ženski nogomet

Drage dame, bavite se sportom!

Povijest ženskog sporta seže daleko u prošlost, i pogrešno je mišljenje da su samo muškarci ti koji su odnosili svjetske rekorde. Kao i u muškom sportu, i ovdje imamo profesionalno i amatersko bavljenje sportom, podjelu na lige. Što vi mislite o ženama koje igraju nogomet i “pikaju” loptu?

“Ne, to nikako nije za njih, mogao bi netko pomisliti da su muškarci.”

Ali bez obzira na to, postoje ženske lige u gotovo svim sportovima u kojima sudjeluju muškarci. Jedino što se o tome manje priča. Puno manje je poznato da su u antičkoj Grčkoj, osim Olimpijskih igara, na kojima žene nisu bile poželjne ni kao posjetitelji a još manje kao sudionici, postojale tzv. Herine igre, posvećene božici Heri i održavale su se uoči svakoga olimpijskog natjecanja.

biciklizamIako je žensko bavljenje sportom “na papiru” ohrabrivano tijekom 19. i 20. stoljeća, mnoge su odustajale. Bilo je manje sudionica na natjecanjima i to se generalno smatralo “društveno nepoželjnim”.

Što se tiče puke rekreacije, biciklizam, trčanje i plivanje unijeli su pravu revoluciju u odnosu na ženski sport. Danas je osnovni problem svugdje u svijetu zastupljenost žena u sportu i svijest o bavljenju njime, kao i samo rekreativno bavljenje sportom.

U našim krajevima mnogo je toga povezano sa sportom, no to je dominantan muški teren i o tome se svakodnevno priča.

A znate li da tijekom bavljenja sportom, uz ostalo, treba posebno voditi računa o intimnoj higijeni?

Dok trenirate, pa čak i dok plivate, vaše tijelo pojačano se znoji i moguće su iritacije i infekcije vagine ili mjehura. Takvi uvjeti itekako pogoduju razvoju bakterija i gljivica, pa je zato potreban dodatan oprez. Stoga je uvijek važno da imate čistu odjeću za vježbanje, da se istuširate odmah nakon treninga, da ne unosite previše kofeina, ali i da nosite udobno i lagano pamučno rublje. Iako zvuči nepotrebno, mijenjajte uloške i tampone odmah nakon treninga, nikako ih nemojte zaboraviti i ostaviti za kasnije, jer upravo je to vrijeme potrebno za inkubaciju bakterija koje će vam kasnije donijeti veliku neugodnost ili bolest. Ako imate trbušne tegobe, što je često tijekom treninga, vodite računa o tome da ne ugrozi intimno zdravlje, što se lako može dogoditi. Izbjegavajte agresivne proizvode, jer oni donose više štete nego koristi. Čuvajte kožu čistom i suhom, tako što nećete nositi tijesnu odjeću za vježbanje. Ako ste plivali, odmah se preodjenite.

plivanjeUz to, klorirana voda u bazenima često negativno utječe na prirodnu vaginalnu floru, pa sportašice nerijetko moraju primjenjivati ​​neko lokalno probiotsko sredstvo (kao što je Multi-Gyn FloraPlus) kako bi spriječile razvoj gljivične infekcije.

Poštujte sva pravila i budite sretne u vlastitom tijelu! Bavite se sportom i ne odustajte od sebe. Vaše tijelo je u vašim rukama. Ako ste prešle tridesetu, važno je znati da vam samo sat vježbanja tjedno (preporučena najniža satnica) može znatno smanjiti rizik od raka dojke. U jednom američkom istraživanju 4300 ispitanih žena trebalo se sjetiti svojih navika vježbanja u različitim razdobljima života. Prije tridesete nije uočena nikakva veza između redovita vježbanja i pojave raka dojke, a u kasnijim godinama zabilježen je ovakav rezultat. Dakle, drage dame, odaberite sport i počnite. Bit ćete puno zdravije, a samim tim i sretnije! Pozdrav!

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

O autoru

Milica Ribar

Jedna misao o “Drage dame, bavite se sportom!”

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *