam student na UCLA“, kao i pri izgovaranju samoglasnika izvan konteksta. U drugom slučaju nije bilo promjene u visini glasa, pa je zaključak da se sustav za privlačenje muškog spola podsvjesno uključuje u društvenoj interakciji i da izvan nje ne postoji.

No, čini se da nije sve tako jednostavno.

Nedavno je završena još jedna studija, koja je postavila pretpostavke malo drukčije. Umjesto mjerenja ženskih glasova tijekom dva suprotna razdoblja u mjesecu, druga grupa znanstvenika ovaj put odlučila je visinu ženskih glasova procjenjivati tijekom cijelog ciklusa.

Studija pokazuje da se prethodno dokazani visoki tonovi bliski plodnim danima zapravo javljaju prije ovulacije, a vrlo slična visina glasa javlja se i nakon ovulacije. Za vrijeme ovulacije glas je malo dublji. Međutim, ispitanoj muškoj populaciji više se svidio snimljen glas žena u razdoblju prije ovulacije nego u plodnim danima. Uz to, pokazalo se da je glas najdublji tijekom menstruacije, pa to objašnjava zašto je nekim opernim pjevačicama dopuštena pošteda u tim danima.

Dakle, propustila sam tri godine vjerovati da na osnovi moga glasa svi mogu shvatiti u kojoj sam fazi menstrualnog ciklusa. Zapravo, moj glas to samo blago nagovještava. Pa, i to je nešto.

Ipak, vjerujem da postoje mnogi znakovi koje oštro oko može zamijetiti. Glas, raspoloženje, miris, izgled, pokreti… sve su to znaci koji utječu na podsvjesno privlačenje ili odbijanje muškarca i žene u različitim razdobljima. Nije posrijedi samo moć opažanja, u pitanju je i zainteresiranost i osjećaj cjeline koje ljudi razviju u zajedničkom životu.

Prijavite se na naš newsletter

Koliko dobro poznate svoju vaginu?

Veličanstvena vagina. Izvor ekstaze, kolijevka života, središte naše ženske energije i epicentar muško-ženskih odnosa. Svakih mjesec ona prolazi kroz razdoblje ozbiljne pripreme, nadajući se pritom da će baš ovaj put do nje stići mali embrij kojem će pružiti dom i iznjedriti ga u vanjski svijet. A zatim, po tko zna koji put, nade padaju u vodu, a sav mukotrpni rad odlazi niz rijeku… A sljedeći mjesec – sve ispočetka. I ne samo to! Naša draga prijateljica treba biti u formi kad god nas obuzme želja da se prepustimo strasti, a da ne pričam o spremnosti trpljenja mnogih neugodnosti, počevši od uporabe tampona, preko sintetičkoga donjeg rublja, sve do hladnih i metalnih ginekoloških spekuluma. Nije li to dovoljno?

U čast naših dragocjenih suputnica, ovaj put pišemo o malo poznatim činjenicama, ali i zanimljivostima.

  1. Svaka je vagina priča za sebe i ne treba se opterećivati prosjekom ili slikama na koje nailazimo u časopisima ili filmovima. Ipak, neke stvari zajedničke su svim ženama. Prosječna dužina vagine je 8,9 cm. Prosječna širina je od 6,3 do 7,6 cm. No ne brinite, čak i ako je vaš dragi u klasi izvanredno obdarenih, nećete imati većih problema – vaša vagina kraljica je elastičnosti i sposobna je raširiti se čak i do 200 posto tijekom seksualnog odnosa ili prilikom poroda. Godine 2011. jedna je 27-godišnja žena privedena u policiju jer je u vagini pokušala sakriti čak 54 vrećice heroina! I ne samo to – u nju je uspjela smjestiti još i 31 praznu heroinsku vrećicu, 8 pilula i 51,22 dolara u krupnim i sitnim novčanicama. Inače, smatra se da najveća vagina pripada Anny Haining Bates (1846. – 1888.). Ona je bila visoka 227 cm i teška 159 kilograma. Zato i ne čudi što je Anna na svijet donijela bebu tešku čak 12 kg s obimom glave čak 48 cm!
  2. Kad smo već na temi veličine, spomenut ću i to da je uobičajena
    Djevojka u vodi
    Photo credit: Ton Haex / iW / CC BY-SA

    dužina usmina do 1,9 cm, a samo 1,8 posto žena ima usmine duže od 3,8 cm.

  3. Dok kosa raste i do sedam godina, stidne dlačice imaju životni vijek od samo tri tjedna, nakon čega kreću opadati. Ma koliko god izbjegavali odlazak kod kozmetičarke, ipak nećete doći u fazu „Zlatokose“.
  4. Što to vagina i morski pas imaju zajedničko? Vjerovali ili ne – skvalen. Riječ je o supstanciji prisutnoj u jetri morskog psa, a identična tvar u vagini služi kao prirodni lubrikant. Priroda je čudo.
  5. Zabilježeni su slučajevi žena s razvijenim alergijama na protein prisutan u sjemenoj tekućini. Nakon spolnog odnosa, takve žene osjećaju svrbež i otečenost intimnog područja, a simptomi mogu eskalirati i do vrlo ozbiljne razine, pri čemu može biti ugrožen i život. Događa se i to da se alergija kod pojedinih žena razvije na sjemenu tekućinu samo određenog muškarca, a s drugima ne pokazuje takve simptome.
  6. Trudnoća, porođaj, starenje, hormonalne promjene, genetika, gravitacija – sve su to neprijatelji tonusa naših vaginalnih mišića koji dovode do njihova opuštanja. Ipak, i tu ima pomoći –
    Djevojka
    Photo credit: sissilove31 / IWoman / CC BY-ND

    pokušajte održavati normalnu tjelesnu težinu, uvrstite dovoljno hrane bogate vlaknima kako biste izbjegli opstipaciju, nemojte pušiti i posvetite nekoliko minuta dnevno Kegelovim vježbama. Možete ih izvoditi bilo kada i bilo gdje. Samo stegnite mišiće koje koristite da zaustavite mokrenje, držite ih stegnutima nekoliko sekundi, pa onda opustite. Ponovite nekoliko puta. Nakon što malo ojačate vaginalne mišiće, možete produljiti interval na 10 sekundi. Ove vježbe ne samo da pomažu usporavanju starosti naše drage prijateljice, nego olakšavaju porođaj, povećavaju otpornost prema urinarnim infekcijama i, obratite sad pažnju, intenziviraju orgazam! Tko zna, možda baš vi jednoga dana oborite rekord koji drži Ruskinja Tatjana Koževinkova. Ona je svojim vaginalnim mišićima uspjela podići uteg od čak 14 kg!

  7. Ako želite zatrudnjeti, vaša će vam vagina pomoći najviše što može – čak će vam ukazivati na najpovoljnije vrijeme za začeće! Naime, vaginalni iscjedak tijekom ovulacije je proziran i rastezljiv, pa ako pokušavate ostati u drugom stanju, obratite pozornost na ovaj znak.
  8. Ako, pak, niste spremne za taj korak, budite pažljive – sjemena tekućina može opstati i do pet dana u vašem tijelu nakon seksualnog odnosa. Ako vam se dogodi da imate nezaštićen seks, i to nekoliko dana uoči ovulacije, postoji realna šansa da ćete ostati u drugom stanju.
  9. „Vaginalni vjetar“, zrak koji izlazi iz vagine tijekom seksualnog čina, nekom je izvor neugodnosti, nekom smijeha, a u svakom slučaju – uobičajena je pojava. Za razliku od onih koji dopiru iz probavnog trakta, praćeni specifičnim mirisom, vaginalni vjetrovi nemaju miris i nastaju zbog nakupljanja zraka tijekom penetracije. Ako ste sramežljive prirode i želite izbjeći ovu pojavu, trebati izbjegavati često izmjenjivanje poza tijekom stresa, a vaš partner ne bi trebao često „ulaziti i izlaziti“ iz vas.
  10. „Eue de“ vagine je karakterističan za svaku od nas. Koliko će biti izražen i koja će nota biti dominantna, ovisi o mnoštvu faktora: normalnoj bakterijskoj flori, materijalu od kojih je napravljeno donje rublje, o vrsti prehrane, higijenskim navikama itd… Ako osjetite da vaš miris prelazi iz blagog u izraženi te podsjeća na miris ribe, uz popratni jak iscjedak, bol, svrbež ili peckanje, vrlo je vjerojatno da imate bakterijsku vaginozu, a ako miris podsjeća na miris kruha, moguće da se radi o gljivičnoj infekciji. Tijekom menstruacije, često se može osjetiti miris željeza, a sjemena tekućina vašoj vagini daje blagi miris sličan varikini.
  11. Možda nam treba nešto više vremena i truda da bismo postigli orgazam nego muškarcima, ali zato možemo doživjeti čak četiri različite vrste orgazma samo stimulacijom genitalnog područja – klitorisni, vaginalni, mješoviti i višestruki!
  12. Žena
    Photo credit: mac.rj / IWoman / CC BY

    Ne samo da orgazam utječe na naše raspoloženje, nego smanjuje rizik od srčanih smetnji, smanjuje rizik za razvoj raka dojke, stimulira imunološki sustav, poboljšava kvalitetu sna, čini nas poletnijima i mladolikima, regulira menstrualne cikluse i smanjuje grčeve, te pomaže kod kroničnih bolova. Uz to, smanjuje rizik od depresije i snižava razinu stresa. Dokazano je da se nakon postizanja orgazma osjećamo produktivnije, s puno više samopouzdanja i kreativnije. Zato, s partnerom ili same – samo naprijed!

  13. Svjetski rekord u broju postignutih orgazama postavljen je 2009. godine u Danskoj, kad je jedna žena uspjela doživjeti čak 226 orgazama tijekom natjecanja! Najdulje zabilježeni ženski orgazam trajao je 43 sekunde i bio popraćen sa 25 kontrakcija.

Što bolje poznate vlastito tijelo, to ćete ga više voljeti i u njemu uživati. Nadam se da sam vas danas uspjela zabaviti, ali da ste i naučili nešto novo o Veličanstvenoj Vagini. Da biste se o svojoj prijateljici brinule kako zaslužuje, tu su naši Multy-Gyn proizvodi.

Do sljedećeg druženja,

Ljubica

Istaknuta slika: Butz.2013 / iWoman / CC BY

 

Kako što lakše dobiti bebu? Pokušajte uz naših 10 savjeta!

Dovoljno je da vodite ljubav sa svojim partnerom, da sjemena tečnost završi na pravom mjestu i voila!

U prirodi nije baš sve tako jednostavno, no ipak postoje načini kako poboljšati svoju plodnost! Krenimo skupa kroz neke od njih. Možda će vam koji od ovih načina poslužiti u praksi.

Posjetite ginekologa te vodite računa o higijeni

Prvo se uvjerite u zdrastvenu sliku te, ukoliko je sve ginekološki ispravno, održavajte takvo stanje. Budite svjesni da je neprimjerena intimna higijena jednako loša kao kad i ne postoji. Preparati za intimnu higijenu moraju biti blagi, prirodni i odgovarajuće PH vrijednosti. Na našoj stranici možete naći nekoliko savjeta za ispravnu intimnu higijenu.

Pazite na prehranu!

Postoje namirnice koje vam mogu pomoći u pojačanju plodnosti i koje vam, općenito, poboljšavaju zdrastveno stanje. Imajte na umu da pesticidi i herbicidi koje koriste u prehrambenoj industriji mogu u značajnoj mjeri utjecati na vaš hormonski nivo– ovaj utjecaj možda nije od nekog značaja za vaše svakodnevno zdravlje, ali sigurno da vrši značajan utjecaj kada je u pitanju nešto tako veliko i važno kao što je začeće.

Postoje i dijetni programi specijalno osmišljeni u ove svrhe.

Pripazite na svoju kilažu!

Trudnica
Photo credit: Ⅿeagan / Foter / CC BY

Niska kilaža, mršavost i anoreksija mogu utjecati na smanjenje plodnosti i na urednost vaših ciklusa.

Ukoliko previše smršavite, možete primjetiti izostanak ciklusa što se sigurno odražava i na vašu plodnost. S druge strane, višak kilograma također može imati loš efekt, posebno kod muškaraca kod kojih se zbog pretilosti nekad smanji proizvodnja spermatozoida, pa samim time i plodnost.

Bavite li se sportom, budite umjereni!

Zdrav život ne podrazumijeva svakodnevno iscrpljivanje, već umjerene i dobro osmišljene vježbe. Što se muškaraca tiče, poznata je činjenica da biciklizam može dovesti do smanjenja broja spermatozoida.

Izbacite cigarete!

Nemojte čekati drugo stanje da biste prestali s pušenjem jer je vjerojatnost velika da ga nećete ni dočekati. Pušenje vrši utjecaj na naše nivoe estrogena pa može smanjiti plodnost u jednom ciklusu za 10-40%.

Izbacite alkoholna pića!

Redovito konzumiranje alkohola može utjecati na neredovitost ciklusa i smanjenje plodnosti. Osim toga, ukoliko ostanete u drugom stanju, a niste toga svjesni, uzimanje većih količina alkohola može dovesti do pojave fetalnog alkoholnog sindroma- poremećaja u razvoju ploda koji se kasnije ne može ispraviti.

Kava, kava, kava!

Mama i beba
Photo credit: lkonstanski / Foter / CC BY

Iako možda imate dojam da vam pomaže da ostanete budni, skoncentrirani i znatno brži u obavljanju svojih svakodnevnih poslova, kava ponekad nosi sasvim suprotan efekt: “hiperaktivnost” prouzrokovana kavom može vas spriječiti na fokusiranje na ono što morate napraviti ili će vas toliko puta otjerati na WC da će vam smanjiti produktivnost. Nakon što sam popila svoju treću kavu danas, moram vas obavijestiti: ukoliko popijete više od dvije kave dnevno, smanjujete šanse za začećem do 9 puta, u usporedbi s osobom koja popije manje od toga.

Kontrolirajte stres!

Već smo pisali na tu temu pa bacite pogled na neke od naših savjeta. Iskreno, s obzirom na svijet u kakvom živimo, nemoguće je izbjeći svakodnevni stres, a pogotovo ako smo bez novca, jednog od najvećeg izvora stresa.

Klimatizacija

Bebine nogice
Photo credit: gabi_menashe / Foter / CC BY

Jeste li znali da temperatura testisa mora biti 2-3 stupnja niža od temperature ostatka tijela da bi ispravno funkcionirali? Upravo zato su oni malo, pa…odvojeni. Zato bi budući očevi trebali pripaziti malo na odijevanje te izbjegavati uske ili sintetičke hlaće. Dobro je pa nismo više u 80-ima (mada neki modni trendovi i dalje vuku na tu stranu).

Vodite ljubav što češće

Nemojte čekati ovulaciju, provjeravati temperature, pratiti kalendar i zakazivati vođenje ljubavi. Tako samo možete smanjiti emocije i uništiti vezu s partnerom. Bilo bi zapravo idealno uopće ne opterećivati se kada su plodni dani, a kada ne. Ako vodite ljubav 2-3 puta tjedno, sigurno ćete “ubosti“.

Eto, toliko od mene za danas.

Uživajte i sretno!

 

Pozdrav,

Lana

Istaknuta slika: Daquella manera / Foter / CC BY