Tag Archives: gljivična infekcija

Klamidija – koliko znamo o njoj

Koliko znate o klamidiji i opasnostima koje vrebaju zbog komplikacija?

Počnimo…

Što je klamidija?

Klamidija je patogena bakterija koja se dobro razvija na sluznicama – vaginalna i analna sluznica, mokraćni kanal, usna šupljina, oko… Nije joj potrebno mnogo, lako se primi u slučajevima blago poremećene fiziološke flore.

Bakterija

Kako se prenosi?

Najčešće se prenosi seksualnim putem (nezaštićeni seks, uključujući oralni i analni), kao i s majke na dijete pri porođaju. Ako se dobro sjećam, bebama se nakon porođaja stavljaju antibiotske kapi u oči kako bi se spriječila potencijalna infekcija.

Kako prepoznati znake infekcije klamidijom?

Ovdje nastaje problem.

Klamidijalna infekcija vagine ili uretre često je asimptomatska.

Muškarcima je lakše primijetiti nešto malo iscjetka na vrhu penisa ili blago peckanje pri uriniranju, ali što da radimo mi žene kada iscjedak imamo stalno?

Većina je žena, čim primijete malo pojačan iscjedak, uvjerena da je riječ o kandidijazi pa se, shodno tome, i same liječe. (Ovdje vam moram skrenuti pozornost na to da je bakterijska vaginoza mnogo češća od kandidijaze pa je takva samodijagnoza uglavnom pogrešna i vodi produljenju simptoma, a ponekad i pogoršanju stanja.)

Obratite pozornost na sljedeće simptome koji se mogu javiti kao posljedica klamidijalne infekcije:

  • neuobičajen iscjedak (kvantiteta i kvaliteta)
  • krvarenje kad mu nije vrijeme (usred ciklusa ili tijekom/poslije seksualnog odnosa, a da vam nije prvi put)
  • bol tijekom seksa ili mokrenja
  • bol u donjem dijelu trbuha

Kako potvrditi da je riječ o klamidiji?

Posjetite ginekologa. Napravite bris. Postoje i kućni testovi koji se mogu kupiti u ljekarni, ali je njihova pouzdanost malo manja.

Kakve posljedice može imati?

Ako se vaginalna klamidijalna infekcija kod žena i uretralna infekcija kod muškarca ne liječe, mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija. U oba slučaja, komplikacije mogu voditi sterilitetu, biti uzrok izvanmaterične trudnoće, kao i upale zglobova poznatije kao reaktivni artritis.

pilule

Kako liječiti klamidijalnu infekciju?

Dobra strana cijele ove priče: klamidija se lako izliječi antibioticima.

Međutim, moram vam reći još nešto. Ako infekcija još nije zahvatila dublji dio genitalnog trakta, najjednostavniji i najlakši način da je se riješite, a da pri tome ne dobijete kandidu (koja se mnogim ženama pojavi nakon primjene antibiotske terapije), je upotreba Acti-Gela. On će uspostaviti bakterijsku ravnotežu, uništiti patogene bakterije i spriječiti nastanjenje gljivica. Zvuči savršeno.

Ali pazite – ako je infekcija otišla dalje, nemojte se igrati. Uzmite propisane antibiotike, a moja vam je preporuka da uz njih preventivno koristite neki preparat koji sprječava pojavu gljivične infekcije (u Multi-Gyn liniji proizvoda, to je Flora Plus).

Oh da, jasno mi je da tema i nije baš zabavna. Ali je korisna, vjerujte.

A sada odoh provjeriti svog uspavanog anđela. Vidimo se uskoro uz neku zabavniju temu.

Pozdrav!
Lana

 

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Tegobe tijekom menstruacije: gljivična infekcija (I dio)

Kao da sama menstruacija nije dovoljno neugodna, često se uz nju jave i dodatne tegobe, poput grčeva u trbuhu, osjetljivih grudi, melankoličnog raspoloženja… Zato ovim tekstom započinjemo serijal članaka koji će se baviti upravo ovim temama, a prve u nizu su gljivične infekcije koje se javljaju baš tijekom menstrualnog krvarenja.

Da se podsjetimo – što su gljivične infekcije (i zašto se uopće javljaju)?!

Gljivice su mikroorganizmi koji normalno žive u našem tijelu, kao i bakterije uostalom. Dok sve funkcionira kako treba, bakterije i gljivice žive u miru i slozi i ne stvaraju nikakve probleme – štoviše, potrebne su nam da bismo bili zdravi. Problem nastaje kad se poremeti ta ravnoteža, pa se gljivice počinju nekontrolirano razmnožavati i preuzimaju primat u vagini.

Kad se to dogodi, javljaju se simptomi poput svrbeža, crvenila, iritacija, pojačanog iscjetka, itd.

Ti simptomi u kombinaciji s menstrualnim krvarenjem i svim čarima koje ono podrazumijeva, postaju gotovo pa nesnosni. Nažalost, većina žena iskusi gljivične infekcije makar jednom u životu, a najčešće i nekoliko puta. Taj poremećaj ravnoteže uglavnom je uzrokovan:

Vjeruje se da prehrana bogata škrobom i šećerom pogoduje gljivicama, pa ne bi bilo loše da pročitate i članak na temu tzv. kandida dijete.

Zašto se gljivična infekcija javlja tijekom menstruacije?

Infekcija se najčešće javi nekoliko dana prije krvarenja, a može se dogoditi i da se razvije tijekom samog krvarenja ili nekoliko dana poslije. Uzrok su promjene u razini hormona koje se događaju tijekom ciklusa.

Neću vas zamarati detaljima, pa ukratko:

  • Prije nego što krvarenje počne, opada razina estrogena. Rezultat je promjena pH vrijednosti vagine.
  • PH rodnice od golemog je značenja za održavanje ravnoteže u broju bakterija i gljivica, pa čak i male promjene mogu dovesti do problema.
  • Promjena pH dovodi do disbalansa, pa se gljivice počinju razmnožavati.
  • Menstrualna krv je alkalna, odnosno bazna, a pH vrijednost vaginalnog iscjetka je blago kisela. U dodiru s menstrualnom krvlju, iscjedak poprima pomalo baznu pH vrijednost, što smanjuje obrambeni kapacitet. I ne samo to – bazni pH smeta korisnim bakterijama da rastu i odupru se infekciji.
  • Kad menstruacija završi, estrogen raste na uobičajenu razinu, pH vrijednost vagine vraća se u kiseli raspon, a korisne bakterije oporavljaju se od napada. Sve se vraća u normalno stanje.

Kako ćete prepoznati vaginalnu gljivičnu infekciju?

Osjetit ćete snažnu svrbež (ipak, pokušajte se ne češati da ne biste pogoršali situaciju i doveli do razvoja otekline).

Primijetit ćete veću količinu bijelog, sirastog iscjetka koji najčešće nema izražen miris.

Vaginalno područje može biti crveno i upaljeno.

Osjetit ćete bol ili peckanje tijekom uriniranja, a možete osjetiti i bol tijekom odnosa.

Kako izbjeći gljivičnu infekciju tijekom menstruacije?

Prije svega, poštujte pravila dobre higijene – koristite uloške i tampone bez dodanih mirisa, i mijenjajte ih često, svaka tri do četiri sata. Štoviše, ako ste skloni gljivičnim infekcijama, možda bi bilo bolje da izbjegavate tampone – s obzirom na to da zadržavaju krv u kontaktu s vaginalnim tkivom, veća je vjerojatnost da će se razviti gljivice. Također, ako vam ginekolog propiše neki antimikotik, tj. lijek protiv gljivica u obliku krema koje se nanose u vaginu, nemojte stavljati tampone da ne biste uklonili dio lijeka i time smanjili njegovu učinkovitost.

Za pranje koristite specijalne proizvode za intimnu regiju, koji ne sadrže iritanse i snažne deterdžente. Obratite posebnu pozornost na to da ne perete intimne dijelove gelovima za tuširanje ili sapunom za ruke – to je provjeren recept za iritaciju. Izbjegavajte nošenje sintetičkog donjeg rublja i uske odjeće.

Uz to, možete pomoći vaginalnoj flori da se odupre infekciji tako što ćete ‘nahraniti’ korisne bakterije, laktobacile, prebioticima, odnosno sastojcima koji pospješuju njihov rast.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Antibiotici mogu uzrokovati vaginalne infekcije

Iritacija, pojačan iscjedak, neugodan miris, svrbež, peckanje – simptomi vaginalnih tegoba su slični, ali uzroci mogu biti različiti. Najčešće vaginalne tegobe javljaju se zbog nepravilne higijene, različitih iritatansa (uložaka s dodanim mirisom, omekšivača za rublje, ili korištenja gelova za tuširanje umjesto sredstava za intimnu higijenu), nošenja uske odjeće ili sintetičkog donjeg rublja, itd.

U biti, mehanizam je sličan – pojavi se agresor koji unese nemir u vaginalnu floru. Tisuće i tisuće bakterija koje žive u vašoj vagini izgubilo je svoj harmonični sklad. Dobri mikrobi se povlače, a loši se nekontrolirano razmnožavaju, i dolazi do infekcije.

Česti uzročnici su i antibiotici.

Kako to? Zar antibiotici ne bi trebali štititi od infekcija?

Upravo tako, zato i nastaje problem. Antibiotici nam pomažu da se izborimo s infekcijom tako što ubijaju bakterije ili barem sprječavaju njihov rast. Na taj način bore se zajedno s našim organizmom protiv uljeza.

Problem je u tome što većina antibiotika nije usmjerena samo protiv jednog soja bakterija nego napada većinu bakterija istodobno – to znači i loše, koje nam smetaju, ali i one dobre, bez kojih ne možemo. Znači, kada, primjerice, koristiti vaginalete s antibiotikom da biste se riješili jedne infekcije, vrlo lako se može dogoditi da zaradite još jednu, sekundarnu.

Naime, taj antibiotik će napasti i dobre bakterije koje spokojno žive u vašoj vagini i pomažu joj da se obrani od vanjskih utjecaja (ove dobre bakterije većinom spadaju u grupu laktobacila – doznajte više o njima u ovom tekstu). Kada se naruši broj laktobacila u vagini, loše bakterije i gljivice iskoriste ovu priliku da se razmnože i preuzmu vodstvo, i eto vam infekcije.

Bakterija

A evo i iznenađenja…

Korištenje vaginaleta s antibioticima nije jedini način da zaradite sekundarnu infekciju – to se može dogoditi čak i kad antibiotike pijete, tj. primjenjujete oralno.

Kako?

Primjerice, liječnik vam je propisao antibiotik za upalu grla. Pilule pijete prema uputi, upala prolazi, i čini vam se da sve ide kao podmazano. Međutim, taj antibiotik nije ostao samo u vašem grlu nego se raširio po cijelom tijelu, pa je jedan manji dio stigao i do vaše vagine, gdje može napraviti kaos.

A da ironija bude veća – postoji i mogućnost da uzimate antibiotike da biste se riješili bakterijske vaginoze, a usporedo se razvije gljivična infekcija rodnice. A može se dogoditi i da se gljivična infekcija pogrešno liječi kao bakterijska vaginoza, ali to je tema za neki drugi tekst.

Kako se zaštititi?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se zaštitili od nuspojave antibiotika. Prije svega, antibiotike uvijek uzimajte prema uputama i nikada, ponavljam NIKADA ne prestajte s terapijom prije nego što vam je to liječnik savjetovao. Prekidanjem terapije riskirate razvoj rezistentnih sojeva bakterija koje sljedeći put možda neće reagirati na antibiotik, a onda ste stvarno u problemu.

Uz to, pratite i savjet farmaceuta vezano uz to kako uzimati lijek. Uglavnom se savjetuje da se antibiotici uzimaju uz jogurt, kako biste zaštitili želudac, a još je bolje ako jogurt sadrži žive probiotske kulture, odnosno dobre bakterije koje pomažu želucu da se odupre agresivnom djelovanju antibiotika.

Jogurt

Za kraj, koristite sredstva koja sadrže prebiotike za vašu intimnu regiju, preventivno ili kada se problemi već jave. Prebiotici su zapravo ‘hrana’ laktobacilima, pa pomažu da se ponovno uspostavi red i poredak u vaginalnoj flori, i da se previše razmnožene loše bakterije zamijene dobrima. A ubuduće, čim započnete terapiju antibioticima, počnite i s korištenjem proizvoda koji će zaštititi vaše intimno zdravlje.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Intimna njega za dame u pokretu

Ako se trudite održati imidž emancipirane žene ostvarene na različitim poljima, vaši dani vjerojatno su vrlo naporni, od jutra do odlaska u krevet. Naravno, želite se uvijek osjećate svježe i čisto, ali i održavati svoje zdravlje. Pa što vam je onda činiti?!

Sastavili smo za vas vodič za njegu intimnih dijelova bez puno drame, teoretiziranja i utrošenog vremena. Jednostavni i direktni savjeti uz pomoć kojih ćete se uvijek osjećati spremno za neku novu avanturu, ma gdje se nalazili, u bilo koje doba dana (ili noći). Spremni?

Tijekom menstruacije

Naravno, počinjemo s problemom koji nas muči jednom mjesečno, a koji je najčešći razlog nesigurnosti, trčanja do toaleta i panična traženja uložaka po torbici. Uz ovih šest koraka, menstruacija više neće biti bauk.

  1. U skrivene džepove svih torbi koje koristite stavite po jedan uložak i jedan tampon. Kad iskoristite jedan od rezervnih uložaka, zamijenite ga novim čim budete u prilici. Tako ćete uvijek biti spremne ako se menstruacija iznenada javi.
  2. Prije nego što iskoristite tampon koji vam već neko vrijeme stoji u torbi, uvijek provjerite je li plastični omotač oštećen. Kad je pakiranje otvoreno, tampon je izložen mikrobima i može dovesti do razvoja toksičnog šok sindroma.
  3. Uz to, ako patite od bolnih mjesečnica, sa sobom uvijek nosite analgetik koji ste već koristili i za koji znate da vam brzo ublaži bol.
  4. Ako vam se često događaju obilne mjesečnice, odijevajte se slojevito ili nosite sa sobom široku maramu ili šal koje možete omotati oko struka za slučaj da malo menstrualne krvi prijeđe na garderobu.
  5. Maramice za intimnu higijenu još su jedna stvar koju bi trebalo uvijek nositi sa sobom. Uz to što je prijeko potrebno da svaka tri do četiri sata mijenjate uloške i tampone, očistite intimne dijelove maramicama. Produžen kontakt s menstrualnom krvi može dovesti do iritacije, pa nemojte preskakati ovaj korak, gdje god se nalazili.kada-je-dobro-imati-intimne-maramice-pri-ruci
  6. Eksperimentirajte s veličinama tampona kako biste pronašli onaj koji vam savršeno odgovara. Tampon bi trebao sigurno ležati u vašoj vagini, što znači da neće biti curenja prilikom fizičke aktivnosti. Isprobajte veće i manje, ali napominjemo da bi veličinu tampona trebalo mijenjati tijekom ciklusa – kako menstruacija odmiče, tako će vam biti potrebni sve manji tamponi.

Na treningu

Što god da trenirate, vjerojatno patite od barem jednog problema s kojima se suočavaju stotine tisuća žena diljem svijeta. Ne brinite – mi vam čuvamo leđa.

  1. Da biste izbjegli osjećaj suhoće i trenja u rodnici tijekom vježbanja, nanesite malo vaginalnog lubrikanta prije treninga. Odaberite proizvod koji neće izazvati iritaciju, niti poremetiti vaginalnu pH vrijednost.
  2. Tijekom ljeta i nakon treninga imamo potrebu češće se tuširati, nekada i nekoliko puta dnevno. Ne zaboravite intimno područje čistiti samo proizvodima namijenjenima toj svrsi, kao i ograničiti njihovu uporabu na jednom dnevno – za sve češće od toga dovoljno je upotrijebiti samo običnu vodu.
  3. Ako se ne možete istuširati nakon treninga, očistite intimne dijelove tijela maramicama za intimnu njegu. Znoj može biti izuzetno agresivan za kožu, osobito ako nosite sintetičku trenirku ili hlačice.
  4. A da, kad smo već kod sintetike – nosite isključivo pamučno donje rublje. Uvijek i svuda.

Na putovanju

Javni WCBilo da ste na put krenuli autom, vlakom ili avionom, javni toaleti nisu baš oličenja visokih higijenskih standarda. Zato na put krenite spremni – a to znači sljedeće:

  1. Neizostavni su vlažne maramice i gel za dezinfekciju ruku. Dezinficirajte sve s čime dolazite u dodir i nikad ne sjedajte na WC školjku.
  2. Nakon korištenja toaleta, ruke posušite papirnatim ručnikom, a ne sušilom za ruke (ti uređaji samo cirkuliraju zrak iz toaleta koji je prepun bakterija).
  3. Izbjegavajte obojeni toalet papir, kao i onaj s dodanim mirisom. Dodaci često mogu djelovati kao iritansi.
  4. Ne koristite parfem niti dezodoranse kako biste održavali svježinu intimnih dijelova tijela. To je samo još jedan recept za iritaciju i intimne tegobe.
  5. Rastegnite se svakih pola sata do sat, ili pravite česte stanke ako putujete automobilom. Dugo sjedenje nije samo rizik po vaše zdravlje općenito, nego može dovesti i do razvoja gljivične infekcije.
  6. Ako koristite dnevne uloške, ne zaboravite da i njih treba mijenjati svaka tri do četiri sata.
  7. Intimne tegobe kao što je bakterijska vaginoza često se javljaju tijekom ljeta, pa ponesite sa sobom prebiotik kako vam taj problem ne bi pokvario cijelo putovanje.

Samo za one avanturističkog duha

Brčkanje u jacuzziju ili bazenu može djelovati vrlo primamljivo, ali budite svjesni bakterija i gljivica koje vam mogu prenijeti drugi korisnici jacuzzija ili bazena. Više ne djeluje tako neodoljivo, zar ne?

Kako se približe ljetni mjeseci, tako se počne buditi i najuspavaniji libido, pa nam na pamet padaju različite ideje, od kojih mnoge uključuju intimne trenutke na plaži, zatim u vodi ili negdje drugdje u prirodi. Napominjemo da  takve avanture često mogu dovesti do iritacije, ali i do infekcije, pa pripazite na higijenu prije, poslije i tijekom seksualnog odnosa.

Ovaj vodič ne bi bio kompletan bez još jedne napomene – ne zaboravite zaštitu. Prezervativi vas ne štite samo od trudnoće nego i od spolno prenosivih bolesti (naravno, ni oni nisu 100 posto učinkoviti, pa kao prvenstvenu zaštitu koristite razum i opreznost).

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Pedikura kod kuće – kad se prepustiti stručnjacima

U susret toplim proljetnim danima i omiljenim sandalama koje smo odabrale za ovu sezonu, danas ćemo se posvetiti pedikuri. Smatra se da su nokti pokazatelj brine li žena dovoljno o sebi i je li njegovana. Stoga bi barem jednom tjedno trebalo sebi priuštiti sat vremena uživanja i njege.

Iz mojeg kuta gledanja, kako bismo uštedjele, najčešće se odlučimo same srediti nokte na nogama. Samo katkad sebi priuštimo i odlazak kod kozmetičarke. Ali nećemo se lagati – ne možemo sve same.

No, vrlo je važno znati što možemo učiniti same, a što zahtijeva stručnu pomoć.

Dokle god smo pažljive, koristimo sterilan pribor i nemamo nikakvih simptoma (crvenilo, krvarenje ili urasle nokte), najosnovniji pedikuru možemo obaviti same.

Dakle:

1. Napravite kupku

Napunite posudu (ili još bolje masažer za stopala) toplom vodom s nekoliko kapljica eteričnog ulja ili kupke. Voda će omekšati stopala i pripremiti ih za sljedeće korake. Preporučuje se i nanošenje pilinga radi uklanjanja mrtve kože sa stopala.

2. Dobro posušite stopala

Vlažna sredina idealna je za razvijanje bakterija i gljivica. Zbog toga dobro posušite stopala ručnikom, a posebno između prstiju jer se tu najčešće pojavljuju gljivice.

3. Njega ispucanih peta pete

Oprezno! Često se događa da ih previše sastružete, zbog čega koža puca. Nije neobično ni da se vraća suhoća stopala. Koristite kamen i specijalne rašpice za pete. Ako su vam pete nakon ovoga i dalje grube i suhe, vrijeme je za posjet pedikeru.

4. Pažljivo izrežite nokte

Mislila sam da nije važan oblik rezanja noktiju i da je to samo pitanje estetike. Međutim, polukružno rezanje može izazvati urastanje noktiju i infekciju. Nokte stoga režite ravno kako biste spriječile urastanje rubova noktiju u kožu.

5. Uklonite zanoktice

Koristite dezinficiran pribor i ne pretjerujte sa sjeckanjem jer mogu nastati ranice i krvarenje. Ako vam je koža oko noktiju osjetljiva, izbjegavajte uklanjanje zanoktica.

6. Namažite lak za nokte

Pustite mašti na volju! P.S. Ovog ljeta u modi su pastelne boje – siva, svjetlo ružičasta i mliječno bijela boja.

7. Nanesite hidratantnu kremu

Koristite hidratantnu kremu za stopala. Odličan prijedlog za relaksaciju stopala, njegu i revitalizaciju kože su parafinske čarape.

Budite oprezne – ako prilikom sređivanja noktiju osjećate bol i imate česta krvarenja, vrijeme je za medicinski tretman!

Što je medicinska pedikura?

Medicinski tretman nije samo osnovna pedikura nego i tretman sterilnim priborom kojim se uklanja zadebljala koža i sprječava širenje infekcije noktiju. Problemi koji se najčešće javljaju na noktima nastaju upravo zbog neodgovarajuće njege, loše higijene ili nošenja neudobne obuće. Kad se odlučite na posjet pedikeru, obvezno provjerite je li osoba koja obavlja medicinski tretman stručna i koristi li sterilan pribor. Svaka promjena na noktima može biti posljedica uraslih noktiju ili gljivica.

Kako prepoznati urasle nokte?

Simptomi uraslih noktiju su crvenilo, natečena koža ispod noktiju i upaljeni prsti. Inficirani nokti izazivaju pojavu gnoja i neugodna svrbeža. Uzroci mogu biti neodgovarajuća njega noktiju, udarac u prste (što nam se često događa kad hodamo bosi po kući), neodgovarajuća obuća i mnogi drugi. Iako zvuči besmisleno, vrlo je neugodna bol inficiranih noktiju i može nam otežati svakodnevnicu – nošenje zatvorene i tijesne obuće, čarapa, pa čak i pranje stopala sapunom jer možemo osjetiti peckanje. Zbog toga je vrlo važno kako režemo nokte.

Kako nastaju gljivična oboljenja noktiju?

Gljivice se najčešće nalaze ispod noktiju, pa je čest slučaj da i ne znamo da imamo infekciju. Gotovo je nevidljiva, barem u početku. Zatim se nokti počinju deformirati, mijenjaju boju, postaju tamniji i deblji i nastaje neugodan miris stopala. Kao i urasli nokti, gljivice se javljaju zbog prečesta nošenja zatvorene obuće, neadekvatne higijene, ali i zbog oslabljena imunosnog sustava ili virusne infekcije organizma. Postoje različiti preparati i kreme protiv gljivica, a u nekim slučajevima mogu biti učinkoviti i prirodni lijekovi.

Dakle, kad god možete, nosite udobnu obuću, a barem jednom tjedno dobro očistite nokte na stopalima i nanesite kremu. Ako primijetite crvenilo na rubovima noktiju, potražite preporuku dobrog pedikera. I ne pokušavajte ništa same, više ćete sebi odmoći nego pomoći.

Pokažite da ste njegovane i očarajte okolinu svojim njegovanim stopalima!

Prijavite se na naš newsletter

Savjeti za korištenja saune

Poznato je da je još u doba antičkih Grka i Rimljana kultura boravka u parnim kupalištima i saunama bila iznimno važan dio svakodnevnice. I danas je wellness“ jedinstvena prilika za bijeg od stresa i posla, kroz opuštanje i relaksaciju, ali i za izbacivanje toksina i održavanje zdravlja.

Ako ne planirate svoj „kućni spa” i namjeravate posjetite neki od wellness centara, skrećemo vam pozornost na nekoliko stvari koje ne smijete propustiti.

Gljivice i infekcije

Sigurno se sjećate našeg teksta o vaginalnim tegobama koje nastaju kad nosite kratke hlačice, dugo sjedite u automobilu, ali i ako posjećujete saunu. Da se podsjetimo:

Pazite se gljivica. Iako se većina bazena i sauna dobro održava i čisti, nitko vam ne može jamčiti 100-postotnu zaštitu od gljivične infekcije. Tu su drugi gosti, tu je pogodna sredina… Gljivične infekcije na nogama (između prstiju), kao i vaginalno, vrlo se lako zarade. Generalno, nakon posjeta bazenima i saunama, istuširajte se i pripazite da dobro posušite sve dijelove tijela koji su podložni gljivicama: stopala, pazusi, prepone, prijevoj ispod grudi… To će smanjiti vjerojatnost infekcije.

Vlažne maramice za intimnu njegu

Nakon boravka u sauni osjećat ćete se odmorno i bit ćete spremni za povratak svakodnevnim aktivnostima. Ali što je najvažnije kad se posvetite sebi – da ostanete svježi i zaštitite svoje zdravlje, posebno intimno. Multi-Gyn IntiFresh preporučuju se u svim prigodama, a idealne su upravo nakon boravka u sauni. Uklanjaju neugodne mirise, pogodne su i za najosjetljiviju kožu, a njihova najbitnija uloga je da uspostavljaju prirodnu ravnotežu vaginalne flore. To nam je osobito važno nakon boravka u sredini koja je pogodna za gljivice.

Piling cijelog tijela

Piling
Photo credit: PersonalCreations.com via Foter.com / CC BY

Prije odlaska u wellness posvetite se svojoj koži. Priuštite sebi piling kojim ćete odstraniti sve mrtve stanice s tijela. Ako nemate kremu za piling ili volite je sami napraviti, možete koristiti sljedeće: pomiješajte smeđi ili bijeli kristal šećer s malo meda i u tu smjesu dodajte nekoliko kapi maslinova ulja. O vama ovisi kolika količina vam je dovoljno, stoga ove sastojke stavljajte od oka.

Kontaktna leća

S obzirom na to da ih koristim i da ne mogu bez njih, posebno sam se posvetila uvjetima nošenja leća u wellness centru. Svjesna sam da je najbolje rješenje jednostavno ih odložiti dok kvalitetno provodim vrijeme posvećena sebi, ali nažalost nisam u takvoj mogućnosti s obzirom da su mi leća – oči. Bez njih sam u životnoj opasnosti jer postoji mogućnost pada i udaranja u objekte koje ne vidimJ. A kao rješenje ne vidim nošenje naočala jer, kao što i sami znate, zamagljuju se na visokoj vlažnosti (koja u parnim kupalištima iznosi 100 posto). Stoga vam skrenem pozornost na sitnice koje nikako ne smijete zaboraviti prilikom nošenja leća u wellness centru. Bez ovih stvari ne napuštam kuću: fiziološka otopina u ampulama (ili bebisol kapi), kapljice za leća (umjetne suze) i kutija u koju mogu odložiti leće ako ih moram skinuti.

Zaboravite kupaći kostim

Ali ono što možete zaboraviti jest kupaći kostim! Ne postoje razlozi za nekorištenje saune ili turske kupelji (osim zdravstvenih ), ali svakako postoji dvojba što se smije nositi. Bez obzira na to jeste li se odlučili za finsku saunu, parnu kupelj ili infracrvenu saunu, ove preporuke iste su za sve. U mnogim wellness centrima zabranjeno je nošenje kupaćeg kostima, ali i ako to pravilo i nije naglašeno, pokušajte ga ne nositi. Objašnjenje je jednostavno – na visokim temperaturama razvijaju se različite bakterije. U saunama temperatura doseže od 80 ºC do 100 ºC, stoga se ogrnite ručnikom i obvezno ponesite jedan ručnik na kojem ćete sjediti. Ako imate priliku koristiti privatnu saunu – skinite se goli! Go for it!

Ručnici

Osim ručnika kojim ćete se ogrnuti i na kojem ćete sjediti, ponesite i jedan za kosu. Mnoge žene pokrivaju kosu kako bi spriječile njezino sušenje.

Papuče

Ponesite papuče / japanke koje se ne kližu. Kako biste spriječili pojavu gljivica na stopalima, izbjegavajte hodati bosi.

Nakit

Ako netko nosi metalni nakit na više od 90ºC, onda u potpunosti razumijete zašto je ovaj savjet važan. Na visokim temperaturama metal se zagrijava, zbog čega je dobra ideja odložiti prstenje, narukvice i ogrlice na neko vrijeme dok uživate u trenutku posvećenom sebi.

Esencijalna ulja – menta, eukaliptus, limun

Odlazak u wellness centar pomaže i tijekom prehlade. Esencijalna ulja eukaliptusa, mente i limuna potiču prohodnost dišnih putova, ali i djeluju kao aromaterapija. Ponesite bočicu i stavite nekoliko kapi na vrelo kamenje u sauni i uživajte u mirisu.

Tuširanje hladnom vodom

Pročitajte još jedan prethodni tekst s našeg bloga. Kontrastno tuširanje za eksplozivan početak dana nešto je što trebate isprobati nakon boravka u sauni.

Napitak – voda ili čaj

U saunama se može pojaviti dehidratacija. Pijte stoga puno tekućine (vode ili biljnog čaja) u stankama između dva ulaska u tursku kupelj ili saunu i nakon toga. Dovoljna količina za povratak hidratacije je oko dvije, tri čaše vode.

Najvažnija stvar je da se odmorite, relaksirate i uživate u vremenu koje ste posvetile sebi – „u zdravom tijelu, zdrav duh”.

Do sljedećeg posta, uživajte!

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

Istaknuta slika: Hotel Der Oeschberghof – Golf – Spa – Tagung via Foter.com / CC BY-ND

Vaginalni irigator – što sve treba znati

U današnje vrijeme posve je normalno prati zube dva-tri puta dnevno, koristiti žvakaće koje čiste zube, konac za zube, interdentalne četkice ili tekućinu za ispiranje usta… To sve radite kako biste uklonili ostatke hrane i izbjegli stvaranje štetnih bakterija. Na taj način sprječavate stvaranje plaka i karijesa.
Zapravo, puno je vremena prošlo dok se nije došlo do zaključka da je bolje spriječiti nego liječiti. Stalnom edukacijom i boljim informiranjem, ljudi su shvatili da je redovito održavanje higijene ključno za zdravlje.

Ali, jeste li jednako pažljive kad je posrijedi higijena vaše vagine? Kako to nije uobičajena tema za razgovor, mi smo se potrudile u ovom blogu izložiti ono što svaka žena treba znati o vlastitom tijelu i vlastitom zdravlju.

Vagina je obložena sluznicom, slično kao i usta, pa se u njoj također mogu namnožiti štetne bakterije i prouzročiti tegobe i bolest. Jedna od najčešćih vaginalnih tegoba je bakterijska vaginoza. Često se bakterijska vaginoza vodi kao bolest, iako je zapravo samo poremećaj ravnoteže vaginalne flore: povećan broj štetnih bacila na račun “dobrih” laktobacila uzrokuje svrbež, neugodan miris na ribu, bol i pojačan sekret. Ako se često ponavlja, bakterijska vaginoza može dovesti do sterilnosti, a kod trudnica uzrokovati prijevremeni porođaj. Povrh svega, novija istraživanja pokazala su da bakterijska vaginoza povećava rizik od raka grlića maternice.

Nemojte misliti da smo bespomoćne. Postoje različiti pripravci, probiotici i sredstva za intimnu higijenu koja nam mogu pomoći u borbi protiv ovakvih tegoba. Jedna od najučinkovitijih je vaginalno ispiranje. Vaginalni irigator je za vašu vaginu ono što je četkica za zube za vaša usta! Vaginalni irigator ispire dio loših bakterija i sluzi, pa im je teže ponovno se razmnožiti. Uz to, tako uklanjate i velik dio gljivica prije nego što primijenite neko sredstvo protiv gljivične infekcije – slično kao pranje kože prije nego što nanesete kremu.

“Bolje spriječiti nego liječiti” pravilo je koje vrijedi jednako za vašu vaginu kao i za vaša usta.

Međutim, vaginalno ispiranje i vaginalni irigatori na vrlo su lošem glasu. Uzrok tome je njihova neprilagođenost funkciji i anatomiji u prošlosti, ili čak lošija izrada. Evo što trebate znati vezano uz vaginalni irigator.

Koji vaginalni irigator koristiti?

Dobro napravljen vaginalni irigator ima otvore za tekućinu sa strane. Na taj način tekućina se potiskuje prema dolje, a ne uvis, što ne stvara pritisak tekućine u vagini. Također, mora postojati ventil koji sprječava usisavanje tekućine natrag u bočicu. Multi-Gyn vaginalni irigator zadovoljava ove uvjete, a uz to je i mekan i fleksibilan!

Koju je tekućinu za ispiranje sigurno koristiti?

Kao tekućinu za vaginalno ispiranje, posve je u redu koristiti čistu, mlaku vodu. U vodu možete dodati i vrlo malo octa (ne zaboravite da je vaginalni pH blago kiseo, pa ovakva otopina u potpunosti odgovara fiziologiji vagine). Nikako nemojte dodavati sapun, kemikalije ili antiseptike. Multi-Gyn vam nudi tablete koje se otapaju u vodi, i koje su odlično rješenje za vaginalno ispiranje. Uz prilagođenu pH vrijednost i potpunu sigurnost, ove tablete imaju i dodatnu sposobnost “blokiranja” bakterija – sprječavanja njihova ponovnog vezivanja uz vaginalnu sluznicu.

Kako pravilno koristiti vaginalni irigator?

Nakon korištenja, irigator treba dobro isprati. Dezinficira se razblaženom varikinom. Obvezno nakon toga irigator dobro isperite! Prije vraćanja u ormar ili ladicu, vaginalni irigator mora biti potpuno suh, da biste spriječili pojavi plijesni.

Više informacija o Multi-Gyn proizvodima i načinu njihove upotrebe možete naći na našim stranicama.

Ako imate uporne tegobe koje se ne povlače ni nakon nekoliko dana njege, obvezno se posavjetujte s ginekologom!

Kada moda zađe na teritorij zdravlja

Ako imalo pratite modne trendove, onda zasigurno u svome ormaru imate makar jedan par uskih traperica, popularno zvanih „skinny jeans“. Ovakav tip traperica, uskih nogavica i spuštenoga struka (koji više i nije struk jer traperice padaju na kukove, zapravo), prvi sam put obukla dok sam još bila u osnovnoj školi te ih nastavila nositi do dana današnjeg. Izgledaju sjajno, mogu ih nositi uz razne odjevne kombinacije, moglo bi se reći da ih nosim od jutra do mraka. No bez obzira na praktičnost ovog odjevnog predmeta, objasnit ću vam zašto ipak nije dobra ideja nositi ih često.

Neću se obrušiti kritikom samo na „skinny jeans“, u ovaj koš spadaju i uski lateks materijali, sintetičko donje rublje, uske šorts- hlačice i slično…Govorimo o odjevnim komadima koji prianjaju uz međunožje više nego što se preporuča. Osnovno pravilo kojim bi se trebalo voditi jeste sljedeće: ako nakon što odjenete svoj omiljeni komad odjeće uspijevate pregledno vidjeti svoju anatomiju kroz njega, zbacite ga odmah sa sebe ili ga poklonite nekome sitnije građe od vaše.

Nekoliko puta smo već pričali o tome koliko je važno da vaša koža diše. Pričali smo i o tome kako izabrati pravi uložak, o negativnim učincima dnevnih uložaka na vaše intimno područje kao i o tome kako nam koristi spavanje kao od majke rođeni. Sada vam želim ukazati na još jednu pritajenu nevolju koja vas može izložiti opasnosti od vaginalnih problema.

Uska odjeća, pogotovo ako je od sintetičkih materijala pravljena, stvara trenje s kožom vašeg intimnog područja, a ono povećava temperaturu okoline. Trenje, toplina, smanjen protok zraka, povećano zadržavanje vlage, znoja i drugih tjelesnih tekućina- sve ovo predstavlja idealnu podlogu (što već vjerojatno i znate) za razvoj bakterija i gljivica. Vaginalna flora je ugrožena što dovodi do razvoja infekcija i do mnogih neprijatnih simptoma kao što su svrbež, neugodan miris, pojačan sekret, itd…

Odjednom nam one široke traperice ne izgledaju više tako loše, zar ne!?

Međutim ovo ne znači da zauvijek trebamo odbaciti svoj omiljeni par traperica. Sve dok ih ne nosimo stalno, ne bi nam trebale stvarati neke veće probleme. Kako biste bili sigurni da ne škodite svom intimnom području lošim odabirom odjevnih predmeta, uvijek dajte prednost pamučnim materijalima pred onim umjetnim, a to naročito vrijedi pri odabiru donjeg rublja koji dolazi u izravan kontakt s kožom. Ako se, ipak, odlučite odjenuti uske traperice, odaberite sebi odgovarajući broj- samo zato što je model uzak, ne znači da morate izgledati kao hrenovka u omotu.

Ukoliko primijetite neke od prije navedenih simptoma, probajte ActiGel- riječ je o prirodnom gelu koji ima trenutno umirujuće djelovanje na svrbež i iritaciju te pomaže kod bakterijskih i gljivičnih infekcija intimnog područja.

Do sljedećeg druženja,

Ljubica

Istaknuta slika: hillary h / Foter / CC BY-SA

Kandida

Boli vas? Imate crvenilo, pojačan iscjedak neugodna mirisa? Dobro se informirajte prije nego što sebi postavite dijagnozu kandide.

Kandida (Candida albicans) je gljivica koja u normalnim uvjetima živi na našoj koži i sluzokoži. Kad je organizam zdrav, mikroorganizmi koji ga nastanjuju žive u skladu s njim i u međusobnoj ravnoteži. Međutim, ako nešto naruši tu ravnotežu (stres, bolest, lijekovi, neprimjerena higijena, fizički agensi…), jedan od mikroorganizama će ugrabiti priliku i početi se množiti u tolikoj mjeri da izazove neugodne tegobe. U tom slučaju još ne govorimo o bolesti – posrijedi je samo poremećaj ravnoteže, koja se lako vraća u normalno stanje korištenjem neke bioaktivne ili probiotske supstancije.

Kultura Candida albicans
Photo credit: Iqbal Osman1 / Foter / CC BY

Kandida je upravo takav mikroorganizam. Gljivična vaginalna infekcija čini oko 35 posto svih tegoba zbog koje se žene javljaju ginekologu. Iako djeluje kao vrlo visok prosjek, imajte na umu da je više od pola vaginalnih infekcija zapravo bakterijskog podrijetla, a ne gljivičnog. Bakterijska vaginoza češća je od kandidijaze.

Kandida se vrlo često otkriva u rezultatima vaginalnog brisa. Ne pokazuje simptome jer i u normalnim uvjetima nastanjuje tu sluzokožu. U takvim slučajevima ginekolog najčešće ne prepisuje terapiju.

Koji su simptomi kandidijaze?

  • svrbež
  • pojačan iscjedak
  • crvenilo i bol
  • bolno mokrenje
  • siraste naslage na koži

Navedene simptome treba razlikovati od onih bakterijske vaginoze:

  • neprijatan miris na ribu
  • pojačan iscjedak sivkaste boje
  • katkad se javlja svrbež u vanjskom vaginalnom dijelu

Što uzrokuje kandidu?

Djevojka u vešu
Photo credit: dollen / Foter / CC BY-ND

Poremećaj vaginalne flore često se javlja kao posljedica antibiotske terapije. Antibiotici neselektivno ubijaju i dobre i loše bakterije u organizmu, pa tako unište i dio laktobacila koji žive na vaginalnoj sluzokoži i zaslužni su za mikrobiološku ravnotežu. Uz to, dijeta bogata šećerima može učiniti vaš organizam podložnijim za razvoj kandide. Hormonsko stanje, sklonost alergijama, neadekvatna higijena i fizička iritacija tkiva mogu poslužiti kao dobra osnova za prekomjerno razmnožavanje kandide i pojavu različitih tegoba.

Znate li da neprimjerena higijena ne pretpostavlja samo njezin izostanak? Možete se prati i po nekoliko puta dnevno, ali ako to činite određenim sredstvima koja uništavaju vaginalnu floru (primjerice, sapunima ili lužnatim sredstvima), vrlo brzo ćete se naći u problemu. Bolje je koristiti čistu, mlaku vodu ili vodu s malo octa nego sapun. Mi vam za intimnu higijenu preporučamo naše proizvode – slobodno pogledajte na našoj stranici koji proizvod izabrati.

Koje su terapije protiv kandide?

Candida razmaz
Photo credit: Pulmonary Pathology / Foter / CC BY-SA

Prvo i osnovno što možete učiniti jest koristiti neki probiotik ili bioaktivno sredstvo, koji  pomažu pri uspostavi narušene mikrobiološke ravnoteže te stvaraju idealne uvjete za razvoj dobrih laktobacila. Za razliku od antibiotika, ne mogu izazvati rezistenciju bakterija. Ako imate jake ili učestale simptome, posjetite ginekologa kako biste dobili odgovarajuću antimikotsku terapiju. Sastoji se najčešće od vaginaleta i/ili antimikotske kreme, iako se u nekim slučajevima prepisuje i oralni antimikotik (ako se procijeni da je stanje organizma takvo da se kandida ne može lako iskorijeniti samo lokalnom primjenom terapije).

Koje pogreške činimo pri postavljanju dijagnoze i uzimanju lijekova na svoju ruku?

Kao mala, u razgovoru sa sestrom prvi sam put čula za kandidu. Godinama sam smatrala da uzrokuje pojačan iscjedak i da tome pomaže primjena daktanola. Puno je vremena prošlo prije nego što sam doznala da postoje i drugi razlozi za pojačan iscjedak, svrbež, a zatim i mnoge druge terapije za saniranje problema osim daktanola. Mnoge djevojke razmišljaju kao ja onda. Problem nastaje kad je posrijedi bakterijska vaginoza (koja je puno češća nego kandidijaza), jer terapija za kandidu može samo ublažiti simptome i stvoriti privid da je tegoba prošla, iako je ravnoteža i dalje poremećena. Čim se prestane s primjenom kreme, simptomi će se vratiti. To je razlog zašto je važno najprije postaviti stručnu dijagnozu. Postoje preparati koji će vam riješiti problem s kandidom, a neće vam pritom napraviti još veći problem, ako se ne radi o kandidi.

U svakom slučaju, odlučite li sami sebi postaviti dijagnozu, potrudite se da budete 100 posto sigurni što zapravo liječite.

Sunčanje i vaginalne tegobe

Ljeto nam je napokon stiglo. Mnogi se pripremaju za odlazak na more, mnogi za put u inostranstvo…Neki će ostati gdje jesu: raditi, čuvati djecu, spremati ispite. Ali i oni će, sigurna sam, svoje slobodne dane iskoristiti za odlazak na bazene ili negdje u prirodu gdje će u potpunosti moći uživati u ovim sunčanim danima.

Iako nam je glavni cilj odmoriti se, osloboditi od stresa te napuniti baterije, može nam se dogoditi da u samo nekoliko dana osjetimo vaginalne tegobe kao što su npr iritacija, svrbež, peckanje, crvenilo ili možda pojačani iscjedak. Pitanje je zašto je velika vjerojatnost da nam se nešto od ovoga i dogodi.

Naime, sve se brže razvija u toploj klimi. Takav je, na žalost, slučaj i sa neželjenim organizmima kao što su, recimo, gljivice. Treba dobro obratiti pažnju na sljedeće simptome koji vrlo vjerojatno ukazuju na vaginalno-gljivičnu infekciju (kandidu):

  • bijeli, gusti vaginalni iscjedak
  • jak svrbež
  • bolan seksualan odnos

Kako spriječiti vaginalno- gljivičnu infekciju?

Nemojte nositi previše usku odjeću i pazite da vam donje rublje bude napravljeno od čistog pamuka.

Imajte u vidu da se gljivice lako razvijaju u vlažnoj sredini. Zato se svaki put nakon kupanja dobro obrišite i pripazite da vaše intimno područje bude suho. Obavezno skinite mokar kupaći kostim, a odjenite suhi.

Vaš se imunološki sistem lako može preopteretiti tokom putovanja ( vremenska razlika, razlika u hrani, itd…), a to vas čini podložnim brojnim oboljenjima, pa i gljivičnim. Stoga obratite posebnu pažnju na svoje opšte zdrastveno stanje: zdravo se hranite i dovoljno spavajte.

Također održavajte i pravilnu intimnu higijenu. Postoji niz preparata koji možete koristiti u te svrhe, no uvijek obratite pažnju na to sadržavaju li sapune, parfeme  i neke druge jake kemikalije koje mogu oštetiti ravnotežu vaginalne flore. Preparat treba biti specijalno dizajniran za uporabu na intimno područje.

Ako poželite probati naše proizvode, evo moje preporuke:

  • Multi-Gyn FemiWash intimna pjena za održavanje svakodnevne higijene
  • Multy-Gyn IntiFresh maramice, idealne za putovanje, kampiranje ili druge situacije kada vam toalet nije dostupan
  • Multy-Gyn FloraPlus, ukoliko već osjetite svrbež i primjetan iscjedak