Zabrinuta Devojka

Samo za dame: kako spriječiti intimne tegobe

Na našem blogu često govorimo o različitim intimnim tegobama, počevši od promjena u iscjetku, preko vaginalne suhoće i boli prilikom seksualnog odnosa, sve do bakterijske vaginoze. Ono što je zajedničko svim tim problemima jest činjenica da simptomi mogu biti neugodni i narušiti kvalitetu života. Neugodan miris vagine može itekako utjecati na naše samopouzdanje, vaginalna suhoća onemogućuje užitak tijekom seksualnih odnosa, a zbog svrbeži i iritacija poželimo iskočiti iz vlastite kože.

Da bismo izbjegli razvoj neugodnih simptoma, ali i ozbiljnijih problema kao što su bakterijske infekcije, u svakodnevne navike valja uvrstitinekoliko pravila vezanih uz intimnu njegu i zdravlje.

Na prvome mjestu – higijena

Dobre higijenske navike osnova su pravilne njege intimne regije, i to do te mjere da ćete često čuti kako je nikakva higijena bolja od nepravilne. Vjerujem da možete zamisliti kakav utjecaj nedostatak higijene može imati na naše tijelo, pa je ovakvausporedba dovoljna da vam objasni značaj pravilne njege. Kad govorimo o nepravilnoj higijeni, mislimo ponajprije na primjenu neodgovarajućih sredstava za higijenu, kao što su običan sapun, kupka ili gel za tuširanje. Ti proizvodi sadrže snažne deterdžente koji mogu lako narušiti zaštitni sloj kože intimne regije i dovesti do iritacije, ali i ostaviti otvoren prolaz mikroorganizmima koji mogu dovesti do razvoja infekcije. Da biste izbjegli takav razvoj događaja, koristite samo proizvode namijenjene intimnoj njezi koji ne sadrže agresivne deterdžente ili druge potencijalne iritanse. Ako niste u prilici istuširati se, možete se osvježiti i intimnim maramicama koje ne sadrže boje niti umjetne mirise.

Kako biste osvježili svoje znanje o pravilnoj higijeni intimnog područja, ispunite naš kratak test i provjerite zahtijevaju li vaše higijenske navike promjene.

Siguran seks

Kad kažemo „siguran seks“, ne mislimo samo na zaštitu od trudnoće nego i na zaštitu od spolno prenosivih bolesti. Imajte na umu da vas kontracepcijska pilula može zaštiti samo od trudnoće, ali ne i od različitih oboljenja koja ne moraju biti očigledna. Uz to, često mijenjanje seksualnih partnera izlaže vas povećanom riziku od bakterijske vaginoze.

Kada govorimo o sigurnom i zadovoljavajućem seksu, moramo spomenuti i važnost lubrikacije. Prirodna, fiziološka lubrikacija javlja se kao odgovor na seksualno uzbuđenje, a zaslužna je za lakšu penetraciju, smanjenje trenja i sprječavanje ozljeđivanja vaginalnog tkiva. Kadje prirodno vlaženje smanjeno, što se često događa tijekom menopauze, zbog korištenja kontracepcijskih pilula ili nekih drugih lijekova, seksualni odnos može biti bolan i vrlo neugodan. U tom slučaju važno je pronaći odgovarajući lubrikant – ako pokušavate zatrudnjeti, obratite pažnju na to da lubrikant ne smije biti agresivan prema sjemenoj tekućini (na etiketi ćete to prepoznati po natpisu sperm friendly).

Ulošci i tamponi

Već smo govorili o pravilnoj upotrebi dnevnih uložaka, važnosti odabira odgovarajućih menstrualnih uložaka, kao i o osnovnim pravilima korištenja tampona. Zato ćemo ovaj put ponoviti samo najvažnije smjernice – uloške i tampone mijenjajte svakih tri do četiri sata kako biste izbjegli iritaciju, i birajte proizvode bez mirisa i boja, s pamučnom površinom.

Odjeća

Uska odjeća i sintetičko donje rublje izazivaju trenje u intimnom području, povećavaju temperaturu i vlažnost, pa samim tim predstavljaju idealne uvjete za razvoj mikroorganizama. Dakle, birajte pamučno  donje rublje, a nošenje uskih traperica, kratkih hlačica i tajica ograničite na nekoliko sati dnevno. Uz to, razmislite o tome da spavate goli – na taj ćete način omogućiti intimnom području da makar tijekom noći „diše“ i regenerira se.

Depilacija i brijanje

Vjerojatno vam je poznato da sve metode uklanjanja stidnih dlačica, uključujući brijanje, depilaciju vrućim ili hladnim voskom, epilaciju i korištenje krema, mogu dovesti do iritacije i uraslih dlačica, a u slučaju brijanja i do posjekotina. Zato uvijek pripremite kožu prije tretmana – napravite nježan piling dan ili dva prije, a zatim hidrirajte kožu. Suha koža uvijek će se teže oduprijeti vanjskim utjecajima. Nakon tretmana, nanesite proizvod za smirenje iritacije.

Nekoliko napomena za kraj

Nije zgoreg ponoviti nekoliko općih smjernica kada je intimna njega u pitanju.

Izbjegavajte javne bazene i jacuzzije – na takvim mjestima je visok rizik od prijenosa mikroorganizama, pa ako ste skloni bakterijskoj vaginozi, bilo bi dobro da se držite podalje od svih javnih mjesta ovog tipa.

Nemojte koristiti kozmetičke ili higijenske proizvode koji sadrže potencijalne iritanse – u ovu grupu spadaju deterdženti, boje, mirisi i drugo.

Ako ste skloni gljivičnim ili bakterijskim infekcijama vagine, pokušajte s preventivnim korištenjem prebiotika, uz savjete koje smo naveli u ovom tekstu. Prebiotici stimuliraju rast i razvoj laktobacila, pa samim tim potpomažu održavanje fiziološke flore vagine.

Za kraj, ako primijetite neki od simptoma intimnih tegoba (pojačan iscjedak ili promjena boje, neugodan miris, svrbež, crvenilo, bol), posjetite ginekologa kako biste dobili pravu dijagnozu i odgovarajuću terapiju.

Pročitajte više o Multi-Gyn proizvodima

O autoru

Lubily Online

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *