Arhive oznaka: grudnjak

Sestrinske veličine grudnjaka

Ne, ne mislimo na veličinu brushaltera koji nosi vaša sestra. Taj termin krije fantastičan trik koji će vam uštedjeti mnogo vremena (i nemjerljivo mnogo živaca) pri kupnji grudnjaka.

U čemu je štos?

Veličina grudnjaka nije ista kao veličina, primjerice, haljine ili hlača – ne oslikava naše točne mjere, već je riječ o opsegu – preciznije, opsegu grudi i opsegu leđa. Zato je moguće mijenjati veličinu košarica i opseg grudnjaka, a da dobijete isti komfor.

dekolte

Kako je to moguće?

Sestrinske veličine grudnjaka zapravo znače da veličina košarica ostaje ista, iako se opseg grudnjaka i oznaka za veličinu košarica (slovo) mijenjaju. Na primjer:

Ako nosite grudnjak veličine 36 C, vaše sestrinske veličine bit će:

– opseg smanjujemo za jednu jedinicu, a slovo povećamo, dakle – 34 D ili

– opseg povećamo za jednu jedinicu, a slovo smanjimo, odnosno – 38 B.

Je li malo jasnije?

Evo kako to funkcionira u praksi.

Recimo da nosite grudnjak veličine 36 C. Ta veličina vam izvrsno pristaje, ne steže vas, ne ostavlja crvene tragove nakon skidanja i tijekom cijeloga dana osjećate se udobno (ako ovaj opis ne odgovara vašem brushalteru, čim prije pročitajte naše tekstove koji govore o tome kako izgleda idealan grudnjak i kako izmjeriti pravu veličinu). Međutim, samo vas jedna sitnica dijeli od tog idealnog brushaltera. Možda:

– zakopčavate brushalter na posljednjoj kopči? Isprobajte sestrinsku veličinu s većim opsegom – tj. u ovom slučaju, to bi bila 38 B.

– grudnjak vam je zategnut do maksimuma? Probajte grudnjake s manjim opsegom a većim slovom košarica – u našem primjeru, to je 34 D.

– ako grudnjak zakopčavate na srednjoj kopči, onda možete isprobati bilo koju od dvije sestrinske veličine – samo se pridržavajte formule koju smo vam dali iznad:

Ako povećate opseg, smanjite košarice. I obrnuto – ako smanjite opseg, povećajte košarice.

Ako vam opseg odgovara, a želite promijeniti veličinu košarica, zadržite se na istom opsegu, a promijenite slovo – dakle, isprobajte grudnjake veličine 36 B, 36 C i 36 D.

S druge strane, ako vam košarice odgovaraju, ali niste sasvim zadovoljni opsegom, usporedite kako vam stoje veličine 34 C, 36 C i 38 C.

Još jedna napomena za kraj

Svaki grudnjak drukčije stoji. Veličina koju ste sami sebi odredili (uz pomoć naših smjernica) samo je početna točka i nikako neće ostati ista tijekom cijeloga života. Push-up brushalter sigurno vam neće odgovarati u istoj veličini kao delikatan čipkani brushalter bez punjenja.

Stoga, naoružajte se strpljenjem i ne odustajte dok ne pronađete veličinu grudnjaka koja vam savršeno odgovara!

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Kako odabrati sportski grudnjak?

Grudi vremenom gube elastičnost, što možemo zahvaliti gravitaciji. Stoga je iznimno važno pružiti im odgovarajuću podršku u vidu grudnjaka čiji nam oblik i kroj odgovaraju i koji je prave veličine (pritom mislimo i na obim i na veličinu košarica – detaljnije o ovome pročitajte u ovom tekstu).

Kad se bavimo bilo kakvom fizičkom aktivnošću, naše su grudi još izloženije potresima zbog skakanja ili trčanja, a običan grudnjak u takvoj situaciji ne pruža dovoljno podrške. Stoga je ključno odabrati i nositi sportski grudnjak kad god se bavimo nekom aktivnošću – bilo to trčanje, grupni sportovi ili pilates.

U čemu je razlika između običnog i sportskog grudnjaka?

Sportski nema definirane košarice nego izgledom najviše podsjeća na top. Njegova je uloga da drži grudi čvrsto priljubljene uz tijelo i tijekom najnapornijih aktivnosti kako ne bi došlo do oštećenja elastičnog tkiva pri skakanju ili trčanju. Što su vam grudi veće, to će vam biti potrebno više podrške. Isprobajte grudnjake različitih krojeva (s definiranim košaricama koji se kopčaju na leđima, ili one u varijanti topa koji se oblače preko glave; zatim one s uskim bretelama koje se mogu podešavati ili s bretelama kakve imaju atletske majice, itd.) kako biste našli baš onaj koji vam savršeno odgovara.

Na što treba obratiti pozornost prilikom odabira sportskog grudnjaka?

Prije svega, ne treba imati žicu. Pomicanje žice može izazvati trenje, pa i ozljeđivanje, tako da je važno da cijeli grudnjak bude izrađen od mekanih materijala, najbolje sintetičkih, kako ne bi previše upijao znoj.

Druga važna stavka je elastičnost. Traka koja prolazi ispod grudi i oko leđa treba biti dovoljno elastična da se osjećate udobno, a istodobno mora stajati čvrsto uz tijelo i davati podršku grudima.

Trcanje

Ako se bavite sportom u kojem grudnjak treba nositi i po nekoliko sati, kao što je trčanje na duže staze ili biciklizam, potražite sportski grudnjak bez šavova, koji vas mogu iritirati i dovesti do trenja.

Nakon što skinete grudnjak poslije treninga, pogledajte se u ogledalu. Crvene oznake i znaci trenja su signal da treba potražiti veći broj.

Sportski grudnjak treba redovito mijenjati, čim elastičnost popusti i primijetite više prostora između kože i grudnjaka. Da bi vam dulje trajao, perite ga na 30 stupnjeva bez omekšivača, samo nježnim sredstvom za pranje. Sušite ga na zraku ili na najhladnijem programu sušilice jer toplota oštećuje elastični materijal.

Prijavite se na naš newsletter

Odaberite grudnjak uz vaš stil oblačenja

Kada krenete u nabavu grudnjaka, odgovarajuća veličina nije jedini faktor koji treba imati u vidu – materijal i kroj također su vrlo važni. Grudnjak koji vas žulja ili kroj koji nije usklađen s garderobom koju nosite, neće samo učiniti da se osjećate nelagodno, nego će utjecati i na vaše samopouzdanje. Zato nastavljamo s konkretnim i praktičnim savjetima za odabir donjeg rublja, ali prije nego što krenete u shopping, detaljno pročitajte naš vodič za odabir veličine grudnjaka.

  1. Samoljepljivi grudnjak

Ovaj tip grudnjaka ima najmanje materijala i praktičan je za nošenje uz haljine ili bluze koje otkrivaju ramena, leđa, ili imaju dubok dekolte. Ovaj tip grudnjaka ne pruža puno podrške i neće dugo trajati, s obzirom na to da se ljepljivost materijala s vremenom smanjuje, naročito zbog znojenja. Ipak, odličan je izbor za specijalne prilike i odjeću koja više otkriva nego pokriva.

Samolijepljivi grudnjak
Photo credit: CG Intimates via Foter.com / CC BY-ND
  1. Top

Topovi su idealni za djevojčice koje se tek navikavaju na nošenje grudnjaka ili za djevojke i žene s manjim grudima. Ne pružaju puno podrške, ali su vrlo udobni za nošenje.

  1. Sa žicom ili bez nje

Grudnjaci mogu imati žicu ispod košara, ali i ne moraju, što će umnogome utjecati na stupanj podrške koji možete od njih očekivati. Grudnjak sa žicom čvršće će držati grudi, ali može biti neudobniji za nošenje od grudnjaka bez žice. Za vrlo velike grudi udobniji će biti grudnjaci bez žice, visoko rezani, tako da se ne ucrtavaju u kožu, a istodobno čvrsto drže grudi i time smanjuju moguće bolove u leđima.

  1. Duboko, visoko ili ravno sječeni

Tip rezanja grudnjaka ovisit će o bluzi ili haljini koju nosite uz njih, točnije o dekolteu, ali i tipu grudi. Isprobajte različite krojeve i doznajte na licu mjesta u čemu se najljepše osjećate, ali i što vam najbolje stoji, a zatim prilagodite kroj odjeći.

Grudnjak za velike grudi
Visoko rezan grudnjak za veće grudi
Photo credit: Morgaine via Foter.com / CC BY-SA
  1. Punjen ili ne

Pritom se misli na silikonsko ili spužvasto punjenje u košarama grudnjaka čija je funkcija da podignu grudi i učine da djeluju bujnije. Ovaj izbor u potpunosti ovisi o vašim željama, ali imajte u vidu da će vam za puniji grudnjak biti potrebna veća veličina od one koju obično nosite. Postoji i opcija grudnjaka s punjenjem koje se vadi, pa možete dodati veći ili manji silikonski ili spužvasti uložak, ovisno o raspoloženju ili prilici.

  1. Sa fleksibilnim bretelama

Mnogi grudnjaci imaju bretele koje se skidaju i koje se mogu zamijeniti silikonskim, ali možete pronaći i one kod kojih se bretele mogu kopčati na najrazličitije načine – u obliku slova X preko leđa ili preko grudi, oko vrata, sa samo jednom koso postavljenom bretelom, bez bretela, itd. Takvi grudnjaci su vrlo praktični jer ih možete nositi uz najrazličitiju odjeću, a da se nikad ne izlažete riziku  da će se rublje nazirati ispod garderobe.

  1. S čipkom ili drugim detaljima

Ovdje već zalazimo u domenu osobnog ukusa. Hoćete li odabrati grudnjak u nekoj od klasičnih boja (bijela, crna ili boja kože), u veseloj boji ili od čipke, ovisi o tome što vam se sviđa. Ipak, napominjemo da uz uske modele od laganog materijala treba odabrati grudnjak u sličnoj boji ili barem u boji kože, bez detalja, od glatkog materijala, kako se rublje ne bi ocrtavalo ispod garderobe.

  1. Sportski

    Sportski grudnjak
    Sportski grudnjak

Ovi grudnjaci vrlo su visoko rezani i usko stoje uz tijelo, držeći grudi čvrsto na mjestu, bez obzira na to kojim se sportom bavili. Izuzetno je važno koristiti sportski grudnjak tijekom fizičkih aktivnosti. Mora vam u potpunosti odgovarati. Zamijenite ga novim kada za to dođe vrijeme. Labavi sportski grudnjaci koji su vam preveliki ili su izgubili elastičnost nošenjem neće zaštititi grudi od potresa tijekom trčanja ili skakanja, pa će s vremenom doći do oštećenja elastičnog tkiva u grudima.

  1. Za dojenje i tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, a osobito kada počnete dojiti, grudi mogu narasti i za nekoliko brojeva, pa se nemojte držati veličine koju obično nosite, nego se ponovno vratite na naš vodič za odabir prave veličine grudnjaka i provjerite koliko se vaša veličina promijenila.

Grudnjaci za dojenje dizajnirani su tako da vrlo jednostavno možete podojiti bebu, a da pritom ne morate raskopčavati cijeli grudnjak. Istodobno pružaju potporu uvećanim i osjetljivim grudima i pritom su vrlo udobni. Danas se mogu naći grudnjaci za mame različitog dizajna i u raznim bojama, pa pustite mašti na volju i nemojte se ograničavati samo na bijele pamučne grudnjake, ako to ne želite.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Koji broj ti nosiš?

Istaknuta fotografija: Elvert Barnes via Foter.com / CC BY-SA

Naučite odabrati grudnjak koji vam doista odgovara!

Svaka je djevojka i svaka žena doživjela barem jednom (a vjerojatno i nekoliko puta) da joj grudnjak koji je kupila ne odgovara. Steže vas , bretele ne stoje, kopča se iznenada otkopčava (u pravilu na javnome mjestu)… Prepoznajete se?

Svaka od nas je bila u situaciji da jedva čeka domoći se kuće i skinuti grudnjak! Ja sam čak doživjela da mi usred ljeta, u pošti, kad sam konačno stigla na red, puknu plastične kopče koje drže bretelu što povezuje košarice i ide oko vrata … Pogađate, tada nisam platila račun za telefon! Zašto je grudnjak najneudobniji komad ženskoga donjeg rublja?

Nedavno provedeno istraživanje objavljeno u Timesu otkrilo je da 80 posto žena nosi pogrešnu veličinu grudnjaka. Koji su glavni razlozi lošeg odabira donjeg rublja? I kako ih premostiti?

Dr. Deirdre McGhee, koja je provela istraživanje, smatra da je uzroka nekoliko:

  1. nedostatak znanja, tj. informacija koje su majke trebale prenijeti kćerima pri kupnji prvoga grudnjaka
  2. ustručavanje djevojaka (kćeri) da pitaju i doznaju više o tome
  3. većina žena pri kupnji grudnjaka vodi se bojom, materijalom, tj. estetikom modela
  4. žene uvijek kupuju istu veličinu, bez obzira na promjenu veličine i oblika dojki…
  5. žene kupuju uvijek isti tip grudnjaka, bez obzira na priliku u kojoj će ga nositi ili odjeću ispod koje će ga nositi…

Kako možemo popraviti situaciju? Odgovor je jednostavan: mjerenjem i isprobanjem! Istraživanje je pokazalo da 75 posto mlađih i 67 posto starijih žena ne koristi kabine za isprobavanje u prodavaonicama donjeg rublja!

Pravilno mjerenje prema preporuci Victoria Secreta

Veličina grudnjaka određuje se prema opsegu leđa i veličini grudi. Prema opsegu leđa grudnjaci imaju veličine od 75 do 125, a veličina grudi označava se slovima: A, B, C, D, E, F, G, H.

Prvi korak: Izmjerite opseg ispod grudi

Obim ispod grudiDa biste izmjerili opseg prsnoga koša (opseg ispod grudi), obucite grudnjak čije košarice nisu punjene i uzmite mekan (krojački) metar. Metar držite oko leđa i postavite ga ispod grudi. Zatim ga podignite iznad poprsja. Rezultat koji vidite je opseg ispod grudi. Dobiveni rezultat pronađite u tablici:

obim ispod grudi (cm) broj grudnjaka
63-67 65
68-72 70
73-77 75
78-82 80
83-87 85
88-92 90
93-97 95
98-102 100
103-107 105
108-112 110
113-117 115
118-122 120
123-127 125

Drugi korak: Izmjerite obim grudi

Obim grudiIzmjerite najširi dio poprsja (u razini bradavica). Metar treba biti paralelan s podom i ne smije vas previše stezati. Dobiveni rezultat je obim grudi. Ako je rezultat na pola broja – zaokružite ga.

Treći korak: Odredite veličinu košarica

Oduzmite prvi broj od drugoga. Pomoću dobivenog rezultata pronađite slovo koje odgovara veličini vaših košarica. Svako tijelo je drukčije, pa rezultati mogu varirati. Ako se ipak ne snalazite, potražite pomoć prodavačice u prodavaonici donjeg rublja. Najbolje bi ipak bilo da isprobate grudnjak prije nego što ga kupite!

korpa razlika obima grudi i obima ispod grudi
A 12-14 cm
B 14-16 cm
C 16-18 cm
D 18-20 cm
E 20-22 cm
F 22-24 cm
G 24-26 cm
H 26-28 cm

Objavio sam rat grudnjacima!

Što vam prvo padne na pamet kad netko kaže – prirodni neprijatelj?! Meni grudnjak. Da, zmije se plaše mungosa, antilope leoparda, pingvini morskog leoparda, narodnjaci imaju rockere, Lavovi Blizance, Jarčeve i Ribe, ali sve je to ništa prema količini problema koje jedan grudnjak može napraviti običnom čovjeku.

Prije svega, užasava me činjenica da o svom neprijatelju ne znam ništa. Ili, još gore, da znam gomilu podataka od kojih ni jedan jedini ne mora biti točan. Možda sam genetikom previše povukao na baku, ali želio bih znati porijeklo grudnjaka. Čiji je? Iz kakve je kuće? A to je, čini se, nemoguće utvrditi.

Prije svega, ljudi bi se na internetu morali dogovoriti je li prvo postojao naziv „brusthalter“ ili „grudnjak“. Kao i to je li se termin grudnjak prvi put upotrijebio u američkom Vogueu ili ne. Neki izvori kažu da je prvi brusthalter ili grudnjak viđen još u starom Rimu i da se tamo izrađivao od životinjske kože, a drugi da su u antičkoj Grčkoj već tada nosili grudnjake od lana i vune. Naravno, Kinezi su nešto kasnije, u 16. stoljeću, napravili svoju verziju koja je podrazumijevala dva metalna tanjurića privezana remenima za leđa i ramena.

grudnjaciIpak, postoji mišljenje oko kojeg se svi slažu, a to je da je prvi komercijalni grudnjak patentirala Mary Phelps Jacobs 1914. godine pod nazivom Caresse Crosby. I to bi bilo to, s obzirom na to da već u sljedećoj rečenici ponovno moramo vjerovati u ono što želimo, jer jedni smatraju da je prvi grudnjak napravljen od dva ručnika i traka, a drugi od traka i dviju svilenih maramica.

U nadi da će se osloboditi korzeta i prvi put od svoje pete godine udahnuti zrak punim plućima, njezine grudnjake naručile su sve žene tog doba, a Mary je postala začetnica industrije donjeg rublja koja danas vrijedi nekoliko milijardi zelenih novčanica.

No, ostavimo povijest, nju ionako pišu pobjednici, a to bi u ovom slučaju bile žene. Vratimo se u realno vrijeme i prisjetimo se svih onih malih poraza koje smo doživjeli kao muškarci. Tako je, govorim o svim onim: “Kako sad ovo, majku mu” i “Ne može biti ovoliko teško”, koje smo, htjeli mi to priznati ili ne, svi doživjeli.

 

U tim trenucima, dok molimo Boga da se prokleta stvar nekako sama otvori, znajući da je to korak do: “Ovo mi se nikad prije nije dogodilo”, muškarac upada u akutni napad smotanitisa praćen sindromom nemirnih prstiju. Sve to prati nagli pad samopouzdanja, koji može ostaviti trajne posljedice, sve i da se ta večer završi na najbolji mogući način.

ljubavniciSvatko tko je nekad šutirao penal na turniru u nogometu zna o čemu govorim. Znaš da si tisuću puta to uradio kako treba, čak i jednom rukom, ali sve o čemu možeš misliti u tom trenutku je njezin pogled koji jasno govori da nešto ne radiš kako treba. Pa dobro, smirit ću se i ponovo se vratiti na predigru, pomislit ćeš. I pokušati ponovno. I ponovno. Sve dok ona ne otkopča brusthalter s prednje strane.
To već nije ni sportski. Protivnika ne treba poniziti, ako si ga već pobijedio. I zato sada više nema mjesta ljubavi nego dolazi vrijeme osvete. Samo, ja bih pričekao s tim. Nekoliko dana, možda bolje tjedana.

To vrijeme iskoristio bih za učenje načina na koji se određuje veličina brusthaltera, šta znači koje slovo i koji broj, kao i svih 13 koraka koji su potrebni da bi se odabrao grudnjak prave veličine. Tako nešto moglo bi koristiti svima, jer je netko tko provali veličine grudnjaka, barem za mene, apsolutno je kvalificiran da razjasni numeraciju blokova i vozila GSP-a u velikom gradu, a sasvim sam siguran da to zanima sve nas.

Tako, s obzirom na to da ste proveli cijeli mjesec u pripremi, vrijeme je za osvetu. Statistike kažu da čak 75 do 80 posto žena nosi grudnjak pogrešne veličine. Evo zašto je to važno.

Tijekom godina, shvatio sam da su ne samo neprijatelji muškaraca, nego i neprijatelji žena.

Prije svega, neudobni su. Dok miruješ. Onog trenutka kad se počneš kretati, prestaneš misliti na njih. To je dobro, nešto kao osobni trener. Loša strana svega toga je što u tim trenucima zaboraviš da ga nosiš, legneš popodne odrijemati, i probudiš se s probušenim plućnim krilom. Jer se izvukla žica. Zato što je kupljen kod Kineza, ali ne onih s metalnim tanjurićima.

spavati s grudnjakom

Dakle, ako želiš koristiti oba plućna krila i izbjeći masnicu od žice na grudnjaku, kao i da te dečko s kojim si prvi put otišla na sastanak ne napadne u prvom haustoru – jer namještanje grudi nije bio poziv na seks nego je razlog samo i jedino žica koja je riješila prošetati – moraš osiromašiti.

Danas sam gledao, cijena običnoga grudnjaka, ispisana markerom, pa pretpostavljam da nije Victoria’s Secret, iznosi oko 200 kuna. Dvjesto kuna! A ne možeš imati jedan, jer postoji previše vrsta i previše boja za previše namjena da bi imala jedan. Pa ostaneš bez love.

Naravno, mogla bi hodati bez grudnjaka, ali bi to onda značilo da ću svaki put razgovarati s tobom očiju uprtih dvadeset centimetara niže, ako sam sretnik, ili trideset, ako sam manje sretnik.
Recite da nisam u pravu i da grudnjaci nisu čovjekov prirodni neprijatelj broj jedan, ali ja sam prilično siguran da nikome, ni ženama, ni muškarcima, nisu donijeli ništa dobro i nikada. Samo loše.

Zašto im onda ne objavimo rat? Uostalom, ako malo bolje pogledamo, interesi muškaraca i žena ovdje su na istoj strani. Za početak, predlažem da to budu push-up grudnjaci. Svijet bi bio puno ljepše mjesto kad bismo svi bili iskreni.