Arhive oznaka: melanom

UV zaštitnici

Kad krenu ovako dugi sunčani dani, ja se potpuno ozarim. Osmijeh od uha do uha i ne ulazim u kuću. Da mogu, 365 dana u godini bila bih na suncu. Neka plaža, pored mene piće, pa nek’ se ruši svijet – ja ne mrdam. Ali… (to je ono ali što djevojci sreću kvari)

Djevojka bijele putiElem, boja moje kože je kreda bijela, a jedina koju ljeti mogu dobiti je u rasponu od blijedo do šećerno roze, pa na plažu odlazim s kompletnim asortimanom proizvoda za zaštitu od sunca, šeširima, naočalama i Boga pitaj čime još .

Znate na plaži onu djecu koja se kupaju u majicama? E pa ja sam bila jedna od njih. Htjela sam malo zaviriti u znanost iza cijele ove priče o sunčanju i zaštiti, pa  evo na što naiđoh.

Sunce emitira elektromagnetno zračenje u koje spadaju i UV (ultraljubičaste) zrake

UVC zrake (100 – 280 nm) apsorbiraju atmosferski ozon. Većina zraka UVA opsega (315 – 400 nm) i 10 posto UVB zraka (280 – 315 nm) dospije do Zemljine površine, iako ta količina ovisi i o nadmorskoj visini.

UVA i UVB zrake važne su za ljudsko zdravlje. Male količine UV zraka prijeko su potrebne za produkciju vitamina D, ali prekomjerna izloženost može imati akutne i kronične zdravstvene učinke na kožu, oči i imunološki sustav.

Dakle, želimo izbjeći opekline danas, a rak kože u budućnosti.

UVA zrake prolaze dublje u kožu, potiču tamnjenje pigmenta – melanina, te izazivaju izravnu pigmentaciju kože, bez pojave crvenila. To zračenje može izazvati razaranje strukture DNA. Promjene su trajne i prenose se na novonastale stanice. Prijevremeno starenje kože ili fotostarenje posljedica je izlaganja kože UVA zrakama.

UVB zrake prodiru u površinske slojeve kože, gdje razaraju stanice, a kao posljedica toga javljaju se perutanje i ljuštenje kože, ali i opekline. Poznato je da izazivaju iritaciju kože nekoliko sati nakon izlaganja, ali mogu uzrokovati i kronična oštećenja. UVB zrake toliko su jake da mogu izazvati opekline trećeg stupnja. Vremenom, može nastati melanom kože.

Smatra se da UVB zračenje utječe na inicijaciju melanoma, a UVA zračenje uglavnom uzrokuje napredovanje melanoma.

Djevojka se sunca

Mjera za količinu UV zračenja koja odgovara njegovu djelovanju na ljudsku kožu je UV indeks. UV indeks računa se na osnovi sljedećih faktora:

  • satelitima izmjerena debljina ozonskog omotača iznad određenog područja
  • pokrivenost neba oblacima, koji u različitom stupnju blokiraju UV zrake
  • godišnje doba
  • nadmorska visina

Za web stranicu na kojoj se mogu pronaći vrijednosti UV indeksa za Hrvatsku, kliknite ovdje. Iznenadit ćete se jer su vrijednosti poprilično visoke.

Zaštita od UV zračenja

Proizvodi sa zaštitom od UV zračenja dostupni su u obliku losiona, krema, masti, gelova, sprejeva, stikova, vlažnih maramica, naočala, određene vrste odjeće, folija za stakla, itd.

Naočale

Zdravstveni radnici upozoravaju na važnost nošenja sunčanih naočala, u cilju zaštite očiju od UV zračenja radi sprječavanja akutnih, ali i odgođenih bolesti oka.

Naočale

Sunčane naočale nisu dovoljna zaštita u slučaju izravnoga gledanja u sunce (čak ni za vrijeme pomrčine).

Blokiraju li i u kolikoj mjeri sunčane naočale UV zrake, može se provjeriti jedino kod proizvođača stakla. Ni boja, ni intenzitet zatamnjenosti, ni cijena, nisu sigurno mjerilo kvalitete sunčanih naočala. Visoke cijene određenih sunčanih naočala ne jamče njihovu kvalitetu i visok stupanj zaštite od UV zraka.

ISO standard (International Organisation for Standardization) za kvalitetu naočala još uvijek ne postoji.

Naočale koje osiguravaju 100-postotnu zaštitu od UV zračenja imaju oznaku na proizvodu. Oznaku CV 400 imaju naočale s filtrom koji pruža zaštitu 99-100% od UVA i UVB svjetla (valne duljine do 400 nm), dok rasprostranjeni standard Europske unije nalaže blokiranje 95 posto zračenja do 380 nm.

Europski CE znak upućuje na to da naočale pružaju sigurnu razinu zaštite od UV zraka, pa nam ostaje vjerovati oznaci CE 400 nm ili 380 nm.

Polaroid polarizirane sunčane naočale osiguravaju 100-postotnu UV zaštitu.

Što se tiče naočale za vid, dioptrijska stakla mogu biti istodobno i sunčana, a razlikujemo nekoliko opcija:

  • obojena dioptrijska stakla (ne štite od UV zraka, čak su i štetne, ako se na njih ne stavi i UV filtar)
  • sunčana stakla s dioptrijom (100% UV zaštita)
  • polaroidna sunčana stakla s dioptrijom (100% UV zaštita)

Preparati za zaštitu od sunca

Da se moja majka pita, preparati s brojem ispod 60 ne bi se trebali ni proizvoditi. A taj broj predstavlja SPF (eng. sun protection faktor), koji je uveden 1962. godine i diljem svijeta je priznat kao mjera koja potrošačima daje opću sliku o tome koliku zaštitu pruža neki preparat. SPF u osnovi predstavlja zaštitni faktor od UVB zračenja i označava ukupnu izloženost sunčevu zračenju, a ne trajanje izlaganja suncu.

Preparat za zaštitu od sunca

SPF se za određeni preparat dobiva tako što ispitivači okupe oko 20 na sunce osjetljivih osoba i mjere količinu UV zraka koja im je potrebna da izgore bez zaštite, a nakon toga sa zaštitom. Onda podijele te dvije vrijednosti (sa i bez zaštite) i broj se zaokruži. Voila, dobiven je SPF.

SPF je, dakle, odnos između doze UV zračenja koja dovodi do crvenila ako je koža zaštićena i doze zračenja koja izaziva crvenilo nezaštićene kože. Obilježava se brojevima od 1 do 30 i više. Smatra se da adekvatnu zaštitu mogu pružiti sredstva čiji je SPF iznad 15. Za izračun maksimalnog vremena izloženosti suncu s preparatom možemo upotrijebiti sljedeću jednadžbu:

maksimalno vrijeme izloženosti suncu = minuta do crvenila bez preparata * SPF broj

Na primjer, faktor 6 označava da osoba koja dobiva minimalno crvenilo nakon 10 minuta izlaganja nezaštićene kože sunčevim zracima, u uvjetima primijenjenoga zaštitnog sredstva isti učinak imat će nakon 60 minuta izlaganja kože suncu.

Ali vrijednosti SPF-a dobivene su kada se preparat primjenjuje u količini od 2 mg po cm2 kože.

Proizvodi sa SPF-om 30 ili više mogu se grupirati kao proizvodi s visokim stupnjem zaštite i označavaju se kao „30+“, što ima smisla s obzirom na to da proizvodi sa SPF-om većim od 30 imaju mali dodatni učinak u odnosu na one s manjim SPF-om.

Naime, SPF 15 apsorbira 93,3% UVB zračenja, a SPF 30 (dvostruko veći SPF) samo 3,4% dodatno.

SPF % UV apsorbirano
15 93.3
30 96.7
50 98

Zaštitu od oštećenja kože u preparatu jamče zaštitni faktori.

Faktori zaštite su supstancije ili materijali koji štite kožu od UV zračenja. Naneseni na kožu, zaštitni faktori presretnu sunčevo UV zračenje prije nego što oštete kožu. Nijedan ne blokira u potpunosti UV zrake, pa se tako radije treba okrenuti preparatima s oznakom ˝sunscreen˝ nego ˝sunblock˝.

Nisu svi jednako učinkoviti.

Neki faktori pružaju zaštitu samo od jednog tipa UV zračenja (primjerice UVA), ali ima i onih koji štite i od UVA i od UVB. Faktori koji štite od oba tipa zračenja imaju takozvani širok spektar ˝broad spectrum˝ i preporučuju se svima.

SPF

Faktori zaštite se dijele na:

  1. Fizički faktori zaštite su mineralni pigmenti koji reflektiraju sunčeve zrake, kao što su cinkov oksid (ZnO) ili titanijum – dioksid (TiO2) koji imaju širok spektar. Međutim ZnO blokira više UV zračenja od titanijum dioksida, pa se njegova upotreba više preporučuje. Ove supstancije ostavljaju bijeli trag na koži i sunce ih ne razlaže. Ipak, razvojem nanotehnologije bijeli trag je sve manje izražen, a preparati sve prihvatljiviji, čak i onima koji ne žele izgledati “kao da su se mazali kredom”.
  1. Kemijski faktori zaštitesu kemijski filtri ili UV apsorberi koji apsorbiraju UV zračenje, i to UVA i/ili UVB, a pritom mijenjaju svoju strukturu. Na primjer:
  • bytil Methoxydibenzoylmethane – UVA
  • ethylhexyl Methoxycinnamate – UVB
  • benzophenone 3 – UVA i UVB

Popis nekih od najčešće upotrebljavanih zaštitnih faktora sa zemljama u kojima su zakonski odobreni može se pronaći na referenci 4.

Kvalitetan proizvod pored UV filtra treba sadržavati i emolijente koji osiguravaju vlagu (prirodna ulja), antioksidanse (Vitamin E) i komponente za regeneraciju kože (Pantenol, Bisabolol, Carotenol, Alantoin…)

Eto, sad kad znate kako funkcionira SPF, pravac u prirodu.

Pozdrav,

vaša Iva

Reference:

  1. http://www.uvzracenje.com/
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543289/
  3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16311167
  4. http://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2012;volume=78;issue=7;spage=31;epage=34;aulast=Moyal
Prijavite se na naš newsletter

Solarij, nemaš smisla za humor

Kad sam jučer popodne shvatio da se moje rame može upotrijebiti za uzimanje otisaka prstiju bilo kojeg bjegunca od zakona, već je bilo kasno da odjenem majicu i spasim se ležanja na trbuhu dok moja koža upija jogurt. Da stvar bude gora, za ručak sam imao sarmicu od raštike, a opće je poznata činjenica da se obično poslužuje upravo s jogurtom.

Dakle, bio sam tu, s otiscima vlastitih prstiju na ramenu, bez adekvatne terapije na vidiku, ali s utjehom da će moj ten koliko sutra biti još tamniji. Pa nije loše. S obzirom na to da ne živim i ne radim na obali Mississippija u devetnaestom stoljeću, mogao bih se nazvati čak i sretnim dobitnikom. Međutim, hiperpigmentacija nije nimalo zabavna kad vas ogrebe četverogodišnja sestra nasred nosa.

Bit je da organizam u tom trenutku, kao odgovor na ozljedu, sintetizira još više melanina i tako završite s flekom nasred nosa koja ne nestane sve do sljedećeg ljeta. Dakle, melanociti se pobune i daju više melanina. Tako CrNiMo. Ili, ako pretjerate kao što sam ja, crvenimo.

To je jednostavno prirodna reakcija naše kože na UV zračenje koje emitira sunce.

suncanjeKad smo kod sunčanja, postoje dvije stvari koje možete učiniti. Prva, mazati se do granice besmislenosti i na taj način poticati male obrtnike s plaža i puniti proračune farmaceutskim tvrtkama, i druga, sunčati se, ali tako da ne izgorite.

Kako je dozirano sunčanje teško koliko i popiti samo jedno pivo, ako ne i teže, ne ostaje vam ništa drugo negoli se namazati kremom s UV zaštitom i izložiti tijelo sunčevim zrakama.

A možete otići i u solarij. Ako želite dobiti melanom, naravno. Vidite, velika je zabluda da se u solariju koža priprema za sunčanje. Stvar je u tome da svjetlost koju emitiraju lampe u solariju nije iste valne duljine kao ona koju emitira sunce. Samim tim, ne djeluje na kožu isto kao i sunčeva svjetlost, a što je najgore, efekti se zbrajaju.

Što to znači?

To znači da ćete sebi drastično povećati šanse za rak kože u odnosu na nekoga tko samo izgori na suncu dok bere maline da bi mogao uplatiti ljetovanje.

U Americi se godišnje registrira 3,5 milijuna ljudi s rakom kože. Što je, bez obzira na to jeste li u ljubavi s brojevima i je li vam matematika bila najmanje omiljeni predmet u školi, otprilike previše. S tom brojkom, rak kože najčešće je dijagnosticiran tip raka. U Hrvatskoj se godišnje registrira oko 500 novih slučajeva melanoma, raka kože s velikim zloćudnim potencijalom od kojega umire 50 posto oboljelih. Ako vas ovo ne plaši dovoljno, čujte ovo.

Postoje spolne bolesti koje se mogu prenijeti samo putem kože. Dakle, ne morate otputovati u Grčku, napiti se vodke i bez kondoma spavati s dečkom kojeg prvi put vidite jer je ljeto i trebate se opustiti. Dovoljno je ušetati se u salon u kojem djevojka koja radi nije prebrisala solarij antiseptičkim otopinom jer je morala postavi selfie na Instagram. Popis je prilično dugačka, a svi ste čuli za virus herpesa.

Volio bih da mogu vjerovati u nekoliko stavki koje govore u prilog uporabi solarija, među kojima su i to da zračenje potiče rad imunološkog sustava i stvaranje vitamina D, koji smanjuje rizik od osteoporoze, ali je istina da ne vjerujem u preparate koji, uz to što liječe dvadeset oboljenja još i čuvaju djecu i idu u dućan po potrebi, nakon što skuhaju ručak, razumije se.

pocrneleMoju sumnju dodatno produbljuje to da mi netko tko se obično zove Dragana i ima riječ nokti u svom imenu i prezimenu na Facebooku treba da izračunati putem nevjerojatno komplicirane tablice koji tip kože imam, da bi me uputila na tretman i odredila duljinu terapije. Ne želim nikoga omalovažiti, i meni je previše teško i previše mrsko raditi bilo što drugo kad želim postaviti sliku na Instagram. A želi. Svuda oko mene u posljednje vrijeme su samo slike noktiju.

I tako, dok razmišljate o tome želite li srednje pečenu ili well done kožu, razmislite još jednom što dobivate, a što gubite.

Možda ja, kojem je mama poslije dvadeset dana provedenih na selu kod bake gdje sam non-stop bio vani, prala vrat jer je mislila da je prljav, a zapravo je bio crn, nisam prava osoba koja treba nekome čije se tijelo prozire na malo jačem svjetlu u diskoteci pričati o tome kako treba izbjegavati solarij. Ali kao netko tko zna da se UV lampa koristi za steriliziranje prostora u kojem se izrađuju injekcije, ipak svoj glas dajem suncu.

Ono čak ima i smisla za humor. Solarij te nikad ne bi mogao zateći na krovu susjedove kuće dok pomažeš da se skine crijep, samo da bi sutradan ljudi mogli reći da je zabranjeno kupanje u majici na bazenu.

Prijavite se na naš newsletter