Tag Archives: mobitel

Vrši li računalo uticaj na vaš seksualni život?

Iz vlastitog iskustva znam kako korištenje osobnog računala može omesti kako seksualni tako i emotivni život. U mom slučaju, radi se uglavnom o fizičkom ometanju jer s nama u krevetu često leže i dva, a ne samo jedan laptop pa je svako veće okretanje zapravo neizvodivo. Kada je s nama samo jedan, malo je jednostavnije.

Šalu na stranu, no istina je da mi se sve češće događa da zaspim s uključenim računalom u krilu. Najčešće me usred noći probudi glavobolja koja prestane tek onda kada napokon ugasim računalo te ga odložim dalje od sebe.

Sat u mrakuDavno sam još pročitala nekakve rezultate istraživanja koji su pokazivali da gledanje televizora, korištenje mobilnog uređaja ili računala neposredno prije odlaska na spavanje stvara uvjete za loš san. Umjetno svjetlo televizora i monitora pojačava budnost. Takvo stanje potiskuje oslobođenje hormona za san, melatonina, tvrdi Charles Caisler s harvardskog medicinskog fakulteta. Od ukupnog broja ljudi na kojima se istraživanje provodilo, 95% njih reklo je da su prije odlaska na spavanje koristili neki elektronski uređaj. Oko dvije trećine njih priznalo je da su premalo spavali.

Mobilni uređaji i računala koji uistinu mogu biti korisni i zabavni, ako se previše koriste, u stanju su poremetiti zdravi san. Milijuni ljudi pate sljedećeg dana od posljedica eksploatacije ovih uređaja, tvrdi Rasel Rozenberg, potpredsjednik nacionalne fondacije za san (NSF) u Washingtonu.

Dječak igra igricu na mobitelu

Populacija starosne grupe od 46. do 64. godine života posebno često gleda televizor do kasno u večer. Mladi ljudi često igraju računalne igrice prije spavanja (ili, pak, pišu blogove). Čak i one, koji uspiju zaspati na vrijeme, često probude telefonski pozivi ili elektronska pošta koja je upravo stigla. „ Jedno od desetero djece je potvrdilo da ga zna probuditi zvuk primljenog SMS neposredno nakon što bi zaspalo. Ljudi ne isključuju svoj mobilni uređaj noću.“, kaže Caisler. Sjećam se da sam svoj gasila prije više od deset godina.

Ljudi u starosnoj grupi od 13. do 18. godine života najzdravije spavaju. Oko 22% ispitanika sebe opisuje kao pospane u usporedbi s 9% onih iz tzv „baby boom“ generacije koji danas imaju između 46 i 64 godine. Stručnjaci za san preporučuju tinejdžerima da bi trebali noću spavati 9 sati i 15 minuta. Odraslima je dovoljno 7 sati i 26 minuta sna radnim danom. „ Brine me koliko malo sna dobiju tinejdžeri“, kaže Caisler. U današnje vrijeme djeca spavaju 1,5 do 2 sata manje noću u usporedbi kakav je bio običaj prije sto godina . U usporedbi to znači da gube oko 50 sati sna mjesečno.

Svijeće

Nedostatak sna ometa rad, raspoloženje, ponašanje, ljubavni život i zdravlje; upozorava Nacionalna fondacija za san. Bilo bi najpametnije izbaciti tehničke naprave iz spavaćih soba svoje djece, ali i svoje.

I još jedan savjet: umjesto neke računalne igrice, radije uvedite neku seksualnu- lakše ćete zaspati 😉