Have more sex

Svaki dan odvojite vrijeme za – seks!

Kad obveze uzmu svoj danak, a dani nam se pretvore u konstantu utrku, od buđenja do odlaska na spavanje, često se dogodi da primat preuzmu posao, briga o obitelji, kućanski poslovi… Za sve ostalo ostaje vrlo malo vremena, a još manje energije. Zato ne čudi da mnogi parovi nakon određenog vremena prolaze kroz “sušna razdoblja” tijekom kojih ljubavni život biva gurnut u zapećak. Vjerujem da se slažemo u tome da zatišje među plahtama prije ili kasnije dovodi do smanjenja intimnosti među partnerima, a često i do razmirica, pa i svađa. Ne tvrdim da je seks rješenje svih problema, ali složit ćete se – mnogi problemi djeluju manji nakon lude noći sa svojim voljenim. I ne samo to, seks može itekako utjecati i na vaše zdravlje, a za to imam čak deset argumenata.

  1. Seks umanjuje stres.

Nakon napornog dana na poslu ili stresne večeri provedene u pospremanju stana i nagovaranju djece da napišu domaći rad, recept je jasan – topla kupka, zatim seksi donje rublje i vaš dragi. Stres će nestati kao rukom odnesen, i to nije slučajno. Tijekom seksa našim tijelom kruže hormoni, kao što su dopamin, endorfini i oksitocin. Ti hormoni zaduženi su za osjećaj ugode, opuštenosti i zadovoljstva, uklanjajući stres iz vašeg tijela na fiziološkoj razini.

  1. Seks suzbija nesanicu.

Uz relaksaciju i smanjenje stresa nakon seksa, orgazam stimulira vaše tijelo da ispusti hormone koji omogućuju organizmu da se opusti i lagano utone u san.

  1. Seks je vrsta tjelovježbe.

Ako još uvijek tragate za idealnom fizičkom aktivnosti, seks može donekle igrati tu ulogu. Naime, tijekom seksa naše tijelo troši oko 140 kalorija na sat. Znam, seks vam neće omogućiti da jedete krafne u neograničenim količinama, ali malo preznojavanja može samo učiniti dobro vašem tijelu.

  1. Seksom protiv inkontinencije.

Kao što sam već napomenula, seks je dobar način da se razgibate i malo zaposlite svoje mišiće. Ono što vam vjerojatno nije palo na pamet, to je da nećete angažirati samo svoje bicepse, butine i trbušnjake – nego i mišiće zdjelice. Mišići smješteni u zdjelici zaduženi su za držanje organa na svom mjestu. Kad ti mišići popuste, što se često događa nakon poroda ili starenjem, dolazi do inkontinencije ili nemogućnosti zadržavanja urina, prolapsa zdjelice, itd. Vjerojatno najbezbolnija posljedica jest smanjenje užitka tijekom seksualnog odnosa – iako ni to ne smijemo zanemariti.

Tijekom seksa, vaša vagina i mišići zdjelice se kontrahiraju, i samim tim jačaju. Snažni mišići zdjelice smanjit će rizik od inkontinencije i prolapsa, a i povećati užitak tijekom seksa i podariti vam snažnije orgazme. Zar to nije i više nego dovoljan razlog da se odmah bacite na svog dragog?

Mišiće zdjelice možete ojačati i Kegelovim vežbama, koje preporučujemo svaki dan – dok radite za kompjuterom, gledate televiziju ili čitate knjigu.

  1. Seks vam može pomoći kod neredovitih menstruacija.

Neredovite menstruacije često su uzrokovane i stresnim načinom života. Kao što sam već napomenula, seks vam pomaže da se izborite sa stresom, pa na taj način može pomoći vašem tijelu da se opusti i stimulira prirodan menstrualni ciklus.

  1. Seks stimulira imunosni sustav.

Američki istraživači sa sveučilišta u Pennsylvaniji došli su do zaključka da se studenti koji seks upražnjavaju češće od dva puta tjedno mogu pohvaliti višom razinom antitijela u krvi, u usporedbi sa studentima koji uopće nemaju seksualne odnose. Antitijela su dragocjeni našem imunosnom sustavu – vežu se za potencijalno štetne tvari u našem tijelu, kao što su bakterije ili gljivice, i omogućavaju imunosnom sustavu da ih se riješi prije nego što izazovu infekciju. Što više antitijela imamo, to je bolja sposobnost našega imunosnog sustava da se odupre bolesti.

  1. Seks snižava krvni tlak.

Fizički kontakt s osobom koja nam je draga može znatno sniziti krvni tlak. I ne samo to – studije sugeriraju da seks može smanjiti rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih problema.

  1. Seks umanjuje bol.

Ako patite od migrene ili kroničnog bola, možda je seks pravi analgetik za vas. Studija provedena na ljudima koji pate od artritisa pokazala je da im je seks znatno umanjio bol u odnosu na pacijente koji nisu imali seksualne odnose. Dakle, izgovor „boli me glava“ više ne pije vodu!

  1. Seks smanjuje rizik od raka.

Od ove činjenice najveću korist imaju muškarci – jedna australijska studija potvrdila je da muškarci koji ejakuliraju najmanje 21 put mjesečno imaju puno veće šanse da izbjegnu rak prostate.

  1. Seks podmlađuje.

Kvalitetni seksualni odnosi u kojima uživate makar tri puta tjedno čine da izgledate deset godina mlađe. Sklonite anti-age kreme i serume, čini se da je seks nenadmašan tretman protiv starenja!

BONUS RAZLOG: Seks produljuje život.

Ako vam ovih deset razloga nije dovoljno da začinite svoj seksualni život i počnete svakodnevno uživati u njemu (ili da nastavite istim tempom!), evo i bonus razloga: seks čini da živimo dulje. Zahvaljujući svim pozitivnim učincima koje seks ima po naše zdravlje, aktivan seksualni život može nam pomoći da dulje budemo aktivni i postignemo bolju kvalitetu života, čak i u poznijim godinama.

Dakle – seksom do dugovječnosti i sreće!

Prijavite se na naš newsletter

Istaknuta slika: juhansonin via Foter.com / CC BY

O autoru

Lubily Online

4 misli o “Svaki dan odvojite vrijeme za – seks!”

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *