Arhive oznaka: drugo stanje

Iznenađenje, trudni ste!

Majčinstvo je blagoslov, tu nema sumnje. Međutim, nerijetko se dogodi da taj blagoslov nije očekivan, da ne kažem – planiran. Iako novorođenče unosi radost u obiteljski život, prinova sa sobom nosi i golemu količinu obveza, kao i stresan ciklus manjka sna i osjećaja hodanja po nepoznatom terenu. Ako tome još dodamo da je drugo stanje iznenadno, ne čudi da se toliko majki osjeća nepripremljeno i uplašeno. Stoga vam danas donosimo nekoliko smjernica – kako na najbolji mogući način iskoristiti razdoblje trudnoće.

Sada je vrijeme da prijeđete s riječi na djelo

Nema boljeg motiva da preskočite drugi komad torte i umjesto toga odete u šetnju, od novosti da ste trudni. Ako ste dosad teško pronalazili dovoljno jak razlog da ostavite cigarete i preskočite čašu vina za večerom, više nema odgađanja. Konzumiranje alkohola u trudnoći može dovesti do razvoja ozbiljna poremećaja pod nazivom alkoholni fetalni sindrom, a cigarete utječu na razvoj pluća vaše bebice. Nemojte uzimati zdravo za gotovo savjete svoje bake da bi tijekom trudnoće trebali jesti za dvoje. Iako bi vaša prehrana trebala biti obogaćena nutrijentima nužnima za pravilan rast i razvoj fetusa, to ne znači da se količinski vaši obroci moraju udvostručiti. Prekomjerna prehrana tijekom trudnoće može utjecati na razvoj dijabetesa tipa 2, pa zamijenite kolač jabukom i uvedite u prehranu više zdrave hrane, a manje industrijskih prerađevina.

Primijetit ćete da su ljudi postali puno srdačniji

Mi kao ljudska vrsta, slabi smo na trudnice. Zato ćemo prešutjeti sve emotivne ispade, bez riječi u pola noći otići do dućana po sladoled i kisele krastavce i nećemo im uzeti za zlo ako žele napustiti neki dosadan događaj koji se oduljio kako bi malo podigle noge i odmorile oči. Drage trudnice, ovo je vaših pet minuta – iskoristite ih!

Mislili ste da nikad nećete odrasti?

And the villain still pursues her
Photo credit: uppityrib / Foter.com / CC BY

Ako vam je Petar Pan bio omiljeni junak u djetinjstvu, a brak i obitelj zamišljali ste kao nešto što će vam se dogoditi u nekom trenutku, kad odrastete, puno  godina kasnije, vrijeme je za suočavanje sa stvarnošću – vrijeme leti, a prinova će vas ubrzo natjerati da prihvatite odgovornost i postanete odrasla osoba, sa svih pelenama, sterilizatorima i gomilom dječje opreme kad pođete na dvodnevno putovanje. I ne samo to – ako niste do sada, vrijeme je da dovedete svoje financije u red, napravite plan štednje za iduće godine, porazgovarate s partnerom o tome kakvi su vam planovi za budućnost i kakav ćete stil roditeljstva prakticirati.

Ne predajte se čim ugledate dvije crte na testu za trudnoću

Naše bake i prabake svim su se silama borile i izborile za jednakost i pravo na rad. Danas mi žene imamo pravo glasa, obrazujemo se, zahtijevamo i očekujemo poštovanje, da se naš glas čuje. Imamo i pravo na slobodu izbora. To znači da imamo pravo izabrati hoćemo li se nakon rođenja djeteta vratiti na posao ili ćemo se opredijeliti za puno radno vrijeme jedne domaćice. Što god odlučili, stanite iza svoje odluke svim srcem i ne dopustite da vam društvo nameće norme koje nisu u skladu s vašim vrijednostima. Važno je i da vas partner podržava u vašoj odluci, kako obiteljski život ne bi patio. To nikako ne znači da će život uvijek biti lak i da nikad nećete pomisliti: “A što da sam…” Ali ako vaš životni put prati viziju koju ste za sebe osmislili, lakše ćete proći i kroz teška vremena…

Ako se opredijelite nastaviti karijeru, imajte jedan važan savjet u vidu. Sheryl Sandberg, direktorica operacija Facebooka, napisala je u svojoj knjizi „Lean In“ savjet koji bi trebao biti vodiljama svim mamama koje ne žele zapostaviti profesionalni život:

Nemojte napuštati posao dok ne bude vrijeme.

Mnoge buduće mame brzo nakon što doznaju da su trudne, počnu brinuti o svom poslu, misleći da ih radno mjesto neće čekati nakon rodiljnog dopusta. Stoga se često događa da buduće mame napuštaju radna mjesta ili smanjuju opseg projekata kojih se prihvaćaju puno prije rodiljnog dopusta. Sheryl savjetuje da damo svoj maksimum na poslu dokle god to možemo postići – na taj način ćete osigurati svoju poziciju stručnjaka u timu i bit ćete sigurni da će vas radno mjesto čekati kad budete bili spremni vratiti se u profesionalne vode.

Bavite se zaostalim poslovima

Kad beba stigne, nećete imati vremena baviti se svim onim sitnim zadacima koje odgađate već mjesecima, tako da je sada pravo vrijeme da složite slike u albume, organizirate ormare i police, raščistite papire koji se već tjednima gomilaju na radnom stolu i riješite se svih stvari koje ne koristite.

Naspavajte se

Poznato je da bebe i dubok san ne idu zajedno. Iskoristite trudničke dane da se naspavate i napunite baterije kako biste bili iole spremni za besane noći koje vas očekuju.

Ojačajte vezu s partnerom

Roditelji
Photo credit: {Charlotte.Morrall} / Foter.com / CC BY

Beba može donijeti novu razinu bliskosti za vas i vašeg partnera, ali i produbiti postojeće probleme. Ako u vašoj vezi postoje problemi koje uporno gurate ispod tepiha, ne računajte na to da će se riješiti sami od sebe kad beba stigne. Povišena razina stresa u prvim danima nakon poroda može samo pojačati nervozu i dovesti vašu vezu na klimave noge. Provedite vrijeme s partnerom, razgovarajte o planovima za budućnost i svojim osjećajima i na temelju toga donesite racionalne odluke, hladne glave, prije nego što hormoni i nedostatak sna ugroze sve pokušaje da riješite probleme mirnim putem.

Pomoć prijatelja

Nemojte oklijevati zatražiti pomoć od obitelji i prijatelja. Dovoljno je da vam netko pričuva bebu na nekoliko sati, kako biste imali vremena za opuštajuću kupku, drijemanje ili romantičan izlazak sa svojim dragim.

Kad smo već kod vašega dragog…

…nemojte zaboraviti da, uz to što ste roditelji, vi ste još uvijek onaj zaljubljeni par kojem je prijeko potrebno vrijeme provedeno nasamo. Zamolite roditelje ili najbolju prijateljicu da vas zamijene, i posvetite jedno drugome jednu večer u tjednu.

Je li i vas iznenadila trudnoća? Imate li koristan savjet za buduće mame? Napišite nam svoje iskustvo u komentarima!

Istaknuta slika: Pregnant | Jerry Lai | CC

Kad planirate postati majka?

Znate li koliko prosječno treba vremena od trenutka kad se par odluči imati dijete do trenutka kad žena ostane u drugom stanju? Znate li kolika je vjerojatnost začeća tijekom jednog mjeseca kad ste u tridesetim godinama, a kolika u četrdesetima? Znate li što označava termin, u današnje vrijeme rijetko korišten, „starija prvorotkinja“? Znate li u kojoj su dobi žene biološki idealne za trudnoću, s najmanjim prosjekom komplikacija i genetskih poremećaja kod djece?

Vjerujem da je ovo previše pitanja za početak članka, no uistinu me zanima koliko nas je svjesno toga.

Parovima koji aktivno rade na tome da postanu roditelji u prosjeku je potrebno pet mjeseci da žena ostane u drugom stanju. Mnogi su uvjereni da je za to potrebno dva ili tri mjeseca, a često misle da se beba dogodi iz prvog pokušaja, što nekim parovima i uspijeva, no nije svim tako jednostavno. Ima toliko faktora koji mogu utjecati na plodnost, počevši od stresa, neispavanosti, bioloških faktora, pa preko općega fizičkog stanja, bolesti, pa čak i vremenskih uvjeta…

Općem uvjerenju da ne treba puno vremena i truda da se napravi beba možda pomažu i neplanirane trudnoće.

Tek nakon godinu dana aktivna i bezuspješna nastojanja da postanu roditelji, parovima se preporučuje odlazak liječniku po savjet i pomoć.

Muškarci spermatozoide proizvode cijeli životni vijek. Mi se, pak, rađamo s jajnim stanicama, trošeći ih malo-pomalo kroz život.

FSH (folikulostimulirajući hormon) priprema jajne stanice za oplodnju. Solidne razine tog hormona javljaju se za cijeloga reproduktivnog razdoblja života. Smatra se da više razine hormona pripremaju brojnije i kvalitetnije jajne stanice, pa su pozitivan znak za plodnost. Međutim, liječnici tvrde da razina veća od granice od 10 označava manjak jajnih stanica koje treba pripremiti. U jednom istraživanju provedenom prošle godine na osnovi mjerenja tog hormona zaključeno je da krvne grupe imaju veze s plodnošću.

Naime, nulta krvna grupa ima dvostruko veće šanse za razinu FSH-a veću od 10 kod žena starijih od 35 godina. Znanstvenici upozoravaju da se rezultati istraživanja ne trebaju uzimati „zdravo za gotovo“ zbog postojanja parametara koji s većom pouzdanošću određuju plodnost kod žena nego što je to FSH.

Ovulacija se ne događa svaki mjesec, a u mjesecu s ovulacijom samo je 48 sati u kojima je moguće zanijeti.

Mjesečna šansa da ostanete u drugom stanju, ako ste žena u tridesetima, iznosi oko 20 posto.

Ako ste u četrdesetima, brojka pada na 5 posto.

Prema Centru za kontrolu i sprječavanje bolesti u SAD-u, jedan od osam parova u Americi ima problema s neplodnošću.

Uz to što se ne obnavljaju pa ih imamo samo u ograničenom broju, naše jajne stanice podložne su utjecaju svih životnih uvjeta, posebno onih štetnih.

Kod mlađih majki, koje su na svijet donijele djecu u dobi između 20. i 23. godine, na 500 do 800 zdravih beba rodi se jedna s Downovim sindromom.

Kod majki starijih od 40 godina, na 120 do 130 zdravih beba jedna je rođena s tim sindromom.

Moj osobni stav je da je majka priroda upravo iz tih razloga „uvela“ menopauzu, kako bi smanjila mogućnosti anomalija kod djece starijih majki.

Sjećam se predavanja s fakulteta kad nam je rečeno da je ženski organizam fizički najspremniji za rađanje u dobi između 18. i 20. godine. Odonda se vremena nisu previše promijenila, nisam ja studirala prije svijeta i vijeka. To sam, dakle, čula prije manje od deset godina, a danas čitam da je idealno vrijeme za rađanje između 20. i 29. godine.

Donedavno se termin „starija prvorotkinja“ koristio kod žena koje su prvo dijete rodile poslije tridesete godine. Danas je neobično da žena rodi prije tridesete.

Ne samo da je neobično, gotovo je neizvedivo.

Završavamo škole, tražimo poslove, pokušavamo sebi i onima koje volimo osigurati sve što nam je za život potrebno i znamo vrlo dobro da bez novca ne možemo opstati na ovom svijetu. I dok tako jurimo, vrijeme projuri pored nas.

Sve se više oslanjamo na znanstveno-medicinska dostignuća i nadamo se da će nam pomoći ako zatreba. Pitamo se kako ne uspijevamo zatrudnjeti, a sve one glazbene i holivudske zvijezde to uspijevaju i u kasnim četrdesetima.

Medicinska dostignuća pomažu starijim ženama da ostanu u drugom stanju. Neplodnost se u mnogo slučaja uspješno tretira, pa je tako prosjek plodnosti kod žena u četrdesetima popravljen za oko 3 posto, a kod žena u pedesetima za 5 posto.

Ulijevaju li vam ove statistike povjerenje?

Prijavite se na naš newsletter

Vaginalno zdravlje u trudnoći

Drage buduće mame,

sigurna sam da, od trenutka kad vam se trbuščić počeo naslućivati, iz dana u dan slušate savjete prijatelja, ali i potpunih neznanaca, te upijate sve što čujete o tome kako se ponašati u drugom stanju. Zasipat će vas sličnim savjetima još mjesecima i godinama, najprije o trudnoći, zatim porodu, dojenju, čuvanju djece… Katkad će biti dobrodošli, a bit će i trenutaka kad ih nećete željeti čuti.

Ja ću biti slobodna dati vam još jedan savjet: u trudnoći posebno čuvajte zdravlje rodnice.

Zašto vam to pišem?

lijekovi
medications | CC | mamnaimie

I same znate da je broj lijekova koje možete uzimati i preparata koje možete koristiti u trudnoći i tijekom dojenja vrlo mali. Prevencija je, stoga, mnogo važnija od liječenje. Dobra higijena rodnice i stidnice pomoći će vam da sačuvate intimno zdravlje.

Vaša normalna vaginalna flora sastoji se od velikog broja mikroorganizama, koji u prirodno kiselom okolišu žive u skladu jedni s drugima. Kad se, iz bilo kojeg razloga, jedna vrsta mikroorganizama prekomjerno razmnoži, to nazivamo poremećajem vaginalne flore.

Bakterijska vaginoza

Iako se bakterijska vaginoza često zove infekcijom, ona je zapravo poremećaj ravnoteže vaginalne flore. S nestajanjem laktobacila, dobrih bakterija, okoliš postaje lužnat, a raste broj kokoidnih bakterija. One uzrokuju svrbež, sivkast iscjedak i neugodan miris. Bakterijska vaginoza u trudnica povezuje se i s prijevremenim porodom, pa je od iznimne važnosti spriječiti njezinu pojavu.

Kandidijaza

Ako u rodnici nastane prekomjeran rast gljivice Candida albicans, javit će se obilan iscjedak, jak svrbež, oticanje, a katkad i bol prilikom spolnog odnosa. Kandidijaza je za trudnicu manje opasna negoli bakterijska vaginoza. Ipak, ako se ne liječi, prilikom poroda može se prenijeti na bebu, pa tako izazvati soor ili mlječac, gljivično oboljenje u bebinim ustima. Nerijetko se gljivica prenosi na bradavice majke tijekom dojenja.

Intimna njega

trudnocaZa dobru intimnu njegu važna je umjerenost! Ne smijete se prati ni premalo, ni previše. Izbjegavajte sapune i šampone u intimnoj regiji, nego samo koristite čistu vodu ili pripravak posebno osmišljen s tom namjenom. Multi-Gyn proizvodi potpuno su prirodni i smiju se koristiti i tijekom trudnoće.

Iako vam je sada vjerojatno sve tijesno, izbjegavajte uske hlače i donje rublje, te spavajte bez gaćica.

Znanstvenici preporučuju korištenje suplementa vitamina D, te zdravu dijetu, koja je jednako važna i za vas i za vašu bebu. Pokušajte povećati otpornost organizma dobrim općim životnim uvjetima.

I za kraj… spavajte dovoljno!
Ako imate mogućnosti za to.

Bok, Lana