Arhive oznaka: ljeto

Ljeto, plaža, more… i vaginalne tegobe

Drage moje,

ako još niste iskoristile svoju priliku (koju, nadam se, imate) da ove godine pobjegnete na nekoliko dana na more, zavidim vam. To znači da vas uživancija tek očekuje. Ja sam svoje morske dane iskoristila, pa mi sad ostaje samo povremen vikendaški izlet na bazen. Ali nije ovdje riječ o tome, nego o činjenici da na ljetovanju morate više voditi računa o intimnom zdravlju nego inače. Vaginalne tegobe javljaju se češće na putovanjima, a i podložnije smo im ljeti, pa ću vam dati nekoliko savjeta i upozorenja…

Da vidimo što sve radite na ljetovanju…

Nosite uske, kratke hlačice i sintetičke kupaće gaćice?

Po vrućini, ni jedno ni drugo nije poželjno za zaštitu od vaginalnih infekcija. Ako ne dopustite koži (i sluznici) da diše, puno su veće šanse da zaradite gljivičnu vaginalnu infekciju. Najbolje bi bilo nositi pamučno donje rublje i laganu, lepršavu odjeću od prirodnih materijala. Kupaći, naravno, mora biti sintetički (osim ako vaše bake ili mame nisu sačuvale neki od svojih pamučnih, a vi ste baš u tom điru), no vodite računa da ga skinete, a ne da sjedite u mokrom nakon plivanja. Vlažna sredina koja se stvara zbog mokrih kupaćih gaćica, uske ili sintetičke odjeće, izrazito pogoduje razvoju gljivica. Neke žene rješavaju taj problem korištenjem pudera, ali imajte u vidu da neke studije upućuju na potencijalnu vezu između korištenja pudera u ove svrhe i raka jajnika. Zašto se izlagati riziku? Ako baš želite, možete koristiti puder od kukuruznog škroba.

Dugo sjedite u automobilu, autobusu, vlaku, avionu?

Za većinu nas, „dugo sjediti“ znači dulje od osam (radnih) sati, jer nam je osam svakodnevica. Međutim, i tih osam je nepoželjno s točke gledišta vašega zdravstvenog stanja. Uz to što vam stvara probleme s kralježnicom, probavnim traktom, hemoroidima, proširenim venama i čime sve ne, može dodatno pridonijeti riziku od gljivične vaginalne infekcije, opet zbog stvaranja i održavanja vlažne i tople sredine.

Osjećate se seksi?

Što je tu čudno? Zategli ste se od plivanja, dobili preplanulu put, odmorni ste… Ljetovanje je idealno vrijeme/mjesto za puno seksa, po mogućnosti s partnerom (ali nećemo vam zamjeriti ni na ljetnim avanturama… znate onu pjesmu „Krivo je more“?). Tu postoji mali problem. Zbog češćih seksualnih odnosa može doći do cistitisa ili iritacije urinarnog trakta, pa se žene javljaju farmaceutima i liječnicima s ozbiljnim bolovima ili peckanjem prilikom uriniranja. Možete se boriti protiv toga tako što ćete piti puno vode, a izbjegavati vrlo začinjenu i ljutu hranu, kavu ili alkoholna pića. Čaj i sok od brusnice vrlo brzo otklanjaju tegobe. Uz to, trudite se da seks imate onda kad ste na to potpuno spremni: nemojte započinjati ako niste dovoljno vlažni. Bez dovoljne lubrikacije, mogu nastati mikroozljede sluznice, koje pogoršavaju peckanje i mogu biti neugodno iskustvo na ljetovanju.

Idete u hotel koji ima saunu i zatvoreni bazen?

Pazite se gljivica. Iako se većina bazena i sauna posve dobro održava i čisti, nitko vam ne može jamčiti 100-postotnu zaštitu od gljivične infekcije. Tu su drugi gosti, tu je pogodna sredina… Gljivične infekcije na nogama (između prstiju), kao i vaginalno, vrlo se lako zarade. Generalno, nakon posjeta bazenima i saunama, istuširajte se i dobro posušite sve dijelove tijela koji su podložni gljivicama: stopala, pazuha, prepone, prijevoj ispod grudi… To će smanjiti vjerojatnost da se javi infekcija.

Nije vam se dalo spakirati sve bočice iz kupatila?

Kad se kupate, za intimnu higijenu koristite neko adekvatno sredstvo. Ako ga niste ponijeli, bolje je prati se samo vodom, nego sapunom, sredstvom koje sadrži jake deterdžente ili ima neodgovarajući pH. Mi vam preporučujemo da pri ruci imate Multi-Gyn FemiWash ili IntiFresh. Uz to, obratite pozornost da prvo operete intimne dijelove, a tek onda neke prljavije dijelove tijela, primjerice noge. Idete pola ljeta bosi ili u otvorenim sandalama, pa su noge, same po sebi, izvor svih mogućih bakterija i gljivica.

Eto, toliko.

Sretan put, dame!
Lana

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Koristite li pravilno tampone?

Kako se onih dana borite s nesnosnim vrućinama? Toplina, nelagoda, lagana odjeća, aktivni dani – sve to utječe na odluku da uloške počinjemo zaobilaziti u širokom luku i okrećemo se tamponima. Što zbog ugode, što zbog bavljenja aktivnostima koje nam menstruacija obično ograničava (sportovi, plivanje, itd.), tamponi su iznimno popularni u ljetnim mjesecima.

Ipak, korištenje tampona može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako ne obratimo pozornost na osnovna pravila upotrebe. Stoga vam dajemo priliku da testirate sebe i provjerite jeste li krivi za neke od najčešćih pogrešaka prilikom korištenja tampona. Ako jeste, ne zabrinjavajte se – imate pravo na popravni!

Perete li ruke prije i nakon stavljanja tampona?

Nažalost, mnoge žene preskaču pranje ruku prije stavljanja tampona, a ta navika umnogome povećava šansu za razvoj bakterijske infekcije.

Znate li kako pravilno postaviti tampon?

Opće pravilo glasi da, kad je pravilno postavljen, nećete ni osjetiti da se tampon nalazi u vagini. Osjećate li nelagodu prilikom savijanja, hodanja ili kad sjednete, to znači da je tampon plitko postavljen.

Koristite li odgovarajuću veličinu?

Tamponi, kao i ulošci, dizajnirani su u različitim veličinama, ovisno o količini menstrualne krvi koju trebaju upiti. Birajte veće tampone za prvih nekoliko dana menstruacije, a nakon toga ih zamijenite manjima. Nemojte koristiti tampon u danima prije menstruacije kao mjeru opreza, niti u danima nakon menstruacije ili kad imate pojačan sekret. Tamponi su dizajnirani isključivo za dane kad imate menstrualno krvarenje i ako se koriste kad je vagina suha, mogu izazvati oštećenje tkiva zbog trenja i poremetiti fiziološko stanje vagine, a samim time stvoriti mogućnost infekcije. Za dane prije i nakon menstruacije, kao i kad imate pojačan iscjedak, odlučite se za dnevne uloške.

Spavate li s tamponom?

Tampon treba mijenjati svaka četiri sata i nikako ga ne ostavljajte dulje od osam sati. Čestom promjenom tampona smanjujete mogućnost razvoja infekcije.

Mijenjate li tampon nakon plivanja?

Znamo da je tampon idealno rješenje ako vas menstruacija zatekne na moru ili tijekom vrelih ljetnih dana koje želite provesti u moru ili bazenu. Međutim, važno je zapamtiti da tampon treba promijeniti čim izađete iz vode, jer končić tampona zadržava vodu koja može biti puna klora, soli ili nečistoća te izazvati iritaciju. Kad već mijenjate tampon, bilo bi dobro i da zamijenite mokar kupaći kostim suhim – vlažan kupaći kostim idealna je podloga za razvoj mikroorganizama.

Držite li tampone na odgovarajućem mjestu u kupaonici?

Odaberite suhu ladicu ili ormarić, i nemojte ih držati blizu tuša ili umivaonika gdje bi se mogli smočiti. Vjerojatno ne treba posebno naglašavati da tampone držite u zaštitnom omotu do neposredno prije stavljanja kako bi ostali čisti. Primijetite li da je zaštitni omotač oštećen, nemojte koristiti taj tampon.

Koristite li tampone s dodanim mirisom?

Mirisne komponente nekad se dodaju tamponima i ulošcima kako bi vam stvorili osjećaj svježine i čistoće, ali je stvarnost drukčija – te tvari mogu izazvati iritaciju i samim tim stvoriti svrbež, pojačan iscjedak i neugodan miris. Ako ste primijetili neke od tih simptoma, izuzetno je važno odabrati odgovarajući proizvod koji će brzo ukloniti simptome – vidjeti detaljan pregled simptoma i odgovarajućih Multi-Gyn proizvoda.

Odlažete li pravilno tampon nakon korištenja?

Za tampone vrijedi isto pravilo kao i za uloške – nikad ih ne bacajte u WC školjku. Tampon nakon korištenja zamotajte u papirnatu maramicu ili toalet papir i bacite u kantu za smeće.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Ljetni seks

Zimi često ponavljamo rečenicu: “Jedva čekam ljeto!”, a kada ono dođe, žalimo se na visoke temperature, žegu i težak zrak. I počne nam sve smetati. Pogotovo nama, ženama. Naravno, volimo se uljepšavati i za svog muškarca dobro izgledati. Uska odjeća, frizure, parfemi i visoke potpetice jednostavno nas čine seksi i samouvjerenije. Ali tropske vrućine nisu milosrdne prema nama. summer-beautyLjeti nam se šminka topi, odjeća lijepi uz tijelo i postajemo nervozne. I onda nam nije ni do čega, a kamoli do seksa. A zbog čega, odnosno koga, se trudimo? Muškarci “djevojke u ljetnim haljinama vole”. Prirodne i preplanule. I ono što je dobro, bez previše šminke i odjeće jer “less is more!”. Ura!

Ljeto je vrijeme kad trebamo biti prirodne, otpustiti kočnice i dopustiti sebi da dohvatimo sve zvijezde na nebu. Ljeto je razdoblje godine kad je seks s partnerom bolji nego ikad. I sve oko nas je drukčije. Čak su i prirodni afrodizijaci prisutniji nego u bilo koje drugo doba godine.

razgovori na plazi
Photo credit: Nicola since 1972 / Foter / CC BY

Jeste li znale da je znojenje jači afrodizijak od bilo kojega drugog? Naime, znojenjem se luče feromoni, koji pozitivno utječu na seksualnu želju. Osim znojenja, i sunčanje je prirodni afrodizijak koji nam ljeto jamči. Sunčanjem se aktivira proizvodnja vitamina D, koji utječe na povećanje seksualne želje. Muškarcima je poslije izlaganja suncu viša razina testosterona koji povećava libido i potenciju. Prošećite bilo kojom dalmatinskom plažom i znat ćete o čemu govorim. Preplanula i zategnu tijela, ispijanje koktela pored mora… Pa tko još na to ostaje imun ?! Ljeti sve “poludi”. Možda na to utječu vrele neprospavane noći i sjaj mjesečine, ali svakako smo slobodniji i imamo više energije za isprobavanje različitih igrica u seksu.

beach-cocktail
Photo credit: szwerink / Foter / CC BY-SA

Anketa provedena na jednom internetskom portalu otkrila je da 69 posto muškaraca i 72 posto žena smatra da je ljetni seks posebno uzbudljiv. Predlažem nekoliko zanimljivih ideja i opcija za rashlađivanje. Igrajte se s partnerom kockicama leda i otkrijte njihovo magično djelovanje. Dok ste na moru, potražite hladovinu ispod neke palme na napuštenoj plaži i skriveni od tuđih pogleda doživite pravu ljetnu avanturu. A ako ste, pak, zarobljeni u gradu, spas od vrelog asfalta potražite pod tušem. Nazovite dragog da vam se pridruži i dan će vam već biti puno bolji.

Teško je odoljeti seksu u vodi, pogotovo u bazenu i moru, ali budite pažljivi. Postoje negativne strane koje vam mogu ostaviti posljedice. Mnogima je “zabranjeno voće najslađe”. A kad smo već kod toga, zasladite seksualni život pravim ljetnim voćem. Jagode sa šlagom u krevetu? Sladoled i preljev od čokolade? Mmm… Riječi su nepotrebne.

ljetne-avantureVjerojatno nakon ovih prijedloga jedva čekate visoke temperature. Ali moram vas razočarati. Sigurno već i same znate kako toplina utječe na različite vaginalne tegobe. Prije upuštanja u ljetnu avanturu, savjetujem vam da intimno zdravlje zaštitite od mogućnosti pojave različitih infekcija u cilju potpuna uživanja u ovom godišnjem dobu.

Kad jednom dopustite sebi da vas obuzmu ljetne seksi vibracije, prepustite im se. Neće vam više smetati ni dosadni komarci niti zujanje ventilatora. Naprotiv, inspirirat će vas i postat će vaša glazba za uši.

A što kad ljeto prođe?

Ostat će vam uspomena na najbolji seks. Ali tome nije kraj. Kad se temperature spuste i nastupe hladniji dani, pojačajte grijanje, napravite ljetnu atmosferu, pustite ljetne hitove i uživati ​​s partnerom kao da ste na pustoj plaži. I dok kažete seks, pardon keks, ljeto će doći i osjetit ćemo ponovno njegove čari.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Sunčanje i vaginalne tegobe

Ljeto je napokon stiglo. Mnogi se pripremaju za odlazak na more, a neki od vas i za put u inozemstvo… Neki će ostati u mjestu stanovanja: raditi, čuvati djecu, spremati ispite. Ali i oni će, sigurna sam, slobodne dane iskoristiti za odlazak na bazene ili negdje u prirodu, gdje će u potpunosti moći uživati u sunčanim danima.

Iako nam je glavni cilj odmoriti se, osloboditi se od stresa te napuniti baterije, može nam se dogoditi da u samo nekoliko dana osjetimo vaginalne tegobe, kao što su iritacija, svrbež, peckanje, crvenilo ili možda pojačan iscjedak. Velika je vjerojatnost da nam se nešto od ovoga i dogodi.

Stoga valja imati na umu da se mnoge tegobe brže razvijaju u toploj klimi. Takav je, nažalost, slučaj i s neželjenim organizmima, kao što su gljivice. Treba obratiti pozornost na sljedeće simptome, koji vrlo vjerojatno upućuju na vaginalno-gljivičnu infekciju (kandidu):

  • bijeli, gusti vaginalni iscjedak
  • jak svrbež
  • bolan seksualan odnos

Kako spriječiti vaginalno-gljivičnu infekciju?

Nemojte nositi previše usku odjeću i pazite da vam donje rublje bude napravljeno od čistog pamuka. Imajte u vidu da se gljivice lako razvijaju u vlažnoj sredini. Zato se svaki put nakon kupanja dobro obrišite i pripazite da vaše intimno područje bude suho. Obavezno skinite mokar kupaći kostim i odmah odjenite suhi.

Vaš imunološki sustav lako se može preopteretiti tijekom putovanja (vremenska razlika, razlika u prehrani, itd.), a to vas čini podložnijima brojnim oboljenjima, pa i gljivičnim. Stoga obratite pažnju na opće zdravstveno stanje: zdravo se hranite i dovoljno spavajte.

Također održavajte pravilnu intimnu higijenu. Postoje mnogi preparati koje možete koristiti u te svrhe, no uvijek pripazite na to sadrže li sapune, parfeme i neke druge jake kemikalije koje mogu oštetiti ravnotežu vaginalne flore. Preparat treba biti specijalno dizajniran za intimno područje.

Ako poželite probati naše proizvode, evo moje preporuke: