stomak

Probiotici i prebiotici – zdravlje iz prirode

Kad mi netko kaže da se u mojem tijelu nalazi više malih živih stvorenja nego što bih mogla i zamisliti, prvo na što pomislim je jedan od onih zabavno-obrazovnih crtanih filmova u kojima su leukociti prikazani kao mali bijeli policajci koji izbacuju uljeze, a mišićne stanice kao mišićavi mornari koji veselo i složno veslaju uz pjesmu… Zapravo, u vašemu tijelu ima više živih organizama nego što možete i zamisliti. Ne samo da svi ti organizmi žive svoje živote u vama, na vama i oko vas, nego se i konstantno odvija borba između pozitivaca i negativaca.

Situacija je sljedeća: bakterije koje naseljavaju našu kožu i naše sluzokože, a koje se nalaze u probavnom, dišnom i reproduktivnom sustavu, mogu biti dobre i loše. Dobre bakterije, koje čine zdravu fiziološku floru, u takvoj su ravnoteži među sobom da sprječavaju rast i razvoj loših ili patogenih bakterija koje narušavaju naše zdravlje.

pilule

Ukratko, ovo je sve što trebate znati da biste razumjeli što su probiotici.

Probiotici su kulture bakterija koje, kada ih u određenoj količini unesete u organizam, reguliraju poremećenu ravnotežu i time vraćaju vašu fiziološku floru u “zdravo” stanje. Postoje mnoge debate na temu dokaza učinkovitosti takvih terapija, a kako nisam nikad provela sama znanstveno ili kliničko ispitivanje, neću se upuštati u bilo kakve globalne tvrdnje. No, ono što vam mogu reći je da je meni u slučajevima poremećaja crijevne flore uvijek pomagao jogurt. Ne probiotički jogurt, ne fermentirani probiotski napitak, nego najobičniji old-school jogurt. I bez njega ne mogu.

A što su prebiotici?

Prebiotici su „hrana“ za fiziološku floru. Ako je riječ o prebioticima koji se unose uz hranu, uglavnom su to neprobavljive tvari koje čine dobru podlogu za rast i razvoj dobrih bakterija. Često se ovdje govori o vlaknima, koja su zapravo neprobavljivi polisaharidi (kao inulin ili laktuloza) – nikakve nutritivne vrijednosti, a ipak ih je dobro jesti!

Postoje i prebiotski preparati za vaginalnu upotrebu koji na blag način reguliraju vaginalnu floru. Takvi preparati sadrže kombinaciju šećera, aminokiselina i vitamina, i to u odnosu koji ih čini povoljnima za razvoj laktobacila te tako smanjuju mogućnost razvoja patogenih mikroorganizama. U asortimanu naših proizvoda, takav je Multi-Gyn Flora Plus koji, pored prebiotske komponente, sadrži i 2QR kompleks.

Svi znate da se, ne samo vaginalna, i fiziološka flora mijenja kada pijete antibiotike. To se događa jer antibiotici djeluju i na dobre i na loše bakterije pa sluzokože ostaju bez svoje prirodne fiziološke obrane od onih stvorenja na koje antibiotici ne djeluju – a to su gljivice. Tako se može razviti gljivična vaginalna infekcija pa se preporučuje korištenje prebiotskih preparata tijekom i nakon antibiotske terapije.

Ono što morate zapamtiti, bez obzira na to koju metodu koristite – prebiotici nisu isto što i antimikotici! U nekim slučajevima fiziološka je flora u takvom stanju da podrška dobrim bakterijama nije dovoljna, već se mora agresivnije djelovati na patogene mikroorganizme. Stoga se, ako imate vaginalne probleme kao posljedicu antibiotske terapije (svrbež, iritaciju, neugodan miris), a odlučili ste se za prebiotsku terapiju, no ni nakon cijele terapije simptomi nisu nestali, obratite svom ginekologu. On će vam reći što trebate učiniti.

Pa, nadam se da će vam ovaj tekst biti od koristi, naročito u ovom razdoblju prehlada i bolesti. Ako ne morate – ne izlazite danas. Zavucite se pod dekicu sa svojim voljenim, pijte toplu čokoladu i pogledajte neki dobar film…

Ili čitajte naš blog! Mi smo ovdje za Vas, kad god Vam trebamo.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

O autoru

Lana Orton

Farmaceut zalutao u IT. Majka, kćer, sestra, supruga. Pjeva, svira, piše i voli cijeli svijet. Bavi se ženskim intimnim zdravljem od 2011. godine.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *