Arhive oznaka: intimna higijena

Vaginalno ispiranje, bapski recepti i druge priče

Drage moje dame,

ako se već neko vrijeme družite s nama, sigurno ste naišle na članke o važnosti pravilne intimne higijene. Ako ste, pak, prvi put svratile na naše stranice, vrijeme je da se upoznate sa zlatnim pravilima higijene genitalnog područja – skrenite pogled udesno i naći ćete odabrane članke koje vam toplo preporučujem prije nego što nastavite s čitanjem ovog teksta.

Danas bih željela pisati o jednoj važnoj temi, a to su sve popularniji savjeti koje možemo pronaći na web portalima, forumima i socijalnim mrežama, a tiču se upravo vaginalne njege.

Prije određenog vremena u tabloidima je odjeknula vijest o tome kako Gwyneth Paltrow parom čisti svoju vaginu, a taj tretman preporučuje i drugim ženama s komentarima da će na taj način „očistiti maternicu i izbalansirati hormone“.

GwynethPaltrowSensuous

Idemo proanalizirati te tvrdnje.

Kao što vjerojatno znate, normalna temperatura ljudskog tijela je oko 37˚C (ovisno o tome kako se mjeri), pa je slično i u unutrašnjosti vagine. Povišenjem temperature, što nastaje kao rezultat sjedenja na isparivaču koji ispušta vruću vodenu paru u našu vaginu, bakterije i gljivice koje normalno žive u ravnoteži počinju se ubrzano razmnožavatipovećava se prokrvljenost sluznice, a sve to rezultira simptomima poput svrbežaiscjetka i neugodna mirisa.

Uz to, sva ta para čini da se prirodni iscjedak koji pokriva vaginu, štiti je od infekcije i omogućuje penetraciju bez trenja, tako da možete uživati u seksualnom odnosu, zapravo ispere, ostavljajući vaginu nezaštićenu i suhu.

Vjerujem da su posljedice ovoga jasne.

Međutim, to nije sve. Kao šlag na tortu dolazi tvrdnja da parenje vagine može izbalansirati hormone. Hormoni se proizvode u ženskom tijelu i njihova razina i djelovanje su vrlo kompleksno regulirani – malo vodene pare nikako ne može utjecati na količinu estrogena koju će sintetizirati naši jajnici.

coffee-2673221_1280

Gwyneth nije samo otkrila svijetu na koji način tretira svoju vaginu, nego je i pokrenula cijeli pokret koji se proširio u kozmetičke salone, a koji su zatim masovno počeli nuditi usluge parenja vagine različitim ljekovitim biljem koje će vas učiniti svježim, mirišljavim i vjerojatno vašoj vagini uz to dati neke super moći.

Kako to obično i biva, početna zaluđenost rezultirala je mnogim člancima, savjetima i receptima koji poprilično podsjećaju na recepte naših baka koje su mazale lice svinjskom mašću i umjesto šampona koristile pepeo. Neki od primjera su recepti za brojne čajeve od kadulje, kamilice, nevena ili kantariona, natapanje tampona eteričnim uljima ili čistim kantarionovim uljem, zatim tekućine za ispiranje s jabučnim octom, itd.

Ono što ne uzimamo u obzir jest da naše bake ili nisu znale za bolje – ili im bolje nije bilo dostupno.

Zašto se vraćamo u prošlost kada je zdravlje u pitanju, unatoč golemoj količini znanstvenih dokaza koji nam potvrđuju da je vrijeme bapskih recepata davno prošlo?

Mislim da je ovdje vrijeme za jedno objašnjenje: osobno duboko vjerujem u moć prirode u bočici. Ali isto tako vjerujem u zdrav razum i znanstvene dokaze. Zato prije nego što počnete kuhati čaj od kadulje, da biste nakon toga pola sata sjedili na vreloj pari koju stvara, razmislite, proučite, istražite, pa tek onda donesite odluku je li recept ili savjet koji ste dobili vrijedan eksperimentiranja.

Vrlo je važno imati u vidu da je vagina nešto nalik na malu zajednicu – u njoj žive milijuni bakterija i gljivica, koji mirno stanuju jedni pored drugih, ne izazivajući probleme. Međutim, čim se pojavi neki razlog da se ova ravnoteža poremeti (što može biti promjena pH vrijednosti, zatim infekcija stranim bakterijama ili gljivicama, ili faktori sredine koji osobito pogoduju razvoju nekih od prisutnih mikroba), dolazi do prekomjernog razmnožavanja mikroorganizama i posljedične infekcije.

vaga

Zato je prvi uvjet dobre intimne higijene održavati ovu ravnotežu koliko je god to moguće.

Upravo je to razlog zašto kažemo da je loša higijena zapravo gora od nedostatka higijene, kao i da je važno potpomoći rast i razvoj „dobrih“ bakterija vaginalne flore.

Dakle, ako ispiranje vagine čini da se osjećate svježije i čistije, obratite pozornost kako na irigator koji koristite, tako i na tekućinu koju u njega stavljate. Tekućina za ispiranje mora biti odgovarajuće pH vrijednosti (što je za vaginu oko pH 3.8 do 4.5), ne smije imati agresivne supstancije kao što su baktericidi niti sadržavati sastojke koji će potpomoći rast laktobacila – iliti dobrih bakterija čiji je zadatak da u maloj vaginalnoj zajednici sve funkcionira kao podmazano.

Za kraj, voljela bih da upamtite jednu misao:

ako vam savjet koji ste pročitali zvuči nelogično, to je vjerojatno zato što i jest – nelogičan.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Svrbež „tamo dolje“ i kako ga se riješiti

Ako ste ikad osjetili iritaciju u intimnom predjelu, onda vam je jasno koliko to može biti neugodno iskustvo. Sve vas iritira, ne možete sjediti mirno, a nošenje traperica je misaona imenica. Iako svrbež može biti od jedva primjetnog do izrazito jakog, nikad nije ugodan i ne treba ga ignorirati.

Što uzrokuje svrbež?

Poremećaj vaginalne flore u osnovi je mnogih intimnih tegoba, pa i svrbeži. U vaginalnoj sredini žive milijuni bakterija koje ne izazivaju nikakve tegobe i nužne su za normalno funkcioniranje vagine. Kad se ravnoteža poremeti, dolazi do prekomjernog rasta mikroorganizama, koji zatim uzrokuju pojavu simptoma kao što su svrbež, pojačan iscjedak, neugodan miris, crvenilo, itd.

Uzroci svrbeži u intimnoj regiji mogu biti raznoliki – evo najčešćih:

  • Bakterijska vaginoza
  • Gljivična infekcija (kandidijaza)
  • Hormonske promjene tijekom trudnoće, dojenja, menopauze ili ako koristite kontracepcijske pilule
  • Iritansi koji se mogu naći u higijenskim i kozmetičkim sredstvima (kreme, losioni, gelovi za tuširanje, kupke, omekšivači rublja, deterdženti, obojeni toaletni papir)
  • Prekomjerno uklanjanje zaštitnih masnoća na koži intimne regije korištenjem agresivnih higijenskih sredstava koja sadrže deterdžente
  • Stres
  • Urin kod osoba koje pate od urinarne inkontinencije
  • Uska odjeća i sintetičko dolje rublje koji onemogućuju koži da diše (savjet – spavajte goli! Tako ćete dopustiti svojoj koži da se barem tijekom noći malo „prolufta“)

Sredstva za higijenu

U skladu s najčešćim uzrocima, opći savjeti za prevenciju tegoba u intimnom području uključuju pravilnu higijenu o kojoj smo već pisali, često mijenjanje uložaka (kako onih tijekom menstrualnog krvarenja, tako i dnevnih), korištenje isključivo sredstava za higijenu intimne regije umjesto sapuna i gela za tuširanje i izbjegavanje proizvoda koji vas iritiraju.

Kako se riješiti svrbeži?

Ako je porijeklo bakterijska vaginoza ili gljivična infekcija, vaš ginekolog može vam propisati odgovarajuću terapiju – za bakterijsku infekciju antibiotik, a za gljivičnu antimikotik. Međutim, u mnogim slučajevima ovi problemi mogu se riješiti bez snažnih lijekova, koji često izazivaju sekundarne probleme (primjena antibiotika često poremeti vaginalnu floru, pa nakon izliječene bakterijske infekcije razvije se i gljivična). Uz to, u mnogim slučajevima se gljivična infekcija (pogrešno) liječi antibioticima, što ne dovodi do rezultata i stvara još veći disbalans u vaginalnoj flori. Zato, pažljivo s lijekovima i koristite ih isključivo u skladu s preporukama liječnika. Postoje i prirodne varijante koje vam mogu ponuditi visoku učinkovitost i blago djelovanje bez neželjenih učinaka, a koje se mogu koristiti samostalno ili zajedno s propisanim lijekom.

Pomognite svojoj vaginalnoj flori tako što ćete izbjegavati izlaganje iritansima i pridržavati se smjernica dobre higijene. Nosite isključivo pamučno donje rublje i ograničite nošenje uske odjeće na kratke intervale, i definitivno ne svakodnevno. Ako suhoća vagine pogoršava svrbež, koristite vaginalni lubrikant kako tijekom odnosa, tako i tijekom dana, kad god vam je potreban osjećaj olakšanja.

Dok svrbež ne nestane, učinite sve što možete da se oduprete porivu za češanjem, koje može izazvati još veću štetu stvaranjem mikroranica i ogrebotina. Takva oštećenja su otvorena vrata mikororganizmima koji mogu izazvati infekciju i dodatne probleme, a i prolongirate oporavak, pa i tegobe dulje traju.

Ako je iritacija intenzivna, hladne komprese mogu pružiti trenutačno umanjenje neugodnosti (samo ne zaboravite da nikad ne izlažete kožu izravno ledu, nego isključivo preko čistog i mekanog ručnika).

Ako unatoč svim pokušajima liječenja kod kuće svrbež ne prolazi, ako je praćen i drugim simptomima ili se nakon početnog olakšanja ponovno javi, posjetite ginekologa kako biste dobili smjernice za daljnje liječenje.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Popis sastojaka proizvoda za opću i intimnu higijenu

Kad kupujemo neki proizvod, vrlo često i ne pogledamo popis njegovih sastojaka. Kako bismo bili primjereno informirani, Zakon nalaže na kojim se proizvodima mora nalaziti popis sastojaka. Popis se sastavlja po određenim pravilima i, ako ih znamo, možemo naučiti puno o proizvodu.

Postoji na stotine, možda čak i tisuće sastojaka koji se koriste u kremama, gelovima ili mastima, pa je gotovo nemoguće znati sve o njima. Ali, ako vas zanima više, uvijek možete potražiti na internetu. Ako niste sigurni za neki sastojak – svakako potražite više informacija o njemu.

Popis sastojaka omogućuje nam da sami biramo koje kemikalije želimo koristiti na svojoj koži. Uz malo istraživanja i eksperimentiranja, znat ćete točno koje treba izbjegavati jer vam ne odgovaraju, izazivaju iritaciju, suhoću ili neku drugu neugodnu reakciju kože i sluznice. Sluznica je posebno osjetljiva jer nema zaštitni “keratinozni” sloj stanica, pa su žive stanice odmah izložene tvari koju nanosite.

Sastojci se uvijek navode prema njihovoj procentualnoj zastupljenosti, od više k nižoj koncentraciji. Sastojci kojih ima manje od 1 posto ne moraju se poredati po zastupljenosti, pa se njihov redoslijed uglavnom svodi na marketinšku odluku. Često upravo ti sastojci prodaju proizvod. To mogu biti vrlo skupe tvari, a često se  nalaze u proizvodu u koncentraciji koja je ispod učinkovite. Mnogi proizvođači svoje proizvode prezentiraju kao različite upravo na temelju sastojka čija je koncentracije manja od 1 posto. Postoje neke tvari koje imaju izrazito jako djelovanje, pa pružaju učinak i u tako niskim koncentracijama,  no u najvećem broju slučajeva za kozmetičke proizvode vrijedi da, što je veća koncentracija nekog sastojka, to će imati veću ulogu.

Ako, primjerice, obratite pozornost na kreme s ekstraktom nevena, primijetit ćete da skuplje kreme imaju neven pozicioniran na višoj poziciji u popisu sastojaka nego one jeftinije.

Ovakav zakon, koji dopušta navođenje sastojaka koji se nalaze samo u tragovima, marketingu daje mogućnost da pusti mašti na volju u prezentiranju proizvoda u moru drugih, sličnih, na temelju vrlo malih, često beznačajnih razlika.

Kad na etiketi nekog proizvoda vidite, primjerice, natpis “sadrži 98 % Aloe”, zapitate li se  kako je moguće da samo 2 posto čine svi ostali sastojci (sredstvo za geliranje, masna komponenta ako je posrijedi krema, konzervans, voda, parfemi … )? Zapravo, ako pogledate popis sastojaka, primijetit ćete da se Aloe vjerojatno nalazi na dnu liste. Jer ta oznaka najčešće znači da je u nastanku kreme ili gela korišten sok od 98 posto Aloe.

Tako da, ako želite znati što doista koristite, prije nego što kupite proizvod, bacite pogled na popis sastojaka.

Nudimo vam popis tvari koje biste trebali izbjegavati, iako je na svakome od vas odluka o brizi o vlastitom zdravlju.

Higijena

Natrij lauret sulfat (sodium laureth sulfate)

Koristi se u mnogim proizvodima kao sredstvo za pjenjenje. To je jaka, površinski aktivna tvar, a poznato je da iritira kožu. Vrlo je jeftina, pa se nalazi u mnogim proizvodima za pranje. Lako uklanja masnoće, pa samim tim i prirodnu masnoću kože, što može izazvati iritaciju i svrbež. Zbog suhoće kože, obično nakon korištenja proizvoda koji je sadrže, kožu treba namazati kremom ili mlijekom za tijelo, pa ćete biranjem jeftinijeg proizvoda zapravo trošiti više novca. Uz to, ova tvar nije lako biorazgradiva, pa zagađuje okolinu. SLS je teško izbjeći, osobito u kupkama i gelovima za tuširanje, ali nikako nemojte koristiti proizvode za intimnu higijenu koji sadrže ovu tvar, inače riskirate iritaciju i druge intimne tegobe.

Propilen glikol

Propilen glikol koristi se kao antifriz i tekućina za kočnice. Zaposlenici koji u tvornicama dodiruju ovu tvar nose zaštitnu opremu kako bi spriječili kontakt s kožom, jer propilen glikol izaziva iritaciju kože i očiju, glavobolju, mučninu i povraćanje.

DMD hydantoin

Donor formaldehidne grupe i potencijalno kancerogena tvar.

Imidazolidinil urea

Konzervans koji se često koristi u kozmetičkim proizvodima, ali je poznato da izaziva alergijske reakcije i da je potencijalno kancerogen. Vjerojatno će uskoro dospjeti na listu zabranjenih supstanciju u kozmetičkim preparatima.

Dinatrijev EDTA

Često se koristi za zgušnjavanje šampona i tekućih sapuna, ali s negativnim “kelirajućim” svojstvima. To znači da veže ione metala, pa ih tako može ukloniti iz sluznice, za čije su normalno funkcioniranje prijeko potrebni.

Polikarbofil, akrilati i metakrilat, akrilamid

Sintetička vezivna sredstva, punjači, emulzifikatori, sredstva za zgušnjavanje… To su sve novi spojevi, laboratorijski proizvedeni, koji nisu biorazgradivi, pa vrlo štetno utječu na okoliš.

Parafin petrolatum

Vrlo okluzivne sredstvo, koje začepljuje pore i tako sprječava znojenje, pa i izbacivanje štetnih tvari iz organizma putem znoja. Povoljno utječe na stvaranje akni i masnog izgleda kože.

Dietanolamin (DEA)

Koristi se kao sredstvo za zgušnjavanje i pravljenje pjene u mnogim proizvodima. Ne preporučuje se zbog iritacije kože. Mnogi proizvodi sadrže dietanolamide, koji u svom kemijskom sastavu imaju DEA, ali koji se smatraju sigurnim. Međutim, neki izvori tvrde da se u ovakvim proizvodima može naći i slobodan dietanolamin.

Formaldehid

Prihvaćena je koncentracija do 0,2 posto, ali mi bismo preporučili da, ako možete birati, birate proizvod koji ne sadrži ovu tvar. Pored različitih drugih toksičnih djelovanja, poznato je i njegovo kancerogeno djelovanje.

Na ambalažama proizvoda popis sastojaka često je na engleskom ili latinskom jeziku. Neka vas to ne zabrinjava, jer većina ovih imena lako je prepoznatljiva na svakom jeziku.

Naučite obraćati pozornost na ovakve detalje, naviknite se čitati listu proizvoda. Vi ste glavni i odgovorni urednik vlastitog zdravlja, pa se u skladu s tim i ponašajte.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Iscjedak se mijenja tijekom ciklusa

Mnoge žene uplaše se kad na donjem rublju ugledaju tragove iscjetka. Odmah kreću u analize izgleda, boje, razmišljaju o tome je li vrijeme za ginekologa ili će probiotik i intimni sapun biti dovoljni… Međutim, ono što mnoge od nas zaborave jest činjenica da izgled iscjetka varira tijekom menstrualnog ciklusa.

Što je vaginalni iscjedak?

Za početak, razjasnimo nešto. Vaginalni iscjedak je sasvim uobičajen način čišćenja naše intimne regije od različitih nečistoća: mrtvih stanica, bakterija, trunčica koje otpadnu s donjeg rublja… Može tu još svašta zalutati. Zato se na ulazu u grlić maternice nalaze žlijezde koje luče sekret i tako izbacuju uljeze.
Uz to, sekret pomaže da se održi odgovarajuća kiselost sredine, pa samim time stvaraju idealni uvjeti za rast “dobrih” laktobacila, koji pomažu održavanju zdrave vaginalne flore sprječavajući razvoj patogenih bakterija.

Kako izgleda vaginalni iscjedak?

Općenito gledano, sekret je bistar ili mliječno bijele boje i nema neugodan miris. Međutim, na izgled i količinu izlučenog sekreta utječu hormoni menstrualnog ciklusa. Evo što možete očekivati ​​svaki mjesec… Odmah nakon menstruacije količina iscjetka je umjerena. Iako se u njemu mogu naći zaostali tragovi krvi, boja mu je bijela i prilično je gust.

Kako se približavamo ovulaciji, količina se povećava, a gustoća iscjetka smanjuje. Prolazi iz bijelo-žućkaste faze, preko prozirnog, za vrijeme ovulacije, pa do mliječno bijelog, nakon ovulacije. Tijekom ovulacije količina iscjetka je najveća i tada je najvlažniji, pa je najbolje da u tom razdoblju nosimo dnevne uloške, kako bismo izbjegli neugodan osjećaj vlažnoga donjeg rublja.

Nakon ovulacije, iscjedak se luči sve manje, da bi uoči menstruacije bio minimalan. On je tada grudast i suh, bjelkaste boje. Ali, mnogima nije potreban iscjedak da bi zaključili kako je vrijeme za sljedeće menstrualno krvarenje. Blago onim ženama koje nisu prolazile kroz ozbiljne PMS-ove svakih mjesec dana. Možete se boriti, ali ga ne možete pobijediti.

Zbog čega se mijenja kvaliteta i količina iscjetka?

Jednom davno ljudi su, kao i većina životinja, upražnjavali seks samo radi produženja vrste. Kako se odnos uvijek trebao dogoditi u vrijeme kad je jajna stanica spremna za oplodnju, tako se i ostatak reproduktivnog sustava pripremao za taj čin. Pojačan iscjedak je, zapravo, zaštita osjetljive vaginalne flore od sperme, koja ima višu pH vrijednost, pa je zato u vrijeme ovulacije najobilniji i najrjeđi. Tako, bez obzira na to što smo se otrgli majci prirodi i odlučili uzeti stvar u svoje ruke, već tisućama godina naš reproduktivni sustav prolazi kroz iste stare faze i nikako da se navikne.

Kad je onda vrijeme za brigu?

Ako se izgled iscjetka toliko mijenja, kako prepoznati znakove bolesti ili neke vaginalne tegobe?

Kao prvo, slijedite miris. Na različitim mjestima na internetu možete pročitati da miris iscjetka treba biti ovakav ili onakav, ali vjerujem da svaka žena ima svoj, jedinstven miris, koji treba naučiti prepoznaje, kako bi znala kad se događa nešto neugodno. Općenito gledano, miris na ribu je uvijek loš znak: obično označava bakterijsku vaginozu.

Drugo, imat ćete druge tegobe. Svrbež, peckanje, neugodan osjećaj, crvenilo, iritaciju… Bilo što od toga može upozoravati ​​da treba obratiti pažnju i nešto poduzeti.

A moj prijedlog je: nemojte paničariti. Najprije isprobajte neko sredstvo za intimnu higijenu. Ako to nije dovoljno, pogledajte naš izbor proizvoda. Ova stranica vam može pomoći da nađete pravi proizvod prema svojim simptomima. Ali, ako se simptomi ne povuku u roku nekoliko dana – posjetite ginekologa. On će Vam propisati odgovarajući lijek, uz koji, da pospješite terapiju, možete primjenjivati ​​i neki od Multi-Gyn proizvoda. Slobodno.

Pozdrav, do sljedećeg pisanja …

Lana

Istaknuta slika: GabPRR / Foter / CC BY

Suhoća vagine

Suhoća vagine neugodan je osjećaj. Ukratko, kad žlijezde koje vlaže vaginalnu sluznicu nisu u stanju održavati je na uobičajenoj razini vlažnosti, nastaje osjećaj peckanja i suhoće. Žene vaginalnu suhoću često primijete tijekom seksa, kad zbog nedovoljne lubrikacije odnos može biti bolan. To može negativno utjecati na seksualni život, pa često i na samopouzdanje i svakodnevni život.

Koji su uzroci suhoće rodnice?

Najčešći uzrok vaginalne suhoće je promjena hormonske slike. Tako je vaginalna suhoća uobičajena u menopauzi, tijekom trudnoće i dojenja, kod žena koje uzimaju oralne kontraceptive ili neke druge lijekove. Suhoća se čak može osjetiti u uobičajenom menstrualnom ciklusu, u drugoj polovici ciklusa. Nikotin i alkohol mogu dodatno pridonijeti nedostatku vlažnosti i lubrikacije.

Suhoća rodnice može se javiti i zbog nekih medicinskih stanja, kao što su operacije, kemoterapija, endometrioza, visok krvni tlak ili dijabetes. Urinarna infekcija, infekcija humanim papiloma virusom ili vaginalna kandidijaza također mogu izazvati ovu neugodnu pojavu.

No, nekad se ne obraća dovoljno pozornosti na mogući psihički uzrok suhoće. Žene su često zbog stresa ili nervoze u nemogućnosti proizvesti dovoljno lubrikacije za seksualni odnos. Uzrok tome može biti strah zbog neke prethodno proživljene traume (porođaj, epiziotomija, žrtve fizičkog nasilja), ali i problemi u vezi te neadekvatna ili nedovoljna komunikacija s partnerom. U konzervativnim sredinama, zbog tabua koji iz religijskih ili kulturoloških razloga predstavlja seksualno obrazovanje, događa se da djevojke imaju neobjašnjiv strah od seksualnog odnosa i, zbog toga, problem sa suhoćom vagine.

Kad je posrijedi psihički uzrok problema, lako se ulazi u začarani krug: ako postoji strah od seksa, a zatim je sam odnos neugodan ili bolan zbog nedostatka lubrikacije, strah će se samo pojačati.

Kako tretirati vaginalnu suhoću?

Vrlo je važno najprije utvrditi što izaziva nelagodu. Odražavanje zdrave vaginalne flore i primjerena intimna higijena odlične su polazne točke za bilo kakvu daljnju terapiju. Kod žena kojima je hormonska slika promijenjena, dijeta i fizička aktivnost mogu malo ublažiti simptome, ali se najčešće pribjegava hormonalnoj terapiji. Psihički uzroci puno se teže utvrđuju od fizičkih, a i njihovo je liječenje znatno delikatnije. Naša je preporuka koristiti neko neagresivno i nehormonsko sredstvo za lubrikaciju, koje će pomoći da se izađe iz začaranog kruga: strah od seksa – neugodnost tijekom seksa. Multi-Gyn LiquiGel potpuno je neškodljiv, pomaže vlaženje vaginalne sluznice i jačanje vaginalne flore.

Uz to, važno je razgovarati s partnerom. Nemogućnost uživanja u seksualnom odnosu problem je obaju partnera, a ne samo jednoga.

Toliko za danas.

Pozdrav,  Lana

Istaknuta fotografija: Moyan_Brenn / Foter / CC BY

Koliko ste sklone gljivičnoj vaginalnoj infekciji?

Mnoge od nas su se tijekom života susrele s nekim vaginalnim tegobama. Većina misli da je gljivična infekcija (kandidijaza) najčešća vaginalna tegoba, pa se tako mnoge žene godinama bezuspješno liječe od kandidijaze, a da zapravo imaju bakterijsku vaginozu ili neku drugu tegobu. Donosim vam popis 10 tipova žena koje su sklonije kandidijazi od ostalih.

Žene koje vole slatkiše

Ako unosite puno šećera u organizam, „zašećerit ćete“ i vaginalnu sluznicu, pa će biti bolja podloga za razvoj gljivica i drugih mikroorganizama.

Žene dijabetičari

Sličan problem mogu imati žene s dijabetesom, zbog povišene razine šećera u krvi.

Žene koje nedovoljno paze na higijenu

Ako se donje rublje ne mijenja redovito, ili se na njemu zadržavaju kapljice urina, u intimnoj regiji može nastati idealna vlažna „mikroklima“ za razvoj mikroorganizama.

Žene koje se previše peru…

Znajte da vaša vaginalna flora predstavlja ravnotežu mikroorganizama, koju možete poremetiti pretjeranim ili neadekvatnim pranjem. Za intimnu higijenu treba koristiti samo posebne blage sapune s kiselim pH.

Žene čiji partneri boluju od uretritisa

Gljivice mogu biti zarazne. Ako vaš partner boluje od uretritisa, tijekom seksualnog odnosa može ući dovoljna količina gljivica u vaginu da se stvori infekcija.

Žene koje se nedovoljno kreću

Neaktivnost je uzrok mnogim bolestima, ali tko bi pomislio da ima veze s vaginalnim tegobama? Evo objašnjenja: uz to što je poremećena prirodna prokrvljenost vagine, stvara se vlažna i toplija sredina, izrazito pogodna za razvoj mikroorganizama.

Žene koje su na terapiji antibioticima

Kao što vam je poznato, antibiotici uništavaju mikroorganizme. Međutim, na taj način narušavaju prirodnu ravnotežu vaginalne flore, pa su žene koje su na terapiji antibioticima (ili su je nedavno završile s njom) puno sklonije kandidijazi.

Žene koje su na terapiji estrogenom

Profilaktička estrogena terapija koja se preporučuje nekim ženama u menopauzi, može za posljedicu imati razvoj gljivica. Ovdje možete pročitati nekoliko savjeta kako ublažiti simptome menopauze prehranom.

Žene kod kojih je oslabljen imuni sustav

Imuni sustav, obrambeni mehanizam našeg organizma, s vremena na vrijeme nas iznevjeri. To se događa kad smo nenaspavane, neprimjereno se hranimo, pod stresom smo… Postoji mnogo različitih uzroka oslabljena imuniteta. Tako, kad je organizam iscrpljen jer se nekoliko dana bori s gripom, trebamo posebnu pozornost posvetiti vaginalnoj higijeni – jer Candida upravo tada napada.

Trudnice

Posljednje, ali ne i najmanje važne, su žene u drugom stanju. Zbog specifične hormonske slike, promjena u imunom sustavu i vrlo uskom rasponu lijekova koje smiju uzimati, trudnice moraju, više od drugih žena, paziti na vaginalno zdravlje. Gljivična infekcija kod trudnice obično ne izaziva veće komplikacije, no može uzrokovati pojavu bolesti poznate kao soor ili mliječac kod novorođenčeta.

Ako osjetite svrbež ili peckanje, možete pokušati tretirati tegobu nekim od naših preparata.

Posjetite naš web site kako biste se upoznali sa simptomima gljivične infekcije i proizvodom koji se koristi za tretman i prevenciju.

Ako se simptomi ne povuku u roku nekoliko dana, obvezno posjetite ginekologa.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

KVIZ: Koliko znate o pravilnoj intimnoj higijeni

U modernom društvu podrazumijeva se da o osobnoj higijeni počinjemo učiti odmalena, pa se zato od odraslih očekuje da znaju kako se brinuti o vlastitom tijelu. Nažalost, podaci pokazuju da to baš i nije slučaj. Problem nastaje kad naše intimno područje ne dobije njegu koja je potrebna, pa se često kao posljedica nedovoljne higijene razvije bakterijska ili gljivična infekcija.

S obzirom na to da je loša higijena zapravo gora nego nikakva, za vas smo pripremili kratki kviz kojim možete provjeriti znanje kako biste bili posve sigurni da vaše tijelo dobiva njegu koju zaslužuje. Spremni? Pa krenimo.

Koliko često trebate prati intimno područje?

Točan odgovor: jednom dnevno. Često pranje može izazvati prekomjerno isušivanje, iritaciju, pa čak i oštećenje kože. Ljeti, kad je znojenje pojačano, ili nakon seksualnog odnosa, dobro je intimno područje isprati toplom vodom, bez primjene sredstava za pranje.

Čime treba prati intimnu regiju?

Točan odgovor: blagim sredstvima za pranje namijenjenima isključivo za tretiranje intimnog područja. Ti proizvodi ne smiju sadržavati agresivne deterdžente, parfeme, boje ili druge sastojke koji su poznati alergeni. Isprobajte naš FemiWash za svakodnevnu higijenu ili IntiFresh maramice za dane kad se u pokretu.

Ispirete li redovito vaginu?

Točan odgovor: ispiranje vagine izaziva podijeljeno mišljenje kod žena – dok neke koriste irigator prečesto, druge pak vjeruju da vaginu nikad ne treba ispirati jer se tako remeti njezina prirodna ravnoteža. Istina je negdje između. Vagina ima sposobnost samočišćenja, no povremeno joj treba dodatna pomoć u tome kako bi se prevenirao razvoj bakterijskih i gljivičnih infekcija. Neke su studije pokazale da je čišćenje vagine i okoline maternice nužno kako bi se uklonile naslage koje mogu izazvati dodatne komplikacije. Iznimno je važno da irigator po vašem izboru bude konstruiran tako da je siguran za uporabu i da dobro pratite upute za korištenje. Iskušajte MultiGyn irigator – praktičan je, efikasan i anatomski prilagođen.

Kakvo donje rublje trebate nositi?

Točan odgovor: od pamučnog materijala koje ne prianja usko uz tijelo. Sintetički materijali ne dopuštaju koži da diše, što stvara vlažnu sredinu vaše intimne regije zbog nedovoljna protoka zraka, stvarajući tako idealnu podlogu za razvoj bakterija i gljivica.
Usko prianjajući materijali, pak, stvaraju trenje osjetljive kože intimne regije, što često dovodi do iritacije, pa čak i oštećenja kože i razvoja infekcije. Odlučite se za udobno pamučne donje rublje za svaki dan, a čipkane gaćice i tangice čuvajte za posebne prilike.

Kako miriše vaša vagina?

Točan odgovor: miriše na vas. Naime, svaka vagina ima karakterističan miris, i to je potpuno normalna pojava. Međutim, ako primijetite da se intenzitet pojačao i poprimio miris ribe ili kvasca, vrijeme je da posjetite ginekologa jer postoji mogućnost da se razvila infekcija. Velika pogreška koju mnoge žene prave čim osjete miris „tamo dolje“ jest da ga pokušavaju maskirati parfemom – to može izazvati ozbiljnu iritaciju ili alergijsku reakciju.

Koji je najbolji način uklanjanja stidnih dlačica?

Točan odgovor: izaberite metodu koja vam odgovara i zatim joj se prilagodite tako da izbjegnete eventualne komplikacije. Već smo pisali o tome kako su se različiti stilovi razvijali kroz povijest, a na vama je da se odlučite za stil i metodu koja vam najbolje odgovara. Ako dvojite, imajte na umu da je skraćivanje dlaka trimerom najsigurnija opcija. Brijanje može izazvati posjekotine, urasle dlake, infekcije… a kreme za uklanjanje dlaka dovesti do iritacije vrlo osjetljive kože međunožja. Kao što znate, depilacija voskom iznimno je bolna. Za koju god se metodu odlučili, postoji nekoliko stvari koje možete primijeniti na koži da bi ostala glatka i nježna. Važno je da koža bude dobro hidratizirana prije uklanjanja dlačica, a nakon tretmana obvezno stavite sredstvo za umirenje iritacije – IntiSkin će vam pružiti trenutno olakšanje i smanjiti će iritaciju efektom hlađenja.

Kako ste prošli na našem testu? Nadamo se da ste pokazali sebi da posjedujete prilično znanje, ali da ste možda i ponešto naučili upravo.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Seksi rekviziti – kupnja i održavanje

Velika je vjerojatnost da ste tijekom vremena negdje, među hrpom stvari, zatrpane u kutije za koje se nadate da nikome iz kuće neće izgledati inspirativno za istraživanje, zametnuli svoje seksualne igračke. To je vrlo vjerojatan scenarij za nekoga tko živi u zajednici. Ako ste u braku, a niste u obiteljskoj zajednici, svoje rekvizite najvjerojatnije držite u ladici s čarapama, lijekovima ili ispod kreveta.

No, trebali biste razmisliti o tome gdje ih spremate, prije svega zbog pravila o njihovu održavanju i higijeni.

Prije ladice s čarapama…

Prije nego što se pozabavimo temom održavanja seksualnih rekvizita, pri kupnji svakako trebamo povesti računa o njihovoj kvaliteti. Do prije nekoliko godina prodavaonice u kojima ste ih mogli nabaviti bile su naizgled jezive, smještene na neočekivanim lokacijama, sa sumnjivim prodavačima i ne baš zanimljivim izborom. U posljednje vrijeme uselile su se u lokalne trgovačke centre i na glavne ulice, poprimivši izgled uobičajenih trgovina s tipičnim prodavačima. Jednostavnim rječnikom – do seksualnih rekvizita postalo je lako doći. I upravo zbog dostupnosti i velikog izbora, ljudi prestaju razmišljati o njihovoj kvaliteti, smatrajući da se ionako mogu lako zamijeniti ili ne žele dati više novca kad mogu nabaviti i puno povoljnije proizvode. Takvi stavovi doveli su do zasićenja tržišta jeftinim i nekvalitetnim izborom.

To u praksi znači da ćete kupiti igračku za odrasle na kojoj će kuglica ubrzo otpasti, boja će se u dodiru s tjelesnom tekućinom skinuti nakon nekog vremena, brujanje uređaja probudit će susjede, a o ozljedama koje si možete nanijeti neću ni pričati…

Vjerujte mi, bolje da razmislite o kvaliteti vaše igračke prije nego što završite u ordinaciji zbog nezgode kod kuće…

Dome, slatki dome

Nabavili ste igračku, a sada pažljivo s njom.

Prije svakog korištenja povedite računa o tome koliko je čista. To ulazi u domenu osobnog zdravlja. Koliko je čista, ovisi o tome gdje je držite i kako je čistite nakon uporabe.

Vibratori
Photo credit: twicepix / Foter / CC BY-SA

Metode i sredstva za čišćenje ovise o samoj igrački, materijalu od kojeg je napravljena te o lubrikantu kojim se služite. Vaša igračka može biti napravljena od gume, silikona, stakla, plastike, nehrđajućeg čelika, keramike i slično. Neka vaš zadatak bude da doznate koji je način najučinkovitiji za čišćenje određenog materijala i lubrikanta.

Što god da posjedujete, uvijek povedite računa o sitnim dijelovima, naborima, spojevima i slično… Jer lako možete predvidjeti neka mjesta koja onda ostanu neočišćena i pogodna za razvoj bakterija. Čišćenje obavite ubrzo nakon korištenja. Kad mijenjate partnera ili planirate kombiniranje oralne, vaginalne ili analne uporabe, budite uvijek svjesni da na igračkama ostaju tragovi. Redovito ih čistite, a možete koristiti i prezervative kao zaštitu.

Kad odlažete svoje elektronske ljubimce, izvadite baterije i spremite ih na suho mjesto, zaštićeno od sunca i visokih temperatura. Bilo bi dobro baterije pojedinačno umotati u pamučni materijal, jer tako osiguravate bolju zaštitu i sprječavate eventualne negativne reakcije materijala pri međusobnom dodiru.

Način korištenja i rok trajanja

Seksualni rekviziti uglavnom imaju naznačen način korištenja i rok uporabe, pa ih potražite na ambalaži ili uputama. Način njihove upotrebe ovisit će o namjeni, ali i vašoj maštovitosti. Ne morate dosljedno pratiti upute koje dobijete uz proizvod, ali se uvijek držite vjerojatnosti da igračka neće dugo izdržati ako je upotrebljavate neprilagođeno. Pratite izgled, miris i teksturu rekvizita i, ako primijetite promjene, postupite savjesno prema sebi (i prema partneru). Ako primijetite promjene, odbacite staru i krenite u potragu za novom uzbudljivom igračkom.

Dakle, želite li jedan od uzbudljivih seksualnih rekvizita, povedite računa o tome gdje ga kupujete i kolika mu je cijena. Jednom kad nabavite vlastitu igračku, ponašajte se kao dobar vlasnik, a ne slučajni nalaznik. Riječ je o vašem zdravlju.

Ako dosad niste razmišljali o nabavi seksi rekvizita, možda ćete sada početi. Imajte na umu da to nije ništa strašno, sramotno ili neprimjereno normalnom čovjeku. Seksualni rekviziti ne predstavljaju ništa neprimjereno, negativno ili odbojno seksualnim apetitima. Ako mislite da bi malo inovacije prijalo vašem partneru i djelovalo kao osvježenje, možda da krenete sa šaljivim ili inspirativnim kockica ili izazovnim donjim rubljem. Nije zabranjeno dobro se nasmijati prije akcije ili se jednostavno bolje osjećati u svome tijelu. Sve dok se zabavljate, dok se oboje osjećate ugodno i pritom nikoga ne povrjeđujete, uživajte, sa ili bez rekvizita.

Posjedujete li vi neku seksualnu igračku i kako se brinete o njoj?

Istaknuta slika: vitelone / Foter / CC BY-SA

Čemu služe dnevni ulošci?

Vjerujem da je i vaš ulazak u pubertet izgledao slično kao i moj – bilježili ste svakodnevne promjene na tijelu koje niste očekivali, ostajali zbunjeni pred njima, vjerojatno osjećali sram i gomilali pitanja u glavi. Uslijedio bi razgovor s mamom, a najviše se oslanjao na pčelice i oprašivanje cvijeća, menstrualni ciklus, osobnu higijenu i sličnu tematiku… Iako smo gotovo odmah nakon ulaska u pubertet naučile čemu služe higijenski ulošci, funkcija dnevnih uložaka mnogima je još nejasna. Valjda se očekivalo da intuitivno znamo njegovu svrhu i sami shvatimo kako ga ispravno koristiti. Eh, tu nastupa problem.

Dnevni ulošci namijenjeni su, naime, povremenom korištenjunekoliko dana prije i nekoliko dana nakon krvarenja, te kao podrška pri korištenju tampona ili prilikom pojačana iscjetka. Vrlo su praktični za nošenje u torbici i mogu nam uvijek biti pri ruci, ako nas neočekivano zadesi „nezgoda“.

Ono što vam može stvarati problem jest upravo njihovo povremeno korištenje. Većini žena dnevni ulošci čine se idealnim rješenjem za očuvanje svakodnevna osjećaja svježine, sigurnosti i čistoće, pa ih mnoge dame koriste svakodnevno i po nekoliko sati u kontinuitetu. Problem je u tome što dnevni ulošci ne daju koži i sluzokoži intimnog područja da diše. Zbog plastičnoga donjeg sloja koji omogućuje lijepljenje na donje rublje, dnevni ulošci ponašaju se kao flasteri te zadržavaju sekret, znoj i katkad menstrualnu krv u bliskom kontaktu s kožom. Takvo stanje stvara idealne uvjete za razvoj gljivica i bakterija. Ako donje rublje nije pamučno, dodatno se razvija vlažna sredina i potiče nastanak mikroorganizama. Konstantno trenje uloška i povišena temperatura, koja nastaje zbog smanjene cirkulacije zraka, također mogu izazvati iritaciju intimnog područja i pogoršati stanje.

Ako se ne želite odreći dnevnih uložaka, pridržavajte se sljedećih savjeta:

  • Mijenjajte uložak svako malo kako biste izbjegli razvoj bakterijskih i gljivičnih infekcija te nemojte držati uložak dulje od četiri sata.
  • Birajte uloške bez dodatnih mirisa koji stvaraju iluziju osjećaja svježine jer sadrže parfemske sastojke, koji su poznati iritansi.
  • Uvijek birajte pamučne uloške te se držite preporuke da dnevni ulošci isključivo služe povremenom korištenju, a ne svakodnevnoj uporabi.

Do sljedećeg druženja,

Ljubica

 Istaknuta slika: “PictureYouth” / Foter / CC BY

 

Osvježavate li se parfemom – tamo dolje?

Svima nam se nekad dogodilo da se nakon naporna radnog dana osjećamo umorno, oznojeno, da ne kažem- ustajalo. Poznata nam je sljedeća situacija – nakon posla imamo sudar sa slatkim susjedom ili zakazano druženje s prijateljima na večeri, a ne preostaje nam ni pet minuta slobodnog vremena za tuširanje, zbog čega se osjećamo neugodno i nesigurno. S osjećajem tjeskobe, sumnjam da će nam izlazak proteći ugodno. Stoga mnoge od nas u takvim situacijama posežu za parfemom. Kapljica-dvije, ne može naškoditi, zar ne? E, ovdje se varamo. Slijedi objašnjenje zašto.

U svojoj osnovi, parfemi su zapravo sintetičke tvari, rastvorene u odgovarajućoj supstanciji, najčešće alkoholu. Sam alkohol je iritans koji izaziva pojačan sekret, svrbež, iritaciju, ali i neugodan miris – što ima potpuno suprotan učinak od onoga kojem smo se nadale. Alkohol može izazvati i promjenu pH vrijednosti intimnog područja, što nas čini podložnim bakterijskim i gljivičnim infekcijama.

Mirisne tvari iz parfema, parfimiranih sapuna, toaletnog papira i omekšivača za rublje također su iritansi i mogu izazvati slične simptome. Zato se treba kloniti svih parfimiranih higijenskih sredstava koji dolaze u izravan kontakt s našim intimnim područjem. Izbjegavajte omekšivač za rublje pri pranju donjeg rublja, a kupujte samo neobojani toaletni papir, bez dodanih mirisa. Intimno područje njegujte blagim, neparfimiranim sredstvima, namijenjenim upravo za tu primjenu.

Što nam je činiti?

Parfemi
Photo credit: Vetiver Aromatics / iW / CC BY-SA

Prvo i osnovno, ne smijete se stidjeti svoga prirodnog mirisa tijela. Svaka od nas nosi vlastiti, specifičan mirisni potpis, da se blaže izrazim. Ako nemate zdravstvenih problema: bakterijsku ili gljivičnu infekciju ili neku seksualno prenosivu bolest ili slično – miris vaše vagine može biti više ili manje ugodan, ali ga svakako morate prihvatiti kao prirodni dio vašega tijela.

Na prirodni miris tijela donekle možete utjecati modificiranjem prehrane. Naime, neke prehrambene namirnice, kao što su luk, jaja i mliječni proizvodi, itekako mogu utjecati na aromu „tamo dolje“. O tome doznajte više u članku „Može li hrana koju jedete utjecati na miris i okus vaših intimnih dijelova?“.

Osnovni uvjeti za čistu i svježu intimnu zonu su dobra higijena i prevencija vaginalnih tegoba. Isprobajte neke od naših Multy-Gyn proizvodana našoj web stranici doznajte koji je od njih idealan za vas.

Do sljedećeg druženja,

Ljubica