Tag Archives: trudnoća

Kako vaša težina utječe na plodnost

Ako pokušavate zatrudnjeti ili barem planirate osnovati obitelj u sljedećih nekoliko godina, morate znati da vaša težina može igrati veliku ulogu u tome.

Kada se spomenu parovi koji imaju problema sa začećem, najčešće se misli na hormonalne ili funkcionalne probleme s reproduktivnim sustavom. Međutim, ponekad male promjene životnog stila mogu imati velike rezultate. Za početak, to je korekcija težine.

Kako težina utječe na plodnost?

Nije sama težina ta koja regulira plodnost, nego sadržaj masti u tijelu. Masti su spremnik estrogena, ženskog spolnog hormona. Ako je u tijelu manjak estrogena, to utječe na menstrualni ciklus i na ovulaciju, a njihovo ispravno funkcioniranje nužno je da biste zatrudnjeli.

Koliki je vaš BMI?

BMI je indeks tjelesne mase – drukčije rečeno, parametar koji nam pomaže da odredimo bi li trebalo izgubiti ili dobiti na težini kako bismo poboljšali zdravlje.

Formula za izračunavanje BMI-ja je jednostavna:

BMI = tjelesna masa (u kilogramima) / visina² (u metrima)

Sad kada ste izračunali svoj BMI, usporedite ga s ovom skalom:

BMI < 18,5 pothranjenost

BMI 18,5 – 24,9 normalna težina

BMI 25 – 29,9 prekomjerna težina

BMI > 30 gojaznost

Mršava djevojkaAko vam je BMI manji od 18,5…

Ako vam je težina manja od preporučenog opsega, veće su šanse da ćete imati problema sa začećem. Sličan problem može se dogoditi i ako vam je BMI u opsegu normalnog, ali ste izuzetno mišićavi, što znači da imate nizak postotak masti u tijelu.

Manjak masti utječe na ovulaciju. Neki stručnjaci tvrde da je optimalan sadržaj masti u ženskom tijelu oko 22%, iako je potrebno još istraživanja da bismo znali koji je to idealan postotak.

U svakom slučaju, ako su vam menstruacije neredovite ili potpuno izostaju, obvezno posjetite ginekologa kako biste utvrdili u čemu je problem i poduzeli potrebne korake.

Ako vam je BMI veći od 24,9…

statua punije gospođe

Povećana težina, baš kao i snižena, utječe na ovulaciju, smanjuje mogućnost začeća, ali i šanse za uspjeh tretmana neplodnosti. Ako patite od sindroma policističnih jajnika, povišena tjelesna težina može dodatno pogoršati stanje i smanjiti vaše šanse za začećem.

Uz to, žene s povišenom tjelesnom težinom imaju veći rizik od preeklampsije (povišenog krvnog pritiska u trudnoći) i dijabetesa, a povišen je i rizik od pobačaja i anomalija kod novorođenčeta koje mogu zahtijevati intenzivnu njegu nakon poroda.

Dakle, bez obzira na to naginje li vam težina prema gornjoj ili donjoj skali, ako u skorije vrijeme planirate proširenje obitelji (ali i zbog općeg zdravlja), konzultirajte se sa svojim liječnikom. Ne trebate držati drastične dijete – male promjene navika, zdrava i umjerena prehrana i redovita fizička aktivnost u kojoj uživate, mogu napraviti veliku razliku.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Zašto je tekst o PMS-u i trudnoći najčitaniji na našem blogu

Blog Intimna postoji od veljače 2014. godine i od tada do danas objavili smo ukupno 280 tekstova. To nikako nije zanemarivo, zar ne?

Cijelo to vrijeme analiziramo vaša pitanja kako bismo točno znali o čemu želite da pišemo, pa smo primijetili da se jedan tekst izdvojio iznad drugih po čitanosti:

Trudnoća ili PMS – gdje je razlika?

Zapitali smo se što je to što vam se toliko svidjelo u tom tekstu. Budimo iskreni, želimo vam pružiti što više tekstova koje ćete sa zadovoljstvom čitati, ali nam je istodobno cilj odgovoriti na sva pitanja o intimnom zdravlju koja vas muče – a čini se da je razlika između PMS-a i trudnoće jedno od najbitnijih.

Zašto je to tako?

Odgovor na pitanje je očigledan. A možda i nije. Sigurno je da trudnoća iz korijena mijenja život žene i sam odgovor na pitanje: “Jesam li trudna?“, može vam poremetiti sve planove koje ste s mukom gradili, ali i unijeti neopisivu količinu radosti u svakodnevicu.

Test na trudnocu

Ono što možda na prvi pogled nije očigledno, jest razlog zbog kojeg nam je tako teško odrediti jesu li naši simptomi uzrokovani PMS-om ili začećem. Možda je to zato što nismo sigurni što je točno taj PMS – zato smo za svaki slučaj napisali članak koji detaljno objašnjava što jest, a što nije predmenstrualni sindrom, ali i cijeli serijal članaka koji se bave različitim tegobama koje proživljavamo tijekom menstruacije.

Međutim, sudeći prema vašim komentarima i pitanjima vezanim uz ovu temu, čini nam se da je u pitanju nešto drugo. Karika u lancu znanja koja nedostaje zapravo je poznavanje ženskog tijela i kako ono funkcionira.

Možda se i sjećate lekcije iz biologije, Falopijevih cijevi, putovanja jajne stanice od jajnika do maternice – a možda i ne. Ne brinite, i na to smo mislili. U ovom tekstu pronaći ćete kratak podsjetnik o tome kako žensko tijelo prolazi kroz menstrualni ciklus i kako se priprema za oplodnju i trudnoću.

Kao dodatni bonus, ovaj podsjetnik ne sadrži ni jedan jedini stručni termin koji će vas natjerati da počnete zijevati.

Kako bismo zaokružili ovu priču, ostaje još objasniti vam kako uopće dolazi do začeća. Ovo neće biti još jedan tekst o pčelicama i cvijeću nego konkretno objašnjenje što se treba dogoditi kako biste ostali u drugom stanju. A ako vam je to i cilj, pročitajte i par savjeta o tome kako poboljšati šanse da zatrudnite – a možda čak i dobijete blizance 🙂

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Poslovna žena ili majka – moramo li birati?

Ovo sigurno nije prvi članak na internetu koji se bavi ovom tematikom.

Kladila bih se da ste dosad naišli na barem nekoliko sličnih postova – neki od njih se protive tome da izbor uopće postoji i tvrde da je tema zastarjela; drugi se bore za jednakost i pravo žena na izbor; treći žele očuvati tradicionalnu ulogu obitelji i žene kao majke; dok četvrti s’ dozom cinizma tvrde da ne možemo imati sve i da se zavaravamo ako mislimo da možemo graditi i karijeru i obitelj.

Pitanje koje mi se nameće dok prelijećem pogledom preko ovih i sličnih tekstova jest – zašto uopće diskutiramo o ovome? I kako to da nema tekstova tipa:

Poslovni muškarac ili otac? Ne možete istodobno graditi karijeru i biti dobar otac.

S jedne strane začut će se argumenti da su žene stvorene da budu majke, da nam je u genima da brinemo o drugima i da je majčinski instinkt nešto što se ne može isključiti ili ostaviti po strani dok se bavimo klijentima. Da prije ili kasnije sve žene požele ostvariti se u ulozi majke, i da to istodobno znači zbogom ambiciji i uspješnoj karijeri. Ovi argumenti s druge strane podrazumijevaju kako je uloga očeva da materijalno osiguraju obitelj, i rade punom parom dok majka odgaja djecu. I to je u redu ako oba supružnika to žele. Međutim, iza ove rasprave krije se još jedan problem.

bioloski sat

Biološki sat.

Često ćete čuti komentar za žene u tridesetima da im „biološki sat otkucava“ i da se baš zbog toga i nameće dvojba – hoće li se posvetiti stvaranju obitelji ili će nastaviti njegovati svoj profesionalni život.

Biološki sat nije samo snažna želja za proširenjem obitelji – efekt je puno dublji i kompleksniji nego što djeluje na prvi pogled, pa ako se i same nalazite pred sličnim izborom, važno je da razumijete što se događa kad biološki sat otkuca svoje.

Mislim da je ovo važno ne samo za žene koje upravo sada razmišljaju o tome da postanu majke – vjerujem da mame trebaju razgovarati sa svojim kćerima puno ranije, čim njihovo tijelo postane sposobno stvoriti novi život (sudeći po iskustvima ginekologa, prve menstruacije kod djevojčica se javljaju puno ranije, pa dragi roditelji, ako mislite da možete uspostaviti razgovor o sigurnom odnosu i trudnoći za 18. rođendan, do tada već možete postati bake i djedovi. Mislite na vrijeme.)

Što više znamo, to smo svjesniji izbora koji nam se pružaju. Pa tako, ako želimo izgraditi karijeru, možda ćemo se posvetiti obitelji u ranim dvadesetim, kako bismo se kad djeca malo odrastu mogle posvetiti poslu. Ili s druge strane, možda ćemo se povesti primjerom Sheryl Sandberg koja savjetuje da radimo punom parom bez obzira na to kad planiramo proširenje obitelji. Na kraju krajeva, ne mora samo mama ostati s djecom kod kuće – sve više očeva odriče se punog radnog vremena ili rade od kuće, ili rade skraćeno radno vrijeme kako bi se posvetili djeci. Izbora ima puno, važno je istražiti sve opcije i mudro odlučiti, kako bismo organizirali život baš onako kako želimo.

Elem, da se vratimo na biološki sat.

Svaka djevojčica rođena je sa oko milion jajnih stanica koje čekaju da dođu na red. Od prve menstruacije pa sve do menopauze, naše tijelo oslobađa jednu po jednu jajnu stanicu svaki mjesec (ponekad se dogodi da se oslobode i dvije istodobno – tako nastaju blizanci). Neoplođene stanice izbacujemo iz tijela menstruacijom, one oplođene se uz malo sreće (i vjerojatno puno panike) pretvaraju u bebe.

Dakle, tijekom života imamo unaprijed određen broj jajnih stanica koje mogu biti kandidati za oplodnju. Kako se menopauza primiče, tako ovulacija postaje neredovnija, nestabilna, a ponekad se i potpuno preskoči. Uz to, i starost jajne stanice je važna – stanica od 40 godina starosti je prošla puno toga u odnosu na dvadesetogodišnju. Bilo je tu raznih infekcija, možda i poneka seksualno prenosiva bolest i druga stanja. Nažalost, ta jajna stanica lakše će posustati na putu od Falopijevih tuba do materice, pa su šanse za začeće manje. Zato liječnici savjetuju da se trudnoća planira prije 35. godine – ne samo da se u tom razdoblju lakše zatrudni, nego su i jajne stanice snažnije i otpornije, pa je broj pobačaja i urođenih problema s fetusom manji.

Nije baš da dan uoči svog 35. rođendana možete zatrudnjeti bez problema, a već sutradan ste rizična grupa. Plodnost je individualna i postoji pregršt faktora koji utječu na nju. Međutim, neke stvari su prepoznate kao faktori rizika – a godine starosti jedan su od njih.

Ne želim utjecati na vaš izbor ni u jednom ni u drugom smjeru. Niti imam pravo, niti poznajem vas i vaše životne okolnosti. Jedino što želim postići ovim tekstom jest da razmislite o svim faktorima kad donosite važne životne odluke. Jedino tako ćete biti sigurni da ništa niste previdjeli. I jedino tako ćete i u idućim godinama biti sigurni da ste dobro odlučili.


Reference:

  • https://www.sciencedaily.com/releases/2017/04/170403123542.htmhttps://www.scientificamerican.com/article/study-shows-fertility-dec/
  • https://academic.oup.com/humrep/article/17/5/1399/845579/Changes-with-age-in-the-level-and-duration-of
  • http://www.bbc.co.uk/news/magazine-24128176
  • https://www.washingtonpost.com/posteverything/wp/2014/07/22/no-womens-fertility-doesnt-drop-off-a-cliff-at-35/?utm_term=.47fcbcbd71c6
  • https://qz.com/729821/the-idea-that-a-womans-fertility-plummets-at-age-35-comes-from-bad-science/
  • http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/trying-to-conceive-after-age-35/
  • https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2013/07/how-long-can-you-wait-to-have-a-baby/309374/
  • https://www.babycentre.co.uk/a6155/your-age-and-fertility
  • http://www.webmd.com/baby/features/pregnancy-chances-after-35#1
  • http://www.success.com/blog/career-motherhood-10-ways-to-make-it-work
  • http://www.huffingtonpost.com/marianna-glynska/career-versus-motherhood-_b_12127446.html
  • https://www.psychologytoday.com/blog/high-octane-women/201111/motherhood-versus-career-the-epic-battle-need-not-be
Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Od odnosa do trudnoće – kako dolazi do začeća?

Kad se povede priča o sigurnom odnosu i pilulama za dan poslije, dojam je da do (neželjene) trudnoće dolazi na svakom koraku. S druge strane, ako se malo dublje unesete u iskustva parova koji pokušavaju zatrudnjeti i bore se s’teškoćama, postaje jasno da stvaranje novog života često nije jednostavan zadatak.

Zašto je to tako? Je li posrijedi samo sreća ili nešto više od toga?

Ovog puta ne moramo počinjati ispočetka…

…jer smo o tome već govorili naširoko i nadugačko. I o jajnoj stanici, i o njezinu putovanju do materice, i o PMS-u koji je uz to prati. Međutim, ostao je još jedan djelić slagalice kako bismo stvorili jasnu sliku, a to je začeće.

Vjerojatno se sjećate još sa satova biologije iz osnovne škole da su za stvaranje novog života potrebne dvije stanice – mamina, jajna stanica i tatin spermatozoid. Jajne stanice se stvaraju u jajnicima, odakle kreću na svoj put prema materici i mogućoj oplodnji, po jedna svakog mjeseca – i to nazivamo menstrualnim ciklusom.

Spermatozoidi se stvaraju u testisima, a oslobađaju se ejakulacijom zajedno sa sjemenom tekućinom.

Dakle, tijekom seksualnog odnosa kod parova koji žele dobiti bebu, cilj je (osim užitka) da spermatozoidi dođu do jajne stanice i oplode je. Da bi se to dogodilo, mora doći do ejakulacije unutar vagine, dakle tijekom vaginalnoga seksualnog odnosa. Svaka vagina luči iscjedak čija količina, konzistencija i donekle miris variraju od osobe do osobe. Cilj tog iscjetka jest da zaštiti vaginu od infekcija, ali ima ulogu i u oplodnji.

trudnica

S jedne strane, iscjedak tijekom ovulacije postaje tanji i elastičniji kako bi omogućio spermatozoidima da lakše plivaju k jajnoj stanici. Međutim, s druge strane, iscjedak nije selektivan u izbacivanju stranih tijela iz vagine – bile to bakterije ili spermatozoidi. Kod nekih žena može biti vrlo negativno raspoložen prema spermatoizidima, i to utolikoj mjeri da do oplodnje ne može ni doći.

Elem, nakon ejakulacije, spermatozoidi počinju plivati prema jajnoj stanici. Na tom putu velik broj spermatozoida neće preživjeti, nego će biti izbačen putem iscjetka u idućim danima. Oni najbrži i najsposobniji stići će do jajne stanice i zatim započeti bjesomučnu borbu – tko će prvi probiti membranu stanice. Jajnu stanicu će pronaći u Falopijevoj tubi, tanušnom kanalu koji vodi od jajnika do materice. Kad jedan od spermatozoida uspije ući u jajnu stanicu, ona zatvara vrata za sve ostale spermatozoide i započinje naporan proces diobe.

Jajna stanica u Falopijevoj tubi provede oko 24 sata, nakon čega nastavlja svoj put prema materici. Ako u tom razdoblju od 24 sata ne dođe do oplodnje, zadebljali zid materice počinje se ljuštiti nakon otprilike dva tjedna i mi dobivamo menstruaciju. Ako spermatozoid uspije oploditi stanicu, ubrzo nakon toga oplođena stanica počinje se dijeliti i rasti, dok putuje prema materici. Kad stigne na svoje odredište, oplođena stanica pričvrsti se za zid materice i tu nastavlja rasti.

Međutim, ako je spermatozoid oplodio jajnu stanicu, to još uvijek ne znači da ste trudni. Da bi do trudnoće došlo, ovaj drugi korak vrlo je važan – a to je da se blastocista, odnosno začetak novog života, prikači za zid materice. Iz te blastociste razvit će se embrij i placenta.

Ako blastocista promaši put i završi bilo gdje izvan materice (primjerice, u Falopijevoj tubi ili u međuprostoru između tube i jajnika), to se naziva izvanmaterična trudnoća. Ovo je ozbiljno stanje koje zahtijeva intervenciju i uklanjanje blastociste da ne bi bilo posljedica po zdravlje žene.

Od trenutka kad je blastocista uspješno stigla do materice i stvorila svoj dom za idućih četrdesetak tjedana, proći će još oko dva tjedna prije nego što primijetite da vam menstruacija malo kasni. Prije nego što odete ginekologu da potvrdite trudnoću, možete uraditi jednostavan kućni test. Imajte u vidu da kućni testovi na trudnoću nisu 100 postotočni, pa možete dobiti i lažno pozitivne i lažno negativne rezultate. U svakom slučaju, ako vam menstruacija kasni više od sedam dana, otiđite ginekologu na pregled.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Hemoroidi u trudnoći

Buduće mame suočavaju se s brojnim promjenama na tijelu tijekom trudnoće – od kojih je većina neugodna. Vjerojatno ste od mame, sestre ili prijateljice čule o strijama, natečenim zglobovima i uvećanim grudima, a i većina članaka i knjiga koje vas pripremaju za trudnoću te pojave nabrajaju među prvima. Problemi o kojima se vrlo rijetko priča i imaju status tabua u društvu jesu hemoroidi.

Što su hemoroidi?

Hemoroidi predstavljaju uvećane, natečene vene oko analnog otvora. Iako se ova pojava najčešće veže uz muškarce u poznijim godinama, hemoroidi vrlo često pogađaju trudnice i rodilje, te mogu biti izazvani brojnim faktorima, kao što su pretilost, konstipacija ili zatvor, prolongirana dijareja, uporan kašalj ili povraćanjesedentarni način života, itd.

Najčešći simptomi su svrbež, bol ili natečene grudice oko analnog otvora. Možete primijetiti i tragove krvi ili sluzi nakon defekacije. To se događa zato što natečene vene koje okružuju analni otvor pod pritiskom pucaju, čineći odlazak u toalet vrlo neugodnim. Nerijetko se događa i da nakon defekacije još imate nagon za pražnjenjem. Hemoroidi mogu proći i bez ikakvih simptoma, pa se događa da ljudi koji pate od ovog problema nisu ni svjesni toga.

Zašto se hemoroidi razvijaju u trudnoći?

Kad ste u drugom stanju, uvećava se količina krvi koja cirkulira vašim tijelom, a hormon progesteron koji vaše tijelo oslobađa u povećanim količinama tijekom trudnoće, izaziva relaksaciju i proširenje zidova krvnih žila. Zato se često razvijaju proširene vene na nogama, a hemoroidi su isto to – samo oko analnog otvora. Uz to, sama težina fetusa stvara pritisak na krvne žile cijele zdjelice, a osobito u predjelu vagine i analnog otvora. Povećan pritisak usporava povratak krvi natrag prema srcu, zbog čega se krv zadržava u krvnim žilama i izaziva proširenje zidova žila i oteknuće.

Statistika kaže da otprilike svaka četvrta žena pati od hemoroida tijekom trećeg trimestra ili u tjednima nakon poroda, a ako ste već imali problema s hemoroidima, onda se šanse dodatno uvećavaju. Do proširenja vena često dolazi za vrijeme poroda, uslijed snažnog pritiska, a mogu biti izazvani i konstipacijom koja se često javlja u idućim tjednima.

Kod većine žena hemoroidi nestaju sami nakon nekoliko tjedana i predstavljaju prije neugodnost negoli značajan zdravstveni problem, ali kod jedne u sedam žena mogu potrajati i do godinu dana, dok mali postotak žena (1/40) pati od ozbiljnije forme ovog oboljenja.

Kako izbjeći hemoroide tijekom trudnoće?

Voće i žitarice

Prije svega, smanjite rizik od konstipacije. To je najlakše postići prilagođavanjem prehrane, tako da svakodnevno unosite velike količine vlakana koje možete pronaći u žitaricama od cijelog zrna, voću i povrću. Uz to, ne zaboravite unositi dovoljnu količinu vode, kako bi vaše tijelo bilo hidrirano u dovoljnoj mjeri.

Izbjegavajte predugo sjedenje ili stajanje. Ako vaš posao podrazumijeva sjedenje za radnim stolom, napravite kratku stanku od minutu-dvije svakih pola sata i malo se razgibajte, prošećite ili uradite nekoliko vježbica.

Redovita fizička aktivnost je vrlo važan faktor koji osigurava bolju cirkulaciju. Naravno, prilagodite tip i intenzitet aktivnosti stadiju trudnoće i svom zdravstvenom stanju.

Neka Kegelove vježbe postanu vaša svakodnevna navika. Ne samo da će vam to pomoći pri defekaciji i umanjiti rizik od pojave hemoroida, nego će spriječiti i druge neželjene pojave tijekom trudnoće i nakon poroda, kao što su inkontinencija i prolaps. Da ne spominjemo da će vaš seksualni život procvjetati, a orgazmi postati intenzivniji – bonus!

Kako tretirati hemoroide?

Koristite hladne obloge kako biste ublažili otok i bol (naravno, nemojte stavljati led izravno na kožu, nego koristite čist i mekan ručnik natopljen ledenom vodom, a zatim iscijeđen).

Nakon odlaska u toalet, operite intimnu regiju mlakom vodom, a zatim je posušite mekim, čistim ručnikom – bez trljanja, samo nježne tapkajte. Izbjegavajte toaletni papire s  dodanim mirisom ili bojama, jer ti dodaci mogu iritirati već oštećenu kožu.

Sjedenje u toploj kupki 10-15 minuta, nekoliko puta na dan, također može pomoći. Eksperimentirajte i pronađite što vam najviše odgovara.

Ako prstima napipate grudice oko analnog otvora nakon defekacije, nanesite lubrikant i nježnim pritiskom ih vratite unutar otvora kako biste spriječili oštećenje i potencijalnu infekciju.

Ako osjećate snažnu bol tijekom sjedenja, isprobajte jastučić na napuhavanje koji može umanjiti pritisak i učiniti sjedenje ugodnijim.

Ako ove metode ne pomognu ili se količina krvi u stolici poveća, obvezno se obratite liječniku kako biste dobili odgovarajuću terapiju.

Na kraju, nemojte oklijevati potražiti savjet i porazgovarati sa svojim liječnikom na ovu temu. Ako imate pitanja, mi smo vam uvijek na raspolaganju.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Tri čudne pojave u trudnoći

Nema ničega ljepšeg od osjećaja da u vama raste novi život. Ipak, taj osjećaj često je potisnut osjećajem mučnine, vrtoglavice, gladi i mnogim drugim čarima trudnoće. Te trudničke radosti uzrokovane podivljalim hormonima stvaraju idealnu sredinu za rast i razvoj bebe, te nam daju savršeno opravdanje za sve prohtjeve i promjenljiva raspoloženja koja u ovom razdoblju pokazujemo.

Kako znanost napreduje, tako doznajemo nove razloge zbog čega se osjećamo tako kako se osjećamo. Međutim, i dalje postoje činjenice koje znanost nije objasnila niti dokazala razlog njihova javljanja, nego samo nagađa. U nastavku donosimo tri pojave koje znanstvenici samo navode, ali nisu sigurni zbog čega se javljaju.

1. Pojačano osjetilo mirisa

Osjetilo mirisa u prvim tjednima trudnoće pojačava se do razine nepodnošljivosti. Mnogim ženama počinje smetati miris kave, prestaju pušiti zbog neugodna mirisa duhana, ne mogu više podnijeti parfeme i druge jake arome. Vjeruje se da je to osnovni uzrok jutarnje mučnine. Dokaz za to su žene koje imaju oštećeno osjetilo mirisa, ili ga nemaju uopće: kod njih se jutarnja mučnina ne javlja, ili se javlja u jako blagom obliku.

2. Linea negra

To je tamna linija koja se proteže od pupka naniže, sve do Venerinog brijega. Nekad se proteže i naviše, do ispod grudi. Kad sam bila u drugom stanju, objašnjavali su mi da se ta linija javlja kao posljedica razmicanja trbušnih mišića. Međutim, može se javiti i prije nego što trbuh naraste, pa ova teorija i nije baš točna. Linea negra javlja se kao posljedica pojačanog stvaranja melanina, pigmenta kože koji često uzrokuje i jaču obojenost bradavica, kao i pojavu pjega i hiperpigmentacije. Trudnice, naročito one s malo tamnijom kožom ili sklone tamnjenju, trebale bi se čuvati od sunca, jer im se mogu javiti izraziti pečati i pjege koje će izblijedjeti tek nakon porođaja.

3. Instinkt gniježđenja

Ova fraza puno ljepše zvuči na engleskom (nesting instinct), a označava pojavu koja se javlja kod gotovo svih žena u posljednjem trimestru trudnoće: neodoljiva potreba za sređivanjem, čišćenjem, bojenjem zidova, pranjem zavjesa, ribanjem iza perilice rublja, lijepljenjem novih tapeta, opremanjem dječje sobe, sterilizacijom namještaja i podova i ne puštanje nikoga u kuću da slučajno ne bi zaprljao neku svježe steriliziranu površinu. Malo pretjerujem, naravno, ali znate na što mislim.

ciscenje

Na vježbama za trudnice na koje sam išla, uvijek smo znali koja će sljedeća osjetiti trudove, tako što bi počela pričati što je sve sredila i oprala po kući i koliko je prljavštine našla i izvadila “iza one police” ili “ispod hladnjaka”.

Ova pojava po meni je posve logična. Malo, krhko stvorenje izlazi iz sterilne i zaštićene sredine pravac u ovaj surovi, mikrobima pretrpani svijet i potrebno je stvoriti neke uvjete u kojima će barem prividno biti sigurno. Ipak, nije to samo privid. Potrebno je nekoliko mjeseci da se imuni sustav novorođenčeta razvije do razine kad se može samo braniti od mikroorganizama, a do tada mu je jedina zaštita majčino mlijeko.

Zato mame – dojite.

Ja sam u trudnoći u popriličnoj mjeri iskusila sve ove tri pojave. A vi?

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Magična formula za zatrudnjivanje

Živimo u vremenu u kojem nam se informacije nude kamo god da se okrenemo. Ne mislim pritom na napade reklama na svakom ćošku, nego na informacije koje nam mogu biti od koristi za svakodnevni život.

Kad je o našoj temi riječ, puno puta čula sam od žena koje žele imati dijete sljedeću rečenicu: “Prestali smo se čuvati, pa kad bude – bit će“. Ova rečenica udari me kao čekić u glavu. Nije pozitivno osuđivati ljude, ali stvarno ne mogu shvatiti da same sebi ne žele pomoći. Jest ovo Balkan, ali mi nismo naše prabake.

Dakle, molim vas, žene, otvorite se prema znanju. Ne plašite se nečega što je novo, jer ne morate preživljavati sve oko trudnoće na najteži mogući način.

„Ubosti“ plodne dane

Kao što znate, bitno je da se seksualni odnos dogodi u vrijeme kad su vama plodni dani. Primijetila sam da mnoge žene ne znaju kad su im plodni dani. Oslanjaju se na svoj instinkt ili na najosnovnije računanje brojanjem dana ciklusa, ako ne primjenjuju princip – što češći, to bolje. Samo da dodam, s navedenim principom ne slažem se u procesu “pravljenja” bebe.

Kalendar

Ok, to brojanje dana je općepoznati način računanja, ali žene danas imaju i preciznije metode na raspolaganju!

Odabrana metoda broj 1

Za preciznije određivanje plodnih dana možete koristiti proizvode tipa mini mikroskopa koji uočavaju povećanu količinu soli u slini. Razina soli raste tijekom plodnih dana, zbog utjecaja većeg lučenja hormona estrogena. Ovaj način može pomoći, ali mogu se i dobiti lažno pozitivni rezultati za plodne dane. To se događa kad se u vašoj slini iz različitih razloga nađe više soli, a da to nema veze s lučenjem hormona. S druge strane, žene koje imaju hormonski disbalans također mogu dobivati zbunjujuće rezultate.

Konkretno, ja nisam uspjela anulirati druge čimbenike koji utječu na slinu i nisam se mogla osloniti na ovu metodu. Znači, ako se odlučite za ovu opciju, prethodno s liječnikom utvrdite spadate li u kategoriju žena s hormonskim disbalansom, pratite precizno korisnički priručnik i budite uporne.

Odabrana metoda broj 2

Metoda koja je danas ženama na raspolaganju i koja je meni pomogla da zatrudnim dva puta nakon dva mjeseca pokušavanja je praćenje ovulacije uz pomoć, kako ih ja zovem, pločica za utvrđivanje ovulacije. Napomenut ću da inače imam problema s hormonima štitnjače, policistične jajnike i da mi je prije prve trudnoće endokrinolog priopćio da ću vrlo teško zatrudnjeti.

Na našem tržištu postoje različite LH trakice ili LH HCG testovi. Ja sam koristila neke od jeftinijih. Možda ćete trebati kupiti barem dva manja pakiranja pločica ili jedno pakiranje s većim brojem njih, jer postoji mogućnost da će vam trebati malo vremena da se uhodate u njihovo korištenje i uskladite sa svojim tijelom, tj. ciklusom. To, naravno, ne mora značiti. Možda budete imale više sreće od mene.

P.S. Poslije prve trudnoće ostale su mi 4 neiskorištene trakice iz jednog pakiranja. Kako sam izračunala da će im isteći rok trajanja dok se ne odlučim na ponovnu trudnoću,  poklonila sam ih prijateljici. Ona je također ostala trudna za kratko vrijeme.

Posljednje, ali nikako nebitno

Kad god pomislim da je to korisno, podijelim sa ženama znanje o ovome i shvatim u pravilu da prvi put čuju za to i, nažalost, budu skeptične. Što je – tu je. Neće me to obeshrabriti da, kad god mogu, podržim svaku ženu da vjeruje u uspjeh, u sebe, u dobro u sebi i oko sebe.

Be positive

Danas je vrlo lako čuti: “Misli pozitivno“. Previše mi je to postalo moderno pa me asocira na nešto što bih nazvala “turbokultura” kojom nas zatrpavaju. Iako, bez obzira na tu moju negativnu asocijaciju, stvarno stoji to da žena sebi pomaže kad misli i vidi stvari pozitivno.

Kad mi je liječnica vrlo precizno objasnila da su mi vjerojatnosti manje od malih, nekoliko dana držali su me loši osjećaji. Poslije toga glavu sam digla, otvorila oči, srce i dušu za uspjeh. Tražila sam načine, jer sam vjerovala da mogu, otvorila se za nove spoznaje i evo sada razmatramo je li krevet na kat dobro rješenje za našu obitelj.

Kakvi su vaši stavovi i iskustva?

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Kako radi žensko tijelo – iliti razvojni put jedne jajne stanice

Vjerojatno već znate osnovne stvari o svom tijelu – menstrualni ciklus traje oko mjesec dana, plodni dani su otprilike sredinom ciklusa i, ako krvarenje izostane, vrijeme je za paniku. Žensko tijelo daleko je složenije od ovoga, pa i ako ste pokušali doznati više, možda ste se izgubili u tim silnim Falopijevim cijevima, hormonima koji rastu i opadaju, itd. Zato ćemo vam danas objasniti kako zapravo funkcionira žensko tijelo – i ne brinite se, ovo se neće pretvoriti u dosadnu lekciju, trudit ću se da budem što jasnija i koncizniji.

Sve počinje od jajne stanice

Kada kažem sve, mislim na baš sve. Jajna stanica vaše majke iz koje ste nastali je točno 50 posto genetskog materijala koji danas imate u sebi. To znači da svaka vaša stanica, i stanica kože, i stanica mozga, i stanica želuca, sadrži genetski materijal koji su vam dali vaša majka i vaš otac. Genetika i nasljeđivanje vrlo su kompleksne teme, pa ćemo ih ovaj put elegantno zaobići, ali da znate – genetika je fascinantna.

Jajna stanica nastaje u jajnicima (ispod ćete naći dijagram na kojem možete locirati sve organe koje spominjemo). U jajnicima stanica sazrijeva dok ne postane spremna za oplodnju – u tom trenutku napušta jajnik i kreće na put bez povratka (ovo se naziva ovulacija). Na tom putu najprije prolazi kroz Falopijeve cijevi, koje povezuju jajnike s maternicom. Kad jajna stanica započne svoje putovanje, spermiji imaju vrlo kratko razdoblje tijekom kojeg se mogu pokušati spojiti s njom i time stvoriti novi život. To razdoblje traje oko 24 sata i kad razmislimo o tome koji se sve faktori moraju poklopiti da bi žena ostala u drugom stanju, jasno nam je zašto je često potrebno i više od godinu dana da dođe do trudnoće.

Maternica

Ako do oplodnje dođe, oplođena jajna stanica nastavlja svoj put dok ne stigne u maternicu, gdje se ugnijezdi u zid maternice i od tog trenutka embrij počinje polako rasti. Ako jajašce izbjegne oplodnju, nakon što stigne u maternicu, tijelu postaje jasno da do oplodnje nije došlo i kako je vrijeme da se riješi i jajne stanice i zadebljanih zidova koji su se tjednima pripremali za dolazak embrija. Zato nastupa menstrualno krvarenje – i ciklus počinje ispočetka.

Oplodnja – nije sve baš tako crno-bijelo

Da se sve u ženskom tijelu odvija točno i precizno kao u mehanizmu švicarskog sata, mogle biste jedan dan mjesečno apstinirati od odnosa i ne koristiti zaštitu svih ostalih dana u mjesecu, a da ne zatrudnite.

Međutim, već vrlo dobro znamo da je ta teorija daleko od istine. Zašto je to tako?

Prije svega, plodni dani računaju se prema trajanju menstruacije i uglavnom se događaju sredinom ciklusa. Uglavnom je u toj rečenici ključna riječ. Ovulacija može poraniti ili zakasniti nekoliko dana, pa vaši plodni dani mogu zaći i u prvi ili treći tjedan ciklusa. Uz to, spermiji u ženskom tijelu mogu preživjeti i do tri dana, pa se može dogoditi da ipak dođu do stanice spremni za oplodnju, iako ste vi preračunali da su vam plodni dani prošli ili ih očekujete tek sljedeći tjedan.

S druge strane, ako pokušavate zatrudnjeti, brojanje plodnih dana i zakazivanje seksualnih odnosa ovisno o ovulaciji dovest će vas i vašeg partnera do ludila. Preporuke ginekologa su da ne razmišljate o ovulaciji, da ne precrtavate dane u kalendaru i da ne koristite aplikacije na telefonu kako biste preračunali plodne dane. Opustite se, volite svog partnera i imajte odnose što češće. Razlozi za to su dvostruki:

  1. Ako ste opušteni, uživat ćete u životu čak i ako vam napori da zatrudnite ne idu od ruke. Stručnjaci smatraju da se tek nakon godinu dana zajedničkog života i redovnih odnosa (svakoga ili svakoga drugog dana) možete konzultirati s ginekologom i razmotriti eventualne teškoće koje vam otežavaju začeće. Prije toga, nema razloga za brigu.
  2. Nove studije kao što je ova pokazuju da svakodnevni seksualni odnosi mogu pripremiti imunološki sustav žene za trudnoću i povećati šansu za začeće.

Ako želite doznati više…

…na internetu možete pronaći različite korisne izvore – samo pazite na kredibilitet web stranice s koje preuzimate informacije. Za početak, pogledajte ovaj video koji slikovito objašnjava kako oplodnja izgleda na staničnoj razini:

https://www.youtube.com/watch?v=BFrVmDgh4v4

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Izostanak menstruacije ili amenoreja

Vjerojatno vam je prva asocijacija na izostanak menstruacije – trudnoća. To smo vidjeli i na temelju vašega golemog zanimanje za tekst: “Trudnoća ili PMS – gdje je razlika?”. Međutim, izostanak menstruacije nije uvijek povezan s trudnoćom – a u nastavku teksta otkrit ćete i zašto.

Što se smatra izostankom menstruacije?

Duljina ciklusa varira, ali generalno se normalnim smatra trajanje od 24 do 35 dana, s tim da je prosjek oko 28 dana. Krvarenje se može javljati u točnim vremenskim razmacima, u dan, iako je puno češći slučaj da menstruacija stigne dan ranije, dva dana kasnije, itd. U većini slučajeva to je potpuno normalno, osim ako su u pitanju neredovite mjesečnice – a o tome ćemo nekom drugom prilikom.

Ako vam menstruacija jednom izostane, primjerice zbog puno stresa i sličnih događaja, to se medicinski još uvijek ne definira kao amenoreja. Dijagnozu amenoreje dobit ćete ako vam izostanu tri menstrualna krvarenja zaredom, ili kod djevojčica koje nisu dobile prvo krvarenje, a napunile su 15 godina.

Simptomi

Uz to što menstruacija izostane, često se javljaju i sljedeći simptomi:

  • pojačana dlakavost
  • gubitak kose
  • glavobolje
  • nerazvijenost grudi ili curenje mlijeka, a da žena nije trudna
  • problemi s vidom
  • koža sklona aknama
  • bol u zdjelici

Svi ti simptomi razvijaju se zbog osnovnog uzroka, a to je poremećaj u ravnoteži hormona.

Uzrok

Poremećaj hormona može biti izazvan trudnoćom, što je najčešći razlog za izostanak menstruacije, zatim tijekom dojenja ili kad nastupi menopauza. To su prirodni, uobičajeni razlozi za izostanak krvarenja, ali postoje i drugi razlozi koji mogu utjecati na razinu hormona i dovesti do amenoreje.

Neki od najčešćih uključuju:

Kontracepciju – ponekad kontracepcijske pilule mogu dovesti do izostanka menstruacije dok ih koristite, iako je to češće slučaj s intrauterinim sredstvima, kao što je spirala.

Lijekove – neki lijekovi poput antidepresiva, lijekovi za snižavanje krvnog tlaka, lijekovi za suzbijanje simptoma alergije, itd.

Zdravstveni problemi kao što su policistični jajnici, problemi u radu štitnjače, ožiljci na maternici ili preuranjena menopauza.

Nekada i način života može dovesti do izostanka menstruacije

Amenoreja ne mora biti znak trudnoće ili nekoga zdravstvenog problema, nego često može poslužiti kao dobar pokazatelj da je vrijeme za promjenu navika. Menstruacija može izostati ako ste pod pojačanim stresom, ako ste naglo izgubili težinu, ako ste pretili ili prekomjerno vježbate (pritom mislim na stvarno prekomjerno vježbanje). Odvojite nekoliko minuta da pročitate naše savjete o tome kako pronaći svoj zen u ovom vremenu brzog i ludog života, kao i da dublje sagledate posljedice stresa na vaše zdravlje. Ako se borite s težinom, potražite savjet nutricionista ili privatnog trenera koji će vam pomoći pronaći fitness režim za vas (imamo i nekoliko savjeta za čitateljice koje ne vole vježbati), a ako patite od poremećaja prehrane i zbog toga gubite na težini, ne libite se potražiti pomoć, odmah, sada, danas.

Na kraju, posjetite ginekologa kako biste otkrili što je uzrok vaše izostale menstruacije i dobili pravu terapiju.

Odbjegle maternice i vagine koje grizu – najluđe zablude o ženskom tijelu

Ako vam ikad padne na pamet da istražujete povijest medicine i prirodnih znanosti, naići ćete na urnebesna vjerovanja koja su tadašnji znanstvenici propagirali u narodu. Možda se ne biste trebali podsmjehivati zabludama iz prošlosti – tko zna, vjerojatno će iduće generacije za sto godina misliti isto o nama i ismijavati nas zbog naše naivnosti. Ipak, ne mogu odoljeti a da vam ne predstavim najotkačenije zablude koje su vladale u mnogim društvima, i to od Antičke Grčke prije više od 2000 godina, pa sve do Saudijske Arabije otprije nekoliko godina.

Bapska vjerovanja o trudnicama

Ono što je možda još zanimljivije od ovih vjerovanja, jest kako su nastala. Kako je narod u to vrijeme povezao, primjerice, žgaravicu s tim da će beba imati puno kose. Ili da se trudnice ne smiju sunčati jer će toplina plodnu vodu pretvoriti u juhu. Ili da će na djetetovom tijelu ostati biljeg ako trudnica nešto ukrade. U svakom slučaju, danas nam ostaje nagađati kako su se ova vjerovanja razvila.

Trudnica

Možda će vam se činiti da su ove bapske priče odavno premoštene, ali u manje urbanim krajevima, još uvijek možete naići na savjete tipa:

– Ako vam se jede janjetina, znači da je beba muško.

– Ako se tamna linija na trbuhu (linea negra) trudnici prostire do pupka, nosi žensko dijete; ako linija prelazi pupak, rodit će se dječak.

– Trudnice koje nose djevojčice imaju mučninu i povraćaju, a mame dječaka pošteđene su tih simptoma.

– Ne smijete sjediti prekriženih nogu tijekom trudnoće jer to usporava bebin rast, a može se dogoditi i da se pupčana vrpca omota oko vrata.

– Nakon poroda, a dok beba ne napuni 40 dana, mama se ne smije kupati niti prati kosu.

Ta opasna menstruacija

Ova vjerovanja najvjerojatnije su nastala iz potrebe tadašnjih liječnika koji su bili gotovo 100 posto muškog spola da objasne određene pojave, ali su imali teškoća s razumijevanjem ženskog tijela. Naravno, kad nešto ne razumijemo, onda nam to djeluje dovoljno misteriozno da počinjemo stvarati teorije kako bismo objasnili neobjašnjivo – i tu nastaje cijeli problem. Postojale su dvije glavne struje među znanstvenicima kad je menstruacija posrijedi. Prva, predvođena grčkim liječnikom Galenom, vjerovala je da menstrualna krv sadrži blagotvorne sastojke do te mjere da su širili učenje kako se nakon poroda krv pretvara u mlijeko kako bi majka prehranila novorođenče.

S druge strane, veći broj znanstvenika vjerovao je da je menstruacija “sotonska rabota” i da je zapravo riječ o pokvarenoj krvi koja čak može dovesti do kvarenja hrane. Zato su se žene tijekom menstruacije morale držati podalje od kuhanja, religioznih rituala i drugih svakodnevnih obveza kako ne bi dovele do kontaminacije (možda odatle potječe naša zamisao poštede tijekom sati tjelesnog odgoja?!).

Djevojcica

Dojke kao oklop

U 14. stoljeću francuski kralj naložio je dvorskom liječniku da otkrije misterij ženskih grudi. Gospodin De Mondeville zdušno je prionuo poslu i došao do tri fascinantna zaključka:

  1. Grudi služe da bi muškarci bolje primijetili žene.
  2. Grudi služe da bi održavale toplinu srca, ali i da bi pružale zaštitu prsnom košu od udaraca.
  3. Bujne grudi jačaju abdomen žene.

Djevice umjesto eliksira mladosti

Potraga za tajnom mladosti stara je koliko i čovječanstvo, ali za ovaj koncept sam prvi put čula istražujući materijale za ovaj članak. Ideja je bila da se u mladim djevicama zapravo krije eliksir mladosti i spavanjem pored njih u istom krevetu, stariji muškarci mogu se pomladiti. Srećom, obred nije podrazumijevao seksualni odnos, ali je i sam po sebi prilično bizaran.

Žene ne bi trebale voziti automobile da ne bi oštetile jajnike

Istaknuti stručnjak iz Saudijske Arabije objavio je studiju prema kojoj žene koje voze često završe s dislociranom zdjelicom i oštećenjima jajnika, što dovodi do toga da imaju teškoća sa začećem. Ispostavilo se da je studija bila izmišljena u pokušaju da se obmani javnost i ne postoje nikakvi znanstveni podaci koji bi potkrijepili tu tvrdnju. Vjerovali ili ne, ali ova lažna studija objavljenja je 2013. godine. Da, u 21. stoljeću.

Histerija kao tipično ženska dijagnoza

Isti onaj Galen koji je vjerovao u blagotvornost menstrualne krvi, tvrdio je i da „ženska sjemena tekućina“ postaje otrovna ako se ne izbaci seksualnim odnosom. Posljedica je bila histerija, a obuhvaćala je širok spektar simptoma, počevši od nervoze, nesanice, iritabilnosti, erotskih fantazija, vlažnosti u intimnom području i osjećaja pritiska u zdjelici. Zapravo već u 13. stoljeću liječnici su se dosjetili rješenja za seksualnu frustriranost nezadovoljenih žena, pa su im ponudili terapiju pretečama današnjih seksualnih igračaka, a kasnije su se počele koristiti masaže intimne regije biljnim uljem koje bi “naglo dovele do olakšanja i prestanka simptoma” (danas poznatije kao orgazam).

Zalutale materice

Kao što sam već spomenula, lako nam je izmišljati nevjerojatne priče o stvarima koje ne poznajemo. Tako su antički liječnici pokušavali objasniti anatomiju ženskog tijela tako što su brojne ženske muke pripisivali lutajućim matericama koje bi putovale kroz tijelo i stacionirale se na različitim pozicijama, izazivajući simptome tipa vertiga, bolova u koljenu i nesanice. Terapija? Uplašiti maternicu glasnim zvukovima ili neugodnim mirisima tako da sama poželi vratiti se na svoje mjesto.

Pazite se vagina koje grizu

Od starog Rima do afričkih plemena, ovaj mit spominje se u različitim kulturama. Priča počinje cijelim setom zubi smještenih u vagini koji čekaju nekog nesretnika kako bi ga kastrirali. Objašnjenje najvjerojatnije leži u benignim kalcificiranim tumorima koji su nalikovali na zube, što je bilo dovoljno da potakne nečiju razuzdanu maštu i stvori ovo urnebesno vjerovanje.

Moj omiljeni – razmišljanje nije dobro za žene

DosadaNaposljetku stižemo i do ovog, meni omiljenog mita, koji je toliko nebulozan da može samo biti simpatičan. Ideja koja je prethodila nastanka ovog vjerovanja jest da se podrže napori velikih sveučilišta da školuju pretežno dječake. Tako je 1873. godine profesor s Harvarda, dr. Edward Clarke, izjavio da se žene trebaju posvetiti obitelji i odustati od školovanja radi opstanka čovječanstva. On je tvrdio da mentalni napor može dovesti do atrofije jajnika i maternice, pa na kraju i do steriliteta, ali i do psiholoških poremećaja i smrti. Tko bi rekao da učenje može biti tako opasno?!

Žene nikako ne bi trebale učiti dulje od četiri sata dnevno, a tijekom menstrualnog ciklusa ne bi trebale uopće prilaziti knjizi, tvrdio je ovaj profesor. Inferiorne u odnosu na muški spol, žene se ne bi trebale zamarati učenjem jer riskiraju oštećenje mozga. Srećom, njegova teorija vrlo je brzo bačena u blato i danas ostaje samo kao artefakt prošlih vremena i vjerovanja koja su obilježila razvoj naše civilizacije.

Prijavite se na naš newsletter