Arhive oznaka: menstruacija

Iscjedak se mijenja tijekom ciklusa

Mnoge žene uplaše se kad na donjem rublju ugledaju tragove iscjetka. Odmah kreću u analize izgleda, boje, razmišljaju o tome je li vrijeme za ginekologa ili će probiotik i intimni sapun biti dovoljni… Međutim, ono što mnoge od nas zaborave jest činjenica da izgled iscjetka varira tijekom menstrualnog ciklusa.

Što je vaginalni iscjedak?

Za početak, razjasnimo nešto. Vaginalni iscjedak je sasvim uobičajen način čišćenja naše intimne regije od različitih nečistoća: mrtvih stanica, bakterija, trunčica koje otpadnu s donjeg rublja… Može tu još svašta zalutati. Zato se na ulazu u grlić maternice nalaze žlijezde koje luče sekret i tako izbacuju uljeze.
Uz to, sekret pomaže da se održi odgovarajuća kiselost sredine, pa samim time stvaraju idealni uvjeti za rast “dobrih” laktobacila, koji pomažu održavanju zdrave vaginalne flore sprječavajući razvoj patogenih bakterija.

Kako izgleda vaginalni iscjedak?

Općenito gledano, sekret je bistar ili mliječno bijele boje i nema neugodan miris. Međutim, na izgled i količinu izlučenog sekreta utječu hormoni menstrualnog ciklusa. Evo što možete očekivati ​​svaki mjesec… Odmah nakon menstruacije količina iscjetka je umjerena. Iako se u njemu mogu naći zaostali tragovi krvi, boja mu je bijela i prilično je gust.

Kako se približavamo ovulaciji, količina se povećava, a gustoća iscjetka smanjuje. Prolazi iz bijelo-žućkaste faze, preko prozirnog, za vrijeme ovulacije, pa do mliječno bijelog, nakon ovulacije. Tijekom ovulacije količina iscjetka je najveća i tada je najvlažniji, pa je najbolje da u tom razdoblju nosimo dnevne uloške, kako bismo izbjegli neugodan osjećaj vlažnoga donjeg rublja.

Nakon ovulacije, iscjedak se luči sve manje, da bi uoči menstruacije bio minimalan. On je tada grudast i suh, bjelkaste boje. Ali, mnogima nije potreban iscjedak da bi zaključili kako je vrijeme za sljedeće menstrualno krvarenje. Blago onim ženama koje nisu prolazile kroz ozbiljne PMS-ove svakih mjesec dana. Možete se boriti, ali ga ne možete pobijediti.

Zbog čega se mijenja kvaliteta i količina iscjetka?

Jednom davno ljudi su, kao i većina životinja, upražnjavali seks samo radi produženja vrste. Kako se odnos uvijek trebao dogoditi u vrijeme kad je jajna stanica spremna za oplodnju, tako se i ostatak reproduktivnog sustava pripremao za taj čin. Pojačan iscjedak je, zapravo, zaštita osjetljive vaginalne flore od sperme, koja ima višu pH vrijednost, pa je zato u vrijeme ovulacije najobilniji i najrjeđi. Tako, bez obzira na to što smo se otrgli majci prirodi i odlučili uzeti stvar u svoje ruke, već tisućama godina naš reproduktivni sustav prolazi kroz iste stare faze i nikako da se navikne.

Kad je onda vrijeme za brigu?

Ako se izgled iscjetka toliko mijenja, kako prepoznati znakove bolesti ili neke vaginalne tegobe?

Kao prvo, slijedite miris. Na različitim mjestima na internetu možete pročitati da miris iscjetka treba biti ovakav ili onakav, ali vjerujem da svaka žena ima svoj, jedinstven miris, koji treba naučiti prepoznaje, kako bi znala kad se događa nešto neugodno. Općenito gledano, miris na ribu je uvijek loš znak: obično označava bakterijsku vaginozu.

Drugo, imat ćete druge tegobe. Svrbež, peckanje, neugodan osjećaj, crvenilo, iritaciju… Bilo što od toga može upozoravati ​​da treba obratiti pažnju i nešto poduzeti.

A moj prijedlog je: nemojte paničariti. Najprije isprobajte neko sredstvo za intimnu higijenu. Ako to nije dovoljno, pogledajte naš izbor proizvoda. Ova stranica vam može pomoći da nađete pravi proizvod prema svojim simptomima. Ali, ako se simptomi ne povuku u roku nekoliko dana – posjetite ginekologa. On će Vam propisati odgovarajući lijek, uz koji, da pospješite terapiju, možete primjenjivati ​​i neki od Multi-Gyn proizvoda. Slobodno.

Pozdrav, do sljedećeg pisanja …

Lana

Istaknuta slika: GabPRR / Foter / CC BY

A kako se vi osjećate tijekom menstruacije

Provela sam pola dana gunđajući. Kažu da se nakon poroda menstrualni bolovi znatno smanje, ali meni se očito nije posrećilo. Počinjem razmišljati o tome da se nakon poroda žene samo manje žale jer imaju važnijih stvari o kojima razmišljaju i brinu. Vidjet ćemo, možda s drugim djetetom budem imala više sreće.

Jeste li se ikad zapitale što zapravo izaziva menstrualne bolove?

Tek sada nakon poroda shvaćam da su menstrualni bolovi slični vrlo blagim kontrakcijama, što zapravo i jesu – vrlo blage kontrakcije.
Krenimo od početka!

kalendarPrve menstruacije najčešće nisu jako bolne. Jajna stanica prvih nekoliko mjeseci se ne priprema za oplodnju, pa tako prvih nekoliko ciklusa prolazi bez ovulacije.

A tijekom ovulacije, ako se jajna stanica oplodi, ona se ugrađuje u zid maternice. Ako do oplodnje ne dođe, jajna stanica se odbacuje. Ni unutarnji zid maternice, koji se također pripremao za oplodnju, više nije potreban u ovome ciklusu pa tijelo treba i njega nekako izbaciti. Organizam stoga luči prostaglandine, a kako se skupljaju krvne žile, nastaje ishemija tkiva (nedovoljan dotok kisika) unutarnjeg zida maternice, pa ta površina sluznice počinje odumirati, nakon čega je izbacujemo kroz menstrualno krvarenje.

Da bi se dijelovi tkiva uspješno izbacili, maternica se grči, odnosno kontrahira, istiskujući na taj način nepotrebno tkivo. Grčevi izazivaju bol, najčešće tijekom prva dva dana menstruacije. Izrazito bolan menstruacijski ciklus u medicini se naziva dismenoreja.

Ako ne postoji određeno medicinsko stanje koje uzrokuje neuobičajeno bolne menstruacije, tada govorimo o primarnoj dismenoreji. Ona se može pokazati ozbiljnom ako je grlić maternice uži. Nedostatak fizičke aktivnosti i stanje stresa također mogu pridonijeti da se u ovom razdoblju ciklusa pojedine žene osjećaju loše.

Ako postoji medicinski problem koji izaziva bol tijekom ciklusa, riječ je o sekundarnoj dismenoreji. Nju dijagnosticira ginekolog i, ovisno o uzroku, prepisuje terapiju.

Što možete učiniti da biste ublažili menstrualne bolove?

ulje noćurkaNedavno sam pisala blog na temu biljnih lijekova koji mogu pomoći u borbi protiv bolnih menstruacija. Zapravo, napisala sam blog o biljnim pripravcima koji su se koristili kroz povijesti u mnoge svrhe. Jedini biljni preparat koji se i danas uspješno koristi za ublažavanje bolnih menstruacija je ulje noćurka.

A prije nego što se bacite na analgetike, pročitajte nekoliko drugih korisnih savjeta i pokušajte s njihovom primjenom. Sve smo različite: nekima će jedan preparat ili savjet donijeti olakšanje, drugima će pomoći nešto drugo. Evo preporuka:

Nadam se da će vam neki od ovih savjeta biti od pomoći, ako ništa drugo, da vam barem pruže ugodu dok ih isprobavate.

Toliko za danas, moje dame
Pozdrav, Lana!

Teški ste i sebi i drugima za vrijeme ciklusa? Promijenite prehranu!

Hrana koju unosimo u organizam uistinu može utjecati na to kako se osjećamo tijekom cijelog mjeseca, ne samo tijekom ciklusa! Za vrijeme „onih dana“ naprosto žudimo za svim slasticama (posebno čokoladom) i nezdravom masnom hranom, opravdavajući se da si moramo udovoljiti, makar tih nekoliko dana. Ne shvaćamo da ono za čim toliko žudimo samo može pogoršati loš osjećaj.

Što ne smijemo jesti tijekom menstruacije?

kava, čokolada

  • ako možete, izbjegavajte sve što sadrži veće količine šećera, jer dolazi do brzih promjena u koncentraciji šećera u krvi, a to može izazvati česte promjene raspoloženja
  • pokušajte izbjegavati alkohol – on može izazvati predmenstrualnu melankoliju i učiniti vas podložnijom napadima glavobolje
  • izbjegavajte hranu zasićenu mastima. Preporučujem da meso koje sadrži puno masnoće, kao što su govedina i janjetina, zamijenite ribom ili piletinom
  • kofein podiže razinu estrogena, a estrogen dovodi do toga da vaše grudi budu još osjetljivije na dodir. Kofein se nalazi ne samo u čokoladi i kavi, nego ga ima i u čaju te u Coca Coli
  • izbjegavajte hranu bogatu solima. Sol potiče nadimanje i oticanje jer povećava zadržavanje vode. Velike količine soli kriju se u brzoj hrani, gotovim jelima i čipsu.

Što treba jesti za vrijeme menstruacije?

sto-treba-jest-pms

Uzimajte složene ugljikohidrate kroz integralne žitarice, žitarice, mahunarke, rižu i tijesto. Tako ćete ublažiti i potrebu za slatkišima.

Jedite namirnice bogate vitaminom A, koji se nalazi u krumpiru, špinatu, sirovoj mrkvi itd… Vitamin A pomaže u borbi s prekomjerno masnom kožom i bubuljicama.

Jedite i hranu bogatu vitaminom C. Njime obiluju citrusi, ali i sok od brusnice. Šparoge i brokule također pomažu u oslobađanju predmenstrualnog stresa

I naposljetku, evo još jednog savjeta o podjednako važnom, tzv. ženskom vitaminu – B vitaminu. Od posebne je važnosti B6 vitamin, s može ga se pronaći u orasima, jajima, ribi te lisnatom zelenom povrću, bananama, tuni, itd…

Mjesečni ciklusi pojavljuju se godinama… Ako ste teški i sebi i drugima, ništa vas neće koštati da iskušate ove savjete.

Vjerujte mi, vrijedi truda!

Biljni lijekovi protiv bolnih menstruacija

Imate li bolne menstruacije? Ja ih nemam, ali poznam mnogo djevojaka i žena koje se time ne mogu pohvaliti. Prema nekim istraživanjima, čak 60 posto djevojaka pati od dismenoreje (bolnih i neredovitih menstruacija). Postotak se smanjuje s godinama i zato ne očajavajte! Trebate samo pričekati 15-ak godina prije nego što bolovi nestanu ili, još bolje, strpiti se 35-40 godina dok menstruacija posve ne prestane!

Ovo vam, dakako, nema smisla, posebno ako svaki mjesec tijekom menstruacije trpite strašne bolove. Neću zalaziti u patofiziologiju niti u konvencionalne metode liječenja nego ću navesti neke biljke koje su se kroz povijest koristile u liječenju menstrualnih bolova, ali i u neke druge svrhe. Lista biljaka je nepotpuna, a narodni nazivi za pojedine biljke neprecizni jer se u narodu istim nazivljem često naziva i po nekoliko različitih biljnih vrsta. Stoga ovu listu nikako nemojte uzimati kao uputu za liječenje dismenoreje biljnim preparatima. Ako imate zbilja jake bolove, blagi biljni preparati ionako vam neće biti od velike pomoći, a jake formulacije protiv bolova smiju se primjenjivati samo uz liječnički nadzor i dopuštenje.

Dakle, krenimo…

biljke koje sadrže tanineU davna vremena za ublažavanje menstrualnih tegoba koristile su se biljke koje u sebi sadrže tanin. Zbog svoga trpkog okusa rabile su se i u slučaju dijareje, ali i kao preparat za piling kože. Takve su npr. petoprsta ili srčanik, listovi kupine i šumske jagode, hrastova kora, lisac, ščavnjak (zovu ga i konjsko zelje)…

Petoprsta (zanimljiva latinskog naziva Potentilla erecta) se koristila i kao hemostatik.

Jaki čaj od listova kupine ili šumskih jagoda u prošlosti se rabio i kao abortiv u ranom stadiju trudnoće, a blaži čaj preporučivao se u kasnijoj trudnoći, pa sve do poroda radi smanjivanja porođajnih bolova. Za to su pronađeni i neki dokazi, no epiduralna anestezija ipak je osvojila prvo mjesto u redukciji porođajnih bolova.

Neke biljke koje sadrže glikozide također su se primjenjivale u terapiji dismenoreje.

borovnicaU njih se svrstavaju crna joha, lazarkinja, dan i noć biljka, borovnica… Kora johe se, osim za smanjenje menstrualnih bolova, rabi i za bojanje vune u crno. Lazarkinja se dodaje mirisnim kupkama, a domaća dekorativna biljka dan i noć bila je poznata i kao lijek protiv kožnih bolesti, kašlja i upala mokraćnih kanala. Borovnica i brusnica, dvije vrlo srodne biljke, koriste se i danas za prevenciju i liječenje blažih tegoba urinarnog trakta, a gusti sok od borovnice poznati je „eliksir za vid“. Često ga piju noćni radnici i vozači.

kamilicaRazličite druge biljke, za kojima su posezale mnoge žene u liječenju bolnih menstrualnih tegoba, kao što su zdravac ili živa trava, potočarka ili dragušac, vratić i kamilica, koristile su se i kao učinkoviti antiparazitici. Ulje vratića zbog svojih se toksičnih osobina koristio i kao abortiv, a čaj je služio za ublažavanje bolova.

Čaj od kamilice, lijek protiv svega, zapravo opušta, smiruje digestivni trakt, blago uspavljuje, a primjenu je našao i kao čaj u slučaju prehlade i gripe. Često se spominje i zbog umirujućeg djelovanja kod bolne menstruacije.

ulje noćurkaMožda najdjelotvorniji prirodni lijek je ulje noćurka, koji se i danas uspješno koristi kao terapija za predmenstrualne simptome, ako su takvi da vas ne ometaju u svakodnevnom životu. Ulje sadrži esencijalne masne kiseline, među kojima je i alfa(cis)linolna kiselina, koja smanjuje simptome upale i bolove u tom razdoblju ciklusa. Postoje i druge biljke koje sadrže ovu kiselinu, kao što su borač te crveni ili crni ribizl. No, najpoznatije je ulje noćurke i lako ga možete pronaći u prodavaonicama zdrave hrane i ljekarnama.

Nadam se da vam je ovaj kratak opis biljnih lijekova protiv dismenoreje bio zanimljiv. Također se nadam da ste članak čitali zato što vas ova tema zanima onako usput, a ne zato što se previjate od bolova ispred računala. Ostanite uz nas – možda će vam u tom slučaju pomoći naši savjeti o dijeti protiv PMS-a. 

Pozdrav,
Lana

Dobar uložak zlata vrijedi

Drage dame, evo još jedne važne teme: higijenski ulošci i kako ih ispravno koristiti.

Svjesna sam da ste uglavnom dobro upoznate s tematikom, no svejedno se prihvatih ove teme kao netko tko, srećom, nikad nije imao problema s ulošcima. Otkako ih koristim, niti jednom nisam naišla na zamjerku njihovoj kvaliteti, osim možda da se katkad „uvrnu“ tijekom nošenja, što stvara nelagodu, no takve situacije teško možemo izbjeći i nemaju izravne veze sa samim proizvodom. Višegodišnja sam korisnica iste marke jednog proizvođača, kojeg ovdje neću reklamirati. Smatram da većina proizvođača higijenskih uložaka na našem tržištu zadovoljava osnovnu kvalitetu proizvoda. Naravno, ne mogu sa sigurnošću jamčiti za sve proizvode i proizvođače. Ako još niste našle odgovarajuću marku ovog proizvoda, slobodno se bacite u potragu.

Kakva vrsta higijenskog uloška će vam najbolje odgovarati, ovisi o vašem menstrualnom ciklusu, odnosno o tome kakav je vaš organizam u tom razdoblju. Naravno da mi same nemamo previše utjecaja na menstruaciju, no poznato je da žene koje uzimaju kontracepcijske pilule imaju znatno lakše cikluse, s manje krvarenja, no ovdje ipak nije riječ o tome.

Ovdje ćemo vas podsjetiti na nekoliko bitnih stvari prilikom biranja higijenskih uložaka. To su stvari koje često zaboravljamo, a uglavnom su zajedničke svim markama higijenskih uložaka.

Vodite računa o tome gdje i kako držite stvari koje dolaze u izravan kontakt s kožom i sluzokožom. Drugim riječima, ne kupujte oštećenu ambalažu i ne koristite uloške ako su pojedinačno već raspakirane. Potrudite se da uloške ne držite bilo gdje, recimo na podu kupaonice ili ispod umivaonika, nego odredite mjesto samo za njihovo čuvanje, kako ne bi došlo do eventualne kontaminacije proizvoda drugim sredstvima. Mnogi proizvođači higijenskih uložaka nemaju pojedinačna pakiranja proizvoda, pa postoji opasnost od kontaminacije. Znam da je cijena grupno pakiranih uložaka niža, no ne smije nam to biti mjerilo pri kupnje. Drugi proizvođači, pak, uz kupnju ovog proizvoda nude specijalno dizajniranu kutijicu za njihovo čuvanje, koja je vrlo praktična za torbu.

Djevojka u prirodi
Photo credit: Only Sequel / Foter / CC BY

Uloške treba birati prema udobnosti i namjeni te, prije svega, po vlastitom osjećaju sigurnosti koji vam pruža određena marka. Od objektivnih faktora uzmite u obzir udobnost, materijal higijenskog uloška, veličinu (ovisno o menstrualnom krvarenju), debljinu i moguće alergije kože na neki od sastava, a sve to kako biste izbjegli neugodnosti tijekom ciklusa. Većina proizvođača navodi na deklaraciji da su im proizvodi „ultra tanki“, što je korisno ako ste aktivni tijekom dana.

A sad nešto o materijalu higijenskih uložaka

Većina njih je višeslojna i sastoji se od najmanje nekoliko kombiniranih materijala. Tu su različita ugodna ili manje ugodna sintetička vlakna, plastični dijelovi ili, u boljem slučaju, pamuk, te kao pomoćna supstancija: lijepilo. Znamo da u ovim proizvodima često nema prirodnih materijala, iako ih navode u reklamama, ali svejedno obratite pozornost na sve one cvjetiće i vjetriće s ambalaže jer te sličice ipak upućuju na nešto ozbiljnije: koliko propuštaju zrak, imaju li umjetne mirise, koliko dobro apsorbiraju tekućinu prema broju prikazanih kapljica, te uzmite u obzir sve ostale simbole koji vrlo slikovito prikazuju djelovanje pojedinog proizvoda, kao i opis vašega menstrualnog ciklusa. Ako već znate kakva vas menstruacija ovaj mjesec čeka i za koju upotrebu vam uložak služi, lako ćete pronaći odgovarajući za sebe. Ako, pak, niste sigurne što vas čeka, izaberite veće i komfornije uloške.

Bez obzira na navedene karakteristike na proizvodu, od velike je važnosti uložak redovito mijenjati svakih 4 do 6 sati, a možete i ranije, ali svakako onda kad udobnost popušta. Sigurno nećete pogriješiti, a možete izbjeći potencijalni rizik od infekcija. Puno su veći rizici pri uporabi tampona, pa se ovdje savjetuje osobit oprez.

Krilca su vrlo važan dio uloška! Što su veća, to bolje jer se njima izbjegava uvrtanje i lijepljenje, a fiksiranje čine jednostavnijim.

Prilikom nošenja uloška, vlažnost na našem intimnom području skače vrtoglavih 85 posto, čineći kožu podložnom infekcijama. Važno je da vam koža diše! Istraživači su našli čak 107 bakterija po svakom četvornom milimetru upotrijebljenog uloška. Znate li kakav je to sjajan rasadnik?! Imajte u vidu i to da se vaš prirodno kiseli pH vagine mijenja tijekom menstruacije, čime se može narušiti zdrava ravnoteža vaginalne flore.

Obvezno perite ruke prije i nakon kontakta s uloškom i intimnim područjem. I za kraj, ne smijete zanemariti simptome kao što su blaga groznica, vanjska iritacija spolovila, tupa bol u području donjeg trbuha, povraćanje, osip na tijelu, urinarne infekcije i sve što biste mogli povezati s pogrešnim odabirom higijenskog uloška.

Budite sretne i vesele, i neka vam dobra marka ovog proizvoda bude vaš saveznik u tome!

Do sljedećeg pisanja, pozdravlja vas

Milica

Istaknuta slika: martinak15 / Foter / CC BY

 

Moderni neprijatelj broj 1 – stres i kako utječe na žensko zdravlje

Svaki dan kad se vratim s posla, poželim se jednostavno isključiti. U posljednje vrijeme sve češće dobivam želju za gledanjem TV-a (koji inače ne gledam i ne posjedujem već više od 15 godina), no jednostavno ni to nisam u stanju. Sve mi se češće događa da se ne mogu opustiti: previše razmišljam o poslu, ne uživam kao nekad u kuhanju, u vremenu provedenom s partnerom, obitelji ili prijateljima jer sam prenapeta i umorna.

Kome se požaliti? Svi smo mi u istoj gabuli. Životni tempo se ubrzao u tolikoj mjeri da ne postoji osoba koja nije pod stresom. Svi mi, bili zaposleni, nezaposleni, mladi ili stari, imamo svoje razloge za stres.

Znate li kako se opustiti?

Evo nekoliko razloga zašto je važno naučiti tehnike opuštanja:

Tijekom stresa povećava se razina andrenalina, noradrenalina i kortizola. Zapravo, visoka razina andrenalina i kortizola ne šteti jer nas priprema za borbu ili bijeg, te organizam čini privremeno snažnijim. U takvom tjelesnom stanju, pod povišenom razinom tih hormona, refleksi postaju brži, a osjetila izoštrenija, što je od velike koristi ako se nalazite u nekakvoj životno ugrožavajućoj situaciji.

Međutim, svakodnevne životne situacije (od kojih vam ipak ne ovisi život) uzrokuju povišenu razinu tih hormona dulje razdoblje i tako umaraju organizam te stvaraju tegobe koje će se nakon nekog vremena početi ispoljavati.

Djevojka udara dečkaMuškarci se uspješnije bore protiv stresa. Njihov ventil najčešće je fizička aktivnost ili bilo kakva druga aktivnost koja troši puno energije. Češće pribjegavaju seksu kao metodi oslobođenja od stresa 🙂

Stresne situacije na poslu mogu ostaviti ozbiljne posljedice na zdravlje. Žene su sklonije nagomilavanju stresa, nego što je to slučaj kod pripadnika muškog spola.

Pod dugotrajnim utjecajem kortizola, adrenalina i noradrenalina na organizam, mogu se ugroziti neke vitalne funkcije:

–          remeti se ravnoteža seksualnih hormona, povećava razina estrogena, a smanjuje razina progesterona, što za posljedicu može imati pojačan PMS, razdražljivost, anovulaciju i neuredan menstrualni ciklus. U ozbiljnijim slučajevima menstruacija može i izostati. Tada ulazite u začaran krug – što vam je PMS izražajniji, teže ćete se osloboditi psihičkog stresa.

–          Kortizol sprječava izgradnju kostiju, pa se kod dugotrajne izloženosti stresu mogu javiti osteopenija i osteoporoza.

–          Sužavanje perifernih krvnih stanica (da bi se krv preusmjerila u vitalne organe) može za posljedicu imati suhu kožu, pojavu pigmentacije, bubuljica, ekcema, pa čak i ispadanje dlaka iz korijenja. Nemojte se ponadati da će vam otpasti dlake baš na mjestima gdje vam odgovara, niste te sreće! Najvjerojatnije će vam početi opadati kosa.

Djevojka sjedi na klupi–          Kortizol slabi i imunološki sustav, pa smo podložnije infekcijama i reinfekcijama. Dobitnu kombinaciju nose gripa u suradnji s emotivnim stresom, stvarajući tako odličnu podlogu za bakterijsku infekciju! A kad u računicu uključimo i antibiotike, nastaje velika vjerojatnost da će se poremetiti vaginalna flora i uslijediti vaginalna kandidijaza. Da biste smanjili mogućnost dobivanja vaginalne infekcije, preporučamo neki od naših proizvoda.

–          Zbog dugotrajne izloženosti visokim razinama andrenalina i noradrenalina, srce se preopterećuje i poslije nekog vremena mogu se pojaviti srčane smetnje kao što su aritmija, angina pektoris, bolovi i stezanje u grudnom košu. Kod ljudi koji već pate od srčanih problema, ne smije se isključiti ni mogućnost srčanog udara. Stres može utjecati na krvne žile, tako da se s godinama povećava krvni tlak, što povećava vjerojatnost pucanja krvnih žila i dobivanje infarkta.

–          Ono što vas vjerojatnije više zanima – jer, kao što već znamo „neće valjda baš mene pogoditi infarkt“ – je pitanje kako dugotrajan stres utječe na debljinu. Različite su manifestacije kroničnog stresa na ljudski organizam: kod nekih se manifestira kao pojačan apetit, a kod drugih se apetit smanji. Činjenica je da pod stresom vaše stanice troše više energije, pa se i glad povećava. Međutim, osjećaj gladi ostaje i nakon što se stanice vrate u normalno stanje. To se može loše odraziti na kilažu. Uz to, zbog prekovremenog rada nadbubrežne žlijezde, prekovremeno radi i štitna žlijezda, što često dovodi do hipotireoze ili hipertireoze. Hipotireozu i hipertireozu treba ozbiljno shvatiti, među ostalim i zato što mogu vidno utjecati na vaš izgled.

Pretpostavljam da ste sada još više pod stresom 🙂

Ne brinite. Ništa od ovoga neće vam se dogoditi ako se opustite i uživate u svakodnevnici i sitnim radostima koje ona donosi.

Kad naučite kako, javite i meni ili proučite ovu web stranicu: http://make-everything-ok.com/

Tamponi – kratka povijest

Jeste li se ikada zapitale kada i kako je nastao tampon?

Prvi zapisi o uporabi tampona potječu iz 15.stoljeća p.n.e. Tada su Egipćanke koristile rolice papirusa za vrijeme menstrualnog krvarenja. U staroj Grčkoj žene su koristile komadiće drveta omotane ostacima pamučnog prediva ili neutkanog vlakna. Rimljanke su upotrebljavale papirne tampone. Držale su ih povezom da ne ispadnu, a mjenjale su ih 10-12 puta dnevno! Havajke su tradicionalno koristile krznati dio lokalne paprati, a razne trave, mahovine i druge biljke se i dalje koriste u nekim dijelovima Afrike i Azije.*

istorija-tamponaSam naziv „tampon“ vjerojatno potječe od riječi „tapon“, što na španjolskom znači: zatvarač ili čep. Razni latinski jezici imaju sličnu riječ pa tako na talijanskom „tappo“ znači „čep“, a francuski izraz „tampion“ označava kapicu koja se stavlja na pušku ili top radi zaštite od vlage i prašine. Hmm…

Bilo kako bilo, tamponi su se komercijalno počeli proizvoditi 20-ih godina prošlog stoljeća. No, kako je društvo bilo prilično konzervativno, nisu naišli na veći odaziv zbog delikatne teme za reklamiranje i nezgodne situacije u kojoj su se žene nalazile prilikom njihove kupnje. Ne zaboravite da je u to vrijeme i dalje bilo prilično uobičajno nositi platneni uložak za višekratnu uporabu, koji su žene same prale i održavale. Zanimljiv je i podatak da su komercijalni sanitarni ulošci bili jedan od prvih proizvoda za „samoposluživanje“ u Americi sa svrhom da se izbjegne komunikacija s muškarcima koji su radili u ljekarnama te da bi se žene ohrabrile na njihovu kupnju (uložaka, ne muškaraca).

tampon-sa-aplikatorom-300x97Vratimo se sada na tampone. 20-ih godina mladi je zaposlenik tvrtke Kimberly- Clark (u to vrijeme vodeći proizvođač uložaka u Americi), Williamson, izbušio prezervativ, napunio ga materijalom koji se inače nalazio u ulošcima kakve je njegova tvrtka proizvodila i, kao takvog, predstavio izum svome ocu, medicinskom savjetniku tvrtke u to vrijeme. Gospodin Williamson, stariji bio je zgrožen tom idejom te je posavjetovao sina da nikom ne spominje svoje otkriće: „neka će budala pustiti u prodaju tako nešto, a onda ćeš ti nadrljati“- rekao je sinu koji je time završio svoj eksperiment. Iako bezuspješno, drugi su uistinu pokušali patentirati različite vrste tampona već sredinom 20- ih godina prošlog stoljeća.

1936. godine počinje se prodavati novi patent: tampon s aplikatorom. Izumitelj ovog tampona, doktor Haas, nekoliko je godina pokušavao zainteresirati velike firme, uključujući i firmu „Johnson&Johnson“, za svoj izum, međutim tek je 1933. godine uspio prodati svoj patent gospođi Tenderich, koja je po njemu dala ime svojoj firmi: „Tampax“.

reklamiranje-tampona-kroz-istorijuTrebalo je nekoliko desetljeća prije nego je prodaja tampona uzela maha. Od vremena kada su reklame postale otvorenije, zahvaljujući feminističkom pokretu, pa sve do današnjeg dana, reklame za tampone svode se na isto: djevojka /žena koja upotrebljava tampon kreće se slobodnije, ne strahuje od neželjenih mrlja i može obući što poželi ( po mogućnosti bijelo i usko) jer se ništa neće ocrtavati.

Uporaba tampona u Americi je velika (oko 70% žena ih koristi), međutim statistike govore da u ostatku svijeta situacija nije ista. Na najmnogoljudnijem kontinentu, Aziji, samo 3 % žena koristi tampone. Zanimljivo je i to da Amerikanke preferiraju tampone sa aplikatorom, dok su u Europi više cijene tkz „digitalni“ tamponi.

Vjerojatno se u povijesti svakog proizvoda javljaju urbane legende, pa je tako i s tamponima.

Nedavno je počela kružiti priča o štetnosti tampona, o tome da suši i oštećuje vaginu, toksičnom djelovanju dioksina koji se koristi za bjeljenje tampona, o namjernom dodavanju azbesta u tampone kako bi se pojačalo krvarenje i time pospješila prodaja…

Ukoliko vas zanima, pročitajte više o ovoj temi. Mi smo demante ovakvih tvrdnji pronašli na web stranici FDA. Internet je beskrajan izvor informacija do kojih lako možete doći.

Priča se i to da pamuk ili umjetna svila, koja se koristi u izradi tampona, može uzrokovati toksični šok sindrom ( TSS ). Ovaj se sindrom pojavio u velikom broju slučajeva nakon što je u prodaju pušten super-upijajući tampon „Rely“. Riječ je o tamponu koji bi upio svu količinu izlučene krvi u vrijeme menstruacije. Ubrzo je povučen iz prodaje. Uzrok TSS-a je bakterijski toksin i nije poznata jasna veza s tamponima. U današnje se vrijeme vrlo rijetko javlja, iako u svim uputstvima za tampone možete pročitati upozorenje.

Zato, drage dame, što god odlučile, uvijek dobro održavajte svoju vaginalnu higijenu i pazite na svoje zdravlje.

*( Nancy Friedman, Everything You Must Know About Tampons, 1981)