Arhive oznaka: brak

Brak bez seksa: partneri ili cimeri?

Česti izgovor vječitih neženja i najgora noćna mora mladoženja pred oltarom, brak bez seksa, i nije tako rijetka pojava kao što mislimo. Obično ga vezujemo uz ogorčene parove koji se neprestano svađaju i kod kojih je nezadovoljstvo vezom očigledno. Međutim, je li uvijek tako? I zbog čega uopće parovi ostaju u vezama bez intimnosti?

Život bez seksa – u čemu je problem?

Ako pitate psihologe, za njih je brak bez seksa onaj u kojem parovi vode ljubav manje od 10 puta godišnje. Vjerovali ili ne, čak 15 do 20 % brakova spada u ovu kategoriju.

Međutim, ono što je daleko važnije od broja odnosa godišnje (nema potrebe za vođenjem evidencije u kalendaru) jest i sama poenta seksualnog odnosa, ako ostavimo začeće po strani, a to je – intimnost. Zato je za neke parove brak bez seksa onaj u kojem nedostaje povezanosti, nema uživanja u seksu i u kojem supružnici ne dobivaju ono što im je potrebno od njihova partnera, bez obzira na to koliko često imaju odnose.

Kada intimnost nestane, parovi koji su nekad bili strastveni ljubavnici i najbolji prijatelji, vremenom postaju cimeri koji ostaju zajedno zbog djece, navike ili udobnosti u životu koji su zajedno izgradili. Međutim, obično jedan partner ima veću želju za seksom od drugog, pa se u njemu razvijaju osjećaji koji su toksični za bilo koju vezu, kao što su ogorčenost, bijes i nesigurnost. Nasuprot tome, partner koji ima manju potrebu za seksom i smatra da je posve dovoljno voditi ljubav jednom mjesečno, vjerojatno ne misli da nešto nije u redu i nema potrebu da traga za rješenjem, što dalje produbljuje jaz u razumijevanju.

Rođenje djeteta i prevara kao glavni krivci

Sociologinja Denise Donelly posvetila je karijeru istraživanju problema u bračnoj postelji. Ona tvrdi da su glavni uzroci nedostatka intimnosti sljedeći:

  • Nakon rođenja djeteta pauza je normalna. Žensko tijelo prolazi kroz brojne promjene i sasvim je razumljivo da treba proći neko vrijeme kako bi se stvari vratile u normalu. Međutim, nakon što obitelj postane bogatija za još jednog člana, život se nepovratno mijenja, postaje brži i stresniji, a to često ostavlja posljedice u spavaćoj sobi. Svakodnevne obaveze rastu na listi prioriteta, a seks pada na dno te liste, i na kraju dana često i ne ostane energije niti volje za odnose.
  • Brakovi bez seksa često lakše prebrode prevaru nego brakovi sa zdravim seksualnim životom. Ipak, prevare se događaju u brakovima bez seksa kao i u onima bogatim strašću, a nakon izdaje uglavnom je potrebno neko vrijeme da prevareni partner premosti svoj osjećaj straha ili nesigurnosti, kao i da povrati povjerenje u supružnika.
  • Drugi razlozi koji se najčešće navode jesu razlike u libidu, konflikti u vezi, dosada, stres, erektilna disfunkcija, neželjeni učinci lijekova, itd.

Muskarac i devojka, boks

Nisu samo muškarci ti koji pate

Najčešća predrasuda o brakovima bez seksa jest da su muškarci ti koji pate, a žene im samozadovoljno i pasivno-agresivno uskraćuju seks.

Ako pogledate iskustva ljudi u vezama bez intimnosti koji o tome pišu na forumima ili Redditu, primijetit ćete da je broj muškaraca i žena među njima manje-više izjednačen. I jedni i drugi govore o nezadovoljstvu, zbunjenosti, nesigurnosti, pitaju se što dalje i trebaju li ostati u braku bez seksa. Većina njih se najprije zapita što nije u redu s njima, jesu li dobivanje na težini ili poneka nova strija uzrokovali nestanak strasti, ali činjenica je da nedostatak seksa najčešće nema nikakve veze s vanjskim izgledom partnera, nego s drugim okolnostima o kojima smo već pričali. Ako je u pitanju neki zdravstveni problem, trebalo bi potražiti pomoć liječnika, na primjer kada je erektilna disfunkcija uzrokovana gojaznošću, ili se posavjetovati s farmaceutom ako je pad libida uzrokovan nekim lijekovima. Psihološko savjetovanje također može dati rezultate, ako su oba partnera odlučna u tome da pronađu zajedničko rješenje.

Na kraju, ima i parova kojima život bez seksa odgovara. Takvi parovi su rijetki, ali ako ni jedan ni drugi supružnik nemaju potrebu za seksom i zadovoljni su intimnošću koja se ispunjava na druge načine, takvi brakovi mogu biti stabilni.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Tražite muža? Evo kako bi trebao izgledati

Da se razumijemo – nit’ mislim da bi muža trebalo“tražiti”, nit’ mislim da će vam neka anketa odrediti za koga bi se trebale udati. Mislim da se prave osobe pronađu onda kad im je vrijeme, i to ne treba siliti. Ponekad upoznamo pravu osobu u potpuno pogrešno vrijeme, i obrnuto – onda kad nam je najpotrebniji onaj Pravi, mi se ludo zaljubimo u onog Pogrešnog. Ali sve je to život, i sve na kraju dođe na svoje mjesto.

Ponekad onaj Pravi bude Pravi samo određeno vreme, da bi se zatim pretvorio u Pogrešnog – i to je u redu. Svi se mi mijenjamo, mijenjaju se i okolnosti. Ne možemo očekivati da sve stoji zamrznuto u vremenu.

Ipak, odavno postoji potreba da definiramo kako to točno izgleda naš idealan muškarac i kako da prepoznamo srodnu dušu kad prođe pokraj nas na ulici. U tu svrhu je 1956. godine magazin LIFE proveo anketu među Amerikankama voljnim da sa svijetom podijele svoju definiciju idealnog muškarca. Neke od ovih ideja su davno zaboravljene, ali neke vrijednosti su svevremenske, pa ćete se možda i prepoznati u par stavki. Bilo kako bilo, na kraju uvijek srce bira, ali možda ga možemo malo usmjeriti na pravi put.

Idealan muškarac iz 1956.

Muškarac iz pedesetih

Dakle, ovaj imaginarni idealan muškarac je prije svega ljubazan. On će vam uvijek otvoriti vrata, uzeti torbe kad se vraćate stržnice i primaknuti stolac u restoranu. Nikad prema vama neće biti arogantan ili neugodan. Uz idealnog muškarca nema mjesta ljubomori – on je siguran u sebe, ali i u vas. U slobodno vrijeme bavi se sportom. Nije važno kojim sportom, važno je da ima hobi, iako su najbolje kotirali nogomet, košarka i bejzbol.

Idealan muškarac je samopouzdan i samostalan, ali to ne znači da je arogantan ili da ne dopušta ženama da dođu do riječi. Ne libi se oprati posuđe, popraviti polomljenu policu ili pokositi travu. S djecom provodi puno vremena, veseo je i pun ljubavi. Duhovit je i zabavan, pa često zabavlja cijelo društvo svojim zanimljivim pričama, djelomično zahvaljujući svojoj navici da puno čita, ali i činjenici da je u mladosti stekao kvalitetno obrazovanje.

Međutim, idealan muškarac ne provodi dane na terenu ili s knjigom u rukama, nego ćete ga često zateći u – šupi. Obožava raditi s drvetom i izuzetno je vješt u tome, pa se njegova supruga često hvali jedinstvenim komadima namještaja koji krase njihov dom. Stolarstvo eventualno može biti zamijenjeno fotografijom, slikarstvom ili skupljanjem poštanskih markica.

Vikend je uz idealnog muškarca uvijek rezerviran za ples. On nema dvije lijeve noge, naprotiv. Vješt je u svim plesovima, od engleskog valcera preko ča-ča-ča do rumbe. Ali čak i da nije sjajan plesač, može mu se progledati kroz prste – dok god se trudi.

 

Idealan muškarac iz 2017. godine

Businessman reading newspaper at coffee shop

Ako ste pogledali ovu listu i izjavili: „Ha! Ovo su gluposti – moj muž ne zna ni žarulju zamijeniti/nikad nije zaplesao/čita samo novine, a u sretnom smo braku već X godina!“ Moj odgovor je – čestitam. Sretni ste u braku, nema skrivenog nezadovoljstva i nijedna anketa ne može vam reći suprotno. Koga briga za tuđe mišljenje. Vi najbolje znate kako živjeti svoj život.

A ako tek razmišljate o uplovljavanju u bračne vode, razmislite malo o tome što je vaša definicija idealnog muškarca i još važnije – porazgovarajte s partnerom. Ključ uspješne i dugotrajne veze jest otvorena komunikacija. Pa ako vaš izabranik vjeruje da žena treba biti domaćica i odgajati djecu dok on zarađuje, a vi želite izgraditi zavidnu karijeru, najbolje je da o tome porazgovarate prije nego što promijenite prezime.

Prijavite se na naš newsletter

Kreativni pokloni za Valentinovo

Ako se svoje ljubavi sjetimo samo jednog dana u godini, šanse za uspjeh veze i održavanje zaljubljenosti su – minimalne.

Ljubav treba slaviti svaki dan, i to nam ne smije biti teško.

Dovoljni su  nježna riječ, lijepa gesta, zaljubljen pogled, da se druga osoba osjeti posebno i voljeno.

Međutim, mnogi od nas slave svoju ljubav svaki dan, a ipak požele obilježiti i taj 14. veljače. U tom slučaju, evo nekih ideja kako obradovati dragu osobu kreativnim poklonom koji će ovo Valentinovo pretvoriti u doista poseban dan, i to samo za vas dvoje.

Pokažite da ste slušali

Vaš dragi sigurno vam je makar jednom, a vjerojatno i više puta, otkrio što bi najviše želio da mu poklonite. Razmislite – možda je idealan dar vezan uz njegov hobi, omiljenu seriju ili internu pošalicu. Pratite znakove pored puta i razmislite o čemu to vaš partner sanja, a što bi ga potpuno oborilo s nogu. Ako vam ništa ne pada na pamet, odlučite se za neki od preostalih prijedloga, a ubuduće – obratite malo više pažnje na ono o čemu vaš muškarac priča kada mu se oči zasjaje.

Valentinovo

Romantični vikend na malo drukčiji način

Romantični vikend ne morate provesti ispred kamina u kolibici na planini – možda je idealan odmor za vas obilazak svih internacionalnih restorana u gradu, ili odlazak u rodni kraj. Napravite popis svih mjesta koja biste mogli posjetiti, a na sat vremena su od mjesta u kojem živite i odlučite se za prva tri. Eto ideje kako provesti idućih nekoliko subota, i to bez velikih troškova.

Ugodite sebi

Ako ste ljubitelji vina i sireva, provedite večer u degustaciji delikatesa. Romantičnu večer začinite belgijskom čokoladom i čašom pjenušca, uz zvuke jazza.

Decko s bombonjeromPuzzle ljubavi

Otisnite svoju omiljenu sliku ili neku poruku na slagalici. Pustite svog dragog da sam odgonetne što se krije iza razbacanih dijelova. Slagalica može skrivati i naznaku onoga što ga očekuje tijekom ostatka večeri. Pustite mašti na volju!

Filmski maraton

Pripremite veliku zdjelu kokica i popis omiljenih filmova – ili se odlučite za serijal filmova koji nikad niste odgledali u komadu. Još su vam potrebni mekana dekica, udoban kauč te veliki zaslon i spremni ste za potpun ugođaj.

Pripremite doručak u znaku ljubavi

Ispecite vafle u obliku srca, izrežite voće u obliku različitih simbola i obvezno dodajte neki cvjetić kao ukras. Najljepše buđenje je uz zamaman miris ukusnog doručka i osobu koju volimo. Ima li ljepšeg načina da se započne novi dan?!

Dorucak u znaku ljubavi

Personalizirani sapun

Naučite kako se pravi sapun (možete početi odavde) i napravite cijelu kolekciju sapuna s vašim inicijalima, ili omiljenim mirisom vašeg dragog. Možete se poigrati i s bojama i oblicima, pa i stvoriti kreacije zbog kojih će vaš partner, ali i vaši gosti, ostati bez daha.

Pivo s porukom

Napravite kolaž ili isprintajte osobne poruke od kojih ćete napraviti etikete za omiljeno pivo (ili neki drugi napitak) vašeg partnera. Pažljivo ih zalijepite preko postojećih etiketa i eventualno dodatno ukrasite mašnicama ili stikerima. Pivo ostavite u hladnjaku i pričekajte da ga vaš dragi sam otkrije 🙂

Imate li vi neke kreativne ideje kako provesti Valentinovo? Podijelite ih s nama!

Prijavite se na naš newsletter

Nezadovoljni ste (seksom), a ne govorite to partneru?

Događa se da ne želimo priznati da nismo zadovoljne seksom. A kad i priznamo sebi trenutačno stanje, ne želimo to priopćiti partneru. Ako smo pak prikupile hrabrosti i nešto rekle, onda ćemo teško prihvatiti da i mi u nečemu, eventualno, griješimo.

Niste usamljene u ovom ponašanju.

Nažalost! Ovakvu shemu primjenjujemo na sve međuljudske odnose, s kolegom, susjedom, bratom, roditeljem.

Postoji tu neka caka koja utječe na naše prešućivanje u svakoj sferi života, pa tako i u seksu. Nekad se pitam ima li to veze s tim gdje živimo, nosimo li to u genima? Jer, na ovom podneblju godinama se uspješno držimo istog obrasca ponašanja.

Ima li razlike među nacijama?

Kada je moja prijateljica započinjala vezu s jednim Britancem, sjećam se kako smo uspoređivale njegov način komunikacije i način ophođenja ljudi koje je on doveo u njezin i naš život, s njezinim, mojim i načinom komunikacije ljudi koji nas svakodnevno okružuju. Uvijek smo zastajale kod njihove jednostavnosti. Primijetile smo da oni kažu to što misle. To se odnosi na teme za koje smatraju da su pozvani da se izjasne. Malo oklijevaju, smišljaju način da to uljudno izvedu i na kraju ipak kažu. Svidjelo se to sugovorniku ili ne. S druge strane, rijetko će reći svoj sud o nečemu za što smatraju da nije njihova stvar, nije primjereno ili nisu pozvani da komentiraju.

SutnjaImala sam prilike razgovarati s čovjekom koji je “naše gore list”, ali ga je život još u djetinjstvu odveo u Australiju. Sjećam se da se čudio govoreći:

Stalno nešto prešućujete?! Stalno zavlačite istinu i ne zovete je pravim imenom. Čak za rak ne kažete rak, nego – ono najgore. Koja je poanta?!

Imala sam potrebu objasniti mu da je to zato što ljudi žele zaštititi jedni druge od suvišne boli, nerviranja… Nije me shvatio, a nisam ni ja njega.

Oblikuje li nas doista toliko podneblje na kojem živimo?! S jedne strane, sigurno nas određuje ono što su naši preci prije nas činili i način na koji su živjeli. S druge strane, samo smo mi krojači naših postupaka i, ma koliko nam se neki postupak činio “prirodnim”, ne bismo trebali pustiti da nas vodi inercija, čak i onda kad vidimo da bi se nešto moglo bolje uraditi.

O seksu ili nečem drugom

Redovito prešućujemo osjećaje i mišljenja o događajima vezanima uz važne, ali i manje važne teme u našim životima. Zamislite koliko onda prešućujemo o svom zadovoljstvu u seksu. Seks je ovdje ipak tabu-tema. Tabu je u odnosu partnera samih, a i na širem planu, u zajednici.

Čitajući i pomno slušajući ljude, vidim da u dijelu naroda vlada predstava da je u seksu nešto “normalno”, a sve ostalo, što “nije normalno”, to je “nenormalno”. Normalno je da muškarac zna što radi po rođenju, da pokazuje inicijativu za seksom, nosi kondom u džepu, ima pravo reći što želi. Ako mu partnerica ne uzvrati pozitivno, ima pravo nasmijati se i začiniti iskrenost “šalom”. Partnerica ima pravo slijediti ga. Kako kažu naše bake:

Kad traži, daj mu. Kad ti nije do toga, prihvati, jer ako ne nađe zadovoljstvo u svom krevetu, naći će ga u nekom drugom.

Koliko su ovi stavovi živi u realnosti, a koliko vise u zraku i ometaju zbližavanje ljudi, to je pitanje.

Što dalje?

Razmislite malo sami, u tišini, i ocijenite koliko ste zadovoljne svojim seksualnim životom. Vrijedit će truda. Vrijeme je da iznesete svom partneru što vam se ne sviđa ili biste voljeli promijeniti. Uvijek imajte na umu da imate pravo nešto (ne) željeti, u nečemu uživati ili vam nešto ne odgovara. Imate pravo uživati kad činite ono što odgovara vašem partneru, ali i od njega tražiti zauzvrat ono što želite. Ne zaboravite da nije dovoljno samo očekivati, nužno je to partneru i priopćiti. Koliko god se željeli oslanjati na to da bi partner trebao već znati što mi hoćemo i dovoljno nas poznaje, u životu nije baš tako.

Par se drzi za ruke

Prvo, to je zato što često ni sami ne znamo što želimo. Češće se dogodi da znamo što ne želimo. I to je nešto. Samo, to što ne znamo što želimo ne bi trebalo prenositi u obliku bijesa na svog partnera. U praksi je to čest slučaj. Nije korisno ni vama, ni partneru. Nije konstruktivno. Još nešto ovdje stoji – čovjek se s vremenom mijenja. Mijenjaju mu se želje, ciljevi, prioriteti… U svemu, pa i u seksu. I vi ste pregrmjeli promjenu, a da tome vjerojatno niste posvetili pažnju ili možda niste ni primijetili.

Drugo, vaš partner može biti ekstremno razumno, pažljivo i osjećajno biće, ali baš da može čitati misli – to ne vjerujem. A pogotovo vaše, zbrkane misli u koje niste pošteno ni sami zaronili… To bi mogao pokušati samo neki Superman, Terminator ili neki tako nadčovjek. Zato, preuzmite stvar u svoje ruke. Budite iskreni prema sebi, a onda i prema partneru. Vaše veće zadovoljstvo u seksu dovest će do bolje koncentracije na poslu, više strpljenja sa svakodnevnim problemčićima, više sklada u vlastitom tijelu i psihičkog mira.

Realno, jeste li nedavno razmislili o tome što želite ili ste radije prebacili teret vašeg nezadovoljstva na partnera?

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Osvoji me.

Jednom davno pisala sam o tome što napraviti ako provodite previše vremena zajedno. Dok sam pisala, nisam doista vjerovala u to što pišem… Ja sam takva. Ako te volim, neću provoditi ni jednu minutu bez tebe. Međutim, dragi mi je trenutačno na putu. Otišao poslovno na mjesec dana. Sad smo negdje oko trećeg tjedna. I sve mi se vratilo…

Jednom davno živjeli smo u različitim zemljama. Dopisivali smo se, čuli preko Skypea. Nisam mogla dočekati da se vidimo, a leptirići u trbuhu zaigrali bi svaki put kad bih čula zvuk nove poruke na telefonu.

Tada sam mu govorila – ja ne znam održavati veze na daljinu. Nemoj mene. Nađi nekog koga ćeš znati sačuvati. 

Ali uspio je! Njegova tajna? Poštovanje, romantika i ponuda koju ne mogu odbiti.

Cvijece

Nekoliko godina i dvoje djece kasnije još uvijek ga volim, još uvijek smo zajedno. Još uvijek svaki put zatreperim kada mi stigne poruka.

Ne znam je li to zbog toga što Marphy zna da je on na putu, ili su se zvijezde tako poklopile, ali u posljednja tri-četiri dana mi na Facebook zidu isključivo izlaze romantični postovi.

Prateta Zorka, koja je postala hit na internetu, jurila je za izabranikom svog života čak u Australiju – u vremenu bez interneta i mobilnih telefona. Ona je rekla da će doći, a on ju je čekao. 

Neki stari običaji koji su u vezama i izlascima iščeznuli… idemo ih vratiti!

Poezija o dodiru, ljubavi, strasti.

Bilo je toga još, ali poenta je uvijek ista:

RomantikaŽelimo vratiti svu onu strast kojom smo izgarali, koju nismo željeli kontrolirati, niti je gasiti. Želimo vratiti čekanje i strepnju, dodir koji se ne može prepričati. Hoćemo nazad analogni glas, tih i nježan, a ne digitalni, isprekidan, koji prekida zbog loše internetske veze. Hoćemo nazad cvijeće, čokolade, magnete za hladnjak, pisma i romantične čestitke, ne samo na Dan zaljubljenih. Hoćemo čipkasto donje rublje i haltere (samo pazite na intimno zdravlje), suknje i dekoltee – ne vulgarne i providne, nego diskretne a izazovne. Hoćemo svilene spavaćice i crvenu satensku posteljinu, romantično svjetlo i ulje za masažu. Hoćemo nazad muškarce u košuljama i kaputima, počešljane i nasmijane. Hoćemo nazad držanje za ruke, šaputanje i kikotanje koje nitko osim vas dvoje ne može čuti, niti razumjeti.

Hoćemo nazad zaljubljenost svaki dan, i to hoćemo da se vrati na velika vrata!

Pisali smo ovdje mnoge savjete: što raditi na sastancimakako da budete romantičnikako da ostanete ženstvene i nakon nekoliko godina braka…

Ja pišem cijeli ovaj tekst samo da vam kažem jedno: osvajajte jedno drugo. UVIJEK. Nemojte misliti da ste završili posao time što ste zajedno, što ste u vezi, u braku. Budite nježni, pažljivi i, prije svega, zaljubljeni. Jer ništa ne može zamijeniti zaljubljeno gledanje preko stola – bez obzira na to nalaze li se na tom stolu cvijeće, svijeća i dvije čaše vina, ili lonac graha i sok koji su djeca prilila.

Srce

Oprostite, ali tako je. Situacije više nisu iste, niti ste vi isti. Ali ljubav ne smije trpjeti.

Zato, dragi, kad se vratiš s puta – osvoji me. Opet. I opet. I opet. Svaki dan. A tebe čeka poklončić.

Prijavite se na naš newsletter

Ljubav + mora = ljubomora?

Pitam se, pitam…

Je li riječ ljubomora nastala od riječi ljubav i mora? Ako i vama ovaj jak osjećaj stvara noćnu moru, posvetite nekoliko minuta ovom tekstu o pojavi koja može razoriti i najjaču vezu.

Antropolozi vjeruju da je ljubomora stara koliko i ljudski rod. Dakle, ništa novo. Postojala je još u doba špiljskih ljudi kad su se žene otimale za jače i snalažljivije muškarce. Iako djeluje nemoguće, znanstvenici smatraju da je za uspješnu vezu potrebna mala doza ljubomore, pogotovo u počecima, pa čak i prilikom faze udvaranja. Paradoksalno, svi želimo osjetiti mrvicu ljubomore kod partnera jer ona odražava određeni stupanj angažiranosti. Malim i kontroliranim dozama pokazujemo koliko je kome stalo.

Međutim, što ako se ljubomora otrgne kontroli?

Psiholozi su istraživali i došli do zaključka da smo zapravo ljubomorni na nešto što sami nismo ostvarili u sebi. To treba iskoristiti kao poticaj da se poboljšamo i promijenimo sliku o sebi.

Naravno, ženska ljubomora razlikuje se od muške, a te razlike su biološki motivirane. Muškarci pretežno osjećaju ljubomoru vezanu uz seksualnu nevjeru, to jest ako netko drugi ugrožava njegovo isključivo pravo na partneričino tijelo. S druge strane, žena je ljubomornija u emocionalnom smislu jer, ako osjeti da joj neka druga preotima partnerovo srce, taj osjećaj dostiže svoj maksimum. Iako muškarci ne moraju biti krivci za okretanje za njima ili neobvezan flert, mi žene znamo od muhe napraviti slona. Posesivnost pokazujemo na različite načine: povlačenjem u sebe, vikanjem, zajedljivim komentarima, ljutnjom, plakanjem ili inatom.

Iskreno, to sam doživjela i na vlastitoj koži. Odnosno na koži mog dečka. Jesu li to geni ili je moj horoskopski znak umiješao prste, ali kad sam ljubomorna, bež’te od mene. Kad pomislim na trenutke u kojima sam najviše bila posesivna, shvatim da sam u tom razdoblju ili bila nezadovoljna poslom, trenutačnom financijskom situacijom, izgledom, a najčešće se sve svodilo na PMS. Oh da! Taj PMS koji je prisutan svaki mjesec u godini. E to je muka. Ali mi, nesigurne žene, moramo ne samo u tom razdoblju nego i u bilo kojoj „normalnoj” situaciji kontrolirati vlastite emocije i okrenuti ih u svoju korist.

Udvaranje

Ljubomorom i posesivnošću negativno utječemo na odnos s partnerom

Kao što rekoh na početku, burna ljubomora razdire čak i najjače veze. Čim je osjetimo kod sebe ili partnera, obvezno treba razgovarati o tome.

Nagomilavanje loših misli, napetosti, frustracija i osjećaja manje vrijednosti dovodi do stresa i pojave „bombe” koja može u svakom trenutku eksplodirati.

Znam, teško je prijeći preko ponosa, ali ako doista volimo partnera i želimo da ta veza uspije, prijeđimo preko „paranja nosom po oblacima” i riješimo problem.

Kad smo uvjerene da su svi oko nas ljepši, da su u boljoj situaciji i da nismo voljene, pomaže razgovor s bliskom osobom – najboljom prijateljicom, sestrom, sestričnom, pa čak i roditeljima. U naletu ljubomore nismo sposobne sagledati situaciju iz drugoga (boljeg) kuta.

Na osobno nezadovoljstvo i nerealnu situaciju, bliski ljudi u mom okruženju konkretnim činjenicama dovedu moju ljubomoru do zaborava. Pitanja: „Pa što bi ti ono rekao, darovao, uradio, upoznao te s roditeljima i slično” pomažu da shvatimo kako osoba na koju smo ljubomorni ili neka bezvezna situacija nisu bitne. Bitni su naše samopouzdanje, uvjerenost u vrijednosti koje posjedujemo, siguran stav i emocije prema partneru. To je siguran put do pobjede protiv negativnih misli i straha od gubitka.

Sve u svemu, da bismo ljubomoru kontrolirali i „mirno” ljubav vodili, zavolimo najprije sebe!

Prijavite se na naš newsletter

Partner vas ne gleda više kao nekad?

Poznaje li netko od vas udanu ženu koja se žali da je muž više ne gleda onako kako je nekad to činio? Kako je „ne primjećuje“, ne pokazuje zanimanje za nju, seks im je postao rutina?

Najlakše je osuditi partnera. Požalimo mu se tu i tamo, olakšamo dušu i nastavimo dalje po starom. Katkad krivnja i jest njegova. Ali ponekad i nije! Pritom ne mislim kako je rješenje u tome da žena treba uvijek sebe gledati kao krivca, povod problema, jadnu i istrošenu u svom trudu koji ulaže uzalud. Ne! Pogled na problem treba biti razbuđujući i objektivan. Rješenje mora biti konstruktivno, bez uplitanja prenapuhanih osjećaje, i treba nam otvoriti oči. Teže ne može biti, ali bolje od toga ne postoji.

Odgovorite na ova 4 pitanja i doznat ćete dijelite li i vi krivicu s njim

Kad ste posljednji put kupile rublje koje je iole provokativno, zanimljivih boja, čipkano, finog materijala?

U ove opise ne spada pamučno donje rublje koje po rubu, eventualno, ima cvjetiće i pastelnih je boja.

Seksi rublje

Sasvim je OK da vas ne drži inspiracija kao prije, da ne birate i uklapate boju, stil i materijal s temom večeri koju zajednički planirate provesti. Em ste gotovo svaku večer zajedno – em ste stariji, osjećate da vam je sve poznato, ne želite „trošiti“ vrijeme na „nebitne“ stvari… Puno toga može biti posrijedi. Ali, upravo sve to, malo-pomalo, utječe na gašenje partnerove i vaše strasti.

Neka vaše iskustvo ovdje radi za vas. S obzirom na to da partnera dovoljno poznajete, već znate što ga više ili manje privlači. To će vam skratiti utrošeno vrijeme na odabir. Poznajete i vlastito tijelo. Zato ćete lako suziti izbor, a i kupit ćete pametnije.

Koliko večeri tjedno dočekate muškarca klonule od umora jer ste sređivale kuću i pripremale objed?

Kad ste već tako preumorne i neraspoložene dočekale partnera, onda i same znate da cjelokupna atmosfera sigurno ne radi u korist strasti i opuštanja seksualne napetosti.

Naravno, poželjno je da vam je kuća čista i da jedete svježe pripremljene obroke, ali hoće li svijet stati ako vam je stan malo manje uredan, a vi odlučite pojesti ostatke od jučer ili sendvič?

Provjereno se ništa strašno neće dogoditi. Da nije možda situacija tako „alarmantna“ oko čišćenja i kuhanja samo zato što vam je lakše ne koncentrirati se na neke ozbiljne probleme koje imate, a izbjegavate uhvatiti se u koštac s njima? Ako je tako, znate što vam je činiti. Ako je problem u tome što vam uvijek nedostaje vremena, onda predlažemo da pročitate tekst o stvaranju vremena za sebe i važne stvari.

Jeste li svjesne koliko ste puta na njegovu sitnu, verbalnu, seksi provokaciju ili ruku koja zaluta, reagirale drsko i nezainteresirano zato što ste ljute na njega zbog, recimo, puknute ladice?

Svadja

Samo se trebate potruditi malo bolje zauzdati vlastite emocije. Prvo, je li ta ladica doista toliko bitna ili je samo vrh ledenog brijega? Nakon te spoznaje sagledajte širu sliku. U ovom slučaju, imajte na umu da upravo vaš partner, koji ladicu nije popravio već mjesec dana: kaže lijepu riječ kad vam zatreba, pokazuje razumijevanje za neke vama važne stvari, obavi naporan razgovor s rodbinom umjesto vas… Sigurno kod njega volite sto sitnica, koje zapravo čine život. To onda znači da nije on baš tako crn i loš. Pa zar nije bolje da energiju usmjerite na obostrano zadovoljstvo nego da je raspete na svađu?

Je li vam se događalo da se dotjerate kad idete s curama u provod, a kad s partnerom idete van, odjenete se ležerno, neženstveno, bez uloženog truda, bez šminke ili nakita?

Takvim ponašanjem izravno mu pokazujete što vam je važnije. Još nešto, vrlo bitno – znate i same da vaši partneri zapravo vole „pokazati„ vas u društvu. Ponosni su kad imaju pored sebe ženu koja je ženstvena i radi na sebi, nije se zapustila. Da se ne lažemo, to i vi same volite kod svojih partnera. A da ne pričamo o tome koliko je korisno za buđenje želje kod partnera kad provede nekoliko sati pored vas dotjerane, istaknutih atributa, ženstvene.

Rješenje je u vašim rukama

Dakle, zadatak vam je da počnete buditi vatru u sebi koju ste same ugasile. Plamen neće buknuti preko noći. Niste ga za tako kratko vrijeme ni ugasili. Ne postavljajte prevelika očekivanja, počnite od malenih iskri. Sve će doći na svoje ako ulažete trud polako, a konstantno. Vaše promjene će brzo ili odmah vidjeti partner i možete očekivati povoljnu povratnu reakciju.

Želimo vam sretan rad na vlastitom razvoju i razvoju partnerskog odnosa!

Prijavite se na naš newsletter

Billboard ljubavi

Gotovo svaki dan na internetu se mogu vidjeti tekstovi u kojima, na temelju horoskopskog znaka ili imena djeteta, možete dobiti odgovor na pitanje koja vam je omiljena poza u seksu ili koje će vam boje biti novi kauč.

Ispričavam se, otkad je prihvatljivo da savjete za svoje veze i probleme tražite na internetu? Vjerojatno istog trenutka kad je postalo prihvatljivo da ljudi slikaju svoja stopala i objavljuju ih na društvenim mrežama.

TattooZna se kako se bori s krizama u vezi. Kupiš cvijeće i ispričaš se. Ako to ne prođe, prestaneš se ponašati kao kreten.

Međutim, nekad je broj nepodignutih dasaka na WC školjki previsok, a prijatelji, koji ne izlaze otkako si kupio PlayStation 4, su previše bučni.

Hladni rat je počeo, a vi se nalazite s pogrešne strane Berlinskog zida.
Ono što je potrebno učiniti u tom trenutku, nije iščlaniti se iz komunističke partije i pozvati Mela Gibsona da ispregovara uvjete vašeg puštanja i dobije nominaciju za još jedan Oscar. Ne. Potrebno je puno više od toga.

Potrebno je ženu ostaviti bez daha.

Dakle, pokažite joj da vas nije sramota biti nježni i osjećajni, dajte joj do znanja da joj želite pokloniti pažnju. Iznenadite je. I tu ne mislim da joj kupite psa. Izletjeli biste oboje van. PlayStation bi zadržala za sebe.

To je jedno od onih iznenađenja koje treba potvrditi da vam je stalo, a najbolje od svega bi bilo da pored toga govori još: “Ja te jako dobro poznajem”.

Dakle, ako vaša žena voli bunde, prodajte PlayStation i kupite joj jednu. Ako voli poeziju, napišite joj pjesmu, vi koji ne pišete ni popis kad idete u trgovinu nego vam ga ona diktira. Jednostavno učinite nešto da ona poludi za vama.

Samo, molim vas, u svoja četiri zida. Ljubav je intimna stvar. Ljubav nije tri srca na zidu na Facebooku i pjesma Prljavog kazališta s natpisom “nedostaješ”, a on je izašao samo do dućana. To je korak do zajedničkog profila, a opet, on je korak do raskida.

Milice volim teProšli tjedan na ulici sam naletio na auto ispisan porukama posvećenima jednoj Milici i od tada me ta misao proganja do te mjere da sam morao o njoj napisati cijeli tekst.

Možda bi sve to bilo cool u srednjoj školi, nakon nastave, ispod njezina prozora, dok joj majka prolijeva vodu na vas, ali ne i kad odrastao čovjek vozi automobil na kojem piše „VOLIM TE MILICE“ i „MILICE, TI SI SMISAO MOG ŽIVOTA“. Još manje kada je auto Peugeot 407.

Prva misao bila mi je: “Ako voliš Milicu, zašto joj to radiš?”

Druge se ne sjećam, bio sam previše zauzet vađenjem mobitela iz džepa da bih stigao fotkati za Instagram. Treća je vrlo vjerojatno bila povezana sa stajanjem u redu u ljekarni i kupnjom lijeka protiv povraćanja.

Sada ozbiljno, baš je odvratno.

Oduševljeno sam ušao u ured koji sat kasnije, naoštren da se šalimo na njegov račun, i pokazao kolegicama sliku, a one su, ne znam kako, stale na njegovu stranu. Rasprava je trajala dobrih sat vremena, a ja sam dobio gomilu dokaza kako je to baš simpatično i nije seljački. Međutim, ostao sam čvrst i nepokolebljiv.

Čovjek vozi Peugeot, mora biti kriv. Ostaje samo pričekati da je zaprosi. Kladim se da će biti pred punim stadionom. Stavit ću lovu na X. Ona pristaje, ali se razvode godinu dana poslije.

Na billboardima u gradu osvanulo je: “TI NISI SMISAO MOG”. U potpisu: Milica.

Prijavite se na naš newsletter

Kad napunim 25. Sljedeće pitanje, bako!

Život je u principu skup pitanja. Moj se do prije mjesec dana nalazio točno između: “Kad ćeš diplomirati?” i “Kad ćeš naći djevojku?”. Tu su još: “Kad ćeš početi raditi?”, “Kad se ženiš?” i naravno: “Hoće li skoro unuci?!” Redoslijed ne mora nužno biti ovakav, ali u biti nitko nakon obiteljskog ručka nije uspio izbjeći bakinu i strininu unakrsnu paljbu.

Ne, nisam diplomirao. Imam 25 i već bih baki trebao priuštiti praunuče. Mislim da to samo ne smijem izgovoriti naglas.

Da se ona pita, ja bih već morao i diplomirati i imati dijete. Ali se ovdje, na svu sreću, pitam ja. A pitanje za ovaj tjedan glasi:

Pa dobro, kad je pravo vrijeme za ozbiljnu vezu pa da baka može odahnuti?

Stjecajem okolnosti, znam da to nikako ne treba biti srednja škola ili kraj osnovne. Jednostavno je, završi raskidom uoči samih zaruka i sjedenjem cijeloga života pored nekoga s kim si zato što ti je bilo vrijeme. Glupost.

Ovo se zapravo događa svaki dan. Provrtite film u glavi o svim srednjoškolskim parovima koji su bili sretni i nasmijani svaki veliki i mali odmor, i shvatit ćete da su u velikom broju slučajeva u braku, ali s nekim drugim ljudima. Sve je počelo njezinim statusom: “Ima ta jedna vrsta nedostajanja, po meni najgora, kad dvoje ljudi sjedi jedno pored drugoga i nedostaje im ono što više nisu …”, a završilo se tako što su priznali sebi da nisu prošli sve i, što bi rekao Čola, probali sve. Drugim riječima, previše vremena potrošili su na kupnju plišanih medvjedića, upoznavanje tuđe rodbine i spremanje ispita zajedno, a svijet oko njih je drukčiji od sigurnosti koju nalaze u riječi „mi“.

Međutim, nije vrijeme jedino što je ovdje važno. Da, manje su šanse da preživite do sudbonosnog „da“ ako se niste pohvatali na ekskurziji kad su vas ostavili u sobi same. Vrlo je važno jeste li spremni.
Ne želiš se naći tamo gdje je bio Kobe Bryant u svojoj prvoj sezoni, 1997. godine u polufinalu protiv Utah Jazza, i promašiti cijeli koš četiri puta. Samo se on može vratiti nakon toga i postati vjerojatno drugi najbolji košarkaš svih vremena. Želiš biti na visini zadatka. Zato sljedećih godina svaku sezonu započinješ trčanjem u tri ujutro i desetosatnim treninzima. Moraš biti posvećen. Moraš biti Francesco Totti. Vjeran jednom klubu cijeli život.

Ipak, glavno mjesto u ovoj raspravi zauzima samo jedan trenutak – shvaćanje da je to osoba pored koje želiš biti. U vrijeme moje bake to je bilo jednostavno. Svidi ti se. Igrate kolo jedno pored drugoga. On traži tvoju ruku. Uzmete se. Ili ti jednostavno mama i tata odrede i gotovo je. Crno ili bijelo. Danas je, međutim, sve … pa … 50 nijansi sive.
Puno toga treba se poklopiti. Takvo je vrijeme. Nekad nisi imao telefon, danas imaš android.

Ja sam ovdje pokušao pomoći da se ne razvlačite cijeli život s nekim iz navike, a da ga onda ostavite ispred oltara jer ste shvatili da ćete do kraja života gledati istu osobu. Djevojku ili dečka vam neću tražiti. To već morate sami.

Ipak, spreman sam dati još jedan savjet. Ne pokušavajte naći nešto što zadovoljava sve kriterije vaše pretrage. Život nije Google i vrlo često ostanete bez rezultata pretraživanja. Još bolje, nemojte tražiti samo lijepe stvari. Lako je kad je lijepo. Treba biti s nekim i kad je teško. Tražite samo ono najgore. I to u sebi. A onda pronađite osobu koja će to poništiti.

Bok, ja sam Stefan Simić, imam 25 godina i ovisnik sam o društvenim mrežama i nekoliko večeri zaredom nisam se sjetio da mi je telefon u džepu.

Prijavite se na naš newsletter

Kad brz život ubije intimu

Zajedno smo gotovo deset godina, od toga sedam u braku. Imamo i dvoje male djece, jedno od sedam, drugo od tri godine. Oboje radimo, čini se od jutra do sutra. Kad dođem kući s posla i zatekne me korpa prljavog rublja i pun sudoper suđa, odmah mi se smrkne. Ne žalim se, on stvarno vuče svoj dio tereta u kući, dijelimo kućanske poslove. Ali na kraju dana, kad su djeca u krevetu, jedino što želim jest zavaliti se u krevet i ne buditi se do jutra. Odakle mi snage za intimnost, za maženje i razgovore duboko u noć, kao nekad? Jedva imam snage skinuti šminku, kamoli nešto drugo. Znam, naš brak pati zbog toga, ali ja drukčije ne mogu.

Ovaj razgovor prije neki dan vodila sam s jednom dobrom prijateljicom. Neispavana je, umorna, jedva čeka godišnji. Na poslu daje sve od sebe, pa tako i za djecu. Uspije se vidjeti i s prijateljicama na kavi. Međutim, njezina veza pati. Ne pamti kad je imala slobodno vrijeme za sebe. Život se pretvorio u utrku na pokretnoj traci. Napravi malu stanku, tek toliko da odspava pet-šest sati, pa opet sve iznova. Dokle može tako? Kad će osvanuti jutro u kojem će pogledati partnera u oči i reći: “Ja ovako više ne mogu. Idemo nešto mijenjati “.

Brz zivotNije stvar ni u tome da nema privlačnosti i strasti. Oboje ih već dugo poznajem, neizmjerno se vole i još su ludo zaljubljeni jedno u drugo. Međutim, na kraju dana, kad je vrijeme za opuštanje i obitelj, san preuzima primat nad intimom. I to je slučaj s mnogim, da ne kažem većinom, parova koji žive uobičajeno brzim životom.

Da ne spominjem ostale pozitivne učinke seksa, okosnica kvalitetne veze upravo je intima. A to zahtijeva malo truda.

Prije svega, kritički razmotrite svoj raspored. Je li pretrpan obvezama koje ste prihvatili bez puno razmišljanja iako nemaju nikakvu vrijednost u vašem životu? Vrijeme je za čišćenje. Oslobodite se svih zadataka koji nisu važni za vas osobno, vašu karijeru, obitelj i prijatelje. Život je prekratak da bismo ga trošili na nevažne sitnice.

Zatim, kritički promotrite i sebe i svoje navike. Možda će ovo zvučati nelogično, ali odvojite vrijeme tijekom dana za svoje potrebe. Svakodnevno vježbanje, meditacija i zdrava prehrana dat će vam puno više energije nego što biste mogli naslutiti. I ne samo fizičke – tihi trenuci tijekom dana provedeni samo s vlastitim mislima dat će vam duševni mir i stabilnost da se izborite sa svakodnevnim izazovima bez pretjerana stresa, što znači da ćete kući doći raspoloženi za kvalitetno vrijeme provedeno s obitelji.

Pretvorite kućanske poslove u zabavnu igru i uključite sve članove obitelji, pa i najmlađe. Tako će sve biti brzo gotovo, a i cijela obitelj će se zabaviti tijekom sređivanja kuće. Zatim, odredite vrijeme kad ćete bez pogovora otići na spavanje. Bez čitanja mailova ili provjeravanja Facebooka kad ste u krevetu.

Dvije stvari dopuštene u spavaćoj sobi jesu spavanje i seks. Sve ostalo može pričekati do sutra.

ObiteljNa kraju, ne zaboravite da intima ne mora biti rezervirana za spavaću sobu, kasno navečer. Trenutke intimnosti možete dijeliti bilo kada i bilo gdje, i ne moraju biti vezani uz seks. Zagrljaj, lijepa riječ, nježan pogled, poneko “Hvala” ili “Volim te” izgovoreni s iskrenim osjećajima. Takve sitnice život znače, pa ako ste ih zaboravili na neko vrijeme ili ste počeli izgovarate nježne riječi automatski, potrudite se unijeti malo ljubavi u svaki dan. I prema svom partneru, ali i prema sebi.

Nitko ne kaže da je održavanje duge i stabilne veze lako. Naprotiv. Jedan od mojih omiljenih pisaca, Scott Peck, ljubav definira na sljedeći način:

Ljubav je ono što ljubav čini. Ljubav je izraz volje; istodobno namjera i akcija. Ona implicira izbor. Mi ne moramo voljeti, mi možemo izabrati da volimo.

Dakle, ako izaberemo voljeti svog partnera, svjesno i namjerno, onda i naše akcije trebaju biti u skladu s time. Sjetite se, djela govore više od riječi. Zato je moj prvi savjet prijateljici u nevolji bio:

Postavi intimu kao prioritet. Stavi vašu vezu na prvo mjesto, za promjenu. Posveti joj se kao što se posvećuješ karijeri ili djeci. Zalijevaj je, hrani, brini o njoj svakodnevno. Ako treba, zakaži vrijeme za vas dvoje u kalendaru.

Pogledala me kao da sam poludjela.

“Da zakazujem vrijeme za sebe i svog muža? Pa gdje je tu spontanost?!”

Ljubav ne mora uvijek biti spontana. Vremenom će ti mali rituali prijeći u naviku i spontanost će doći sama, nenajavljena i neočekivana. Ali ako sjedimo prekriženih ruku i čekamo da se stvari same od sebe promijene, jednoga jutra probudit ćemo se pored stranca u našem krevetu i zapitati se gdje je to vrijeme prošlo i tko su ti ljudi koji leže jedno pored drugoga.

Ne dopustite da vam se to dogodi.

Prijavite se na naš newsletter