Prva menstruacija

Prva menstruacija

Šta očekivati i kako se pripremiti

Drage damice,

vaše tijelo u pubertetu prolazi kroz značajne promjene. Pojavljuju se dlakice na određenim mjestima, grudi pupaju, a vaši još intimniji dijelovi tijela pripremaju se za prvi menstrualni ciklus. Sigurno se pitate što je sve normalno u ovom životnom razdoblju. Posve je uobičajeno da se pitate. Pripremila sam za vas nekoliko odgovora da bih vam približila neke situacije, koje su vam vjerojatno već vrlo bliske.

Kad možete očekivati prvu menstruaciju?

Prva menstruacija kod mnogih djevojčica nastupa oko dvanaeste godine. Ipak, sve ovisi o vama: prvo krvarenje može nastupiti bilo kada između vaše devete i  šesnaeste godine. Kako ne biste godinama čekale cupkajući, evo što možete očekivati: najprije će se pojaviti dlake u intimnoj regiji i pod pazuhom, a grudi će poprimati oblik kao kod odraslih žena. Obično se neposredno prije menstruaciju javi blago pojačan iscjedak, a grudi postanu osjetljive ili bolne.

Kako se pripremiti za prvu menstruaciju?

Razgovarajte sa starijom sestrom, mamom, prijateljicom. Neka one koje su kroz to već prošle podijele iskustvo s vama. Uz to, bilo bi dobro da uvijek kod sebe imate uložak, koji ćete upotrijebiti u slučaju da ste izvan kuće. Ako dobijete menstruaciju dok ste u školi, a niste sa sobom ponijele uložak, uvijek možete zamoliti školskog liječnika ili prijateljicu da vam daju jedan iz njihovih zaliha.

Što možete očekivati od prve menstruacije?

Možete očekivati da vas iznenadi. Kad god da se dogodi – bit će vam nešto potpuno strano i čudno. Prvo krvarenje obično je slabije, pa može izgledati kao smećkasti iscjedak. Uz to, možete očekivati da osjećate malaksalost i umor. Zbog toga mnoge djevojke koriste “poštedu” u tim danima, kako ne bi sudjelovale na satu tjelesnog. Istina je ipak da, ako krvarenje nije obilno, umjerena fizička aktivnost djeluje blagotvorno na vaše zdravstveno stanje i smanjuje osjećaj slabosti.

Koliko traje menstruacija?

Menstrualni ciklus (razdoblje od početka jednog do početka sljedećeg krvarenja) idealno traje 28 dana. Kako je malo nas idealno, ciklus obično traje između 25 i 30 dana. Samo menstrualno krvarenje traje između tri i sedam dana. Ipak, u prvih nekoliko mjeseci i to će varirati. Potrebno je puno vremena da se vaš ciklus uredi i da dobijete vlastitu šablonu. Nije loša ideja da u nekom kalendaru bilježite prvi dan svakog ciklusa, pa ako vam se učini da je vrijeme za brigu – razgovarajte sa svojim liječnikom.

Kako održavati higijenu tijekom menstruacije?

Redovito mijenjajte uloške (ili tampone, ako ih koristite). To znači da uloške treba mijenjati svakih četiri do pet sati, tampone najviše svakih osam sati, a kod jakog krvarenja – češće. Primijetit ćete pravilo: prvi-drugi dan krvarenje je jače, a zatim se postupno smanjuje. Ako ste u mogućnosti, prilikom svakog mijenjanja uloška isperite se mlakom vodom i nekim blagim sredstvom za intimnu higijenu, a nikako nemojte koristiti sapune, sprejeve i druge agresivne preparate. To pravilo za održavanje intimne higijene vrijedi i inače, ne samo tijekom “onih dana”.

Što ako “procuri”?

Događa se. Ja sam bila od onih koje su stalno zapitkivale prijateljice da provjere je li „pozadi sve ok“. Ako ste vani, u školi ili u gradu, zamolite nastavnika da odete do kuće preodjenuti se ili nazovite roditelje da vam donesu čistu odjeću. Dobro je u vrijeme menstruacije sa sobom nositi rezervnu odjeću, ili je ostaviti u ormariću u školi, ako ga imate. Uz to, najbolje je da nosite tamnije hlače ili suknje, jer će se na njima fleka slabije vidjeti.

Pijete li nešto protiv bolova?

Neke žene osjećaju jaku bol (menoragiju) tijekom menstrualnog krvarenja. Druge kao da nemaju nikakav problem. Ako spadate u prvu grupu, razgovarajte sa svojim liječnikom. On vam može preporučiti neku analgetsku terapiju. Imajte u vidu da na blaže bolove možete utjecati promjenom prehrane ili nekim biljnim preparatom, kao što je ulje noćurka. Termofor također može smanjiti bol, iako valja imati na umu da može proširiti krvne žile i izazvati jače krvarenje.

Nadam se da će vam ovaj tekst pomoći da se ne osjećate izgubljeno kad dođe taj dan. Javite mi kako menstruaciju sada zovete? Mi smo koristile izraze kao što su: „dobila sam“ ili  „menga”… Zanima me jesu li se izrazi s vremenom promijenili.

Pozdrav!

Lana

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

O autoru

Lana Orton

Farmaceut zalutao u IT. Majka, kćer, sestra, supruga. Pjeva, svira, piše i voli cijeli svijet. Bavi se ženskim intimnim zdravljem od 2011. godine.

5 misli o “Prva menstruacija”

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *