Oralna higijena

Oralna higijena (ni)je važna

Molim malo pažnje. Smiješak! 🙂

Čim ste kliknuli na ovaj tekst, znači da vas je naslov zaintrigirao. Nisam vas slagala. Oralna higijena nije važna, ona je VRLO važna! Aha, upali ste u moju malu klopku. Sad kad ste tu, idemo razjasniti moju tvrdnju.

Iako zvuči nemoguće, stručnjaci smatraju da se mnoge bolesti mogu ogledati upravo na zubima. A nama je pranje zuba postala svakodnevnica na koju i ne obraćamo pažnju, nego je obavljamo mehanički. Peremo zube zato što to tako treba. Ne mjerimo koliko dugo ih peremo. Mijenjamo četkicu tek kad nam padne na pamet. Odlazimo zubaru kad nas zub zaboli. I tako dalje, i tako dalje…

Kad pomislimo da je 21. stoljeće, vrijeme u kojem su se razvile mnogima nemoguće stvari i kad mislimo da ne može više od toga, nova otkrića nas pozitivno iznenade. Međutim, podaci o održavanju najosnovnije higijene tjeraju nas da se zapitamo – gdje smo to pogriješili? I pored toga što postoje razni proizvodi (gotovo) svima dostupni za bolje i kvalitetnije pranje zuba, statistike o održavanju oralne higijene su poražavajuće. Evo par “zanimljivih” podataka koje sam pronašla:

  • Čak 43% svjetske populacije pere zube samo 45 sekundi. To nije dovoljno za održavanje oralne higijene jer stomatolozi savjetuju da pranje zuba treba trajati najmanje dvije minute.
  • Prema nekim podacima, svakom četvrtom građaninu planete Zemlje nedostaje više od deset zuba (imamo ih ukupno 32).
  • Gotovo 60% odraslog stanovništva pere zube jednom ili nijednom dnevno.

zub

Postoje meke četkice, tvrde četkice, električne, tekućina za ispiranje, sredstva za izbjeljivanje zuba, zubni konac, jedna vrsta paste, druga vrsta paste – ništa od svega ovoga nije toliko važno koliko je bitna volja!

Koliko puta dnevno perete zube?

Odmalena sam imala problema sa zubima jer imam malu vilicu, a velike zube. Hvala genima na tome! Imala sam tu (ne)sreću da nosim dva puta fiksnu protezu. Međutim, kad se izuzme estetski izgled vašeg osmijeha (tijekom nošenja proteze), posljedice nakon toga su neprocjenjive. Ne samo da sam popravila osmijeh, nego sam zahvaljujući nošenju proteze stekla naviku pranja zuba nakon svakog obroka. Oni koji su imali istu sudbinu kao i ja, znat će o čemu govorim. Cijeli jelovnik mogao se ogledati na mojim zubima i protezi – zbog čega je pranje zuba više puta dnevno bilo nužno.

A koliko puta dnevno je potrebno da bismo održali zdravlje usne šupljine? Ujutro i navečer obvezno, jer eliminiramo bakterije koje su se nakupile tijekom noći i dana. Dakle, najmanje dva puta.

Konac za zube prije pranja četkicom?

Prijateljica, po struci stomatologinja, ispričala mi je kako bi trebala izgledati svakodnevna oralna higijena:

  1. Najprije očistite zube koncem – uklonite višak hrane koji ostaje nakon obroka.
  2. Zatim operite zube četkicom – u trajanju oko 2 minuta.
  3. I na kraju koristite tekućinu za ispiranje usta – za svjež dah.

Znam, sam proces traje. Ali ako barem tjedan dana natjeramo sebe da ponavljamo ovo svaki dan (ujutro i navečer), postat će nam navika, a zubi će biti zdraviji. Sigurno mislite (kao što sam i ja): “Pa ja nemam vremena za ovo!“. Zamislite kad bismo prestali čačkamo bubuljice ispred ogledala, čupkati gotovo neprimjetne dlačice, kad bismo manje vremena trošili na šminkanje, pa čak i ako bismo manje vremena proveli na društvenim mrežama. Ako bismo umjesto svega toga dulje i pravilnije prali zube, vjerujem da nas ne bi bilo sram smijati se iz sveg glasa!

Ne zaboravite na higijenu desni

Nakon pranja zuba, pokretima četkice izmasirajte desni. Prilikom pranja najvažnije je da se obuhvate sve površine zuba i da se istodobno masiraju desni, čime će se spriječiti njihovo oboljenje koje je vrlo bolno.

Lijep osmijehOdlazite li stomatologu tek kad vas zaboli zub?

Ako je vaš odgovor da – telefon u ruke i zakažite pregled. Neće boljeti! Kao i sistematske preglede (kod liječnika opće prakse, ginekologa itd.), i stomatološke treba obaviti barem dva puta godišnje.

I još nešto, ovog trena bacite svoju četkicu za zube! Vrijeme je da uzmete novu. Ako vam se četkica nalazi u blizini WC školjke, samo zamislite koliko se bakterija naselilo na njoj. Stomatolozi preporučuju mijenjanje četkica svaka dva do tri mjeseca.

Kako djecu naučiti da peru zube?

Djeca prihvaćaju sve što je zabavno i zanimljivo. Tako im pranje zuba treba predstaviti kao zabavu. Osigurajte im dvije četkice, jednu kojom ćete im vi prati zube, a drugom četkicom (i vrlo malo dječje paste) neka se “igraju”, tj. sami peru zubiće. Na taj način će im svakodnevno pranje zubi postati zanimljivije, a i navika koju će, i kad odrastu, ponavljati bez brige.

Zato je važna oralna higijena?

Osim što ćete imati lijep osmijeh, sačuvat ćete zube od sljedećeg:

  1. karijesa (kvara zuba) – vodećeg čimbenika koji uzrokuje kvar, pa i gubitak zuba
  2. bolesti desni – ozbiljna i progresivna bolest koja dovodi do velikih bolova, krvarenja i gubitka zuba
  3. lošeg zadaha – nastaje taloženjem ostataka hrane između zuba, kao i pojavom bakterija

Održavajte dah svježim!

Prijavite se na naš newsletter

O autoru

Bojana Rajković

Ekonomistica u turizmu po struci. Obožava vjenčanja, surfanje internetom i slatkiše. Autorica je bloga Pokondirena tikva. Prijateljica, sestra i nečija vjeverica. Osoba koja vjeruje da je osmijeh jedina kriva linija koja može ispraviti mnoge stvari.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *