Surfanje

Pravilna upotreba preparata za zaštitu od sunca

Prošli put bavili smo se znanstvenom pozadinom preparata za zaštitu od sunca. Ovaj put dajemo vam preporuke za njihovo korištenje.

Uživajte u ljetu – pametno!

Opće je pravilo da bebama mlađima od 6 mjeseci ne bi trebalo nanositi preparate za sunčanje jer je njihova koža još uvijek netolerantna prema velikom broju kemijskih supstancija, iako njih generalno ne treba ni izlagati suncu.

Bebe starije od 6 mjeseci i ostali trebali bi redovito upotrebljavati sredstva sa zaštitnim faktorima,  osim u slučaju ako postoji opravdan medicinski razlog protiv.

Iako proizvodi za zaštitu od sunca čine vrlo važan segment zaštite kože, kod odraslih je ključna činjenica njihova pravilna upotreba. Izdvojit ću neke od najčešćih savjeta:

Novo je bolje

Ma koliko apsurdno zvučalo, određeni sastojci za zaštitu od sunca razgrađuju se na suncu, neki se s vremenom gube, tako da odmah do ormarića i baci prošlogodišnji preparat u kantu. A novi ne izlagati jakom suncu, nego u hlad s njim.

Preparati za zaštitu od sunca

Probaj

Preparati za zaštitu, tj. njihovi sastojci, mogu izazvati kožne reakcije (konzervansi, mirisi, itd.), pa se zato preporučuje testiranje pripravka. Postupak testiranja ide ovako: pokriti sve dijelove tijela odjećom, ostaviti mali dio kože na kojem će biti isproban preparat, nanijeti preparat i izložiti suncu. Ako se pojavi reakcija, preparat ne treba upotrebljavati.

Prilagodi sebi

Ako imate tip kože koji lako crveni, ako je u obitelji netko imao rak kože, ili ste osjetljivi na sunce zbog određenih medicinskih stanja ili lijekova, onda lijepo šeširić, kremica, pa pod suncobran.

Različiti tipovi kože su pod različitim rizikom jer su različito osjetljivi na sunce, što ovisi o količini melanina u epidermu, pa traže preparat različite SPF vrijednosti.

Naime, prema odgovoru kože na izlaganje suncu tijekom ljeta, u našem podneblju razlikujemo četiri tipa kože (ukupno ima 6 tipova kože):

  • Tip 1, Keltski tip kože: ljudi s izrazito svijetlom puti, svijetlom kosom i očima, s pjegama, tip kože koja uvijek crveni, a nikad ne tamni
  • Tip 2, Germanski tip kože: sklon ljetnim pjegama, plave kose, koji vrlo malo potamni i lako izgori
  • Tip 3, Mješoviti tip kože: smeđe kose i očiju, koja lako crni, a ne crveni odmah
  • Tip 4, Mediteranski tip kože: maslinasti ten, tamnoputa koža bez fleka, tamno smeđa ili crna kosa, tamne oči – njihova koža crni, a rijetko pocrveni (eh da sam te sreće)

Svijetla koža

SPF

SPF govori o zaštiti od UVB zraka, a veći broj znači i veću zaštitu. SPF vrijednosti odnose se prije svega na obilatu primjenu. Potražite preparate proširenog spektra s UVA i UVB zaštitom (označeni s „broad-spectrum sunscreens“).

Stiže sunce

Da bi bio djelotvoran, koža ga mora apsorbirati, pa je najbolje proizvod nanijeti 15-30 minuta prije izlaganja suncu, a zatim 15-30 minuta nakon početka sunčanja.

Ne štedi nego prekrij sve, i to ponavljaj često

Uglavnom se nanosi puno manje preparata za zaštitu od sunca nego što je potrebno za adekvatnu zaštitu. Ako se primjenjuje kao što je preporučeno, 200 ml pripravka dovoljno je za samo pet mazanja na cijelu površinu kože. Količina koja pokrije dlan dovoljna je za jednu primjenu.

Uobičajenim tankim mazanjem kreme zaštitni faktor možemo smanjiti na polovicu ili trećinu vrijednosti naznačene na ambalaži.

Savjetuje se često nanošenje, tj. ponavljanje svaka dva sata.

Voda ili znojenje ispiru faktor zaštite

Preporučuje se ponovna primjena faktora zaštite nakon dva sata boravka vani, nakon plivanja, prekomjerna znojenja ili brisanja ručnikom.

Postoje i vodootporni proizvodi sa zaštitnim faktorom, no i njihova zaštita ne traje dugo i vodootpornost ovisi o vremenu. Treba znati da odrednica “vodootporno” (eng. watterresistant) definira održavanje SPF vrijednosti do 40 minuta nakon uranjanja u vodu. Vrlo otporan (eng. very watterresistant) proizvod je onaj koji održava naznačeni SPF tijekom 80 minuta umjerene aktivnosti u vodi.

veslanje

Preparati za samotamnjenje i preparati za njegu kose sadrže faktor zaštite – da, ali ne svi

Dakle, izbjegavati izlazak na sunce u razdoblju kad je UV zračenje najjače – od 10 do 16 sati ili kad god je vaša sjena niža od vas. A ako već morate vani, vrijednosti UV indeksa mogu nam biti smjernica za vrijeme izlaganja suncu bez zaštite i preporučenih preventivnih zaštitnih mjera.

Pri izboru preventivnih mjera treba uzeti u obzir i osobne karakteristike

 

UV indeks opasnost vrijeme izlaganja suncu bez zaštite (min) Preventivna zaštita
0-2 minimalna >60 ·         naočale

·         krema za zaštitu od sunca

2-4 niska 30-60 ·         naočale

·         krema za zaštitu od sunca

4-7 srednja 30 ·         naočale

·         šešir

·         majica

·         krema za zaštitu od sunca

7-9 visoka 20 ·         naočale

·         šešir

·         majica

·         krema za zaštitu od sunca

·         suncobran

≥9 ekstremno visoka <15 ·          ne treba izlaziti iz kuće

Zaštita zimi?

Upotreba faktora zaštite nužna je i tijekom zimskog razdoblja. O da! Iako zračenje zimi nije intenzivno, postoji opasnost, posebno zato što površina snijega povećano reflektira sunčeve zrake (isto kao i voda, pijesak, beton).

Ne želim zvučati paranoično, ali nema sigurnog razdoblja u godini kad je riječ o UV zračenju.

Koliko priča o štetnosti sunca postaje bitna, govori i podatak da je još na konferenciji Ujedinjenih naroda 1992. ustanovljena nužnost postojanja aktivnosti usmjerenih na efekte UV zračenja, što je rezultiralo projektom Intersun. Osnovni cilj tog projekta je podizanje svijesti o zdravstvenim rizicima povezanima s UV zračenjem. Prezentacija ovog programa može se pronaći na linkovima niže.

Pozdrav,

Iva

Reference:

Prijavite se na naš newsletter

O autoru

Iva Kaznovac

Zdravo, ja sam Iva. Farmaceut po struci, sanjalica po osećanju, prirodno radoznala, stečeno obazriva. Opseg interesovanja mi se prostire od municije za vazdušnu pušku do najboljeg materijala za plisirane suknje. Stalno nešto novo čitam, tražim i istražujem. Volim da igram, pevam samo kad nema nikog u blizini (za njihovo dobro). Mirna i staložena osoba, to jest bar dok mi se ne osuši lak na noktima.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *